Salut 2024, De novembre
La costocondritis, també coneguda com a dolor a la paret toràcica, síndrome costosternal o condrodinia costosternal, es produeix quan el cartílag entre les costelles i l’estèrnum (estèrnum) s’inflama i s’infla. Els símptomes d’aquesta malaltia poden ser similars als d’un atac de cor, de manera que sempre haureu de visitar el vostre metge després d’haver experimentat els primers símptomes de dolor al pit.
És un fet senzill de la vida: de tant en tant, gairebé tothom ha de treballar quan se sent cansat o desmotivat. No obstant això, si constantment sentiu que no teniu prou energia per dur a terme les tasques diàries, no teniu cap fatiga ordinària, teniu un esgotament complet.
Heu respirat per la boca més sovint que pel nas? Vés amb compte, respirant per la boca et pot assecar la boca i provocar mal de coll si ho segueixes fent. A més, aquest hàbit tampoc no es considera atractiu per a la majoria de la gent. Si no té arrels en l’hàbit, és probable que sigui causat per un problema estructural o un nas tapat.
La tos és la forma d’expulsió de la mucosa o mucositat del cos, però la tos seca tampoc “produeix”. Aquest tipus de tos pot ser molest, però hi ha alguns remeis naturals que poden ajudar a alleujar-la. Podeu fer el vostre propi xarop per a la tos amb llimona i mel, provar remeis casolans naturals o cuidar-vos bé per alleujar la tos seca.
Malauradament, no hi ha cura per al refredat comú. La majoria de les queixes de fred desapareixeran en un termini de 3 a 7 dies, tot i que algunes triguen més. El tractament del refredat es limita a controlar els símptomes, que són eficaços per limitar-ne la durada i les possibles complicacions.
Ningú vol que se’l conegui per tenir mal alè. Per sort, podeu fer moltes coses per desfer-vos del mal alè. Si heu provat diversos mètodes, però sense èxit, aneu al metge per comprovar-los si hi ha certes condicions de salut que us fan mal olor.
Bufar-se el nas durant un refredat per al·lèrgies, grips o aire fred pot ser molt irritant per al nas. El fràgil teixit que hi ha al voltant i a l’interior del nas s’asseca i s’esquerda per lesions menors però repetides quan es bufa el nas i s’eixuga.
Si la gola té picor o inflamació, és clar que voleu alleujar-la immediatament. Una gola ardent fa que sigui difícil empassar o menjar. A més dels analgèsics sense recepta, les pastilles i els aerosols contra la gola són excel·lents maneres de tractar el mal de coll abans d’anar al metge.
El mal de coll és irritació o inflamació de la gola, causada per una infecció bacteriana, vírica o ferida. Molts casos d’estreptococos s’associen a refredats i desapareixeran sols al cap d’un dia o dos amb un descans adequat i una ingesta de líquids.
Tenir problemes per respirar és una experiència terrorífica que desencadena l’estrès. Per solucionar-ho, feu alguns exercicis de respiració perquè pugueu respirar profundament, calmar-vos i tornar a la respiració normal. A més, apliqueu un estil de vida útil per millorar la respiració.
Per alleujar el mal de cap causat per un nas tapat, primer heu d’eliminar la mucositat de les vies nasals. Pas Mètode 1 de 3: Fer accions ràpides Pas 1. Preneu un descongestionant Els descongestionants contenen diversos medicaments que tracten diversos símptomes de congestió.
Algunes persones esternuden molt fort per diversos motius, com ara la capacitat pulmonar, les al·lèrgies o els reflexos corporals. Sigui quina sigui la raó, un esternut atronador és extremadament vergonyós i distreu els altres quan està tranquil.
Si es porten correctament, els aparells respiratoris poden ajudar a alleujar la congestió nasal, millorar la respiració i reduir els roncs. El pegat respiratori està dissenyat per aixecar suaument els costats del nas i obrir els passatges. Pas Pas 1.
Quan es respira amb normalitat, les persones solen inhalar aire pel nas i exhalen utilitzant només els pulmons. Per als jugadors d'instruments de vent de fusta (vent de fusta), el procés de respiració així pot limitar les habilitats. No poden mantenir les notes durant el temps desitjat i no poden adaptar-se a algunes músiques escrites per a altres tipus d’instruments.
Oh, oh. Quan es desperta al matí, se sent malament. Només t’adones que has estat parlant massa quan ja no pots fer cap so. Per recuperar la vostra veu i la vostra capacitat per ser vosaltres mateixos, llegiu aquesta guia. Pas Mètode 1 de 3:
Tot i que no és causat per un virus molt greu, els refredats poden fer-vos desgraciats. La clau per curar un refredat ràpidament és la detecció precoç. Si creieu que us heu refredat, heu de prendre precaucions immediatament. Augmenteu la ingesta de vitamines.
L’ofec pot causar la mort i és la principal causa de morts “accidentals”. En les situacions més pèssimes, si falla la maniobra de Heimlich, és possible que s’hagi de realitzar una traqueotomia o cricotiroidotomia per salvar la vida de la persona.
L’asma és la malaltia crònica més freqüent que afecta els nens en edat escolar. Es constata que uns 7 milions de nens a Amèrica es veuen afectats per aquesta malaltia. L'asma és una afecció en què la inflamació fa que les vies respiratòries es redueixin, cosa que dificulta la respiració.
Cantants, altaveus, actors o qualsevol persona que faci servir molt la veu entendrà la importància de netejar la gola per eliminar els mocs de la gola per obtenir un so fort i clar. Si teniu la gola tapada, hi ha medicaments sense recepta i remeis casolans que us poden ajudar a netejar la gola.
La pneumònia és una infecció (inflamació) dels pulmons que pot passar a qualsevol persona. Aquesta malaltia pot ser causada per bacteris o virus. La pneumònia es pot curar amb medicaments, especialment si es detecta de manera precoç. Desplaceu-vos al pas 1 següent per aprendre a detectar els símptomes primerencs i tardans de la malaltia.
Si viviu en una zona amb una mala qualitat de l’aire o si teniu un brot de malaltia infecciosa, una màscara N95 és una eina ideal per protegir els vostres pulmons i la vostra salut en general. Dissenyada per filtrar partícules nocives, la màscara N95 és un dispositiu lleuger i relativament econòmic que us ajuda a respirar aire net i mantenir-vos sans.
El dolor o el malestar al pit és sens dubte motiu de preocupació, ja que pot ser un signe de malaltia pulmonar (o cardíaca). De fet, el dolor al tronc superior es produeix més sovint per problemes molt menys greus com la indigestió, l’àcid estomacal i la tensió muscular.
Si teniu una malaltia que us afecti la respiració, com ara pneumònia, asma, malaltia pulmonar obstructiva crònica o una infecció respiratòria, és possible que hàgiu d’utilitzar un nebulitzador. Un nebulitzador és una màquina elèctrica que s’encén mitjançant una presa de corrent de la paret i un endoll o la bateria.
La prevenció és la millor defensa contra els refredats, però de vegades encara es pot emmalaltir malgrat les millors precaucions. Això es deu al fet que el virus del fred pot viure fins a 18 hores en superfícies sense rentar mentre troba un lloc al cos.
Netejar els pulmons abans de córrer us ajudarà a fer la vostra carrera més eficient i còmoda. Els pulmons transporten oxigen per tot el cos; Quan els pulmons s’irriten o contenen moc, les condicions privades d’oxigen arribaran a altres parts musculars del cos.
La malaltia dels legionaris és una forma de pneumònia greu. La malaltia es va identificar per primera vegada el 1976 en un grup de persones que assistien a la convenció de la Legió Americana (d’aquí el seu nom). Una persona infectada amb bacteris Legionella pot desenvolupar la malaltia dels legionaris, de manera que la millor manera d’evitar la malaltia és evitar l’exposició als bacteris.
Els sinus són cavitats de la cara que tenen diverses funcions, com ara humidificar l’aire inhalat i produir moc per atrapar i eliminar els agents patògens del cos. De vegades, els sins no són capaços de combatre els patògens, causant símptomes d’una infecció familiar, com inflor i inflamació als passos nasals, mucositat, mal de cap, tos, congestió i, de vegades, febre.
Els atacs d'asma es produeixen quan no porteu l'inhalador? Tot i que fa por, en realitat hi ha algunes coses que podeu fer per calmar-vos i normalitzar el ritme respiratori de manera natural. Després d’això, intenteu practicar diversos consells que puguin prevenir o almenys reduir el potencial d’atacs d’asma en el futur.
La tos és un símptoma comú i molest de la malaltia, de curta durada i crònica. Entre les causes de la tos de curta durada s’inclouen els virus (inclosos els virus de la grip, el refredat, el crus i el RSV), les infeccions bacterianes com la pneumònia, la bronquitis i la sinusitis, així com la rinitis al·lèrgica.
Els pòlips nasals són creixements de teixits tous no cancerosos que es poden formar als sins i al nas. Tot i que no són dolorosos, els pòlips poden créixer prou grans com per bloquejar les vies respiratòries, provocant dificultats per respirar i olorar.
Si els vostres sins no estan comprimits o bloquejats, fer un massatge pot ajudar a alleujar alguns dels problemes que esteu sentint. Fer massatges als seus i al teixit que els envolta pot estirar la pressió i alleujar la congestió sinusal. Hi ha diversos tipus de massatges que podeu provar, inclòs un massatge bàsic de tota la cara i massatges específics de parts específiques de la cara.
L’augment dels nivells d’oxigen a casa pot ajudar a reduir els símptomes de malalties cròniques com la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), insuficiència cardíaca o apnea del son. Les persones sanes també poden sentir els beneficis d’una casa amb bona circulació d’aire i baixos nivells de contaminants.
La pneumònia és una infecció que provoca la inflamació dels sacs d’aire en un o en els dos pulmons. Quan s’inflamen, els sacs d’aire poden omplir-se de líquid i fer que el pacient desenvolupi tos, febre, calfreds i dificultat per respirar. La pneumònia pot ser tractable mitjançant antibiòtics, gotes per a la tos i reductors de la febre, tot i que en alguns casos, especialment per a persones amb un sistema immunitari debilitat, els nounats i la gent gran, requereixen hospitalitz
El mal de coll és una malaltia molt molesta, oi? A continuació s’expliquen algunes maneres d’ajudar el mal de coll a curar-se més ràpidament. Tingueu en compte que això no us curarà el mal de coll en una hora, però us ajudarà a alleujar-lo. Pas Mètode 1 de 2:
La grip és causada per un atac viral que es transmet molt fàcilment a la cavitat nasal i a la gola. Tothom pot tenir la grip, especialment els nens. En general, els adults pateixen la grip de 2 a 4 vegades a l'any, i els nens de 6 a 10 vegades a l'any si són rutinàriament actius a la llar d'infants o a l'escola.
Portar un diari o un diari és una bona manera de canalitzar els vostres pensaments i sentiments mentre recordeu esdeveniments passats. Abans d’escriure, determineu el tipus de diari que voleu. Després, anoteu els vostres pensaments, experiències i idees en un diari.
Se us acaba el temps? Els diners dels vostres estalvis es continuen esgotant? El vostre cotxe sovint es queda sense gasolina, mentre que la paperera és massa plena? Si és així, sembla que pateix estar "ocupat", sense tenir temps lliure, inclòs per relaxar-se.
Canviar la dieta és el pas més important que cal fer per tenir un estil de vida més saludable. De fet, només menjar fruites i verdures no és suficient per anomenar-se una dieta sana i equilibrada. En canvi, també consumeix altres aliments sempre que els nivells nutricionals estiguin equilibrats perquè el cos pugui estar més en forma i enèrgic després.
El tercer ull o ull interior simbolitza la consciència de si mateix il·luminada que permet veure el món amb més saviesa. En essència, el tercer ull millora els vostres poders de percepció mitjançant la nitidesa i la claredat del pensament. Però utilitzar el tercer ull no vol dir convertir-se en un psíquic o desenvolupar poders màgics, tot i que hi ha persones que ho pensen.
Morir, tot i que se sent molt terrible, és en realitat un moment que tothom afrontarà. Tot i això, és probable que desitgeu que aquests temps es puguin passar fàcilment i sense dolor, oi? Afortunadament, hi ha coses que podeu fer per controlar el dolor i el malestar que acompanya morir.