Salut 2024, De novembre

Sabíeu que només el 4% de les dones de 18 a 29 anys es consideraven "boniques?" Mentrestant, el 60% de les dones es considera "normal" o "natural". Malauradament, això pot ser degut a la cultura popular i als mitjans de comunicació, cosa que provoca que sentin que hi ha uns estàndards de bellesa irreals i impossibles.

El mal humor no només ho dificultarà, sinó també als que l’envolten. És humà experimentar diverses turbulències emocionals i no sempre ser feliç; però això no vol dir que calgui callar quan el malestar comenci a atacar. Quan el vostre estat d’ànim comença a empitjorar, obligeu-vos a treballar per fer-ho bé el més ràpidament possible.

Molta gent no és conscient de l’estreta relació entre la ira i la depressió. La incapacitat de controlar la ira empitjora la depressió. Per tant, l’èxit de superar la depressió depèn en gran mesura de com pugueu controlar la vostra ira. Pas Primera part de 3:

De vegades, és difícil trobar felicitat en coses que no són divertides. Afortunadament, la vostra vida pot ser molt més agradable si podeu ajustar la vostra mentalitat. Amb uns quants passos, es pot trobar la felicitat en tot. Pas Mètode 1 de 3:

De vegades, quan a les dones no els interessa el coqueteig d'un home, només han de dir "no" per fer-lo retrocedir. No obstant això, hi ha alguns homes que encara intenten apropar-se. En aquests casos, us podeu sentir molt incòmode o fins i tot insegur.

Alliberar la ment de coses que distreuen o pesen les coses és una habilitat necessària en la vida quotidiana. En aquest article es descriuen algunes maneres de calmar o desviar la ment per sentir-se més relaxat i lliure de les molèsties de la vida.

El dolor pot ser causat per diversos factors, des de la pèrdua d’un ésser estimat o mascota fins a la pèrdua d’un somni estimat. Qualsevol pot estar d’acord que superar el dol és un procés difícil i complicat i que no hi ha un límit de temps exacte que es pugui seguir per “oblidar” completament el dolor.

La força de voluntat, també coneguda com a autodisciplina, autocontrol o determinació, és la capacitat de controlar el comportament, les emocions i l’atenció. La força de voluntat requereix la capacitat de resistir els desitjos i retardar el plaer un moment per assolir objectius, la capacitat de controlar pensaments, sentiments o desitjos mals i la capacitat d’autoregular-se.

Recentment us ha molestat les emocions i el comportament de la vostra parella que cada cop són més difícils d’entendre? Abans de fer suposicions, fes-te aquesta línia de preguntes: la teva parella té entre 40 i 50 anys? Si és així, podria ser que estiguessin vivint una crisi de mitjana edat.

Com més fàcil sigui establir relacions humanes en la vida quotidiana, més ens sentirem descuidats. Sovint et sents així? No us preocupeu perquè no esteu sols. És possible que us pregunteu com afrontar la soledat. En aquest article s’expliquen alguns dels passos que cal fer, començant per intentar entendre’s millor a si mateix, canviar la seva mentalitat i prendre mesures concretes.

La crítica sol provocar sentiments ferits, sobretot si se’ls critica sense saber com afrontar-los. Construir i mostrar confiança davant dels detractors no és fàcil. No obstant això, poder controlar els teus pensaments i sentiments et manté segur i menys ferit.

Hi ha bones raons per creure que les persones que són capaces d’estar agraïdes se senten més felices i saludables que les que no ho són. Valoren el que tenen, en lloc d’obsessionar-se amb les coses que volen. Sempre diuen gràcies als altres i fan que els altres els agraeixin.

Tot i que el temps no es pot accelerar realment, podeu accelerar el temps mitjançant la percepció. El nostre cervell percep el temps de manera diferent en diferents situacions. Sovint, els estímuls que canvien la nostra percepció són estímuls externs, com ara del nostre entorn, mentre que les altres causes són les nostres pròpies respostes a les activitats que realitzem i la forma de processar nova informació.

Alguna vegada heu estat en una situació que requeria un pensament ràpid, però que fracassava? Potser només voleu sentir-vos més intel·ligents en les vostres interaccions diàries. Pensar ràpidament pot proporcionar beneficis per a la vida personal, la carrera i l’educació.

La gent us descriu sovint com a arrogant? Algú no vol ser la vostra parella a la feina o a l’escola perquè acostumeu a dominar-ho tot? Si voleu deixar de governar-los i dominar-los, heu d’aprendre a renunciar a tot el vostre control i confiar en els que us envolten.

La culpa és una emoció humana natural que tothom experimenta en algun moment de la seva vida. No obstant això, per a moltes persones, els sentiments profunds o crònics de culpa o vergonya poden ser estressants. La culpabilitat proporcional o culpabilitat raonable és la culpabilitat que es deriva d’accions, decisions o altres accions equivocades de les quals heu de ser responsables i que tenen un impacte negatiu en els altres.

Els pensaments suïcides solen sorgir quan el patiment que sents sembla impossible de superar. Potser pateix tant que el suïcidi sembla l’única manera de sortir dels problemes i situacions difícils en què es troba. En realitat, hi ha moltes altres maneres de fer per solucionar el problema, però encara esteu viu per poder sentir alegria, amor i entusiasme.

Vomitar no és divertit per a ningú. Tot i que moltes persones mai han sentit a parlar d’emetofòbia ni de por a vomitar, aquesta afecció és un trastorn d’ansietat molt comú i és la cinquena fòbia més freqüent i és la més experimentada per dones i adolescents.

Molta gent lluita per aconseguir la felicitat de diverses maneres. No obstant això, la definició de felicitat és difícil de formular i tothom en té una percepció diferent. A més, no hi ha cap fórmula matemàtica per ser feliç. Malauradament, hi ha algunes opinions sobre la felicitat que poden ser dolentes i no beneficioses.

Descansar la ment és una manera de construir força mental, trobar idees creatives i ser conscient del present sense deixar-se portar per la distracció de les coses. Apreneu a descansar la vostra ment aprofitant el vostre poder d’imaginació i creativitat.

Tenir estats d’ànim diferents és una part important de la creació de les nostres experiències úniques com a humans. Tot i això, quan ens afecten canvis sobtats, sobretot per un estat d’ànim ombrívol, ens és fàcil comportar-nos de maneres en què no estem orgullosos.

Eliminar ferides velles no és fàcil. Si el temps ha passat i encara no podeu aixecar-vos i seguir endavant, potser haureu de triar un enfocament més proactiu. No importa el que us hagi passat en el passat, és important recordar que teniu el control de la vostra vida i teniu el poder de crear-vos un futur millor.

Tothom es devia sentir avergonyit perquè tothom va cometre errors. La timidesa pot ser causada per una atenció no desitjada, errors o estar en una situació que us faci sentir incòmode. És possible que tingueu ganes d’amagar-vos fins que s’acabi la vergonya, però hi ha millors maneres d’afrontar la vergonya.

Ets tímid? No estàs sol. Hi ha moltes persones al món que han experimentat el mateix, de lleu a extrem, i tenen dificultats per fer front. Per superar la timidesa, heu d’entendre la situació que la va desencadenar, treballar per canviar l’estat mental i la perspectiva de la situació i practicar les situacions tant còmodes com incòmodes fins que hagueu superat les preocupacions que us frenen.

La vida moderna està plena d’informació, entreteniment i soroll interminable, que estressen moltes persones. Les noves tecnologies ens poden ajudar a buscar informació a qualsevol hora del dia. Viure cada dia amb una pila de dispositius i objectes digitals que criden l'atenció ens fa oblidar com relaxar-nos i sentir-nos pacífics.

Moltes persones es queixen dels efectes secundaris desagradables dels medicaments antidepressius que poden incloure una ideació suïcida augmentada, nàusees, augment de pes, pèrdua de desig sexual o resistència sexual, insomni, inquietud, irritabilitat i fatiga.

La seva mentalitat bàsica és la resposta emocional que doneu a les activitats diàries normals. És important per a la vostra salut i qualitat de vida. Potser no podeu canviar la feina, la família o altres grans límits que causin pensaments negatius.

Ser tossut no sempre és dolent. La veritat és que de vegades només cal ser tossut fins a cert punt per obligar-se a fer realitat el seu desig. Per ser veritablement tossut, heu de saber fer les coses en què creieu i no cedir el que volen altres persones, encara que sigui la manera més fàcil.

Les erupcions poden ser causades per diversos motius. Tot i que la majoria dels casos d’erupció cutània no són greus, és important aprendre a tractar una erupció comuna per mantenir-vos sans i a la vostra família. Apreneu a diagnosticar i tractar les erupcions habituals a casa.

El virus del papil·loma humà (VPH) representa més de 100 tipus diferents de virus que es poden transmetre per contacte sexual (també coneguts com malalties de transmissió sexual / ETS). El VPH és un dels tipus més freqüents de malalties de transmissió sexual i es transmet per contacte directe amb les mucoses de la zona genital.

Heu sentit a parlar mai del terme tricomoniasi? De fet, la tricomoniasi és un tipus de malaltia de transmissió sexual (ETS) que pot infectar tant homes com dones. Tot i que no és impossible de tractar, la tricomoniasi només causa símptomes en aproximadament un 15-30% de les persones que pateixen, i aquests símptomes són més fàcils d’identificar en les dones.

Urticària, urticària o urticària, és un tipus d’erupció cutània que es desencadena per una reacció al·lèrgica a determinats al·lergens. Generalment, la urticària té la forma d’una erupció cutània elevada de color vermellós, però quan es prem es torna blanca.

A qui no li fa vergonya ni es fa incòmode quan la bellesa de la seva pell es veu pertorbada de sobte per l’aparició de berrugues? Tot i que molestes, les berrugues són en realitat un problema de la pell molt comú i es poden tractar. Llavors, com distingir les berrugues d'altres cops com ara butllofes o grans?

Com el seu nom indica, la vaginosi bacteriana és una infecció genital causada per un excés de creixement de bacteris a la zona genital. Com passa amb altres inflamacions causades pel creixement bacterià, els únics medicaments que han demostrat ser clínicament efectius són els antibiòtics.

La vaginitis es refereix a la inflamació de la mucosa vaginal que pot provocar secrecions vaginals. La descàrrega vaginal és una substància que es pot associar a molts tipus diferents de secrecions, tot i que certes característiques poden distingir una malaltia de l’altra.

Les proves de malalties de transmissió sexual (ETS) o d’infeccions de transmissió sexual (ITS) són complicades. Per comoditat, aquesta prova es pot fer a casa. Podeu comprar un kit de proves PMS personal en una botiga en línia i enviar la mostra a un laboratori.

En general, el sagnat de lunars no és una condició mèdica per preocupar-se. Igual que altres parts del cos, els lunars també es poden lesionar quan es ratllen (per exemple, amb una navalla). En aquests casos, normalment només cal aplicar pressió a la zona lesionada amb un hisop de cotó o una tovallola neta per aturar el sagnat.

Les persones amb diferents tons de pell volen augmentar els nivells de melanina per diversos motius: aconseguir aquella brillantor estiuenca, combatre la pigmentació desigual de la pell o curar les malalties de la pell. Tot i que prenent el sol o un llit de bronzejat són les maneres més ràpides d’enfosquir el to de la pell, l’augment de la melanina és tècnicament un signe de dany a la pell.

Si teniu conductes sexuals d’alt risc o sospiteu que teniu herpes oral o genital, haureu de fer-vos la prova. Si observeu símptomes d'herpes oral o genital, pregunteu al vostre metge per fer una prova i pregunteu quines opcions de tractament hi ha disponibles.

Esteu d'acord que la pell facial ben hidratada tindrà un aspecte més sa i radiant? Per aconseguir-ho, és clar que heu de ser diligents en la cura de la vostra cara, per exemple, canviant la vostra dieta i aplicant la rutina de neteja facial adequada.