Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
A mesura que el món evolucioni, com més opcions i opcions tingueu, més difícil serà saber què voleu. Hi ha vegades que tot s’entén, però de vegades sembla que perds la pista. Per esbrinar exactament el que realment voleu (no el que volen altres persones o el que hauríeu de voler), preneu-vos el temps per buscar la resposta des de dins.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un objectiu és una forma mental de representar un èxit específic i mesurable que es vol aconseguir mitjançant l’esforç. Els objectius poden derivar-se de somnis o esperances, però a diferència d’aquestes dues coses, es poden mesurar els objectius.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un horari diari serà molt útil si heu de viure la vostra vida diària amb activitats molt ocupades. El temps és un recurs que no es pot comprar, però es pot aprofitar o malgastar. Un horari ben organitzat és una eina útil per organitzar activitats cada hora i assolir tots els objectius desitjats.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Es diu que una persona té consciència si és capaç de ser conscient del seu entorn, de les seves accions i de les seves emocions. Tenir consciència no és només estar alerta, sinó ser capaços de prestar una bona atenció al medi ambient. Podeu practicar l’atenció plena que tindrà un efecte positiu en la vostra vida personal i professional fent els passos següents.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La capacitat de centrar-se és especialment important a la feina i a casa, com ara estudiar per a un examen o quan vulgueu completar una tasca 1 hora abans de la data límit. Hi ha algunes maneres fàcils de millorar la vostra capacitat de concentració i deixar de revisar el vostre Facebook o telèfon cada 15 minuts.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha moments en què ens sentim preocupats i ansiosos. Una idea equivocada comuna és que la manera d’afrontar l’ansietat social és afrontar-la i no ser tu mateix. Això no és correcte. Cal que us sentiu relaxats i còmodes amb vosaltres mateixos per viure una vida social tranquil·la.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Et sents inútil quan coneixes algú amb una personalitat intimidant? Us equivoqueu i considereu determinats comportaments o paraules d’algú com un insult subtil? En la seva major part, la manera com algú es comporta personalment no és influenciada per vosaltres;
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els desencadenants emocionals es formen generalment a partir d’experiències passades. Quan tornem a experimentar una situació que ens recorda aquesta experiència, les nostres emocions són provocades. La incapacitat de controlar les emocions negatives que ens fan reaccionar espontàniament provocarà esclats emocionals que finalment lamentarem.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Donar sang és un petit sacrifici que pot marcar una gran diferència. Afortunadament, el procés és fàcil i només requereix uns preparatius senzills. En primer lloc, poseu-vos en contacte amb la vostra clínica de salut local o el programa de donants de sang per esbrinar si podreu ser donant.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan apareixen obstacles, cal persistència o persistència perquè pugueu superar reptes o dificultats. La persistència en fer la tasca fa que les persones d’èxit semblin diferents. Reservar temps per assolir els vostres objectius és una manera d’augmentar les vostres possibilitats d’èxit.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
T’has sentit estressat darrerament? Us preocupa fer exàmens, actuar a l’escenari o parlar en públic? De vegades l’estrès és inevitable, però hi ha maneres de sentir-se tranquil i relaxat en casos d’ansietat generalitzada o quan es tracta d’un esdeveniment que li preocupa.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha moltes coses que volem en la vida quotidiana. Hi ha desitjos que podem complir sols, però de vegades necessitem l’ajut d’altres persones, com ara pares o companys de feina. Una manera fantàstica de fer realitat un desig és definir el que voleu i entendre com fer-ho o demanar ajuda a una altra persona.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vida no sempre ofereix una solució a tots els problemes que experimentem. Si teniu un problema, de vegades només necessiteu una mica de creativitat per fugir-ne. Ser una persona versàtil significa ser capaç de superar els problemes experimentats i aconseguir el màxim d’èxit possible amb el mínim d’eines possibles.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La gent diu que la vida és una qüestió d’elecció. La felicitat també és una elecció. En triar ser feliç, trobareu maneres d’aportar més felicitat a la vostra vida i a la dels que us envolten. Pas Mètode 1 de 4: fer eleccions Pas 1.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un diari d’aliments conté informació sobre el que mengem cada dia. Es pot utilitzar un diari d’aliments per controlar la dieta i ser conscients del que mengem i dels seus efectes sobre la salut i l’estil de vida. Per exemple, si teniu indigestió o altres problemes mèdics, mantenir un diari d'aliments amb regularitat us pot ajudar a esbrinar quins aliments estan causant el problema.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La deshidratació pot produir-se no només per manca d’aigua potable, sinó també com a efecte secundari de malalties com ara cops de calor, diabetis, diarrea i vòmits. Els símptomes de la deshidratació són set, mareig (sensació incòmoda de passar), marejos, confusió, micció poc freqüent, orina fosca, sequedat de boca i pell, cansament i, en casos greus, augment de la freqüència cardíaca i de la respiració.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tot i que de vegades és una reacció necessària (per exemple, si es té intoxicació alimentària), el vòmit pot ser molt incòmode si no és causat per alguna cosa evident. Malauradament, veure vomitar algú altre pot fer pensar al cervell que també voleu vomitar, perquè aquest mecanisme s’anomena sistema nerviós mirall.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les picades de gel es produeixen quan els teixits del cos es congelen durant l’exposició a baixes temperatures o vents freds. Els dits, els dits dels peus, les orelles i el nas són les parts del cos més afectades per les congelacions, ja que són relativament difícils de mantenir-se calents al fred.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Moltes persones amb malalties greus estarien disposades a donar qualsevol cosa per recuperar la salut perfecta, fins i tot només per un dia. De fet, és irònic, però la gent sol adonar-se de la bona salut que té després de perdre-la. Si voleu estar sans i maximitzar la salut que encara teniu, seguiu aquestes recomanacions per saber com estar sa.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguna vegada heu sentit a parlar d’un trastorn de salut anomenat Paràlisi de Bell? De fet, la paràlisi de Bell és un trastorn neurològic que altera el control muscular d’un costat de la cara. Com a resultat, les persones amb paràlisi de Bell experimentaran debilitat muscular o paràlisi que fa que un costat de la cara sembli descuidat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una hèrnia es produeix quan un òrgan intern, com l'intestí o l'estómac, és empès a través del múscul o teixit que manté l'òrgan al seu lloc. Aquesta condició sol produir-se a l’abdomen, però també pot aparèixer al panic, a la part superior de les cuixes i a l’engonal.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La malaltia ocular dels peixos, també coneguda com heloma, és un engrossiment de la pell que sol produir-se als peus. Aquest engrossiment és en realitat la forma natural de protegir-se de la pell mitjançant la formació de bonys gruixuts i cònics a la planta dels peus a causa d’una pressió excessiva.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El dolor causat per una lesió a l'engonal pot ser lleu o greu i es produeix en tots els grups d'edat. Aquest dolor s’origina per una llàgrima o esquerda d’un dels cinc músculs de la cuixa interna, connectada a l’os pèlvic a l’extrem superior i just per sobre de la zona del genoll a l’altre extrem.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El dany nerviós pot resultar de malalties autoimmunes, malalties de les neurones motores, càncer, infeccions o diabetis. Aquest problema també pot ser causat per lesions agudes o progressives o deficiències nutricionals. El tractament del dany nerviós varia segons si el nervi està comprimit, parcialment ferit o tallat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Heu d’intentar-ho si voleu tenir sort. Aquest missatge pot semblar contradictori. Però, en realitat, la bona sort està a tot arreu esperant que la trobeu. Apreneu a reconèixer les oportunitats de la sort i feu les següents maneres d’invitar la sort a la vostra vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El pols indica la velocitat que batega el cor. El vostre pols també és una indicació del funcionament del vostre cor i del vostre nivell de salut i forma física. Pot semblar difícil, però comprovar el pols és realment fàcil i no necessita cap eina especial.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sovint teniu dolor al pit, dificultat per respirar o mals de cap? Es considera que teniu un risc elevat d’atac cardíac? Seguiu els suggeriments següents per millorar la circulació sanguínia a tot el cos i reduir el risc d'un atac de cor. Pas Mètode 1 de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El trastorn obsessiu compulsiu, o en anglès anomenat trastorn obsessiu compulsiu (TOC), es caracteritza per una por o una obsessió no raonable que fa que una persona presenti conductes compulsives per reduir l’ansietat. El grau de TOC varia de lleu a greu i normalment el TOC també s’acompanya de diversos altres problemes de salut mental.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’hemoglobina és un compost complex ric en ferro que es troba a la sang. La seva funció principal és transportar l’oxigen des dels pulmons fins a les cèl·lules de diverses parts del cos. Una altra funció important és transportar diòxid de carboni des de les cèl·lules i portar-lo als pulmons.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguna vegada heu sentit a parlar d’un trastorn mèdic anomenat “acne vulgar”? En realitat, acne vulgar és un terme científic per descriure un trastorn de la pell molt popular, és a dir, acne. Segur que sabeu que l’acne pot aparèixer a qualsevol part de la pell i a qualsevol edat, tot i que la seva existència es troba més sovint a la pell de la cara i l’esquena dels adolescents.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Estàs fàcilment provocat per la ira? Alguna vegada heu maleït, donat puntades de peu i utilitzat paraules tan dures que els que us envolten van fugir ràpidament? De sobte us sentiu enfadat quan esteu atrapats al trànsit, sentiu males notícies o simplement sentiu alguna cosa que no us agrada?
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Manejar la menstruació a l’escola no és una feina divertida, sobretot si també pateix dolor menstrual i té problemes per trobar temps per anar al bany. Tanmateix, si teniu una planificació acurada, mai no haureu de passar la molèstia de manejar el vostre període a l’escola, ni de sorprendre’s amb sorpreses desagradables, durant tota la vostra vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El consum de proteïna en pols pot afavorir el creixement muscular, augmentar l’energia i ajudar al procés de recuperació després d’un exercici intens. Malauradament, moltes pols de proteïnes tenen un gust tan dolent que només cal empassar-les.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Mantenir-se despert tota la nit pot ser perjudicial per a la salut. Potser per alguna raó haureu de quedar-vos fins a la tarda, per exemple, per quedar-vos amb els amics o completar una tasca. Aquest article proporciona consells per mantenir-vos despert quan us mantingueu despert fins tard.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha tanta informació sobre l’alimentació adequada que resulta confusa. Tot i que heu escoltat tota la informació sobre quins aliments són bons per menjar i què heu d’evitar, hi ha normes senzilles que us poden ajudar a triar els aliments adequats.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha moltes maneres de perdre pes. Però per on començar i quines eines comprar? En primer lloc, hi ha moltes maneres que no requereixen eines ni llibres per aprimar-se. Feu un pla raonable i d’acord amb les vostres capacitats i necessitats físiques i sigueu disciplinats per seguir el pla, de manera que definitivament baixareu de pes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La dieta sovint es defineix com el canvi de patrons alimentaris durant un temps determinat per assolir un objectiu. Les dietes solen dirigir-se a perdre pes, però de vegades també s’utilitzen per augmentar de pes, millorar les condicions de salut o amb finalitats mèdiques.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Mantenir un pes i una dieta saludables proporcionarà beneficis per a la salut per a tothom. No obstant això, en la societat actual, mantenir una dieta sana no és tan fàcil com sembla. Seguiu alguns dels suggeriments següents per començar els hàbits alimentaris i viure sans a partir d’avui.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L'augment de pes de l'aigua es produeix perquè l'excés d'aigua s'emmagatzema a tot el cos, als dits, la cara, els peus i fins i tot els dits dels peus. Tot i així, la pèrdua de pes de l’aigua només és temporal i no és una condició crònica o a llarg termini de retenció d’aigua (que pot ser causada per malalties o medicaments).
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La flatulència és una condició incòmoda, poc atractiva i vergonyosa. L’acumulació de gasos al tracte digestiu i la retenció d’aigua poden fer que l’estómac sembli inflat. Però, afortunadament, això sol evitar-se millorant la dieta. No obstant això, si experimenta símptomes greus que us impedeixen la vida, consulteu el vostre metge, ja que pot ser una indicació d’un problema més greu.