Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Triar l’hipnoterapeuta adequat és força difícil. Hi ha molts hipnoterapeutes graduats en programes no acreditats sense haver rebut la formació suficient. Tot i això, també hi ha molts hipnoterapeutes professionals que han rebut molta formació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si sovint jutgeu el discurs o el comportament d'altres persones de manera subjectiva, teniu curiositat per saber com són les altres persones, penseu que altres persones volen fer-vos mal o enganyar-vos, és probable que sigueu sospitosos o paranoics que altres persones.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tractar amb el final d’una fase d’edat mai és fàcil. En particular, l'edat de 30 anys sol ser el nadir més difícil per a la majoria de la gent. Principalment perquè a aquesta edat, la gent sol començar a adonar-se del fet que la seva joventut no és eterna;
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, tothom necessita ajuda per fer front als problemes de la vida. Els terapeutes estan formats per ajudar els clients a afrontar problemes i actuen com a guies en el camí del benestar emocional. Tot i això, començar a veure un terapeuta pot ser intimidatori.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si no teniu amics per alguna raó (per exemple, a l’escola, a la feina, on viviu o un canvi d’estil de vida nou), potser estigueu pensant en maneres de sentir-vos feliços. Per descomptat, podeu ser feliç! Les relacions socials fan que la vida sigui més satisfactòria, però per gaudir d’una vida feliç no cal que feu amistat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La por a les escales mecàniques, també coneguda com a escalafòbia, afecta moltes persones a tot el món. Si teniu escalafòbia, us podeu sentir atrapats al final d’una escala mecànica i sentir-vos a punt de caure de l’escala mecànica. La freqüència cardíaca pot accelerar, el cos pot sentir-se calent, la respiració serà poc profunda i pot tremolar de sobte quan pugi per les escales mecàniques.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Guanyar-se la vida és molt difícil per a les persones amb ansietat social. La pressió d'una entrevista de treball fa que els malalts d'ansietat puguin aconseguir feina. Les condicions d’ansietat també li dificulten la feina, sobretot feines que requereixen molta interacció o multitarea.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un psiquiatre (de vegades confós amb un psicòleg) és un metge especialitzat en psicologia que diagnostica i tracta trastorns mentals mitjançant la recepta de medicaments i l’ús de psicoteràpia. Si us preocupa el vostre propi comportament, us sentiu fora de control o canvieu el vostre estil de vida de manera que us descontenta, pot ser una bona idea veure un psiquiatre.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’extroversió és una personalitat natural i sana. Tot i això, els extroverts necessiten temps per desenvolupar actituds contemplatives. Si sou extrovertit, probablement mai no us heu plantejat com una vida interior rica pot ser bona per a vosaltres i per a aquells que us interessen.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Qualsevol cosa que afecti els sentits humans i els satisfaci es pot anomenar sensual. Degustar xocolata negra, olorar galetes acabades de fer o escoltar el so dels ocells cantant són alguns exemples d’experiències sensuals. De vegades estem massa ocupats o ens distreem amb altres coses per poder gaudir de les sensacions físiques que senten el nostre cos tot el temps.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Algunes persones se senten més còmodes quan estan nues que quan estan vestides. No obstant això, la majoria de la gent se sent molt incòmoda per estar nua, ja sigui per la seva aparença o per motius morals i socials. D’una banda, les persones que se senten còmodes quan estan nues tenen molta confiança en si mateixes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’aracnofòbia o la por a les aranyes és una de les pors més freqüents que experimenten les persones. Veure aranyes provoca certa ansietat humana, i ignorar una por particular és una cosa difícil de fer. No heu d’estimar les aranyes, però podeu aprendre a superar la por que tenen.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un trastorn mental o un atac d’ansietat (trencament mental o trastorn nerviós) és una afecció mental aguda i transitòria associada a l’estrès i a una disminució de l’autofunció normal. La confusió mental pot provocar símptomes que imiten condicions d’ansietat i depressió.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Algunes experiències dolentes semblen impossibles d’oblidar. Els mals records ens poden arrossegar cap a ells, afectant la nostra vida diària, les relacions i fins i tot les esperances de futur. L’atenció plena (un mètode per viure conscient de la nostra presència) o la teràpia d’exposició poden ajudar a reduir l’ansietat causada pels mals records.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Et sents nerviós o fins i tot té por quan estàs al voltant de les dones? No cal sentir-se així! Construir confiança en si mateix, superar la por al rebuig i molta pràctica parlant amb dones millorarà la teva tècnica. Aviat ja no hauràs de tenir por de les dones, només són éssers humans com tu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Evitar la ideació suïcida no és tan fàcil com girar el palmell de la mà. Hi ha moments en què pensareu que la vostra vida no val res. L’important és que no hagi de sentir vergonya ni culpabilitat pels pensaments suïcides i que sàpiga que no està sol.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La por als gossos (també coneguda com cinofòbia o cinofòbia) és una fòbia o por als animals molt freqüent. Les fòbies als animals es classifiquen en fòbies especials (a diferència de les fòbies socials). En general, una fòbia és una por incontrolable, irracional i prolongada a alguna cosa, ja sigui un determinat objecte, situació o activitat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Viure amb algú que té esquizofrènia pot ser molt difícil. Tot i això, és important recordar que realment us necessita, fins i tot quan no ho mostra. Desplaceu-vos cap avall fins al primer pas per esbrinar com fer que la seva vida (i la vostra) sigui el més còmoda possible.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Estimar la vida és un dels canvis més importants que podeu fer per portar una vida més sana i feliç. No és que no tingueu dificultats, ni moments en què us enfadeu, però fer-vos estimar la vostra vida us facilitarà afrontar els moments difícils.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Es calcula que una por exagerada a les altures, també coneguda com a acrofòbia, afecta el 5 per cent de la població general. Tot i que gairebé tothom experimenta un cert grau d’ansietat en pensar que cau des d’una distància molt gran i perillosa, la por és terrorífica per a alguns.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Viure en pau significa viure en harmonia amb un mateix, els altres i tots els éssers de l’univers. Tot i que tothom és lliure d’interpretar i manifestar la pau d’acord amb les seves creences i tradicions respectives, hi ha algunes coses bàsiques que s’apliquen de manera universal:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els pensaments negatius poden afectar a tothom en qualsevol moment de la vida, no només a determinades persones o a través de certes condicions. De fet, el pensament negatiu és un fenomen natural: al voltant del 80% dels pensaments que mai ens apareixen són negatius.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Probablement sabreu que els antidepressius són un tipus de medicaments que s’utilitzen per tractar la depressió, l’ansietat, l’addicció, el dolor crònic i altres problemes de salut mental. En molts països, com els Estats Units i el Canadà, els antidepressius només es poden obtenir amb recepta mèdica.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una persona que té fòbia sol experimentar una por histèrica a un objecte o situació que realment no és una amenaça per a la seguretat o fins i tot no és perillosa. Tot i que l’objecte de la fòbia pot variar, des d’alçades, aranyes fins a espais reduïts, l’impacte d’aquesta condició fa que una persona actuï excessivament per protegir-se.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si teniu un desig constant de recollir-vos el cuir cabellut, és possible que tingueu un trastorn compulsiu de la conducta que us doni ganes d’exfoliar-vos. Aquest problema es pot superar aplicant tècniques de relaxació, utilitzant la substitució sensorial i participant en activitats de distracció.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Viure una vida normal i feliç amb esquizofrènia no és fàcil, però no és impossible. Per aconseguir-ho, heu de trobar un o més mètodes de tractament que us funcionin, prendre el control de la vostra vida evitant els estressants i crear-vos un sistema de suport.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Explicar a algú el vostre comportament autolesiu pot ser intimidant, però també és un acte de coratge del qual us podeu sentir orgullós. És possible que no obtingueu la reacció que voleu de seguida, però parlar de la vostra tendència a autolesionar-vos segueix sent un pas important en la recuperació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Se us diagnostica un TDAH (trastorn d’atenció / hiperactivitat) o creieu que teniu aquest problema? Si és així, un tipus de medicament que és possible que vulgueu prendre és Adderall, sobretot perquè l’estimulant pot augmentar el focus, millorar les habilitats d’autogestió i reduir els nivells d’hiperactivitat desencadenats per problemes de TDAH.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els medicaments com els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) i les benzodiazepines sovint es prescriuen en el tractament dels atacs de pànic. No obstant això, certs medicaments prescrits per tractar atacs de pànic poden provocar dependència (per exemple benzodiazepines) i altres efectes secundaris perillosos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
És possible que algú expressi ràbia sense convertir-se en un Hulk? Per descomptat, és possible! Fins i tot si no teniu problemes per controlar la vostra ira ara mateix, val la pena aprendre alguns consells per projectar la ira de manera positiva i fins i tot utilitzar-los per millorar diversos aspectes de la vostra vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sovint xoqueu amb col·legues, parents o fins i tot amb el vostre xicot perquè diuen que sou massa egoistes? Teniu problemes per treballar en equip? Demanar ajuda a altres persones és una tonteria i és innecessari per a vostè? Si és així, probablement tingueu un gran ego.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El trastorn bipolar, anteriorment conegut com a depressió maníaca, és un trastorn cerebral que provoca canvis d’humor, activitat, energia i funcionament diari. Tot i que gairebé 6 milions d’adults als EUA tenen aquest trastorn, com la majoria d’altres afeccions mentals, el trastorn bipolar sovint no s’entén.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’autosuggeriment és una sèrie de paraules i frases positives que s’utilitzen una i altra vegada per canviar la vostra percepció. Aquest és un mètode d’autodesenvolupament per crear creences positives sobre tu mateix i un mètode eficaç per canviar els mals hàbits.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Reaccionar en excés significa tenir una reacció emocional davant una situació més del que hauria de ser. Hi ha dos tipus de reaccions excessives, les internes i les externes. Les reaccions exagerades externes són accions i comportaments que els altres poden veure, com ara cridar a algú molest.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
És normal experimentar l’estrès a l’espera dels resultats de l’examen, tant si acabeu de fer el vostre examen final de l’escola com de la selecció d’accés a la universitat. Tanmateix, no té sentit destacar-ho perquè els resultats seran els mateixos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les persones autistes solen ser histèriques o es derroten si se senten decebudes o desbordades. Si sou amb una persona autista, és important saber com calmar-la. Pas Pas 1. Si l’autista parla amb fluïdesa, pregunteu què li molesta Si el que molesta a l’autista són anuncis de televisió o sorolls forts, traieu-los de la zona o porteu-lo a un lloc tranquil.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Pensar excessivament en problemes, esdeveniments o fins i tot converses és una manera habitual de tractar l’estrès. No obstant això, els estudis demostren que el repensament i la reflexió sobre coses trivials / pertorbadores té un fort vincle amb la depressió i l'ansietat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els esdeveniments traumàtics poden provocar ansietat i depressió desencadenats per "records reprimits". Els investigadors argumenten que les memòries que es retornen de vegades són només pseudomemòries. Tanmateix, els records suprimits es poden restaurar mitjançant teràpia, desencadenant records o aturant patrons de pensament dissociatius.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sens dubte, tothom pot experimentar ansietat. Tot i això, si la vostra ment està hiperactiva tot el temps, heu de trobar la manera de calmar-la. La meditació, el ioga i l’autoconeixement poden ajudar a calmar i aclarir la ment. Tot i això, també podeu aprendre maneres de desfer-vos de l’ansietat, de manera que no us faci càrrec de la vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El TDAH, o trastorn per dèficit d’atenció / hiperactivitat, és una afecció en què les persones tenen dificultats per prestar atenció i es distreuen fàcilment. Aquest trastorn abans es coneixia com a TDA (trastorn per dèficit d’atenció), però més tard va ser canviat a TDAH per l’American Psychiatric Association.