Salut 2024, De novembre
Una discapacitat d’aprenentatge (LD) és un trastorn del sistema nerviós que afecta la manera com el cervell processa la informació, cosa que fa que sigui difícil o impossible que una persona aprengui certes habilitats, com ara llegir, escriure i aritmètica.
No pots deixar de pensar en alguna cosa? Sovint penseu en coses que encara no han passat però que poden passar? Si és així, és possible que tingueu ansietat. La preocupació és en realitat una mena de pensament. Pensament repetitiu i improductiu perquè no soluciona cap problema i, de vegades, fa que el problema sigui encara més complicat.
Com si la vida no fos prou difícil, de sobte els teus pares presenten una confessió que et pot trencar el seny: se senten suïcides. Què podeu fer per ajudar-los? Llavors, on podeu trobar suport per a vosaltres mateixos? Si es produeix aquest tipus de situacions, el més important que heu de fer és prendre seriosament la seva confessió o amenaça.
El que feu al matí estableix l’estat d’ànim del dia. Si el vostre matí és caòtic i estressant, és probable que la resta del dia també ho sigui. Necessiteu un pla per motivar-vos al matí. A poques persones els agrada molt llevar-se aviat. Amb uns quants canvis senzills, podeu establir una rutina matinal regular i tranquil·la.
La majoria de la gent pensa en la tristesa com un problema o una emoció negativa. Les persones tristes solen intentar ignorar o tapar la seva tristesa, tot i que sentir-se trist és una resposta emocional natural que es produeix quan s’enfronta a una situació difícil.
El terme "passiu-agressiu" es va utilitzar per primera vegada després de la Segona Guerra Mundial per descriure el comportament dels soldats que desafiaven secretament l'autoritat del seu líder. Aquest comportament passiu-agressiu es mostra com una forma indirecta de rebutjar un líder que té autoritat o de mostrar decepció en determinades persones.
L’enfrontament a les adversitats forma part de la vida quotidiana. De vegades, la vida pot semblar un laberint complicat, ja que només proporciona opcions difícils que us deixaran confús, aclaparat i sense esperança. Tracteu aquest problema tan aviat com sigui possible intentant trobar una manera d’alliberar-vos d’aquestes emocions negatives.
Els caps de setmana se solen utilitzar per relaxar-se. En aquest moment, la gent sol tenir molt de temps lliure. Tot i així, massa temps lliure de vegades us pot avorrir fàcilment. Afortunadament, encara hi ha moltes coses interessants per gaudir durant el vostre cap de setmana.
Heu conegut alguna vegada persones que sempre trobin el positiu en les coses? Hi ha alguns petits passos que podeu fer per fer un gran canvi en una direcció més optimista. En trobar i replantejar-se qualsevol pensament negatiu que pugui tenir, crearà una manera de pensar positiva.
La por és una resposta cerebral que apareix automàticament quan algú s’enfronta a alguna cosa que fa por. Les imatges o imaginacions esgarrifoses que se’ns acudeixen són perfectament normals i poden dificultar l’adormiment, com ara veure pel·lícules de terror, pensar en desastres naturals o tenir una fòbia a les aranyes.
L’augment de pes és un procés humà. De fet, la ciència ha demostrat que la majoria de la gent és més lleugera entre setmana i més pesada els dies festius. No obstant això, de vegades l’augment de pes és més que una simple fluctuació, de manera que pot haver-hi una diferència significativa en la seva aparença i sensació.
Gairebé tothom ha fet alguna cosa que perjudica a si mateix. S’inclouen en aquesta categoria de comportament: l’autolesió (com tallar-se, petar el cap amb un objecte dur, cremar-se, colpejar una paret); comportament de risc (com ara jocs d’atzar, tenir relacions sexuals sense anticonceptius, consumir drogues);
L’esquizofrènia és un diagnòstic clínic complex amb una història molt controvertida. No podeu concloure per vosaltres mateixos que teniu esquizofrènia o no. Heu de consultar un expert, com ara un psiquiatre o un psicòleg clínic. Només un especialista en salut mental professional pot fer un diagnòstic precís d’esquizofrènia.
Quan perdem alguna cosa que ens sigui preciosa o que ens pugui fer molt feliços, hi haurà un fort desig de tornar al passat. Al mateix temps, també voleu oblidar aquests records i evitar fer-vos mal. Aquesta és una situació complicada, però wikiHow us pot ajudar a fer-hi front.
Estimar-te és una de les claus principals per a una vida més satisfactòria i feliç. Es necessita una mica de pràctica i esforç per arribar-hi, però amb alguns consells pràctics sobre com inculcar l’acceptació de si mateix i canviar la manera de pensar sobre tu mateix, estaràs en bon camí per agradar-te.
Tant si sou fora de casa per anar a l’escola, mudar-vos a un lloc nou o simplement anar de viatge, és possible que experimenteu el que es coneix com a "nostàlgia". Els símptomes de l’enyorança poden variar d’una persona a l’altra, però, en general, l’enyorança pot fer-vos sentir trist, deprimit, aïllat o solitari.
Aprendre a equilibrar les diverses obligacions de la vostra vida pot ser un repte. La feina diària, l’escola i els deures es poden acumular, mentre que els amics o la família també us poden demanar ajuda. Passar temps per cuidar-se és també una cosa que no és menys important.
El desengany és una part inevitable de la vida. De tant en tant, tothom experimenta contratemps personalment i professionalment. Superar la decepció és essencial per a l’èxit i la felicitat personals. Heu de desenvolupar estratègies per fer front als efectes immediats de la decepció.
No us podeu oblidar d’un vergonyós incident o d’una bonica cambrera de cafeteria. Pensaments com aquests són habituals, però si distreuen massa, hi ha alguns passos que podeu fer per desviar-vos de la ment. Comenceu centrant els vostres pensaments en aquest article.
Has ignorat accidentalment el signe "alerta spoiler" en una ressenya d'un nou programa de televisió? O els teus amics t’expliquen la trama clau del llibre que estàs llegint? Si ja coneixeu la trama, és molt difícil gaudir de pel·lícules, llibres o programes de televisió.
Sentir-se frustrat o molest és normal a la vida. Els conflictes i la pressió de la feina, de casa o de la vida social us poden irritar i això és normal. Afortunadament, podeu determinar la vostra actitud i reacció davant de situacions que provoquen molèstia.
Somriure amb els ulls anomenat "somriure de Duchenne" o "somriure", és el tipus de somriure més sincer. Quan utilitzeu els ulls en lloc de només la boca, aquest somriure té el poder d’encantar altres persones. L’arriscat de somriure amb els ulls és que és molt difícil de falsificar.
La depressió i l’ansietat solen aparèixer junts. Gairebé tothom ha experimentat aquesta condició en la seva vida diària. Si els símptomes són prou greus per interferir amb les vostres activitats habituals, busqueu tractament immediatament. Si teniu ansietat i depressió prou greus com per canviar la vostra vida diària, busqueu ajuda a algú expert en aquesta àrea.
Quan us sentiu enfadat, potser voldreu treure-ho a algú més. En moments així, segur que et sents ferit. De vegades, podeu fer mal a d’altres sense voler-ho o a propòsit. En lloc d’haver d’aguantar la teva ira i (eventualment) treure-la a algú, pots expressar-la d’una manera productiva.
La majoria de les vegades, Internet és un gran recurs per aprendre, compartir i connectar-se amb persones de tot el món. Però les noves oportunitats també signifiquen noves oportunitats per experimentar el rebuig, la humiliació i molts contactes no desitjats amb persones a les quals ens costa limitar l’existència.
Prendre’s les coses seriosament és un bon tret, que indica que sou sincer, preocupat i treballador. Tot i això, prendre’s les coses “massa” seriosament pot provocar estrès i ansietat innecessaris per coses que realment no necessiten preocupar-se.
Pel que sembla, la solitud té molts avantatges. En estar sol, podeu descansar la ment i el cos, pensar en problemes de manera efectiva i trobar solucions a problemes que no pensàveu abans. A algunes persones no els agrada molt socialitzar i prefereixen activitats que es poden fer soles.
L’extorsió és un delicte perquè utilitza amenaces per obligar algú a donar diners, serveis o béns personals contra la seva voluntat. Sovint, les amenaces que produeixen xantatge impliquen violència física, exposició d'informació sensible o maltractament dels éssers estimats.
Molta gent creu que les malalties mentals són rares, però això no és cert. Aproximadament 54 milions de persones als Estats Units pateixen un trastorn mental o malaltia en un any. La malaltia mental afecta 1 de cada 4 persones a tot el món en algun moment de la seva vida.
Tots tenim problemes per estar sols de tant en tant. Tant si sou solters, si viviu sols, o si simplement teniu dificultats per acceptar que esteu sols, pot ser un repte mantenir la sensació de felicitat quan no esteu amb algú. Sovint busquem altres persones per omplir el buit.
El riure és beneficiós física, emocionalment o socialment. El riure regular pot ajudar a millorar l’estat d’ànim, controlar l’estrès, millorar la salut cardiovascular, reduir el dolor i enfortir les relacions i els vincles. Les persones que responen a les adversitats amb humor tendeixen a ser més resistents i més propenses a afrontar amb èxit els estressants més endavant de la vida.
La sensibilitat emocional és realment bona, però en algunes situacions pot resultar molest. Controla els teus sentiments forts perquè es converteixin en el teu "amic" i no en "enemic". La sensibilitat excessiva us pot ofendre fàcilment amb "
Ets el tipus de persona a qui li agrada seure al racó de la sala de festes amb l’esperança que ningú vingui a parlar amb tu? Si ets així, adona’t que no estàs sol. Si voleu tenir més confiança social, heu de crear un aspecte exterior que traspassi confiança i formi les vostres habilitats socials.
Una emergència és una situació que suposa un risc immediat per a la salut, la seguretat, la propietat o el medi ambient d’una persona. És una bona idea saber avaluar possibles signes d’emergència. D’aquesta manera, podeu esbrinar com controlar-lo.
La felicitat és una elecció. És impossible controlar tot el que et passa, però tu pots "controlar" els teus processos de pensament i les accions que fas. En essència, estar content amb el que té es pot fer centrant-se en les coses bones de la vida, deixant anar càrregues i expectatives poc realistes i fent tot el possible per fer-se sentir feliç en el moment present.
No és natural ingressar a un hospital mental o centre de tractament per problemes psicològics. La majoria de les persones només estaran hospitalitzades durant 24 a 72 hores d’observació. En casos extrems, és possible que el pacient hagi de ser tractat durant un període de temps més llarg.
Per descomptat, tothom comet errors! Però de vegades hi ha grans errors que són molt molestos. Pot sentir-se enfadat, avergonyit, trist o fins i tot frustrat. Per descomptat, cal calmar i reorganitzar les emocions per tal de corregir l’error.
Tots hem experimentat ansietat; L’ansietat és una forma natural de predir si els nostres esforços tindran èxit o fracassaran. Quan intenteu saltar des d’una alta muntanya en moto, és clar que heu d’estar nerviosos. Però a la vida quotidiana, l’ansietat excessiva per fer coses petites, com ara dir la veritat amb un amic, limitarà la vostra capacitat per gaudir de la vostra vida.
La majoria de nosaltres no parem mai de qüestionar el nostre aspecte físic. Malauradament, la societat exerceix molta pressió sobre la idea de "bell". La televisió i les pel·lícules, revistes i llibres, així com milers de productes i anuncis, afirmen que només hi ha una imatge "
Si somiar despert interfereix en les vostres activitats diàries, haureu d’augmentar la concentració i només hauríeu de somiar despert a la nit. Per reduir l’hàbit de somiar despert, primer heu d’entendre el mal que és i els beneficis del vostre hàbit de somiar despert.