El mal de coll és una malaltia molt molesta, oi? A continuació s’expliquen algunes maneres d’ajudar el mal de coll a curar-se més ràpidament. Tingueu en compte que això no us curarà el mal de coll en una hora, però us ajudarà a alleujar-lo.
Pas
Mètode 1 de 2: alleujar el mal de coll ràpidament
Pas 1. Beu una cullera o dues de mel
La mel és un antisèptic natural i se sap que redueix la tos. Preneu una cullerada o dues de mel i empagueu-la lentament, deixant-la al fons de la boca el màxim temps possible.
- També podeu afegir mel a aigua calenta per fer una beguda calmant per a la gola, tot i que a la llarga normalment no serà molt eficaç.
- Als nens menors d'1 any NO se'ls ha de donar mel. La mel conté bacteris que els cossos dels nens no poden processar.
Pas 2. Fa gàrgares amb aigua salada tèbia
Afegiu una o dues cullerades de sal de taula a una tassa d’aigua tèbia. Fa gàrgares amb aquesta solució fins que disminueixi el dolor. L’aigua salada netejarà i reduirà el mal de coll, facilitant així el dolor.
També podeu fer gàrgares amb una solució de vinagre de poma. La seva forma de funcionar és similar a l’aigua salada. Poseu una cullera o dues de vinagre de sidra de poma en un got d’aigua i faci gàrgares. També podeu afegir mel per millorar el gust, tot i que no tindrà un gust tan bo i simplement no es fa així
Pas 3. Inhaleu el vapor
Podeu prendre una dutxa calenta, fer servir un humidificador o situar-vos a prop d’un bullidor d’aigua bullent. La inhalació del vapor alleujarà el mal de coll perquè l’aire sec pot ser molt dolorós.
Pas 4. Menja menjar calent
Proveu de menjar aliments com el brou, la salsa de poma calenta o la fruita tova (tot i que heu d’evitar els aliments rics en sucre). Aquests aliments poden reduir el dolor.
Proveu de rentar, separar i congelar nabius, taronges en conserva o fruites similars. Xucla aquestes fruites congelades per reduir el dolor
Pas 5. Te calent
Preneu te calent com el de la mel.
Pas 6. Goma analgèsica per a la tos
Xuclar les gotes de tos per reduir el dolor.
Mètode 2 de 2: restauració del cos
Pas 1. Descansa al llit
El més important quan tens mal de coll és descansar al llit. No s’aixequi i es mogui molt, perquè si està malalt es mou només es farà més malalt i es transmetrà la malaltia als altres. El descans i el son són molt importants. Podeu llegir un llibre o mirar la televisió per desfer-vos de l’avorriment i treure la ment del dolor.
Pas 2. Beure suc de fruita
Se sap que els sucs de fruites com el suc de poma per alleujar el mal de coll. Els sucs de fruita recomanats són el suc de poma i el de taronja. Tingueu en compte que el vinagre de sidra de poma "calent" no farà gaire.
Pas 3. Intenteu evitar els sucs que contenen molt sucre
El sucre crea un ambient en què els bacteris es poden multiplicar. Beure suc de fruita acabada d'esprémer. El suc de llimona i altres sucs rics en vitamina C són bones opcions.
Pas 4. Eviteu els aliments i begudes fredes
Aquests aliments i begudes restringiran les vies respiratòries.
Pas 5. Eviteu els productes lactis i els gelats
Aquest producte causarà flegma de manera que la tos empitjorarà.
Pas 6. Feu la sopa
El brou et calmarà la gola. La sopa de pollastre i el ramen són sopes delicioses i us ajudaran realment a la gola.
Pas 7. Preneu el medicament
Això us ajudarà a curar la gola més ràpidament. Els nens poden prendre Motrin o Benadryl. Aquest medicament us farà dormir, però necessiteu descansar, oi?
Pas 8. Dorm
Feu un descans per fer front als problemes de gola i feu una migdiada. El teu cos ho necessita.
Pas 9. Tapeu el cos
Cobrir el cos és important perquè teniu febre, mal de coll, grip, així que no deixeu que el vostre cos es refredi perquè empitjorarà la vostra malaltia.
Pas 10. Entretenir-se
Com que esteu descansant a casa, potser us avorrireu. Però fins i tot si esteu al llit amb una manta, podeu utilitzar fàcilment l’ordinador (llegiu wikihow!) O qualsevol altra cosa del vostre llit. Les coses que podeu fer al llit són llegir, escriure, jugar a jocs portàtils, etc.
Pas 11. Feu el que feu, no us feu treballar la gola fins que estigui completament curada
No mengeu aliments sòlids, ja que us farà sentir la gola molt adolorida. Menjar brou i beure te calent per recuperar-se aviat.
Consells
- Si el mal de coll no millora o empitjora al cap d’una setmana, consulteu un metge. Pot ser que la seva malaltia sigui més greu.
- Descanseu la gola, no parleu massa!
- Enceneu la dutxa al bany amb aigua calenta. Seieu i respireu al vapor.
- Eviteu els aliments secs.
- Fa gàrgares amb aigua salada tèbia i beu lentament una cullerada de mel.
- No prengueu begudes àcides!
- També podeu menjar malví. En empassar-lo, es forma un revestiment suau a la gola, de manera que el dolor és menor.
- Proveu de xuclar pastilles com Strepsils.
