Un psiquiatre (de vegades confós amb un psicòleg) és un metge especialitzat en psicologia que diagnostica i tracta trastorns mentals mitjançant la recepta de medicaments i l’ús de psicoteràpia. Si us preocupa el vostre propi comportament, us sentiu fora de control o canvieu el vostre estil de vida de manera que us descontenta, pot ser una bona idea veure un psiquiatre. Trobar el psiquiatre adequat requereix temps i paciència, però trobar el psiquiatre adequat és essencial perquè el tractament tingui èxit.
Pas
Part 1 de 3: Trobar el psiquiatre adequat per a vostè
Pas 1. Parleu amb el vostre metge que sol tractar els vostres problemes de salut per a una derivació psiquiàtrica
El vostre metge podrà avaluar el vostre estat i proporcionar-vos un diagnòstic oficial. No totes les situacions requereixen que obtingueu un diagnòstic oficial abans de visitar un psiquiatre, però el vostre metge us ajudarà a identificar el trastorn psiquiàtric específic al qual us trobeu i us suggerirà un possible tractament. El vostre metge també tindrà un bon coneixement dels especialistes en salut mental que exerceixen a la zona i sabrà quins especialistes us poden ser adequats.
- Podeu parlar amb altres metges de la vostra zona si no teniu un metge habitual o un metge de família.
- Pregunteu al vostre metge si necessiteu explorar una subespecialitat psiquiàtrica en particular. La salut mental és una àrea de tractament complexa i us pot beneficiar més de veure un determinat tipus de psiquiatre. Podeu trobar una visió general dels tipus de teràpia psiquiàtrica aquí.
Pas 2. Esbrineu quina família o amics poden tenir referències
Els amics o familiars propers poden estar familiaritzats amb els recursos de suport psicològic disponibles a la vostra zona i us poden ajudar en les primeres etapes de la cerca d’ajuda. A més, els problemes psiquiàtrics es poden agreujar mitjançant l’aïllament, per la qual cosa és important que compartiu els vostres pensaments i sentiments amb persones de confiança.
Pas 3. Demaneu referències a membres de confiança de la vostra comunitat
Si no us sentiu còmode parlant amb familiars o amics propers, també podeu parlar amb membres de la vostra comunitat. Aquestes persones poden ser consellers espirituals, infermeres, treballadors socials, professionals de la salut mental, etc. En general, podeu consultar els serveis psiquiàtrics disponibles a la vostra fundació local de serveis socials, a la divisió psiquiàtrica de l’hospital o a l’associació de salut mental.
Pas 4. Cerqueu un psiquiatre accedint a bases de dades en línia
Moltes associacions de psicologia, organitzacions sense ànim de lucre i serveis comunitaris us poden ajudar a trobar el psiquiatre adequat. Hi ha molts recursos en línia que us poden ajudar a trobar el terapeuta adequat a la vostra zona. També podeu visitar el lloc web de l'Associació Psiquiàtrica d'Indonèsia (PDSKJI) aquí.
Pas 5. Consulteu el vostre proveïdor d'assegurances mèdiques per saber quins tipus d'especialistes en salut mental estan coberts pel vostre pla d'assegurança
La majoria de les pòlisses d’assegurança mèdica cobreixen els serveis de salut mental, però les opcions varien molt. És possible que les assegurances privades tinguin una llista de metges "aprovats" coberts per la vostra assegurança.
- Troba la millor opció per a tu. Consulteu la llista de psiquiatres i les opcions de tractament que cobreix l’assegurança i que el vostre metge també us recomana. Trieu el pla d’assegurança que prometi el tractament més probable per a la vostra situació individual.
- No oblideu comprovar les condicions que s'apliquen, incloses les autoritzacions, els avantatges de la xarxa, les contribucions al tractament si cal i les contribucions a medicaments a llarg termini que potser no estiguin coberts.
Pas 6. No retrocediu si no teniu assegurança
Hi ha opcions de tractament alternatives i econòmiques per a persones que no tenen assegurança però necessiten ajuda psiquiàtrica. A més, algunes empreses ofereixen medicaments amb recepta econòmics per a pacients sense assegurança, juntament amb plans de pagament que us ajudaran a cobrir el cost dels vostres medicaments.
- Quan truqueu o visiteu la clínica, pregunteu si tenen una opció de pagament a escala variable per a pacients sense assegurança.
- Cerqueu informació a les clíniques finançades pel govern si ofereixen l'opció "paga com podeu pagar".
- Poseu-vos en contacte amb el departament de psicologia o psicologia de la vostra universitat i pregunteu si ofereixen serveis psiquiàtrics gratuïts o econòmics.
Part 2 de 3: triar un psiquiatre
Pas 1. Trieu un psiquiatre
Segons l’avaluació, diagnòstic i derivació del vostre metge, seleccioneu un o més psiquiatres que tinguin l’enfocament o el mètode més adequat a la vostra situació individual.
- A l’hora d’escollir un psiquiatre, tingueu en compte la vostra base de clients anterior, el vostre propi nivell de confort, la ubicació de la vostra consulta i qualsevol altra cosa que pugui afectar la vostra teràpia.
- Investigueu els antecedents de qualsevol psiquiatre en particular que sembli adequat. Els factors importants a tenir en compte són l’educació i la formació, l’àrea d’especialització i el temps que porta a la pràctica. Assegureu-vos també de comprovar si hi ha llicències de psiquiatres com ara STR (Surat Tanda Registrasi) i SIP (Surat Tanda Practice); les regulacions i pràctiques de llicències varien i poden diferir significativament d’una professió a l’altra.
Pas 2. Truqueu, envieu un correu electrònic o visiteu el psiquiatre que desitgeu veure i programar una cita
Programa la primera sessió en un moment que et convingui. És possible que tingueu la temptació de cancel·lar la cita a l’últim moment, però no hauríeu de fer-ho.
Pas 3. Feu preguntes
La primera sessió és la vostra oportunitat per investigar si el psiquiatre s’adapta a les vostres necessitats i preferències. Fer preguntes específiques sobre els antecedents i l’enfocament del psiquiatre, així com sobre la naturalesa i la durada de la possible teràpia, és una manera important d’avaluar si el terapeuta és adequat per a vosaltres. Les preguntes poden incloure:
- Quina és l'educació i l'experiència professional d'un psiquiatre?
- Tenen experiència tractant problemes psiquiàtrics específics com el vostre?
- Quin tipus d’enfocament de tractament aplicarien al vostre problema concret?
- Amb quina freqüència i quant de temps calcula el tractament el psiquiatre?
- Hi ha alguna manera de comunicar-se amb un psiquiatre fora de les visites regulars?
- Quant costa el tractament i la seva pràctica accepta la vostra assegurança?
Pas 4. Assegureu-vos que vosaltres i el vostre psiquiatre acordeu el mètode de tractament i els objectius de la teràpia
La comprensió mútua i l’acord entre vosaltres i el terapeuta són fonamentals per a l’èxit del tractament.
De vegades, es necessita més d’una sessió per adonar-se que el psiquiatre no és per a tu. Si això passa, demaneu al psiquiatre que canviï el seu enfocament o proporcioneu una derivació a un altre especialista psiquiàtric que s’adapti més a les vostres necessitats particulars
Part 3 de 3: avaluar les vostres necessitats individuals
Pas 1. Tingueu en compte els canvis significatius d’humor, les expectatives de futur, els pensaments i les emocions que poden indicar que haureu de visitar un psiquiatre
Diferents formes d’ansietat, depressió i trastorns mentals afectaran tothom de maneres diferents, però hi ha indicis a tenir en compte. Notes: Tot i que els canvis d’humor i emocions poden indicar que necessiteu ajuda psiquiàtrica, l’autodiagnòstic pot aportar pocs avenços. Els símptomes típics de certs tipus de trastorns mentals també poden acompanyar diverses malalties mentals i físiques, de manera que sempre haureu de parlar de les vostres preocupacions amb el vostre metge.
- La por desproporcionada, irracional o excessiva a les activitats i les interaccions diàries pot provocar una de les afeccions d’ansietat, incloses les trastorns d’ansietat generalitzada, el trastorn obsessiu-compulsiu i el trastorn d’ansietat social.
- Els sentiments persistents de desgràcia, inutilitat i culpabilitat, patrons de son irregulars o insomni, pèrdua d’interès per les activitats rutinàries, pensaments suïcides i altres canvis en el pensament i la conducta poden ser signes de depressió.
- El trastorn bipolar, l’esquizofrènia i altres trastorns mentals poden anar acompanyats d’un o més símptomes inicials, com ara dificultat per concentrar-se, pèrdua d’energia i sentiments d’apatia, abstinència social, pensaments sospitosos o paranoics, canvis d’apetit i patrons de son, canvis d’humor dràstics i molt més.
Pas 2. No tingueu tímid ni tingueu por de buscar ajuda
L’estigma evident i subtil que envolta els trastorns mentals persisteix i això pot desanimar-vos a buscar ajuda. Els sentiments personals d’insuficiència o debilitat derivats de dificultats mentals també us poden impedir veure un psiquiatre. És important que eviteu aïllar-vos parlant amb familiars, amics propers, consellers espirituals o altres persones de confiança.
Pas 3. Demaneu una avaluació al vostre metge
Visiteu el vostre metge d’atenció mèdica (o un metge alternatiu, si cal) per parlar de la vostra situació, per ser avaluat professionalment i per obtenir un diagnòstic. També podeu consultar un psicòleg, psiquiatre o un altre metge per obtenir el diagnòstic d’un trastorn psiquiàtric.
Consells
- Aconseguir ajuda. Si teniu problemes amb els símptomes d’un trastorn mental, pot ser difícil motivar-vos i gestionar-vos per trobar el psiquiatre adequat. Els amics o la família us poden ajudar a trobar un psiquiatre, posar-vos en contacte amb la vostra companyia d’assegurances i portar-vos a un psiquiatre.
- Prioritzeu els vostres sentiments, comoditats i pensaments a l’hora de triar un psiquiatre. Tot i que les opinions d'altres persones importen, al final tu ets el pacient.
- Comproveu sempre si hi ha referències i recomanacions personals i investigueu a fons totes les possibilitats.
- Fer una pregunta. El sistema mèdic d’atenció mèdica sol confondre els pacients, especialment el sistema d’atenció mèdica. Si esteu confós o preocupat, teniu dret a demanar aclariments i entendre la vostra salut.
- Sigues pacient. No podeu començar i acabar el vostre viatge cap a la recuperació en una setmana i pot trigar una estona a trobar el psiquiatre adequat per a vosaltres. No us desanimeu!
Advertiment
- Si teniu sentiments suïcides o pensaments de violència, busqueu ajuda immediatament. No espereu a trobar un psiquiatre, tot i que hauríeu de planejar parlar amb un d’ells en un futur proper.
- Assegureu-vos sempre que el vostre psiquiatre està registrat i, en cas de dubte, poseu-vos en contacte amb les parts pertinents, com ara associacions / associacions professionals, etc.
