Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan es vol dormir, el cos prefereix les temperatures de l’aire fred. La temperatura corporal que també disminueix a causa d’un ambient de son fred pot provocar l’arribada de la "somnolència" més ràpidament i ajudar-vos a adormir-vos immediatament.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Poden sorgir pensaments i sentiments negatius en qualsevol moment, de manera que descuidem les coses positives que val la pena agrair. Sovint, la ment es veu afectada per situacions negatives i s’enfonsa en emocions negatives, donant lloc a mals hàbits difícils de trencar.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
És normal tenir pensaments negatius de tant en tant. No obstant això, massa pensaments negatius poden causar problemes. Si persisteix, els pensaments negatius poden afectar moltes àrees de la salut, inclosa la salut física. Hi ha maneres senzilles de canviar la vostra mentalitat i obtenir una perspectiva més positiva, incloses la parla personal, la visualització i la distracció.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
"La ment pot ser el nostre millor amic", va dir el monjo budista Matthieu Ricard, "i el nostre pitjor enemic". Tothom ha experimentat quan la seva ment té una ment pròpia. Prenent el control de la vostra ment us pot fer més feliç, menys estressat i millor equipat per resoldre problemes o assolir objectius.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Admet-ho, la temptació d’implicar-se en la vida i els problemes d’altres persones sovint no és convidada. Si sempre heu tingut el costum d’intervenir-vos en els negocis d’altres persones, enteneu que fer-ho realment no ajudarà ningú i té el potencial fins i tot de perjudicar la vostra salut mental.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El desig de ser una persona responsable mereix admiració. Les persones responsables sempre compleixen les promeses i compleixen els compromisos adquirits. És capaç de gestionar bé el temps i gestionar els diners. A més, sempre es cuida d’ell mateix i dels altres satisfent les seves necessitats físiques i emocionals.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Programar les vostres activitats diàries us ajudarà a gestionar el vostre temps de manera més eficient. Podeu fer més coses, oblidar-vos de les tasques amb menys freqüència o tenir la temptació de fer coses que realment no importen. Tot i que inicialment podeu pensar que podeu completar la tasca que teniu a la mà, és possible que us acabeu sentint aclaparat, confús i oblidant-ho tot.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El desenvolupament d’un bon pla de treball ha de començar per determinar objectius clars en forma de visió o objectiu a assolir. Els plans de treball us ajuden a canviar el vostre estat actual assolint els objectius desitjats. Els vostres objectius es poden assolir si podeu fer un bon pla.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La coherència és un caràcter positiu que cal desenvolupar i implementar en la vida quotidiana. Determinar objectius específics i els passos que cal fer per assolir-los són aspectes importants per aconseguir la coherència. Comenceu per entendre com convertir-vos en una persona més coherent i després treballeu per assolir els objectius que us marqueu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
És hora de repensar el vostre talent. El talent pot ser artístic o tècnic, mental o físic, personal o social. Podeu ser un introvertit o extrovertit dotat. Els vostres talents no han de ser rendibles, útils ni convencionals, però sempre són vostres, part del que us fa ser.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguna vegada heu dubtat d’una decisió perquè heu sentit un xiuxiueig que provoca pensaments? O us preocupa que no prengueu una decisió equivocada? Potser és perquè la vostra intuïció o cor parla. Tothom està equipat amb les mateixes habilitats, és a dir, la capacitat d’entendre les coses d’una manera determinada, per exemple tenint en compte experiències passades, desitjos i necessitats que sorgeixen del subconscient o de les condicions de vida actuals.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Vols ser una persona més intel·ligent o simplement semblar més intel·ligent? El segon motiu és més fàcil d’aconseguir que el primer. Sigui quina sigui la raó, ja sigui per millorar les teves habilitats intel·lectuals o simplement per beneficiar-te de ser intel·lectual, el teu desig es pot realitzar seguint els passos següents.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El talent es defineix generalment com una habilitat innata que tothom té. És cert que tenir talent pot ajudar-vos a la vostra vida i que aquesta habilitat s’ha de provar, reconèixer i practicar. Tot i això, intenteu no donar massa importància a la vostra cerca de talents.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si us sentiu aclaparat per les tasques diàries, tenir un horari us ajudarà a ser més productiu, eficient i organitzat. Experimenteu amb un bloc de notes, un planificador o una aplicació per gestionar el vostre temps i seguiu el mètode que creieu que funciona millor.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La paraula "chi" o "ch'i" en xinès pot significar la font de vida o energia, que té el mateix significat que "prana" en indi o "qi" en japonès. Cultivar energia és una manera de millorar la salut del cos físic, del cos mental (cos astral) i d’aprofitar al màxim el seu potencial.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Perdre alguna cosa és certament molt molest i difícil, o ens fa desemparats, segons quin sigui l’element. Independentment de la forma que tingui, del vostre moneder o collaret preferit, el truc adequat us pot ajudar a trobar-lo en un tres i no res.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Respecte a l’optimisme, sovint es fa una pregunta. Aquesta pregunta tracta sobre la quantitat d’aigua del got: el got està mig ple o mig buit? Doncs bé, la vostra resposta a aquesta pregunta us pot dir moltes coses sobre com veureu la vida, la vostra actitud envers vosaltres mateixos i si sou optimistes o pessimistes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha una persona pessimista a la vostra vida: algú que pensi més en els aspectes negatius d’una situació que en els positius? Si sou una persona optimista i alegre, pot ser difícil entendre i tractar les opinions dels pessimistes. L’estratègia per no deixar que les persones pessimistes t’enderroguin és reduir els efectes del teu pessimisme, comunicar-te eficaçment amb aquells amb una visió de la vida menys positiva i educar-te sobre el pessimisme.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un tauler de visió està format per imatges, fotos, afirmacions de somnis i objectius i coses felices. Un tauler de visió també es pot anomenar tauler de somnis, mapa del tresor o mapa de visió que serveix com a mitjà per descriure els vostres objectius i esdevenir una font de motivació per assolir els vostres somnis.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La investigació ha demostrat que la manera en què les persones reaccionen a altres persones i els esdeveniments que experimenten està fortament influenciada per les seves pròpies percepcions, no per altres persones o esdeveniments. Una actitud negativa afectarà negativament tot el que us envolta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La motivació et fa més il·lusió per fer alguna cosa, però no sempre hi és quan ho necessites. Si us sentiu reticents a iniciar una activitat o completar una tasca, intenteu motivar-vos per mantenir-vos motivats. Demaneu ajuda a un amic, membre de la família o equip per continuar treballant de manera responsable.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Es considera que la teràpia intravenosa (o per infusió) és una de les maneres més efectives d’administrar líquids a un pacient, ja sigui sang, aigua o medicaments. Instal·lar una infusió és una habilitat que ha de dominar tot el personal mèdic.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si pren diversos medicaments, pot ser molt difícil fer un seguiment de quina píndola està designada per a una funció concreta. És possible que les píndoles s’hagin tret del contenidor original i s’hagin barrejat entre elles. Si necessiteu identificar una píndola misteriosa, hi ha diversos recursos i eines que us poden ajudar a esbrinar de què es tracta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Després de la cirurgia a la zona de l’estómac, en general, el rendiment del sistema digestiu disminuirà. Si aquesta situació dificulta el pas de gasos, en general experimentareu diversos efectes secundaris negatius, com dolor i inflor, i inflor a la zona abdominal.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un catèter és un dispositiu mèdic que consisteix en un tub llarg i prim que es pot connectar amb diversos extrems diferents per complir diverses funcions. Els catèters s’insereixen al cos com a part de diversos procediments mèdics; per exemple, s’utilitza per diagnosticar hemorràgies genitourinàries (GU) als conductes, per controlar la pressió intracraneal i fins i tot per administrar certs medicaments.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Rebre injeccions (també anomenades injeccions) és una part inevitable d’un estil de vida saludable. Molts medicaments, extracció de sang i vacunes requereixen injeccions. La por a les agulles i el dolor que provoquen són una font d’ansietat per a moltes coses.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Qui dimonis, qui vol vomitar? Tot i que molest, el vòmit és l’impacte d’una indigestió difícil d’evitar. Per exemple, les persones que tenen grip estomacal o han menjat alguna cosa malament tenen un potencial molt alt de vòmits en un futur proper.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’ansietat és un problema emocional que de tant en tant tothom pot experimentar. És normal sentir-se tens abans de fer un programa o fer un examen, o fins i tot quan estàs molt ocupat o pensant. Tot i això, l’ansietat en si mateixa és més que l’estrès.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tenir una perspectiva positiva és una elecció. Podeu triar pensaments que millorin el vostre estat d’ànim, que brillin amb llum positiva en situacions difícils i que solen acolorir el dia d’una manera més alegre i esperançadora en tot el que feu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La relaxació muscular progressiva és una tècnica sistemàtica per fer front a l’estrès i aconseguir una relaxació profunda, desenvolupada originalment pel Dr. Edmund Jacobson als anys vint. Tensar i relaxar diversos grups musculars de tot el cos pot relaxar-se i tenir molts avantatges:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan una persona es nega a consumir la quantitat d'aliments i begudes necessaris per mantenir un pes saludable, aquesta persona pateix d'anorèxia. Afortunadament, la majoria de les persones amb anorèxia poden superar la malaltia amb la combinació adequada de teràpia física, psicològica i social.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La ràbia, l’estrès i l’ansietat són estats emocionals molt energètics. Moltes persones tenen problemes per controlar les seves emocions, però es pot practicar per calmar-se. Aquesta capacitat és especialment útil quan es troba davant d’una situació o problema inesperat que desencadena emocions negatives.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’autisme és una discapacitat congènita amb efectes de tota la vida que afecten la persona de diferents maneres. L’autisme es pot diagnosticar ja des de la infància, però de vegades els signes no són immediatament evidents ni s’entenen. Això vol dir que algunes persones amb autisme no reben cap diagnòstic fins que no arriben als adolescents o als adults.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
No es pot negar que la depressió és un greu problema de salut mental. Sospitava que algú proper el tenia? De fet, podeu trobar fàcilment símptomes de depressió en el seu comportament; Si recentment la persona ha estat privada de son, no té gana o ha perdut pes, és probable que pateixi depressió.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El GABA (àcid gamma-aminobutíric) és un tipus de substància química del cervell que s’encarrega de suavitzar el procés de comunicació de cada cèl·lula cerebral. A més, GABA també pot ajudar a calmar la ment i relaxar l’activitat cerebral, de manera que és eficaç per fer front a l’ansietat i l’estrès que l’afecta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Malauradament, la societat posa molt d’èmfasi en l’aspecte físic atractiu. Els "nois bons" de les pel·lícules solen semblar bons, mentre que els "nois dolents" no. Hi ha milers d’imatges de persones atractives que cada dia ens bombardegen en anuncis.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La majoria de la gent sap que robar és un acte immoral, però, malauradament, encara hi ha gent que hi està acostumada. Si recentment heu estat víctimes de robatoris i teniu problemes per entendre els motius de les accions del lladre, proveu de llegir aquest article.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Molta gent pensa que estar callat és un tret negatiu. De fet, aquest tret pot ser positiu o, almenys, no dolent. De fet, hi ha molts avantatges en ser una persona tranquil·la. Hi ha diverses maneres d’acceptar la vostra tranquil·litat. Pas Mètode 1 de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La secreció de l’hormona dopamina al cervell desencadenarà sensacions de felicitat de manera natural perquè el cervell percep aquesta condició com a agradable. La producció de l’hormona dopamina es produeix en resposta a activitats plaents, com menjar o mantenir relacions sexuals.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ets una persona impulsiva? Aquest tret pot complicar la vostra vida. Per exemple, si sou impulsiu pel que fa a compres de queviures, gastareu més diners en comprar massa coses. O, de fet, voleu comprar aliments saludables, però en lloc d’anar massa lluny per comprar aliments i aperitius amb pocs nutrients.