Si els nivells hormonals estimulants de la tiroide són alts, és probable que indiqui que la glàndula tiroide està poc activa. Al món mèdic, aquesta condició de salut es coneix com hipotiroïdisme i, en general, es produeix quan el cos no produeix prou hormones per controlar metabòlits o productes químics importants que es processen a tot el cos. Alguns dels símptomes més habituals que acompanyen l’hipotiroïdisme són la fatiga, la depressió, l’augment de pes i la disminució de la gana. Si no es tracta ràpidament, l’hipotiroïdisme pot provocar obesitat, malalties del cor i dolor a les articulacions. Els pacients amb hipotiroïdisme tenen l’obligació de reduir els nivells d’hormones estimulants de la tiroide. Per fer-ho, intenteu prendre medicaments per a la tiroide segons les indicacions del vostre metge, així com canviar el vostre estil de vida i dieta.
Pas
Mètode 1 de 2: presa de medicaments per a la tiroide
Pas 1. Comproveu els nivells d'hormones estimulants de la tiroide
Si experimenta alguns dels símptomes de l’hipotiroïdisme com restrenyiment, anomalies de la corda vocal i fatiga, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir un diagnòstic adequat. En general, el metge realitzarà una anàlisi de sang per determinar el nivell d’activitat de la glàndula tiroide.
Pas 2. Demaneu al vostre metge que us recepti medicaments per a la tiroide
De fet, prendre una hormona tiroïdal sintètica anomenada levotiroxina és la forma més segura i fiable de reduir els nivells hormonals estimulants de la tiroide a causa de l’hipotiroïdisme. Aquests medicaments orals estan disponibles a diverses farmàcies i només es poden comprar amb recepta mèdica. En general, els pacients s’han de prendre un cop al dia per millorar els nivells hormonals i alleujar els símptomes de l’hipotiroïdisme.
- Després de prendre el medicament, la vostra salut s’ha de sentir millor en un termini de 3-5 dies. En general, l’eficàcia del medicament assolirà el nivell màxim després de consumir-se regularment durant 4-6 setmanes.
- Seguiu sempre les instruccions de dosificació donades pel vostre metge. No augmenteu la dosi per cap motiu.
- En general, s’ha de prendre medicaments per a la tiroide de per vida per mantenir els nivells d’hormones estimulants de la tiroide baixos. Afortunadament, però, els medicaments per a la tiroide solen ser econòmics. Al cap i a la fi, també podeu demanar ajuda al vostre metge per elaborar un pressupost més específic i precís.
Pas 3. Comprendre els efectes secundaris de la medicació per a la tiroide
De fet, prendre dosis excessives de medicaments per a la tiroide pot augmentar dràsticament els nivells d’hormones tiroïdals al cos. Com a resultat, el cos sentirà diversos efectes secundaris negatius. Si aquest és el cas, el metge canviarà la dosi del medicament i l’ajustarà a les necessitats del vostre cos. En alguns casos, els metges també prescriuen fàrmacs que no són ben rebuts pel cos del pacient. Si el cos presenta una reacció al·lèrgica a la levotiroxina com ara urticària, dificultat per respirar i / o inflor de la cara, llavis, llengua o gola, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. Truqueu també al vostre metge si experimenta un o més dels símptomes següents:
- Augment del ritme cardíac o irregular
- Dolor al pit i / o dificultat per respirar
- Febre, sensació de calor i / o sudoració excessiva
- Sensació de fred
- Sentir-se cansat, feble i / o tenir problemes per dormir
- Irritabilitat, depressió o pèrdua de memòria
- Dolor muscular
- Pell seca, cabell sec o pèrdua de cabell
- Canvis en el patró menstrual
- Vòmits, diarrea, canvis en la gana i / o canvis de pes
Pas 4. Eviteu certs suplements mentre preneu medicaments per a la tiroide
Comprengui que els suplements de calci i ferro poden afectar la capacitat del cos per absorbir medicaments per a la tiroide. A més, no s’ha de prendre medicaments per a la tiroide al mateix temps que els medicaments que contenen colestiramina i / o hidròxid d’alumini.
- Si està prenent altres medicaments o suplements, assegureu-vos de compartir aquesta informació amb el vostre metge abans de començar la medicació per a la tiroide.
- En general, els medicaments per a la tiroide són més eficaços quan es prenen amb l’estómac buit (o uns 30 minuts abans d’un àpat).
Pas 5. Preneu medicaments per a la tiroide "naturals" amb precaució
Els medicaments de substitució de la tiroide "naturals" generalment es deriven de tiroides animals, especialment de porc. De fet, podeu comprar fàcilment aquests medicaments com a suplements dietètics en diverses botigues en línia. Tot i això, enteneu que és probable que aquests medicaments encara no hagin rebut un permís de distribució de l’Agència de Supervisió d’Aliments i Drogues (BPOM). Per tant, no compreu ni preneu medicaments naturals per a la tiroide que no siguin prescrits ni recomanats per un metge.
- Es poden consumir medicaments naturals alternatius en forma d’extractes o farina.
- Si voleu, pregunteu al vostre metge sobre la possibilitat de prendre extractes de tiroide Armor o tiroides naturals que només es poden comprar amb recepta mèdica.
Pas 6. Superviseu l'eficàcia del medicament per a la vostra salut
Comproveu la vostra salut regularment per assegurar-vos que els medicaments que esteu prenent funcionin per reduir els nivells d’hormones estimulants de la tiroide. En alguns casos, el metge pot canviar la dosi del medicament al cap de dos o tres mesos per assegurar-se que els nivells hormonals siguin adequats.
Després de prendre la dosi adequada de medicament durant un mes o dos. La vostra salut i energia haurien de millorar. A més, la gana i el pes també haurien d’augmentar
Pas 7. Comproveu els nivells hormonals estimulants de la tiroide cada any
Proveu de programar proves hormonals anuals amb el vostre metge per assegurar-vos que els nivells hormonals estimulants de la tiroide es mantinguin dins dels límits normals. A més, els metges realment han de fer controls anuals per assegurar-se que els medicaments que administren funcionen correctament al cos.
- Si recentment ha pres una nova dosi de levotiroxina, és probable que s’hagi d’augmentar la freqüència de les proves hormonals.
- En general, prendre medicaments de substitució d’hormones tiroïdals és una obligació de tota la vida per als pacients amb hipotiroïdisme. Tot i que el cos se sent millor, normalment no es permet al pacient deixar de prendre aquests medicaments perquè els mateixos símptomes poden repetir-se en qualsevol moment.
Mètode 2 de 2: Canvi de dieta i estil de vida
Pas 1. Menja aliments rics en vitamines del grup B i iode
Els aliments rics en proteïnes com el tofu, el pollastre i les mongetes, així com els aliments rics en vitamines del grup B, com els cereals integrals, els cacauets i els cereals integrals, haurien d’estar sempre al plat. Per equilibrar els nutrients, assegureu-vos de menjar també fruites i verdures, especialment verdures de mar (com les algues) riques en iode. Recordeu que els aliments que contenen iode de manera natural són molt bons per a la salut de la tiroide.
- Proveu de menjar una varietat de verdures de cultiu marí com l'alga, el nori i el kombu almenys un cop al dia. Per obtenir més deliciós i nutrició, proveu d’escampar algues sobre enciam o sopa, afegint kombu a un plat de llegums o carn i embolcallant qualsevol aliment que mengeu amb nori.
- Afegiu cacauets i llavors a una gran varietat de plats sofregits, quinoa i enciam.
Pas 2. Feu exercici regularment
Segur que sabeu que l’exercici és un mètode molt potent per augmentar el metabolisme del cos i combatre alguns dels efectes secundaris d’una glàndula tiroide poc activa, com la fatiga, la depressió i l’augment de pes. Per tant, intenteu córrer o anar en bicicleta cada dia o uniu-vos a diverses classes al gimnàs. L’ideal seria que el vostre cos estigui actiu almenys 30 minuts cada dia.
Si voleu estar actius mentre reduïu els nivells d’estrès, proveu de fer una classe de ioga en un estudi de ioga especialitzat o un gimnàs proper
Pas 3. Assegureu-vos que es mantingui la ingesta diària de vitamina D
L’ideal és mantenir els braços, les cames i la cara exposats al sol del matí i / o la nit durant 20-30 minuts. Vés amb compte, s’ha demostrat que la deficiència de vitamina D causa una malaltia anomenada hipotiroïdisme (glàndula tiroide poc activa). Per evitar-ho, assegureu-vos que el vostre cos rep una ingesta adequada de vitamina D cada dia.
Viu en una zona amb la llum del sol mínima? Si és així, o si viu en una temporada de pluges prolongada, proveu de demanar recomanacions al vostre metge per a suplements de vitamina D
Pas 4. Reduïu l'estrès i l'ansietat
Assegureu-vos que els nivells d’estrès i ansietat sempre estiguin dins d’uns límits raonables perquè la salut de la tiroide no es vegi compromesa. Per reduir l’estrès, intenteu fer exercici regularment i practicar activitats relaxants com dibuixar, pintar o teixir. Feu també totes les aficions que poden fer feliç el vostre cos i la vostra ment.
