Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un esquinç del canell és una lesió del lligament que connecta els ossos curts del canell (ossos carpals). El lligament més freqüentment ferit al canell s’anomena lligament escafo-lunat, que connecta l’os escafoide amb l’os lunat. La gravetat d'un esquinç del canell varia segons la gravetat de l'estirament o llàgrima del lligament.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El virus de l’herpes simple (HSV) és una malaltia comuna de transmissió sexual (MTS). Tot i que els metges poden controlar els símptomes, alleujar el dolor i reduir les possibilitats de transmetre-ho, no hi ha cura per a aquesta malaltia. Aquest virus es mantindrà en estat latent i pot recaure acompanyat de símptomes en qualsevol moment.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom experimenta problemes, però de vegades pot semblar que el dilluns el problema és una mica més greu que les preocupacions habituals o el mal humor. Si travesseu un moment difícil i cap dels consells generals sembla millorar les coses, pot ser que arribi el moment de provar un terapeuta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La depressió és un trastorn mental comú que afecta 121 milions de persones a tot el món. La depressió és una de les principals causes de paràlisi a tot el món, però la bona notícia per a les persones que pateixen depressió és que el 80% al 90% es recuperarà.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si creieu que algú que coneixeu està contemplant el suïcidi, l’heu d’ajudar immediatament. El suïcidi, que és l’acte de prendre’s la vida, és una greu amenaça, fins i tot per a aquells que no entenen completament la mort. Tant si el vostre amic us diu que contempla el suïcidi com si només és una possibilitat, heu d’actuar;
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La hiperventilació es defineix mèdicament com l’acte de respirar excessivament, o inspirar i exhalar de forma ràpida i superficial. En general, els atacs de pànic o l’ansietat faran que una persona s’hiperventili. No obstant això, hi ha alguns problemes mèdics addicionals i potencialment greus que també poden provocar la hiperventilació d’una persona.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els objectius i els assoliments poden produir canvis en aquesta vida millorant certes coses. Igual que quan els atletes experimenten "eufòria corrent" després d'un partit, també ho fa la sensació d'alegria i orgull que experimenta una persona per aconseguir un objectiu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La frustració i la decepció són innegables, però no cal espatllar-ne l’estat d’ànim. Amb alguns canvis de comportament, podeu canviar la vostra experiència vital. Centreu-vos en fer el bé o ser una bona persona per mantenir-vos d’humor feliç.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, les emocions negatives desborden una persona. Per alliberar-se dels sentiments negatius que fan la seva vida miserable, intenteu forjar-vos per poder obrir la vostra perspectiva i veure coses positives. Per millorar-vos a vosaltres mateixos, heu d’aprendre a trobar el costat bo (saviesa) en tot, pensar sempre en positiu, intentar evitar coses negatives i passar pel procés.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els sentiments són reaccions cognitives que donen sentit a les emocions. De vegades, els sentiments poden ser tan intensos que algunes persones escapen mirant massa la televisió, les compres o els jocs d’atzar. Si no es controla, la fugida pot conduir al deute, a la dependència i a la disminució de les condicions de salut.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La ràbia és un mecanisme natural per tractar l’estrès. No obstant això, la ira excessiva o la dificultat per controlar la ira poden ser causades per un trastorn mental que té un impacte negatiu en la vida social o professional. Ser capaç de controlar bé i constructivament la ràbia millorarà les relacions amb amics, familiars i companys de feina.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom té problemes diferents. Fins i tot les persones més riques del món encara s’enfronten a reptes en la seva vida quotidiana. De vegades, el problema se sent molt pesat i sembla que no hi ha solució. Tot i això, podeu resoldre el problema assumint la responsabilitat de la causa i treballant per solucionar la situació d’una manera encertada.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sovint creieu que mereixeu ser tractat millor o que la vida sigui injusta? Sents que la gent et tracta malament i sempre et mira malament? És possible que tingueu una mentalitat de víctima, una forma de pensar que us faci infeliç a la vostra vida i que se senti massa feble per canviar-la.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Pranayama (abreujat habitualment com pranayam) és una tècnica de respiració per regular el flux d’energia vital (prana) a tot el cos. Pranayama és beneficiós per calmar la ment, centrar l'atenció i relaxar el cos. Aquest exercici es pot fer sol o mentre es practica (abans, durant, després) postures de ioga comunament anomenades asanes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El plor és una manera completament natural d’alliberar tensions, alliberar emocions i passar situacions difícils. No obstant això, hi ha moments en què realment no volem plorar. Sigui quina sigui la raó, generalment ens costa retenir les llàgrimes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una discapacitat d’aprenentatge (LD) és un trastorn del sistema nerviós que afecta la manera com el cervell processa la informació, cosa que fa que sigui difícil o impossible que una persona aprengui certes habilitats, com ara llegir, escriure i aritmètica.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
No pots deixar de pensar en alguna cosa? Sovint penseu en coses que encara no han passat però que poden passar? Si és així, és possible que tingueu ansietat. La preocupació és en realitat una mena de pensament. Pensament repetitiu i improductiu perquè no soluciona cap problema i, de vegades, fa que el problema sigui encara més complicat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Com si la vida no fos prou difícil, de sobte els teus pares presenten una confessió que et pot trencar el seny: se senten suïcides. Què podeu fer per ajudar-los? Llavors, on podeu trobar suport per a vosaltres mateixos? Si es produeix aquest tipus de situacions, el més important que heu de fer és prendre seriosament la seva confessió o amenaça.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El que feu al matí estableix l’estat d’ànim del dia. Si el vostre matí és caòtic i estressant, és probable que la resta del dia també ho sigui. Necessiteu un pla per motivar-vos al matí. A poques persones els agrada molt llevar-se aviat. Amb uns quants canvis senzills, podeu establir una rutina matinal regular i tranquil·la.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La majoria de la gent pensa en la tristesa com un problema o una emoció negativa. Les persones tristes solen intentar ignorar o tapar la seva tristesa, tot i que sentir-se trist és una resposta emocional natural que es produeix quan s’enfronta a una situació difícil.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El terme "passiu-agressiu" es va utilitzar per primera vegada després de la Segona Guerra Mundial per descriure el comportament dels soldats que desafiaven secretament l'autoritat del seu líder. Aquest comportament passiu-agressiu es mostra com una forma indirecta de rebutjar un líder que té autoritat o de mostrar decepció en determinades persones.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’enfrontament a les adversitats forma part de la vida quotidiana. De vegades, la vida pot semblar un laberint complicat, ja que només proporciona opcions difícils que us deixaran confús, aclaparat i sense esperança. Tracteu aquest problema tan aviat com sigui possible intentant trobar una manera d’alliberar-vos d’aquestes emocions negatives.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els caps de setmana se solen utilitzar per relaxar-se. En aquest moment, la gent sol tenir molt de temps lliure. Tot i així, massa temps lliure de vegades us pot avorrir fàcilment. Afortunadament, encara hi ha moltes coses interessants per gaudir durant el vostre cap de setmana.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Heu conegut alguna vegada persones que sempre trobin el positiu en les coses? Hi ha alguns petits passos que podeu fer per fer un gran canvi en una direcció més optimista. En trobar i replantejar-se qualsevol pensament negatiu que pugui tenir, crearà una manera de pensar positiva.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La por és una resposta cerebral que apareix automàticament quan algú s’enfronta a alguna cosa que fa por. Les imatges o imaginacions esgarrifoses que se’ns acudeixen són perfectament normals i poden dificultar l’adormiment, com ara veure pel·lícules de terror, pensar en desastres naturals o tenir una fòbia a les aranyes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’augment de pes és un procés humà. De fet, la ciència ha demostrat que la majoria de la gent és més lleugera entre setmana i més pesada els dies festius. No obstant això, de vegades l’augment de pes és més que una simple fluctuació, de manera que pot haver-hi una diferència significativa en la seva aparença i sensació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Gairebé tothom ha fet alguna cosa que perjudica a si mateix. S’inclouen en aquesta categoria de comportament: l’autolesió (com tallar-se, petar el cap amb un objecte dur, cremar-se, colpejar una paret); comportament de risc (com ara jocs d’atzar, tenir relacions sexuals sense anticonceptius, consumir drogues);
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’esquizofrènia és un diagnòstic clínic complex amb una història molt controvertida. No podeu concloure per vosaltres mateixos que teniu esquizofrènia o no. Heu de consultar un expert, com ara un psiquiatre o un psicòleg clínic. Només un especialista en salut mental professional pot fer un diagnòstic precís d’esquizofrènia.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan perdem alguna cosa que ens sigui preciosa o que ens pugui fer molt feliços, hi haurà un fort desig de tornar al passat. Al mateix temps, també voleu oblidar aquests records i evitar fer-vos mal. Aquesta és una situació complicada, però wikiHow us pot ajudar a fer-hi front.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Estimar-te és una de les claus principals per a una vida més satisfactòria i feliç. Es necessita una mica de pràctica i esforç per arribar-hi, però amb alguns consells pràctics sobre com inculcar l’acceptació de si mateix i canviar la manera de pensar sobre tu mateix, estaràs en bon camí per agradar-te.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tant si sou fora de casa per anar a l’escola, mudar-vos a un lloc nou o simplement anar de viatge, és possible que experimenteu el que es coneix com a "nostàlgia". Els símptomes de l’enyorança poden variar d’una persona a l’altra, però, en general, l’enyorança pot fer-vos sentir trist, deprimit, aïllat o solitari.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Aprendre a equilibrar les diverses obligacions de la vostra vida pot ser un repte. La feina diària, l’escola i els deures es poden acumular, mentre que els amics o la família també us poden demanar ajuda. Passar temps per cuidar-se és també una cosa que no és menys important.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El desengany és una part inevitable de la vida. De tant en tant, tothom experimenta contratemps personalment i professionalment. Superar la decepció és essencial per a l’èxit i la felicitat personals. Heu de desenvolupar estratègies per fer front als efectes immediats de la decepció.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
No us podeu oblidar d’un vergonyós incident o d’una bonica cambrera de cafeteria. Pensaments com aquests són habituals, però si distreuen massa, hi ha alguns passos que podeu fer per desviar-vos de la ment. Comenceu centrant els vostres pensaments en aquest article.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Has ignorat accidentalment el signe "alerta spoiler" en una ressenya d'un nou programa de televisió? O els teus amics t’expliquen la trama clau del llibre que estàs llegint? Si ja coneixeu la trama, és molt difícil gaudir de pel·lícules, llibres o programes de televisió.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sentir-se frustrat o molest és normal a la vida. Els conflictes i la pressió de la feina, de casa o de la vida social us poden irritar i això és normal. Afortunadament, podeu determinar la vostra actitud i reacció davant de situacions que provoquen molèstia.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Somriure amb els ulls anomenat "somriure de Duchenne" o "somriure", és el tipus de somriure més sincer. Quan utilitzeu els ulls en lloc de només la boca, aquest somriure té el poder d’encantar altres persones. L’arriscat de somriure amb els ulls és que és molt difícil de falsificar.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La depressió i l’ansietat solen aparèixer junts. Gairebé tothom ha experimentat aquesta condició en la seva vida diària. Si els símptomes són prou greus per interferir amb les vostres activitats habituals, busqueu tractament immediatament. Si teniu ansietat i depressió prou greus com per canviar la vostra vida diària, busqueu ajuda a algú expert en aquesta àrea.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan us sentiu enfadat, potser voldreu treure-ho a algú més. En moments així, segur que et sents ferit. De vegades, podeu fer mal a d’altres sense voler-ho o a propòsit. En lloc d’haver d’aguantar la teva ira i (eventualment) treure-la a algú, pots expressar-la d’una manera productiva.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La majoria de les vegades, Internet és un gran recurs per aprendre, compartir i connectar-se amb persones de tot el món. Però les noves oportunitats també signifiquen noves oportunitats per experimentar el rebuig, la humiliació i molts contactes no desitjats amb persones a les quals ens costa limitar l’existència.