Com si la vida no fos prou difícil, de sobte els teus pares presenten una confessió que et pot trencar el seny: se senten suïcides. Què podeu fer per ajudar-los? Llavors, on podeu trobar suport per a vosaltres mateixos? Si es produeix aquest tipus de situacions, el més important que heu de fer és prendre seriosament la seva confessió o amenaça. Per conèixer els passos següents, llegiu aquest article.
Pas
Part 1 de 3: Ajudar els pares suïcides
Pas 1. Pregunteu-los si realment pensen fer-los mal
Fer-los la pregunta directament no és fàcil, però cal fer-ho. El millor que podeu fer és fer-los saber que sentiu el seu dolor. Demostreu que escolteu i us preneu seriosament el dolor; això pot ser un bon primer pas cap a la seva recuperació.
Poc a poc, digueu alguna cosa com: “Realment pateixo quan veig el dolor del pare. De debò ho vas dir quan va confessar que es volia matar? " Si ell responia: “El pare en aquella època se sentia realment frustrat. Però ara el pare està bé, de debò. ", Un senyal que pot respirar alleujat. Aquesta afirmació no garanteix la desaparició de la seva frustració, però almenys demostra que la seva confessió en aquell moment no va ser greu. Seguiu observant el seu estat durant les properes setmanes. De tant en tant també us podeu preguntar si li tornen els pensaments suïcides. Si respon "Estic tan cansat de tot" o "La vida cansa, prefereixo morir", és un senyal que cal estar més atent; sobretot perquè aquestes afirmacions tenen un grau més elevat de serietat
Pas 2. Esbrineu si tenen els plans i els mitjans per executar la confessió
Podeu sentir que no cal o no us atreviu a preguntar directament. Però recordeu, aquí es juga la vida dels vostres pares. Si la mare o el pare se senten "cansats de tot", intenteu preguntar-li: "Si realment volíeu matar-vos, com ho faríeu?". Després d’escoltar la resposta, podeu tornar a analitzar la gravetat de les seves paraules.
- Si el teu pare diu "Potser faré servir una arma", descobreix immediatament on és l'arma. Si el vostre pare guarda l’arma en un armari segur o especial, assegureu-vos de saber on es troba el pany. Si l’arma s’emmagatzema en un calaix que podeu obrir fàcilment, agafeu-la immediatament i amagueu-la en un lloc segur. Vés amb compte, l’amenaça és molt greu, sobretot perquè el teu pare ja té un pla i uns mitjans (una pistola) per dur a terme les seves accions. Mantingueu l’arma lluny de casa vostra, truqueu a la policia o feu que el consultin a l’hospital més proper. Assegureu-vos també que el vostre pare rebi una derivació per obtenir una cura adequada després.
- D’altra banda, si el teu pare diu: “Oh, encara no ho sé. Potser una pastilla? O alguna cosa més que no em farà mal?”, És probable que l’amenaça no sigui tan greu (però cal prendre-les seriosament!). Pregunteu a quin tipus de pastilla volia dir el vostre pare. Si respon: “Tylenol: grànuls de Tylenol. Al cap i a la fi, tenim una gran ampolla de Tylenol a l’armari del bany”, un senyal que el nivell de serietat ha augmentat; sobretot perquè sabia quin tipus de píndola es volia dir i la quantitat. Si respon: "No he pensat tan lluny", vol dir que l'amenaça és menor (no està segur de com o per què suïcidar-se). Per molt greu que sigui, encara cal que li demaneu que consulti un professional de la salut mental per tal de revisar el seu estat i obtenir el tractament adequat. Poseu-vos en contacte amb un metge, un psicòleg o un conseller que hagi treballat sovint amb el vostre pare.
Pas 3. Compreneu que no sou un professional de la salut mental
Hi ha algunes situacions que els familiars i / o amics dels vostres pares no poden gestionar, independentment de quant els estimeu (o de quant vulgueu ajudar-los). Si els vostres pares semblen molt greus, repeteixen amenaces repetidament o fins i tot han intentat suïcidar-se, enteneu que la situació està fora del vostre control. El més intel·ligent que podeu fer és contactar amb la policia o els serveis d’emergències el més aviat possible.
Pas 4. Obteniu ajuda el més aviat possible
Si creieu que les amenaces dels vostres pares són greus, contacteu immediatament amb la policia o altres serveis d’emergència. Poden ajudar a portar els vostres pares a l’hospital per obtenir un tractament posterior. També podeu demanar ajuda i suport a parents propers, amics dels vostres pares o professors. Confieu en mi, hi ha d’haver algú que pugui ajudar els vostres pares a rebre un tractament expert. No esperis massa; busqueu ajuda immediatament abans que la situació empitjori.
Part 2 de 3: Mantenir l’esperança
Pas 1. Accepteu que no sou responsable de la seva situació
La ideació suïcida no sorgeix per culpa de vosaltres; si realment es volen suïcidar, no penseu mai que la decisió té res a veure amb la vostra actitud / comportament. Les persones que contemplen el suïcidi solen tenir problemes mentals (com la depressió) que no s’han tractat adequadament. Si els vostres pares admeten que són suïcides, mai no els culpeu a vosaltres ni a ningú.
Pas 2. Demostreu que encara els veieu com una persona forta
Això heu de fer per ajudar al seu procés de recuperació. Demostreu que encara heu de demanar-los permís abans de prendre una decisió; Demostreu també que encara necessiteu la seva aprovació: coses senzilles que un nen sovint espera dels seus pares.
Pas 3. Si sou una persona religiosa, pregunteu si podeu resar per ella
Agafeu la mà i pregueu perquè trobin la pau i la comoditat que no han tingut. Feu-los saber també que espereu ajudar-los a trobar-lo. Molts estudis han demostrat que l'espiritualitat és un dels recursos potencials per alleujar la ideació suïcida en la ment d'una persona. A més de fer-los sentir còmodes, resar junts també els recordarà la raó per la qual viuen fins ara.
- No reciteu oracions massa llargues i amb paraules; el més important, (A) creieu que passaran miracles a les persones que ho necessiten i (B) saben quant els estimeu, així que voleu fer-ho.
- La pregària pot tenir un efecte calmant i fer-vos més segurs. A més, els vostres pares veuran que la fe sembla ser capaç d’enfortir-vos en aquestes situacions (cosa que no poden).
- Estigueu orgullosos de fer tot el possible per aconseguir-los l’ajuda que necessiten.
Pas 4. Parleu amb un amic o un conseller
En moments com aquests, el suport social és inestimable. És possible que us sentiu tan desesperat que necessiteu el recolzament i el suport dels altres. Busqueu ajuda si creieu que la necessiteu. No cal pretendre ser valent, al cap i a la fi, el tema del suïcidi és terrible per a tothom.
Pas 5. Aneu amb compte
Podeu -i haureu- de compartir la situació amb altres persones. Però assegureu-vos que només digueu a la gent de confiança; Assegureu-vos també que no expliqueu a massa persones. Segur que no voleu avergonyir els vostres pares, oi? A més, si molta gent ho descobreix, els teus pares inevitablement se sentiran obligats a mostrar una imatge forta davant dels seus amics, parents i tu com a fill seu. No cal afegir l’estrès de les seves vides.
Part 3 de 3: Tractament de la manipulació de les emocions
Pas 1. Aprendre a reconèixer la manipulació emocional
En alguns casos, els vostres pares amenacen de matar-vos a vosaltres mateixos només per aconseguir que us acompanyeu. Tot i que aquestes amenaces encara s’han de prendre seriosament, assegureu-vos que heu pres precaucions per protegir el vostre estat emocional. Podeu identificar la manipulació emocional en forma d’amenaces de suïcidi mitjançant l’estructura de la frase "si …, llavors …" (tot i que de vegades no és tan senzill). Els vostres pares poden fer declaracions de causalitat, com ara:
- "Si deixes la mare sola, jo em mataré".
- "Si no puc conviure amb tu, prefereixo morir".
- "Si realment estiméssiu el pare i volíeu que el pare estigués viu, llavors no l'hauríeu tractat així".
Pas 2. Indiqueu la vostra queixa, però mantingueu els límits
Digues-los que estàs trist de veure el seu dolor. També transmet que voleu ajudar-los, però no es pot controlar ni manipular amb amenaces. Transmetre aquests límits d’una manera implícita i no suposada. Després d'això, seguiu el que heu dit i demaneu assistència d'experts.
Per exemple, podeu dir: “T’estimo molt i no vull veure’t ferit, però ara mateix no pots viure amb mi. Faré tot el que pugui i m'asseguraré que la mare obtindrà l'ajuda que necessito ". Aquestes afirmacions us mostren cura i fixeu límits al que faràs i no faràs
Pas 3. No cediu a les demandes
Siguin quines siguin les seves amenaces, no intenteu demostrar-vos ni cediu a la seva manipulació. Si ho feu, només animareu els vostres pares a repetir el mateix cicle sempre que els desobeïu.
- Compliu els límits que heu establert. Recordeu, renunciar no resoldrà el principal problema que els va fer voler matar-se.
- Feu-los saber que us preocupa la seva seguretat. És per això que heu de contactar immediatament amb la policia, els serveis d’emergències o el professional de la salut mental sempre que admetin que són suïcides. Establir aquests límits us alliberarà de qualsevol possible acció manipulativa.
Pas 4. No lluiteu contra els vostres pares
En la mesura del possible, eviteu discutir amb ells. No cal dir-los que sou conscients de les seves accions manipulatives; això només empitjorarà la situació i evitarà obtenir la millor solució. La vostra resistència farà que se suïcidin per demostrar que la seva amenaça és greu.
Un cop identificada la manipulació emocional que hi ha darrere de les seves amenaces, parleu de la situació amb un psicòleg o un conseller. Amb l’assistència d’un expert, us serà més fàcil expressar els vostres sentiments; sobretot, ja que sou lliure de parlar en un entorn segur sense escoltar després les amenaces de suïcidi dels vostres pares
Pas 5. Posa la responsabilitat en mans dels teus pares
Independentment de quant els estimeu i els tingueu cura i de la freqüència amb què pregueu per ells, no podeu fer res per mantenir-los vius, tret que ells també ho vulguin. La decisió de viure o morir resideix únicament en les seves mans, no en les seves.
Indiqueu clarament la vostra queixa, però continueu superant els límits que heu establert: “Em vaig sentir trist quan vaig saber que el pare era suïcida. Però no puc fer res perquè la decisió encara està en mans del pare. No puc evitar que et facis mal, però faré tot el possible per aconseguir-te l’ajuda que necessites"
Consells
- Cada zona té el seu número de servei d’emergència. Assegureu-vos de conèixer els números de servei d’emergència disponibles a la vostra ciutat. Cerqueu pàgines d'Internet, llibres grocs o pregunteu a les parts pertinents (com ara hospitals, policia o institucions socials relacionades).
- Actua amb prudència; Explicar la situació als més propers de vegades us pot ajudar. Però assegureu-vos que els vostres pares estiguin còmodes amb la decisió.
