Molta gent lluita per aconseguir la felicitat de diverses maneres. No obstant això, la definició de felicitat és difícil de formular i tothom en té una percepció diferent. A més, no hi ha cap fórmula matemàtica per ser feliç. Malauradament, hi ha algunes opinions sobre la felicitat que poden ser dolentes i no beneficioses. En aquest article es desmenteixen alguns dels mites sobre la felicitat i el que cal fer per sentir-se feliç.
Pas
Mètode 1 de 8: mite: cal estar en una relació per ser feliç
Pas 1. Dades:
La felicitat no està determinada per l’estat.
Solter, casat, divorciat, relació de llarga distància, els problemes sempre hi són! La felicitat no depèn de la persona amb qui surti. Quedar-se amb amics o familiars mentre realitza activitats divertides et pot fer feliç.
Confiar en altres persones com a determinants de la felicitat pot ser autoderrotador. Pot ser que trieu la parella equivocada simplement perquè no us sentiu còmode vivint sol
Mètode 2 de 8: mite: els diners no poden comprar la felicitat
Pas 1. Dades:
pot, fins a cert punt.
Els estudis demostren que la gent dels EUA se sent molt feliç quan guanya 75.000 dòlars a l'any. Se sentirà feliç i lliure d’estrès si pot pagar les factures mensuals i pot menjar 3 vegades al dia perquè té una vida establerta.
Els aparells sofisticats i la roba cara no poden comprar la felicitat (d’aquí el terme "els diners no poden comprar la felicitat")
Mètode 3 de 8: Mite: la felicitat disminueix amb l'edat
Pas 1. Dades:
la gent tendeix a ser més feliç a mesura que envelleix.
Els estudis demostren que les persones de mitjana edat i la gent gran senten emocions més positives i menys negatives. A més, són més emocionalment estables i estan més ben equipats per fer front a problemes estressants.
En general, són més capaços d’acceptar la realitat que els adults joves quan perden un ésser estimat
Mètode 4 de 8: mite: aconseguir la feina dels teus somnis et fa feliç per la vida
Pas 1. Dades:
Treballar cap amunt és divertit, però no et fa feliç la resta de la teva vida.
Fins i tot si us entusiasma tenir una feina molt prospectiva, arribarà un moment en què us sentireu estables. Lluitar per aconseguir el vostre treball de somni està bé, però no somieu que us farà feliç la resta de la vostra vida.
És molt perillós esperar que certes coses aportin felicitat. Us decebrà si les vostres expectatives no es compleixen
Mètode 5 de 8: mite: la felicitat passa per si mateixa, no per esforç
Pas 1. Dades:
Hi ha tantes maneres senzilles de sentir-se feliç.
Podeu millorar el vostre estat d’ànim adoptant una dieta sana, fent exercici, vivint la vida en el present, meditant i controlant la vostra ment. Fins i tot si la vostra vida no és perfecta ara mateix, concentreu-vos en les coses que podeu controlar.
Anota una cosa que et faci sentir feliç cada dia. S'ha demostrat que escriure un diari d'agraïment augmenta significativament la felicitat i la salut emocional
Mètode 6 de 8: mite: has de poder viure de manera independent per sentir-te feliç
Pas 1. Dades:
confiar en una xarxa de suport et fa sentir feliç.
La independència és bona, però és poc probable que necessiteu mai algú altre. Mantenir bones relacions amb amics i familiars us farà sentir més feliços i dignes.
Tenir una xarxa positiva i solidària pot reduir l’estrès de manera que la felicitat augmenta amb el pas del temps
Mètode 7 de 8: Mite: certs problemes impedeixen aconseguir la felicitat
Pas 1. Dades:
Els humans som capaços de sortir de les adversitats.
Encara que us digueu que ja no sereu feliços, no us desespereu. El temps és la panacea. La situació millorarà dia a dia.
Molta gent pensa que no pot viure feliç després d’un cor trencat. Tot i que és realment dolorós ara mateix, trobareu tranquil·litat si esteu disposat a acceptar la situació per tal de curar-vos
Mètode 8 de 8: Mite: la felicitat és l'objectiu final
Pas 1. Dades:
La felicitat és un objectiu dinàmic que continua canviant amb el pas del temps.
El que et va fer feliç fa deu anys potser no és el que és avui. Si creieu que la felicitat és l’objectiu final, us és impossible assolir-la. Viure cada dia amb agraïment i centrar-se en les coses bones que està experimentant ara, en lloc del futur.
