Salut 2024, De novembre
És possible que algú expressi ràbia sense convertir-se en un Hulk? Per descomptat, és possible! Fins i tot si no teniu problemes per controlar la vostra ira ara mateix, val la pena aprendre alguns consells per projectar la ira de manera positiva i fins i tot utilitzar-los per millorar diversos aspectes de la vostra vida.
Sovint xoqueu amb col·legues, parents o fins i tot amb el vostre xicot perquè diuen que sou massa egoistes? Teniu problemes per treballar en equip? Demanar ajuda a altres persones és una tonteria i és innecessari per a vostè? Si és així, probablement tingueu un gran ego.
El trastorn bipolar, anteriorment conegut com a depressió maníaca, és un trastorn cerebral que provoca canvis d’humor, activitat, energia i funcionament diari. Tot i que gairebé 6 milions d’adults als EUA tenen aquest trastorn, com la majoria d’altres afeccions mentals, el trastorn bipolar sovint no s’entén.
L’autosuggeriment és una sèrie de paraules i frases positives que s’utilitzen una i altra vegada per canviar la vostra percepció. Aquest és un mètode d’autodesenvolupament per crear creences positives sobre tu mateix i un mètode eficaç per canviar els mals hàbits.
Reaccionar en excés significa tenir una reacció emocional davant una situació més del que hauria de ser. Hi ha dos tipus de reaccions excessives, les internes i les externes. Les reaccions exagerades externes són accions i comportaments que els altres poden veure, com ara cridar a algú molest.
És normal experimentar l’estrès a l’espera dels resultats de l’examen, tant si acabeu de fer el vostre examen final de l’escola com de la selecció d’accés a la universitat. Tanmateix, no té sentit destacar-ho perquè els resultats seran els mateixos.
Les persones autistes solen ser histèriques o es derroten si se senten decebudes o desbordades. Si sou amb una persona autista, és important saber com calmar-la. Pas Pas 1. Si l’autista parla amb fluïdesa, pregunteu què li molesta Si el que molesta a l’autista són anuncis de televisió o sorolls forts, traieu-los de la zona o porteu-lo a un lloc tranquil.
Pensar excessivament en problemes, esdeveniments o fins i tot converses és una manera habitual de tractar l’estrès. No obstant això, els estudis demostren que el repensament i la reflexió sobre coses trivials / pertorbadores té un fort vincle amb la depressió i l'ansietat.
Els esdeveniments traumàtics poden provocar ansietat i depressió desencadenats per "records reprimits". Els investigadors argumenten que les memòries que es retornen de vegades són només pseudomemòries. Tanmateix, els records suprimits es poden restaurar mitjançant teràpia, desencadenant records o aturant patrons de pensament dissociatius.
Sens dubte, tothom pot experimentar ansietat. Tot i això, si la vostra ment està hiperactiva tot el temps, heu de trobar la manera de calmar-la. La meditació, el ioga i l’autoconeixement poden ajudar a calmar i aclarir la ment. Tot i això, també podeu aprendre maneres de desfer-vos de l’ansietat, de manera que no us faci càrrec de la vida.
El TDAH, o trastorn per dèficit d’atenció / hiperactivitat, és una afecció en què les persones tenen dificultats per prestar atenció i es distreuen fàcilment. Aquest trastorn abans es coneixia com a TDA (trastorn per dèficit d’atenció), però més tard va ser canviat a TDAH per l’American Psychiatric Association.
Una persona que es comporta de manera codependent sol formar una relació unilateral. En aquest tipus de relacions, les persones codependents tendeixen a ignorar les seves pròpies necessitats i intenten suprimir les emocions per protegir els sentiments dels altres per mantenir la relació.
Psicopatia és un terme utilitzat pels professionals de la salut mental per descriure alguns dels trets de personalitat de les persones atractives, manipuladores, violentes, insensibles i propenses al crim. Podríeu pensar que els psicòpates són a tot arreu perquè el terme apareix sovint als mitjans de comunicació.
Voleu canviar de riure? Potser no us agrada molt el so de la vostra rialla, o potser l’altra persona diu que no li agrada la manera de riure. Intenteu esbrinar què és el que no passa amb la vostra rialla: és massa fort, massa rialler o massa por?
La classificació del tipus de personalitat Myers-Briggs va ser desenvolupada per Katharine Cook Briggs i Isabel Briggs Myers, una mare i una filla per ajudar les dones nord-americanes a triar feines segons les seves personalitats durant la Segona Guerra Mundial.
Tant si intenteu fer que el vostre cervell estigui sa o simplement que el mantingueu tan fort com és avui, no només és fàcil entrenar el cervell, sinó que també es pensa que juga un paper en el que fa que el procés d’envelliment sigui molt més lent i redueixi la senilitat.
El trastorn d’ansietat social (SAD) de vegades es coneix com fòbia social, que és una afecció molt freqüent. Tanmateix, aquesta condició pot ser difícil d’identificar o fins i tot incomprendre’s com una altra condició de salut mental. Les persones amb SAD solen sentir ansietat o por quan es troben en una situació social.
Us ha acusat més d’una persona d’egoista? Si creieu que sou el centre del món, seguiu sempre el que voleu i no us agrada compartir ni ajudar els altres, potser sí, teniu un problema egoista. Tot i que reduir el vostre egoisme no es pot fer d’un dia per l’altre, hi ha algunes coses que podeu fer per convertir-vos en una persona que se sap que dóna més que la demanda.
Una crisi de mitjana edat pot afavorir el desenvolupament personal o la ruptura mental. És natural que vulgueu fer canvis a mesura que envelliu, però trieu coses que us animin a desenvolupar-vos d’una manera positiva i que no acabin al límit del pesar o de la destrucció.
El terme "humans petits" o el nostre jo de la infància s'utilitza per descriure records de la infància que encara es guarden a la ment subconscient fins que som adults i continuem interactuant a la vida quotidiana, fins i tot quan recordem esdeveniments passats.
El trastorn mental delirant és una forta creença en coses que clarament estan malament, però que encara ho creuen les persones que pateixen. A més, les persones amb trastorns mentals mantenen aquesta creença molt, molt fermament. El trastorn mental delirant no és una forma d’esquizofrènia, tot i que sovint es confonen els dos.
Ets una persona impulsiva? Aquest tret pot complicar la vostra vida. Per exemple, si sou impulsiu pel que fa a compres de queviures, gastareu més diners en comprar massa coses. O, de fet, voleu comprar aliments saludables, però en lloc d’anar massa lluny per comprar aliments i aperitius amb pocs nutrients.
La secreció de l’hormona dopamina al cervell desencadenarà sensacions de felicitat de manera natural perquè el cervell percep aquesta condició com a agradable. La producció de l’hormona dopamina es produeix en resposta a activitats plaents, com menjar o mantenir relacions sexuals.
Molta gent pensa que estar callat és un tret negatiu. De fet, aquest tret pot ser positiu o, almenys, no dolent. De fet, hi ha molts avantatges en ser una persona tranquil·la. Hi ha diverses maneres d’acceptar la vostra tranquil·litat. Pas Mètode 1 de 3:
La majoria de la gent sap que robar és un acte immoral, però, malauradament, encara hi ha gent que hi està acostumada. Si recentment heu estat víctimes de robatoris i teniu problemes per entendre els motius de les accions del lladre, proveu de llegir aquest article.
Malauradament, la societat posa molt d’èmfasi en l’aspecte físic atractiu. Els "nois bons" de les pel·lícules solen semblar bons, mentre que els "nois dolents" no. Hi ha milers d’imatges de persones atractives que cada dia ens bombardegen en anuncis.
El GABA (àcid gamma-aminobutíric) és un tipus de substància química del cervell que s’encarrega de suavitzar el procés de comunicació de cada cèl·lula cerebral. A més, GABA també pot ajudar a calmar la ment i relaxar l’activitat cerebral, de manera que és eficaç per fer front a l’ansietat i l’estrès que l’afecta.
No es pot negar que la depressió és un greu problema de salut mental. Sospitava que algú proper el tenia? De fet, podeu trobar fàcilment símptomes de depressió en el seu comportament; Si recentment la persona ha estat privada de son, no té gana o ha perdut pes, és probable que pateixi depressió.
L’autisme és una discapacitat congènita amb efectes de tota la vida que afecten la persona de diferents maneres. L’autisme es pot diagnosticar ja des de la infància, però de vegades els signes no són immediatament evidents ni s’entenen. Això vol dir que algunes persones amb autisme no reben cap diagnòstic fins que no arriben als adolescents o als adults.
La ràbia, l’estrès i l’ansietat són estats emocionals molt energètics. Moltes persones tenen problemes per controlar les seves emocions, però es pot practicar per calmar-se. Aquesta capacitat és especialment útil quan es troba davant d’una situació o problema inesperat que desencadena emocions negatives.
Quan una persona es nega a consumir la quantitat d'aliments i begudes necessaris per mantenir un pes saludable, aquesta persona pateix d'anorèxia. Afortunadament, la majoria de les persones amb anorèxia poden superar la malaltia amb la combinació adequada de teràpia física, psicològica i social.
La relaxació muscular progressiva és una tècnica sistemàtica per fer front a l’estrès i aconseguir una relaxació profunda, desenvolupada originalment pel Dr. Edmund Jacobson als anys vint. Tensar i relaxar diversos grups musculars de tot el cos pot relaxar-se i tenir molts avantatges:
Tenir una perspectiva positiva és una elecció. Podeu triar pensaments que millorin el vostre estat d’ànim, que brillin amb llum positiva en situacions difícils i que solen acolorir el dia d’una manera més alegre i esperançadora en tot el que feu.
L’ansietat és un problema emocional que de tant en tant tothom pot experimentar. És normal sentir-se tens abans de fer un programa o fer un examen, o fins i tot quan estàs molt ocupat o pensant. Tot i això, l’ansietat en si mateixa és més que l’estrès.
Qui dimonis, qui vol vomitar? Tot i que molest, el vòmit és l’impacte d’una indigestió difícil d’evitar. Per exemple, les persones que tenen grip estomacal o han menjat alguna cosa malament tenen un potencial molt alt de vòmits en un futur proper.
Rebre injeccions (també anomenades injeccions) és una part inevitable d’un estil de vida saludable. Molts medicaments, extracció de sang i vacunes requereixen injeccions. La por a les agulles i el dolor que provoquen són una font d’ansietat per a moltes coses.
Un catèter és un dispositiu mèdic que consisteix en un tub llarg i prim que es pot connectar amb diversos extrems diferents per complir diverses funcions. Els catèters s’insereixen al cos com a part de diversos procediments mèdics; per exemple, s’utilitza per diagnosticar hemorràgies genitourinàries (GU) als conductes, per controlar la pressió intracraneal i fins i tot per administrar certs medicaments.
Després de la cirurgia a la zona de l’estómac, en general, el rendiment del sistema digestiu disminuirà. Si aquesta situació dificulta el pas de gasos, en general experimentareu diversos efectes secundaris negatius, com dolor i inflor, i inflor a la zona abdominal.
Si pren diversos medicaments, pot ser molt difícil fer un seguiment de quina píndola està designada per a una funció concreta. És possible que les píndoles s’hagin tret del contenidor original i s’hagin barrejat entre elles. Si necessiteu identificar una píndola misteriosa, hi ha diversos recursos i eines que us poden ajudar a esbrinar de què es tracta.
Es considera que la teràpia intravenosa (o per infusió) és una de les maneres més efectives d’administrar líquids a un pacient, ja sigui sang, aigua o medicaments. Instal·lar una infusió és una habilitat que ha de dominar tot el personal mèdic.