La sudoració excessiva de les palmes o la hiperhidrosi palmoplantar, sovint comença al voltant dels 13 anys i continua al llarg de la vida. Les mans suades poden ser vergonyoses i interferir en les activitats. Però la bona notícia és que, amb l'atenció regular i el tractament mèdic d'aquest problema, pot ajudar a controlar la humitat de les mans. Obteniu més informació sobre solucions ràpides i solucions a llarg termini per a les mans suades.
Pas
Part 1 de 3: Tractament ràpid
Pas 1. Renteu-vos les mans
Les mans suades no s’assequen soles, de manera que haureu de rentar-vos les mans més sovint que altres per mantenir-les seques. Renteu-vos les mans quan la suor us comenci a molestar i, tot seguit, assequeu-les amb una tovallola.
-
Quan no us renteu les mans per sopar o després d’anar al bany, renteu-vos les mans només amb aigua, no utilitzeu sabó. Aquest mètode es fa de manera que la part posterior de la mà no s’assequi per l’ús de massa sabó.
Pas 2. Porteu un desinfectant de mans a base d’alcohol (no antibacterià) sempre que no pugueu rentar-vos les mans amb aigua
Una mica d'alcohol pot funcionar per eliminar la suor temporalment.
Pas 3. Porteu un mocador o mocador perquè pugueu assecar-vos les mans quan els necessiteu
Utilitzeu-lo abans d’una situació en què esteu a punt de donar la mà a una altra persona.
Pas 4. Refredar les mans
Moltes persones tenen les mans suades quan estan massa calentes, de manera que refrescar-se pot ser una manera ràpida i eficaç. Col·loqueu les mans davant d’un ventilador o aire condicionat per assecar la humitat de les mans i alentir la producció de suor.
- Per refredar-vos ràpidament les mans quan no esteu a casa, busqueu el bany i passeu-vos les mans amb aigua freda i, tot seguit, assequeu-les amb un mocador.
- Si és possible, eviteu escalfar-los prèviament. No utilitzeu escalfadors d'espai tret que sigui absolutament necessari i apagueu el termòstat de l'habitació.
Pas 5. Aboqueu el material en pols a les mans
Si sou a casa i no us importa si les mans són una mica blanques, espolvoreu-hi una mica de material en pols per absorbir temporalment la suor. Aquest mètode és útil si les mans suades interfereixen amb les activitats diàries com aixecar objectes pesats, saltar a la corda o fer tasques domèstiques que requereixen una subjecció ferma. Proveu els següents tipus de materials en pols:
- Pols per a nadons, amb perfum o sense perfum.
-
Bicarbonat de sodi o maicena.
Part 2 de 3: Solucions d’estil de vida
Pas 1. No utilitzeu objectes que puguin causar més suor
Mantenir les mans allunyades de la roba i els objectes que interfereixen amb el flux d’aire mantindrà les mans humides i no seques. Guants i altres articles per cobrir-se les mans. Poseu-los quan faci fred fora. No porteu guants a l'interior ni quan no siguin necessaris. Els guants són eficaços si voleu amagar les mans suades, però també us escalfaran les mans, cosa que donarà més suor.
Pas 2. Locions a base de petroli i altres productes per a la pell
La gelea de petroli l’utilitzen les persones amb pell seca per mantenir la seva pell hidratada. Aquesta loció té el mateix efecte sobre la pell suada. La vaselina no seca la suor i farà que les mans quedin greixoses. Això també passa si utilitzeu oli de coco i altres cosmètics a base d’oli que s’utilitzen per mantenir la pell humida.
Pas 3. Utilitzeu productes antitranspirants
És possible que no us passi pel cap utilitzar productes antitranspirants a les mans, perquè aquests productes s’utilitzen generalment a la zona de l’aixella. No obstant això, el mateix producte químic que impedeix que les aixelles sudin excessivament també pot ajudar a suar a les mans.
- Trieu un antitranspirant sense perfum amb "força clínica" que contingui zirconi d'alumini que s'ha demostrat que és eficaç.
- També hi ha medicaments antitranspirants amb recepta que són durs i que contenen clorur d’alumini. Consulteu aquest medicament amb el vostre metge.
Pas 4. Estigueu tranquils
La sudoració excessiva es produeix sovint per ansietat i estrès. Feu meditació, ioga o altres activitats que ajudin a reduir l’estrès i a evitar que les glàndules sudorípares sobreprodueixin.
- Si sues pensant en un problema en particular que et molesta, pensa en una solució i afronta-la. Si necessiteu ajuda, penseu en consultar un assessor.
- Per obtenir una solució ràpida per fer front a la sudoració associada a l’ansietat, el truc és: Seieu, tanqueu els ulls i respireu profundament. Intenta calmar la teva ment abans de passar per les teves activitats.
Part 3 de 3: Mesures mèdiques
Pas 1. Considereu el mètode de la iontoforesi
Aquest procediment utilitza aigua per administrar un corrent elèctric sota la pell, que impedeix temporalment la formació de suor.
- Durant el procediment d’ionoforesi, la mà està submergida en aigua, mentre s’envia un corrent elèctric a través de l’aigua. Es pot sentir una sensació de formigueig, però el procediment és indolor.
- Els kits d’ontoforesi estan disponibles per a ús domèstic. Consulteu un metge si teniu intenció de disposar d’aquest equip perquè pugueu utilitzar-lo en qualsevol moment.
Pas 2. Tracteu-lo prenent medicaments
Els medicaments que s’anomenaran anticolinèrgics deixaran de suar com a efecte secundari, de manera que de vegades els metges els recepten per tractar la sudoració excessiva a les mans.
- Aquest mètode pot ser una bona opció si no sou atleta. Tanmateix, si sou una persona activa, aquest medicament pot ser perillós i interferir en la producció de suor del cos, que serveix per refredar el cos quan es fa calor per l’exercici.
- Els anticolinèrgics poden causar sequedat de boca i altres efectes secundaris.
Pas 3. Familiaritzeu-vos amb el mètode d'injecció de toxina botulínica
Les injeccions de botox, que s’utilitzen sovint per eliminar les arrugues de la cara o per fer que els llavis semblin més plens, també es poden utilitzar per bloquejar els nervis que produeixen suor. No obstant això, les injeccions de botox poden ser doloroses i només poden aturar temporalment la sudoració excessiva.
Pas 4. Penseu en un mètode de simpatectomia
Aquest procediment requereix una cirurgia per eliminar els nervis del pit i alterar permanentment els senyals nerviosos que controlen la suor corporal.
- Aquesta cirurgia s’ha de considerar com a últim recurs, ja que en alguns casos el cos compensa produint una suor excessiva a diferents parts del cos. La suor a les mans pot desaparèixer, però és possible que estigueu suant abundantment a l’esquena o a altres parts del cos.
- Si teniu intenció de fer aquest procediment, busqueu un metge que hagi realitzat aquesta operació abans. No us arrisqueu a fer que aquest procediment sigui realitzat per algú sense experiència.
