Salut 2024, De novembre
Sembla que no podem veure les notícies sense escoltar històries sobre crims d’odi, disturbis i fins i tot violència policial relacionada amb el racisme. Tanmateix, què és exactament el racisme i què podem fer per combatre-ho? Aprendre sobre el racisme i ser conscient dels seus efectes és el primer pas per combatre’l quan s’hi enfronta en persona, quan presenciem actes racistes o discriminatoris o quan la raça i el racisme són temes de conversa als mitjans de comunicació.
Una prova de pegat a la pell pot significar dues coses diferents. En primer lloc, el metge fa una prova de pegat a la pell per detectar un al·lergen específic. En segon lloc, es realitza una prova de pegat per provar el producte recentment comprat si és segur utilitzar-lo a la pell.
La proteïna és utilitzada per gairebé totes les parts del cos, des de cèl·lules individuals fins al sistema immunitari. La proteïna també serveix per construir nou teixit muscular. Saber que el vostre cos necessita proteïnes és una bona informació, però conèixer la quantitat de proteïna que necessiteu us pot ajudar a mantenir una dieta equilibrada i aconseguir un cos més sa.
L’hemoglobina és una proteïna de la sang que ajuda a transportar oxigen per tot el cos. Tot i que la majoria dels problemes mèdics són causats per un nivell baix d’hemoglobina, un nivell alt d’hemoglobina també pot indicar un problema mèdic o d’estil de vida que s’hauria de tractar amb la guia d’un metge.
La hiperèmesi gravídica és una afecció quan una dona embarassada experimenta nàusees i vòmits extrems després del primer trimestre. Tot i que la majoria de les dones embarassades experimenten nàusees i vòmits durant el primer trimestre, considerat sovint com a part dels desitjos, però si persisteix després que hagi passat el primer trimestre, la malaltia s’anomena hiperèmesi gravídica.
El reflux àcid, o el refluig d’àcid estomacal a l’esòfag, la gola o la boca, és un símptoma comú de la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD). Aquesta malaltia crònica pot tenir greus conseqüències si no es tracta. Afortunadament, la majoria dels casos de reflux àcid responen bé al tractament amb una combinació de canvis d’estil de vida i medicaments.
El virus Epstein-Barr (EBV) forma part de la família del virus de l’herpes i és una de les malalties més infeccioses dels Estats Units (almenys el 90% de la població nord-americana ha contret aquest virus). La majoria de les persones (especialment nens) no presenten gairebé cap símptoma quan estan infectades amb aquest virus.
La cervicitis és una inflamació o infecció del coll uterí, que és el gruixut teixit que connecta l'úter amb la vagina. La cervicitis pot ser causada per diversos factors, incloses infeccions de transmissió sexual, al·lèrgies i irritants físics o químics.
La dislèxia és un trastorn d’aprenentatge caracteritzat principalment per dificultats de lectura. Aquest trastorn afecta fins a un 20% de les persones als Estats Units (EUA) i és possible que milions més encara no estiguin diagnosticats. La dislèxia està relacionada amb el funcionament del cervell i no és causada per una educació baixa, una intel·ligència baixa o una visió deficient.
MCH (hemoglobina corpuscular mitjana) es refereix a la quantitat mitjana d’hemoglobina als glòbuls vermells. Sovint, els nivells baixos d’MCH són causats per deficiència de ferro i / o anèmia. Com a resultat, la millor manera de millorar-la és canviar la dieta i els patrons de consum dels suplements diaris.
L’abús emocional es produeix quan es diu, s’implica o es fa alguna cosa per ferir els sentiments d’algú de manera intencionada i regular durant un període de temps. Els arguments diaris, les temptacions, els insults o altres hàbits negatius són habituals en una relació.
Els nivells d’hormones que es mantenen normals poden millorar la qualitat de vida en tots els sentits. La deshidroepiandrosterona (DHEA) és una de les hormones més importants del cos perquè regula la producció d’andrògens (hormones que donen lloc a les característiques masculines) i d’estrògens (hormones que determinen les característiques femenines).
Somiar despert és una manera fantàstica de crear idees noves. Si doneu a la vostra ment la possibilitat de passejar, us sorprendrà el creatiu que podeu ser. Somiar despert sobre l’assoliment d’objectius també us pot motivar a assolir-los. Si us queden uns quants minuts, proveu de somiar despert en lloc de jugar a videojocs o llegir notícies en línia.
Just quan sentiu que les coses no podrien empitjorar, de sobte noteu els signes que el vostre amic hauria de portar bolquers per a adults. Però, com s’hi enfronta? (Passa el que passi, és el teu amic.) Cal que el tractin com un nadó? O es tracta com un adult?
Si teniu algunes begudes per a adults que s’han de mantenir al dia, pot ser que arribi el moment de ser creatius. Amagar alcohol a la butxaca, jaqueta, bossa o similars, colar-se als llocs on es prohibeix l'alcohol i mantenir el licor fora dels ulls indiscrets es pot fer amb una planificació una mica intel·ligent.
Els cucs són cucs que són molt petits i poden infectar els humans. En general, una persona s’infectarà després d’ingerir accidentalment ous de cuc. Després d'això, els cucs es multiplicaran a l'intestí i es convertiran en cucs adults. Llavors, el cuc femella migrarà cap a l’anus per la via fecal-oral, hi pondrà ous i el cicle de vida del cuc continuarà després.
Després de gaudir d’un dinar deliciós, molts de nosaltres som propensos a patir somnolència severa. Per això, molta gent fa migdiada. Per superar la somnolència diürna, heu de prestar molta atenció als aliments que mengeu, així com proporcionar una atenció sanitària completa al vostre cos.
Veure com un amic lluita contra el consum de drogues pot ser una experiència molt difícil. Malauradament, les drogues il·legals fan malbé el cervell i dificulten la presa de decisions racionals pel vostre amic. Això pot provocar un comportament molt autodestructiu.
El bocio és una inflamació anormal de la glàndula tiroide. La glàndula tiroide té forma de papallona i es troba al coll, just a sota de la poma d’Adam. En alguns casos de bocio, no es produeix dolor, tot i que la glàndula tiroide pot inflamar-se prou com per causar tos, mal de coll i / o dificultat per respirar.
El dolor crònic o intens pot interferir amb la capacitat de treballar, interferir en les relacions i alterar els patrons de son. Tot i que sentim dolor al nostre cos, la connexió ment-cos és molt forta i la investigació demostra que podeu utilitzar el poder de la vostra ment per alleujar el dolor.
El sodi o sodi és un electròlit important en el cos. El sodi pot ajudar a controlar la pressió arterial i és necessari per donar suport a la funció muscular i nerviosa. Els nivells baixos de sodi a la sang també es coneixen com hiponatrèmia.
Els rampes musculars són contraccions brusques i involuntàries d’un o més músculs. Les contraccions ràpides provoquen espasmes musculars, mentre que les contraccions contínues provoquen rampes musculars. Els rampes fan que els músculs s’endureixin i això es pot veure i sentir.
Toser de nit pot molestar a la vostra parella i dificultar-vos el son durant tota la nit. Alguns símptomes de la tos nocturna poden ser un signe de problemes respiratoris, com ara grip, bronquitis, tos ferina o pneumònia. Si la vostra tos no millora a la nit al cap d’una setmana aproximadament, consulteu el vostre metge.
Us heu sentit mai irritats a causa de la picor a la pell? La picor es pot produir a causa de molts factors com picades d’insectes, reaccions al·lèrgiques, llum solar, infeccions de la pell, clima, medicaments, malalties i fins i tot embaràs o envelliment.
Tot i que l’eosinofília o els nivells elevats d’eosinòfils al cos poden sonar alarmants, en realitat és la resposta natural del cos a combatre la infecció, sobretot perquè els eosinòfils són un tipus de glòbuls blancs responsables de combatre les infeccions causades per la inflamació.
És possible que pateixi una forma d’artritis anomenada gota si de sobte experimenta un dolor articular intens i un dolor insoportable. La gota pot ser causada per alts nivells d’àcid úric. L’àcid úric és un compost formador de cristalls que normalment es filtra pels ronyons i s’excreta del cos a través de l’orina.
La cinta amiga (embenar el dit ferit amb el dit al costat) és un mètode molt útil i econòmic per tractar esquinços, luxacions i fractures dels dits dels peus i de les mans. La cinta Buddy la solen realitzar professionals de la salut, com ara metges esportius, fisioterapeutes, pediatres i quiropràctics, però també es pot aprendre fàcilment a casa.
L’addicció a l’alcohol es pot produir fàcilment si no esteu vigilants. Si la vostra vida social gira al voltant d’anar a bars o assistir a festes de cervesa cada cap de setmana, us serà difícil controlar la situació. Canviar hàbits i fer plans seriosos per reduir el consum d’alcohol és un bon començament.
Fer plaer als altres purament per sinceritat pot provocar sentiments de felicitat indescriptibles en aquest món. Aclarir el dia d’algú, ja sigui el vostre millor amic o la cambrera que us serveix, pot aportar un bon karma i alegrar el vostre dia també.
El restrenyiment o restrenyiment sovint és causat per la manca de fibra a la dieta. El restrenyiment també es produeix com a conseqüència de la manca d'exercici o de l'efecte secundari d'alguns medicaments. Tothom experimenta restrenyiment de tant en tant, però la bona notícia és que hi ha molts remeis naturals segurs i suaus per alleujar i prevenir el restrenyiment.
Si els vostres ulls se senten cansats o adolorits o us fa mal el cap amb freqüència, és possible que tingueu tensió ocular. Els ulls cansats només se senten després d’un llarg dia a la feina o abans d’anar a dormir. Això es pot produir perquè els ulls tensos no es centren en l’ordinador o objectes petits.
Sovint us costa veure el significat o el propòsit de la vostra vida quotidiana? Voleu sortir dels mals hàbits però no en teniu ganes? L’esperança pot semblar una pseudo-paraula amb poca o cap rellevància per a la vostra vida, però, pel que fa a l’esperança, significa veure les possibilitats inherents a la vostra vida, l’esperança pot ser un punt de partida important perquè pugueu sortir dels vostres hàbits.
La colonoscòpia és un procediment que consisteix a inserir un instrument en forma de tub a l’intestí gros per determinar la presència o absència de pòlips o creixements que condueixen al càncer. Es tracta d’un procediment de prevenció del càncer molt important.
Igual que la resistència física, també cal entrenar la resistència mental. Cal esforç per aprendre a enfortir la ment, millorar la concentració i mantenir la calma. Tot i això, podeu adquirir les habilitats bàsiques necessàries per mantenir la ment forta.
Les úlceres, siguin on siguin al cos, poden ser una malaltia greu i s'han de tractar immediatament. Si creieu que teniu una úlcera a l’estómac, la boca o qualsevol altre lloc del cos, consulteu el vostre metge immediatament. També podeu anar a la secció següent del Pas 1 per obtenir informació sobre com tractar les úlceres de forma natural.
La dihidrotestosterona (DHT) és un tipus d'hormona produïda de forma natural per l'organisme. De fet, l’hormona DHT és responsable del desenvolupament de diverses característiques masculines com el creixement del pèl del cos o del pèl, el creixement muscular, l’aparició d’una veu més pesada i profunda després de la pubertat i la pròstata.
L’acne vulgar, també conegut com acne, és una afecció de la pell que es produeix quan els porus de la pell s’obstrueixen amb cèl·lules mortes de la pell i olis naturals produïts pel cos (sèu). Quan els bacteris de la pell (anomenats Propionibacterium acnes) entren als porus, poden causar infeccions i inflamacions de manera que els porus s’omplin de pus.
L’esternudar és un mecanisme natural del cos. L’esternut es considera descortès d’acord amb els hàbits d’algunes persones, especialment si la persona que esternuda no té cap tapa nasal ni teixit en aquell moment. Tot i això, molta gent vol deixar d’esternudar per diversos motius, inclòs el titular del rècord mundial, segons The Guinness Book of World Records, que va esternudar 977 dies i va esternudar més d’un milió de vegades.
Si us sentiu lent després de consumir sucre, canviar com i quan mengeu aperitius ensucrats ajudarà el vostre cos a processar millor el sucre. Podeu provar de menjar un aperitiu dolç que contingui greixos i / o proteïnes o menjar-lo just després d’un àpat.
El més important de la crítica és que, tot i que fa mal, en realitat és un component important per millorar-se. Acceptar i convertir la crítica en quelcom positiu és una habilitat. Si no esteu molt bé en criticar-les, potser voldreu aprendre-les.