Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguna vegada heu mirat enrere durant les darreres setmanes, mesos o anys i heu notat problemes o errors continus que apareixen a la vostra vida? Alguna vegada us heu quedat atrapats i no sabíeu com acabar-ho? No estàs sol. Tothom ha d’haver comès errors, ja sigui per falta d’experiència, per manca d’autoconeixement o per manca d’assessors o mentors que ens puguin ajudar a dirigir-nos pel bon camí.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les emocions controlen com et sents i realment pots sentir la seva presència a tot el cos. De fet, encara hi ha moltes persones que tenen dificultats per expressar les seves emocions, especialment aquelles que es preocupen per ser jutjades, considerades febles i considerades que no tenen autocontrol quan mostren les seves emocions als altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El ioga per riure és cada vegada més reconegut a mesura que creixen 400 grups de riures als EUA i 6.000 grups a tot el món. A més de ser fàcil de fer, el ioga rialler pot alleujar l’estrès, formar una mentalitat més positiva, fer-vos sentir més refrescats i energitzats.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom pot enfadar-se davant de determinades situacions. No obstant això, la ràbia afecta la salut mental i física i perjudica les relacions amb altres persones. La ira descontrolada és una indicació d’un problema que cal abordar, com ara la incapacitat de controlar les emocions o un trastorn mental.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El canvi sempre es produirà i acompanyarà tots els esdeveniments, com ara la ruptura, el trasllat a una altra ciutat, l’abandonament d’un amic que es trasllada fora de la ciutat, la mort d’un membre de la família o la pèrdua d’un lloc de treball.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La ira és una emoció humana natural i no sempre és negativa. La ràbia us pot ajudar a saber quan us ha ferit o quan ha de canviar una situació. És important aprendre a processar i reaccionar davant la vostra ira. La ràbia sovint s’associa amb un major risc de patir malalties del cor, hipertensió arterial, depressió i dificultats per dormir.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Per a algunes persones, la solitud és un luxe inestimable. Però també hi ha persones que realment se senten angoixades, ansioses, temoroses i ansioses si han d’estar soles (encara que no hagi estat durant molt de temps). Aquesta por es coneix com a autofòbia:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La gelosia pot destruir la pau i acabar amb una relació, la gelosia també és un senyal que cal fer canvis. En lloc de deixar que la gelosia afecti la vostra relació, utilitzeu-la com a excusa per entendre’s millor. Si heu de fer front a la gelosia d’una altra persona, traieu una línia ferma i protegiu-vos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hipnotitzar algú que vulgui ser hipnotitzat és fàcil perquè la hipnosi és en realitat autohipnosi. Contràriament al concepte erroni comú, la hipnosi no és control mental ni poders místics. Vostè com a hipnotitzador sol ser una guia per ajudar algú a relaxar-se i entrar en estat de trànsit o mig son.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si observeu que sovint sou groller amb altres persones, és possible que tingueu problemes emocionals propis. Reconèixer la font de les teves emocions negatives i fer-te més feliç et pot ajudar a desenvolupar una personalitat més amable i més extrovertida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Meditar pot ser difícil. Llavors, com pot quelcom que us calmi els nervis i alleugereu l’estrès realment us pugui confondre? Què us pot ajudar a meditar? Fent els exercicis mitjançant una tècnica adequada per seure i mantenint la ment controlada, podeu deixar de preocupar-vos si mediteu correctament i començar a meditar profundament.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sabíeu que només el 4% de les dones de 18 a 29 anys es consideraven "boniques?" Mentrestant, el 60% de les dones es considera "normal" o "natural". Malauradament, això pot ser degut a la cultura popular i als mitjans de comunicació, cosa que provoca que sentin que hi ha uns estàndards de bellesa irreals i impossibles.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El mal humor no només ho dificultarà, sinó també als que l’envolten. És humà experimentar diverses turbulències emocionals i no sempre ser feliç; però això no vol dir que calgui callar quan el malestar comenci a atacar. Quan el vostre estat d’ànim comença a empitjorar, obligeu-vos a treballar per fer-ho bé el més ràpidament possible.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Molta gent no és conscient de l’estreta relació entre la ira i la depressió. La incapacitat de controlar la ira empitjora la depressió. Per tant, l’èxit de superar la depressió depèn en gran mesura de com pugueu controlar la vostra ira. Pas Primera part de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, és difícil trobar felicitat en coses que no són divertides. Afortunadament, la vostra vida pot ser molt més agradable si podeu ajustar la vostra mentalitat. Amb uns quants passos, es pot trobar la felicitat en tot. Pas Mètode 1 de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, quan a les dones no els interessa el coqueteig d'un home, només han de dir "no" per fer-lo retrocedir. No obstant això, hi ha alguns homes que encara intenten apropar-se. En aquests casos, us podeu sentir molt incòmode o fins i tot insegur.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alliberar la ment de coses que distreuen o pesen les coses és una habilitat necessària en la vida quotidiana. En aquest article es descriuen algunes maneres de calmar o desviar la ment per sentir-se més relaxat i lliure de les molèsties de la vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El dolor pot ser causat per diversos factors, des de la pèrdua d’un ésser estimat o mascota fins a la pèrdua d’un somni estimat. Qualsevol pot estar d’acord que superar el dol és un procés difícil i complicat i que no hi ha un límit de temps exacte que es pugui seguir per “oblidar” completament el dolor.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La força de voluntat, també coneguda com a autodisciplina, autocontrol o determinació, és la capacitat de controlar el comportament, les emocions i l’atenció. La força de voluntat requereix la capacitat de resistir els desitjos i retardar el plaer un moment per assolir objectius, la capacitat de controlar pensaments, sentiments o desitjos mals i la capacitat d’autoregular-se.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Recentment us ha molestat les emocions i el comportament de la vostra parella que cada cop són més difícils d’entendre? Abans de fer suposicions, fes-te aquesta línia de preguntes: la teva parella té entre 40 i 50 anys? Si és així, podria ser que estiguessin vivint una crisi de mitjana edat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Com més fàcil sigui establir relacions humanes en la vida quotidiana, més ens sentirem descuidats. Sovint et sents així? No us preocupeu perquè no esteu sols. És possible que us pregunteu com afrontar la soledat. En aquest article s’expliquen alguns dels passos que cal fer, començant per intentar entendre’s millor a si mateix, canviar la seva mentalitat i prendre mesures concretes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La crítica sol provocar sentiments ferits, sobretot si se’ls critica sense saber com afrontar-los. Construir i mostrar confiança davant dels detractors no és fàcil. No obstant això, poder controlar els teus pensaments i sentiments et manté segur i menys ferit.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha bones raons per creure que les persones que són capaces d’estar agraïdes se senten més felices i saludables que les que no ho són. Valoren el que tenen, en lloc d’obsessionar-se amb les coses que volen. Sempre diuen gràcies als altres i fan que els altres els agraeixin.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tot i que el temps no es pot accelerar realment, podeu accelerar el temps mitjançant la percepció. El nostre cervell percep el temps de manera diferent en diferents situacions. Sovint, els estímuls que canvien la nostra percepció són estímuls externs, com ara del nostre entorn, mentre que les altres causes són les nostres pròpies respostes a les activitats que realitzem i la forma de processar nova informació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguna vegada heu estat en una situació que requeria un pensament ràpid, però que fracassava? Potser només voleu sentir-vos més intel·ligents en les vostres interaccions diàries. Pensar ràpidament pot proporcionar beneficis per a la vida personal, la carrera i l’educació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La gent us descriu sovint com a arrogant? Algú no vol ser la vostra parella a la feina o a l’escola perquè acostumeu a dominar-ho tot? Si voleu deixar de governar-los i dominar-los, heu d’aprendre a renunciar a tot el vostre control i confiar en els que us envolten.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La culpa és una emoció humana natural que tothom experimenta en algun moment de la seva vida. No obstant això, per a moltes persones, els sentiments profunds o crònics de culpa o vergonya poden ser estressants. La culpabilitat proporcional o culpabilitat raonable és la culpabilitat que es deriva d’accions, decisions o altres accions equivocades de les quals heu de ser responsables i que tenen un impacte negatiu en els altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els pensaments suïcides solen sorgir quan el patiment que sents sembla impossible de superar. Potser pateix tant que el suïcidi sembla l’única manera de sortir dels problemes i situacions difícils en què es troba. En realitat, hi ha moltes altres maneres de fer per solucionar el problema, però encara esteu viu per poder sentir alegria, amor i entusiasme.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Vomitar no és divertit per a ningú. Tot i que moltes persones mai han sentit a parlar d’emetofòbia ni de por a vomitar, aquesta afecció és un trastorn d’ansietat molt comú i és la cinquena fòbia més freqüent i és la més experimentada per dones i adolescents.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Molta gent lluita per aconseguir la felicitat de diverses maneres. No obstant això, la definició de felicitat és difícil de formular i tothom en té una percepció diferent. A més, no hi ha cap fórmula matemàtica per ser feliç. Malauradament, hi ha algunes opinions sobre la felicitat que poden ser dolentes i no beneficioses.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Descansar la ment és una manera de construir força mental, trobar idees creatives i ser conscient del present sense deixar-se portar per la distracció de les coses. Apreneu a descansar la vostra ment aprofitant el vostre poder d’imaginació i creativitat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tenir estats d’ànim diferents és una part important de la creació de les nostres experiències úniques com a humans. Tot i això, quan ens afecten canvis sobtats, sobretot per un estat d’ànim ombrívol, ens és fàcil comportar-nos de maneres en què no estem orgullosos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Eliminar ferides velles no és fàcil. Si el temps ha passat i encara no podeu aixecar-vos i seguir endavant, potser haureu de triar un enfocament més proactiu. No importa el que us hagi passat en el passat, és important recordar que teniu el control de la vostra vida i teniu el poder de crear-vos un futur millor.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom es devia sentir avergonyit perquè tothom va cometre errors. La timidesa pot ser causada per una atenció no desitjada, errors o estar en una situació que us faci sentir incòmode. És possible que tingueu ganes d’amagar-vos fins que s’acabi la vergonya, però hi ha millors maneres d’afrontar la vergonya.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ets tímid? No estàs sol. Hi ha moltes persones al món que han experimentat el mateix, de lleu a extrem, i tenen dificultats per fer front. Per superar la timidesa, heu d’entendre la situació que la va desencadenar, treballar per canviar l’estat mental i la perspectiva de la situació i practicar les situacions tant còmodes com incòmodes fins que hagueu superat les preocupacions que us frenen.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vida moderna està plena d’informació, entreteniment i soroll interminable, que estressen moltes persones. Les noves tecnologies ens poden ajudar a buscar informació a qualsevol hora del dia. Viure cada dia amb una pila de dispositius i objectes digitals que criden l'atenció ens fa oblidar com relaxar-nos i sentir-nos pacífics.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Moltes persones es queixen dels efectes secundaris desagradables dels medicaments antidepressius que poden incloure una ideació suïcida augmentada, nàusees, augment de pes, pèrdua de desig sexual o resistència sexual, insomni, inquietud, irritabilitat i fatiga.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La seva mentalitat bàsica és la resposta emocional que doneu a les activitats diàries normals. És important per a la vostra salut i qualitat de vida. Potser no podeu canviar la feina, la família o altres grans límits que causin pensaments negatius.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ser tossut no sempre és dolent. La veritat és que de vegades només cal ser tossut fins a cert punt per obligar-se a fer realitat el seu desig. Per ser veritablement tossut, heu de saber fer les coses en què creieu i no cedir el que volen altres persones, encara que sigui la manera més fàcil.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les erupcions poden ser causades per diversos motius. Tot i que la majoria dels casos d’erupció cutània no són greus, és important aprendre a tractar una erupció comuna per mantenir-vos sans i a la vostra família. Apreneu a diagnosticar i tractar les erupcions habituals a casa.