Les úlceres, siguin on siguin al cos, poden ser una malaltia greu i s'han de tractar immediatament. Si creieu que teniu una úlcera a l’estómac, la boca o qualsevol altre lloc del cos, consulteu el vostre metge immediatament. També podeu anar a la secció següent del Pas 1 per obtenir informació sobre com tractar les úlceres de forma natural.
Pas
Mètode 1 de 3: menjar aliments que us ajudaran a curar
Pas 1. Canvieu de mantega a oli
Un dels primers passos que heu de fer és canviar la manera de cuinar els aliments. Tot i que normalment feu servir mitja cullerada de mantega a la paella per coure ous o verdures, utilitzeu oli d’oliva. Aquests olis contenen greixos saludables més fàcils de digerir que els greixos més saturats que es troben en productes animals, com la mantega.
També podeu provar de cuinar amb oli de coco, oli de segó d’arròs, oli de sèsam o oli de càrtam
Pas 2. Menja aliments rics en antioxidants
Els radicals lliures a l’estómac poden danyar el revestiment de l’estómac i fer que l’úlcera empitjori. Els antioxidants es coneixen com a eliminadors de radicals lliures: destrueixen els radicals lliures que us poden fer mal. Per tant, heu de menjar aliments que tinguin antioxidants. Això inclou:
Nabius, nabius, mores, gerds, maduixes, mongetes pintes, carxofes, prunes, pacanes i algunes pomes, incloses les pomes Gala i Granny Smith
Pas 3. Cerqueu aliments rics en flavonoides
Els flavonoides es troben en moltes plantes i es classifiquen com a compostos orgànics de pigments biològics. Els flavonoides també lluiten contra els radicals lliures, és a dir, protegeixen el revestiment de l’estómac, igual que els antioxidants. Els aliments que contenen flavonoides inclouen:
Pomes, cebes, alls, te verd, vi negre i soja
Pas 4. Augmenteu la ingesta d'aliments rics en vitamines del grup B
Les vitamines del grup B són especialment efectives per curar les úlceres bucals. L’àcid fòlic (que és la vitamina B9) i la tiamina (B1) són coneguts per tractar les úlceres bucals. Els aliments que contenen aquestes vitamines inclouen:
-
Vitamina B9: mongetes pintes, llenties, espinacs, espàrrecs, alvocat, bròquil, mango, taronja i pa integral.
Curar les úlceres naturalment pas 4 Bullet1 -
Vitamina B1: llavors de gira-sol, soja negra, ordi, pèsols, civada i mongetes de Lima.
Curar les úlceres naturalment pas 4 Bullet2
Pas 5. Augmenteu la quantitat de moniatos i carbassons que mengeu
Tot i que pot semblar una combinació aleatòria, els moniatos i els carbassons contenen grans quantitats de midó. Quan bulliu i mengeu aquests dos aliments, actuen com a analgèsics naturals contra la sensació de cremor a l’estómac causada per les úlceres. El seu alt contingut en midó els converteix bàsicament en antiàcids naturals.
Pas 6. Menja més plàtans
Els plàtans són una fruita meravellosa per dos motius; Els plàtans són rics en fibra i afavoreixen la formació de mucosa a l’estómac. El seu alt contingut en fibra és bo, ja que és fàcil de digerir. Tot i que la mucosa és bona, ja que forma una capa protectora sobre el revestiment de l’estómac, fent que les úlceres que ja s’han format es curin i evitin les úlceres que puguin aparèixer en el futur.
Pas 7. Utilitzeu la mel a les receptes d’aliments el més sovint possible
La mel és un d’aquests aliments increïbles que se sap que té uns poders mèdics increïbles. La mel és especialment bona per a les úlceres, perquè la mel conté un enzim anomenat glucosa oxidasa, que mata el bacteri Helicobacter Pylori. Haureu de prendre almenys dues cullerades de mel cada dia, una vegada al matí i altra vegada a la nit.
Pas 8. Beure suc de col
Tot i que això pot semblar l’últim que voldreu fer, en realitat se sap que el suc de col és molt eficaç per curar les úlceres pèptiques; el suc de col en realitat té un alt índex de curació del 92% efectiu contra les úlceres. La col és naturalment rica en bacteris que produeixen àcid làctic, que són importants per combatre i destruir els bacteris que causen les úlceres.
Haureu de beure 50 ml de suc de col dues vegades al dia, amb l’estómac buit
Pas 9. Mastegar els alls
A menys que siguis un vampir, probablement menges cebes dues vegades al dia, si no cada dia. Al cap i a la fi, l’all és una de les espècies més utilitzades. Tant si mengeu molts alls com si no, n’haureu de començar a utilitzar més. L’all produeix activitat antimicrobiana a l’estómac que combat els bacteris que causen úlceres i els que agreugen les úlceres, és a dir, el bacteri H. Pylori.
Pas 10. Augmenteu la quantitat d'aigua que beveu cada dia
Posar molta aigua al cos es refredarà i us curarà l’estómac. El consum d’aigua també redueix la possibilitat que t’apareguin les úlceres a l’estómac. Proveu de beure de 8 a 10 gots, o de tres a quatre litres d’aigua al dia.
Mètode 2 de 3: evitar aliments que irriten l'estómac
Pas 1. Elimineu l'alcohol de la vostra dieta
Tot i que les begudes alcohòliques com el vi tenen diversos beneficis per a la salut, la majoria de les begudes alcohòliques causen danys al revestiment del tracte digestiu. Quan tingueu una úlcera causada pel bacteri H. Pylori, un bacteri dolent que es troba a l’estómac, l’alcohol només empitjorarà les coses. L’alcohol irrita el revestiment d’un estómac ja adolorit i fa que l’úlcera s’eixampli en lloc de reduir-la.
Proveu d’eliminar completament l’alcohol de la vostra dieta. Tot i que una copa de xampany al casament de la vostra filla està bé, assegureu-vos de no continuar amb un segon o tercer got
Pas 2. Eviteu el menjar picant
Els aliments picants són excel·lents, però els aliments molt condimentats, especialment aquells fets amb espècies picants i pebrots, poden irritar el revestiment de l’estómac. Quan es té una úlcera, el revestiment de l’estómac ja està molt irritat, de manera que intentar curar l’estómac i no fer-lo més incòmode és molt bo.
Pas 3. Mantingueu-vos allunyats dels aliments que contenen molt de greix
Els aliments que es fregeixen amb molt d’oli i menjar ràpid haurien d’estar a la llista de prohibits. Aquests aliments tenen un contingut molt elevat en oli i tenen molt poc o cap contingut de fibra i tenen molt pocs beneficis per a la salut, a causa dels productes químics que s’utilitzen per fabricar-los. Per aquests motius, el millor és mantenir-se allunyat dels menjars ràpids i dels aliments que es fregeixen amb molt d’oli. Alguns exemples d’aquests aliments són:
- Aliments fregits, com les patates fregides o les patates fregides.
- Hamburgueses i altres aliments que es troben en restaurants de menjar ràpid.
Pas 4. Reduïu els aliments rics en proteïnes animals
Com més alt sigui el contingut de proteïna animal a la vostra dieta, més lent serà la digestió de l’estómac. Quan la digestió a l’estómac es fa lenta, el procés de curació serà més lent. Reduïu la quantitat de carn vermella que mengeu. La carn vermella és rica i té un alt contingut en proteïnes, que és més difícil de digerir a l’estómac. En canvi, mengeu proteïnes baixes en greixos que l’estómac pugui digerir fàcilment.
-
Proteïnes a evitar: vedella, porc, carns processades com hamburgueses i salsitxes.
Curar les úlceres de forma natural Pas 14 Bullet1 -
Proteïnes per menjar: peix, pollastre sense pell, productes de soja, tofu.
Curar les úlceres naturalment Pas 14 Bullet2
Pas 5. Desconfieu dels productes que contenen farina refinada, sucre refinat i greixos trans
La majoria dels aliments processats comprats a la botiga, com ara pa, galetes i pasta, contenen aquests tres ingredients. Tot i que aquests tres ingredients no són necessàriament dolents per a la vostra salut, en realitat poden frenar el procés de curació de l’estómac, ja que aquests ingredients són més difícils de descompondre que altres aliments.
Pas 6. Deixa de beure cafè
Malauradament, això inclou tant el cafè amb cafeïna com el descafeïnat. Molts estudis han demostrat que el cafè és dur a l’estómac i és molt irritant per al seu revestiment. Tot i que un estómac saludable pot no ser un problema si es pren cafè un cop al dia, l’estómac amb úlceres experimentarà irritació i dolor si es pren cafè.
Mètode 3 de 3: Prendre suplements d'herbes, minerals i vitamines
Pas 1. Beure suc de nabiu o prendre un suplement d'herbes de nabiu
Se sap que els nabius (o per a metges coneguts com a Vaccinium macrocarpon) lluiten contra els bacteris H. Pylori quan se’n prenen fins a 400 mil·ligrams, dues vegades al dia. Els estudis han demostrat que el suc de nabiu és eficaç per evitar que els bacteris s’adhereixin al revestiment de l’estómac.
Pas 2. Preneu un suplement de regalèssia (regalèssia) per tractar l'úlcera
Preneu regalèssia de 250 mil·ligrams a 500 mil·ligrams abans dels àpats per ajudar a prevenir les úlceres i tractar les úlceres existents. Les pastilles de regalèssia (regalèssia deglicirricizades) que podeu mastegar també són bones (tot i que per a les persones a les quals no els agrada el gust de la regalèssia, és possible que preferiu la regalèssia en forma de pastilles que podeu prendre de seguida).
Pas 3. Proveu de prendre un suplement d'orenga
L’orenga es considera un dels protectors naturals contra les úlceres, ja que prevé i alenteix la forma en què els bacteris H. Pylori produeixen productes químics, cosa que significa que actua com a antibiòtic natural per combatre els bacteris que causen les úlceres.
Pas 4. Augmenteu la ingesta de probiòtics si creieu que comenceu a quedar-vos sense bons bacteris
Els probiòtics, especialment Lactobacillus acidophilus, poden ajudar a equilibrar el vostre sistema digestiu. Aquests bacteris són bacteris "bons" o "importants" per combatre els bacteris dolents que causen infeccions o úlceres. Aquests bons bacteris també poden frenar els danys causats pel bacteri H. Pylori.
Els probiòtics també poden augmentar l’eficàcia dels medicaments que el metge us prescriu quan teniu una úlcera
Pas 5. Augmenteu la ingesta de vitamines
Les vitamines A, C i E han demostrat diverses funcions en la lluita contra la formació de l'úlcera. Si teniu deficiència de vitamines, penseu a prendre un suplement multivitamínic. O prendre suplements individuals.
- La vitamina A ajuda les cèl·lules epitelials del revestiment digestiu de l’estómac a fer-se més fortes i a combatre la formació d’úlceres pèptiques.
- La vitamina C s’ha relacionat amb la curació del sagnat de l’úlcera causada per un consum excessiu d’aspirina.
- La vitamina E augmenta la quantitat de proteïna que es troba al revestiment de l'intestí prim. Aquesta proteïna accelera el temps de curació quan ja teniu una úlcera.
Consells
- Parleu amb el vostre metge abans de canviar la vostra dieta.
- Utilitzeu el gel per a les úlceres bucals.
