Somriure amb els ulls anomenat "somriure de Duchenne" o "somriure", és el tipus de somriure més sincer. Quan utilitzeu els ulls en lloc de només la boca, aquest somriure té el poder d’encantar altres persones. L’arriscat de somriure amb els ulls és que és molt difícil de falsificar. quan somriu amb els ulls, realment et sents feliç. Pensar coses bones sobre el somriure us pot ajudar a semblar més genuí i, quan ho podeu fer, podeu somriure només amb els ulls. Consulteu el pas 1 següent per obtenir més informació sobre com fer-ho.
Pas
Mètode 1 de 3: practicar somrient
Pas 1. Apreneu com és el vostre somriure genuí
Els experts han descobert que hi ha més de 50 tipus de somriures i la investigació recomana que el somriure més sincer sigui el somriure de Duchenne, que és el somriure que mou els ulls. La raó per la qual aquest somriure és més genuí és perquè els músculs necessaris per somriure sincerament amb els ulls són involuntaris. Aquests músculs només s’utilitzen en un somriure autèntic, no en un somriure educat. Sempre que somriu perquè alguna cosa et fa feliç o divertit o quan el teu somriure expressa els teus veritables sentiments, els teus ulls somriuran juntament amb els teus llavis. Les cantonades dels ulls es reduiran de manera que tota la cara sembli un somriure complet.
- Mireu fotos de rialles casuals o de riure quan veieu alguna cosa divertida i feu-vos una selfie. Assegureu-vos que realment us sentiu feliç quan es fa la foto.
- Ara compareu les fotos que somriu feliçment amb les que somriu fingides com a decoracions de carbassa de halloween de jack o'lantern preses per a les fotos de l'escola. Veieu la diferència que hi ha als ulls?
Pas 2. Sentiu la diferència a la vostra cara
Ara que heu vist la diferència, penseu en com se sent. Un somriure genuí que utilitza els ulls i la boca sol ser fàcil, natural i agradable. Contrasta això amb un somriure forçat quan algú diu "formatge": després d'uns segons de fer aquesta expressió, els músculs facials comencen a sentir-se cansats.
- Quan identifiqueu la sensació de somriure amb els ulls, intenteu recordar-la. Practicar l’ús de tota la cara quan somriu. Com més practiqueu, més fàcil us serà.
- En lloc d’això, recordeu com se sent quan no somriu amb els ulls. Quan se sent la sensació de ser forçat a la cara, podreu reparar el somriure per fer que sembli més sincer.
Pas 3. Practiqueu fent somriure a Duchene
Tot i que és una mica difícil, podeu fer aquest somriure parpellejant una mica per crear un petit coixinet sota els ulls. Mireu-vos al mirall i intenteu fer aquest somriure. Si fas arrugues a les comissures dels ulls mentre fas aquest somriure, ho has fet bé. Si heu dominat la tècnica del somriure amb els ulls, podreu utilitzar-la per il·luminar un somriure molt secret o fins i tot un somriure molt lleuger.
- Cada vegada que somriu, per qualsevol motiu, intenteu parpellejar una mica. No us en excediu perquè la vostra cara es veurà confosa. Només un petit parpelleig aportarà llum als ulls.
- Intenteu fer contacte visual quan parpellegeu per tenir un gran impacte en la persona que esteu somrient.
Pas 4. Proveu de somriure només amb els ulls
Creieu que heu dominat la tècnica clàssica del somriure de Duchenne? Prova de somriure sense llavis. Les persones que realment poden somriure amb els ulls poden expressar felicitat o alegria sense moure la boca. Això no vol dir que s’hagi d’arrugar la boca, sinó mantenir la posició dels llavis quan somriu amb els ulls.
- Aquest tipus de somriure és fantàstic quan es vol expressar quelcom misteriós però lúdic. Aquest somriure s’utilitza quan no voleu somriure massa ampli i somriure. El vostre objectiu és simplement estar satisfet amb la situació.
- També podeu somriure sense fer servir la boca quan vulgueu fer una expressió agradable a la cara durant molt de temps. Per exemple, quan esteu en una vella reunió del consell d'administració i voleu semblar feliç sense semblar artifici. Somriure amb els ulls et farà semblar accessible i positiu.
Mètode 2 de 3: tenir la mentalitat correcta
Pas 1. Penseu coses positives
Un somriure genuí prové de la felicitat genuïna. La investigació del que fa feliç a la gent revela que la felicitat no té res a veure amb coses materials ni amb grans èxits. Dit d’una altra manera, intenteu ser optimistes i us apareixerà un somriure real al llarg del dia.
- Penseu en qui té el somriure més genuí: sí, nens! No es preocupen com els adults perquè la vida és massa complicada per a ells. Intenta seguir-los, relaxar-te i divertir-te.
- No us obligueu a somriure a no ser que us sentiu realment feliços. Deixa de complaure a altres persones. Si somriu constantment per semblar educat i amable, estàs treballant dur per controlar la teva cara i no donar una oportunitat a un somriure de Duchene. Un autèntic somriure prové de l’alegria personal, no d’una altra persona.
Pas 2. Trobeu un lloc feliç per a vosaltres
Quan et trobes en una situació que et fa infeliç, però no vols que et sembli incòmode, has de trobar un lloc feliç. Penseu en alguna cosa que us doni ganes de ser feliç, que segur que us farà somriure.
Aquest exercici us ajudarà a identificar allò que realment us fa feliç. Mireu-vos al mirall i cobreix-ho tot amb un mocador o un objecte similar. Després, comença a pensar o a dir els records més feliços. Somriu quan ho facis. Notareu que els vostres ulls "brillaran" i apareixeran arrugues a les cantonades exteriors dels ulls a prop dels temples. Aquest és el somriure dels Duchen! El que més desitgeu quan somriu amb els ulls controlats és centrar-vos en els records més feliços i deixar que la vostra cara faci la feina
Pas 3. Mostra confiança en el teu somriure
Si us preocupa el color o la forma de les dents, les genives que sobresurten, el mal alè, etc., retindreu inconscientment el somriure perquè us fa vergonya. Abordar els problemes que us molesten us ajudarà a somriure amb més claredat i sinceritat.
- Busqueu informació per blanquejar les dents i desfer-vos del mal alè per fer front a aquestes dues fonts d’ansietat.
- Si realment vols dominar el somriure de Duchene, juga també amb els teus ulls. Tracteu les celles i apliqueu una mica de maquillatge per fer que els vostres ulls siguin atractius.
Pas 4. No tingueu ansietat quan parleu amb altres persones
Si hi ha una oportunitat, intenteu viure-la i no penseu en vosaltres mateixos. Mireu als altres als ulls i mireu-los realment. Si realment estàs content de veure la persona i li diu alguna cosa que li agrada, naturalment somriuràs. Quan us preocupa la vostra aparença, es mostra en el vostre somriure. En lloc de preocupar-vos per la impressió que feu, deixeu-vos lliures d’expressar-vos.
- Mireu els somriures d'altres persones quan parleu. La persona somriu amb els ulls? Si veieu el somriure de Duchenne a la cara d’una altra persona i sabeu que és genuí, us sentireu feliços i a gust mantenint una conversa.
- D'altra banda, si el somriure d'algú sembla fals, serà difícil crear sinceritat. Si voleu semblar realment somrient, haureu de pensar en alguna cosa agradable per un moment o, almenys, recordar-vos de picar l’ullet.
Mètode 3 de 3: provar altres tipus de somriures
Pas 1. Proveu la tècnica d’esquietar
La tècnica d’esqueixar és la mateixa que fer un esborrany, és a dir, baixar una mica les parpelles i parpellejar una mica. Mentrestant, somriu una mica amb la boca, però no somriïs del tot. Això és més subtil que somriure amb els ulls oberts i dóna la impressió que sou una persona amable i atractiva. Algunes persones pensen que aquest tipus de somriure ajuda a algú a tenir un aspecte millor quan es fotografia, perquè mostra confiança en si mateix i atractiu sexual.
Pas 2. Practicar somrient teeging
Aquest somriure té més a veure amb la boca que amb els ulls, però aquestes dues parts de la cara encara tenen un paper. Teeging és obrir lleugerament la boca perquè les dents siguin visibles i la llengua estigui pressionant contra les dents. Al mateix temps, parpelleja una mica els ulls. Si es fa bé, somriure amb la tècnica de teeging et farà semblar divertit i divertit. Si proveu aquest somriure amb una selfie, feu-ho de costat, no de davant.
Pas 3. Riu en veu alta
Reir-se en veu alta d’alguna cosa divertida és una bona manera de fer-te somriure. Intenteu aguantar-lo un moment en què tingueu un gran somriure i feu-vos una selfie quan somriu sincerament. Apareixeràs feliç, emocionat i atractiu. I el més important de tot és que el somriure no apareixerà ni fals ni artificial.
Consells
- Quan somriu, fes un somriure genuí i tranquil·litzador. No deixeu que ningú us ensenyi a somriure. Feu-ho a la vostra manera i donarà lloc a un bonic somriure.
- El somriure i el cella del Duchene es van produir simultàniament. I això té sentit perquè la gent realment feliç pensarà positivament i algunes arrugues no els faran angoixar.
- Quan et costa realment somriure a causa de la tensió a la cara o d’un mal de cap tens, pots fer exercicis de relaxació.
