Els sinus són cavitats de la cara que tenen diverses funcions, com ara humidificar l’aire inhalat i produir moc per atrapar i eliminar els agents patògens del cos. De vegades, els sins no són capaços de combatre els patògens, causant símptomes d’una infecció familiar, com inflor i inflamació als passos nasals, mucositat, mal de cap, tos, congestió i, de vegades, febre. Hi ha diverses maneres de tractar una infecció sinusal, segons la causa. La sinusitis (inflamació dels sinus) normalment desapareix per si sola, però podeu accelerar el procés de recuperació i reduir els símptomes amb alguns remeis casolans.
Pas
Mètode 1 de 4: determinació del tipus d’infecció
Pas 1. Reconeix els símptomes bàsics
La sinusitis es caracteritza generalment per símptomes bàsics. Els símptomes de la sinusitis aguda solen empitjorar al cap de 5-7 dies. Els símptomes de la sinusitis crònica poden ser més lleus, però duren més.
- Cefalea
- Sensació de pressió o dolor al voltant dels ulls
- Congestió nasal
- Nas secreta
- Mal de coll i sensació de mucositat que corre per la part posterior de la gola
- Fatiga
- Tos
- Respiració pudent
- Febre
Pas 2. Tingueu en compte la durada dels símptomes
La sinusitis pot ser aguda (més de quatre setmanes) o crònica (més de 12 setmanes). Els símptomes de llarga durada no signifiquen que la sinusitis sigui més greu o perillosa.
- La sinusitis aguda pot ser causada per moltes coses, però la causa més freqüent és una infecció vírica (en un 90-99% dels casos). És possible que tingueu sinusitis aguda després d’un refredat. La sinusitis aguda causada per una infecció viral sol millorar en 7-14 dies.
- Les al·lèrgies són una causa freqüent de sinusitis crònica. També sou més propens a la sinusitis crònica si teniu asma, pòlips o fumeu.
Pas 3. Comproveu si teniu febre
La sinusitis al·lèrgica no sol anar acompanyada de febre. No obstant això, la sinusitis causada per una infecció, com un refredat, pot anar acompanyada de febre.
Una febre alta (més de 39 ° C) sol ser un signe d’una infecció sinusal causada per bacteris. Si la febre supera els 39 ° C, consulteu un metge
Pas 4. Vigileu si hi ha mucositats grogues o verdes
El moc groc o verd amb olor o gust desagradables pot ser un signe d’una infecció del si bacterià. Si creieu que teniu una infecció sinusal bacteriana, parleu amb el vostre metge. El vostre metge pot prescriure antibiòtics com amoxicil·lina, augmentina, cefdinir o azitromicina.
- Els metges solen observar abans de prescriure antibiòtics. Molts casos de sinusitis bacteriana milloren sense antibiòtics. Els metges intenten evitar administrar antibiòtics tret que sigui absolutament necessari, ja que l’ús excessiu d’antibiòtics pot augmentar el risc d’infeccions resistents als antibiòtics.
- Els antibiòtics només ajudaran a la sinusitis bacteriana. Els antibiòtics no ajuden a altres tipus d’infeccions sinusals.
- Només el 2-10% de la sinusitis aguda és causada per una infecció bacteriana.
Pas 5. Sàpiga quan cal consultar un metge
A part de febre alta i moc de color verd fosc o groc, hi ha altres símptomes que poden indicar que hauríeu de consultar un metge. El metge us examinarà i determinarà si el vostre cas és una infecció bacteriana i si calen antibiòtics. Si experimenta els símptomes següents, consulteu un metge per determinar el tractament:
- Símptomes que duren més de 7-10 dies
- Símptomes com ara mals de cap que no responen als medicaments sense recepta
- Tos per flegma amb moc verd, groc fosc o amb sang
- Dificultat per respirar, opressió al pit o dolor al pit
- Rigidesa al coll o dolor intens al coll
- Mal d’orella
- Canvis en la visió, enrogiment o inflor al voltant dels ulls
- L’aparició d’una reacció al·lèrgica al medicament. Els símptomes inclouen urticària, inflor dels llavis o de la cara i / o falta d’alè.
- Els símptomes d'asma en els asmàtics empitjoren
- Si heu tingut sinusitis crònica durant molt de temps, consulteu un metge. Els metges poden ajudar amb la sinusitis a llarg termini. El vostre metge també us pot derivar a un al·lergòleg o a un especialista en ORL (orella-nas-gola) per determinar la causa.
Mètode 2 de 4: Com fer front als símptomes amb medicaments
Pas 1. Consulteu un metge
Si voleu un medicament amb recepta, primer haureu de consultar el vostre metge. No obstant això, en alguns casos també podeu trucar al vostre metge abans de prendre medicaments sense recepta, especialment si teniu algun problema mèdic o esteu prenent altres medicaments. Tot i que la majoria de medicaments sense recepta són segurs per a adults sans, hi ha moltes situacions que dificulten l’autocura amb medicaments sense recepta.
- No doneu mai medicaments per a adults perquè molts medicaments per al fred no són adequats per a nens petits.
- Les dones embarassades tampoc no han de prendre medicaments per al fred amb cura i les mares que donen lactància han de consultar amb el seu metge o consultor de lactància abans de prendre medicaments sense recepta.
Pas 2. Utilitzeu antibiòtics segons les indicacions
Si el vostre metge us prescriu antibiòtics per a una infecció sinusal a causa de bacteris, assegureu-vos de portar-los fins i tot si la vostra condició millora. Es tracta de minimitzar la possibilitat que torni la infecció o el risc de resistir-se als antibiòtics.
- Els antibiòtics que s’utilitzen habitualment per a les infeccions del si bacterià inclouen l’amoxicil·lina (més freqüent), l’augmentina, el cefdinir o l’azitromicina (per a persones al·lèrgiques a l’amoxicil·lina).
- Els efectes secundaris dels antibiòtics inclouen nàusees, vòmits, diarrea i erupcions cutànies. Els efectes secundaris més greus, com desmais, dificultat per respirar o urticària, s’han d’informar immediatament al metge.
Pas 3. Preneu un antihistamínic per a les al·lèrgies
Si els vostres problemes sinusals tenen alguna cosa a veure amb les estacions o una al·lèrgia sistèmica, els antihistamínics us poden ajudar. Els antihistamínics són fàrmacs que actuen directament contra la reacció del cos a les al·lèrgies evitant que la histamina s’uneixi als receptors de les cèl·lules. Els antihistamínics poden aturar els símptomes de la sinusitis al·lèrgica abans de començar.
- Els antihistamínics solen presentar-se en forma de pastilles, com ara la loratidina (Claritina), la difenhidramina (Benadryl) i la cetirizina (Zyrtec). També hi ha antihistamínics en formes líquides, masticables i solubles, especialment per a nens.
- Consulteu el vostre metge o farmacèutic per determinar quin tipus d’antihistamínic us és més eficaç.
- No prengueu antihistamínics per a sinusitis aguda sense consultar amb el vostre metge. Els antihistamínics poden fer més complexa la sinusitis aguda engrossint les secrecions nasals.
Pas 4. Preneu analgèsics sense recepta
Els analgèsics no curaran una infecció sinusal, però poden reduir alguns símptomes incòmodes, com ara mals de cap i dolor nasal.
-
L’acetaminofè / paracetamol (Tylenol) o l’ibuprofè (Advil) poden alleujar els mals de cap, el mal de coll i reduir la febre.
Tingueu en compte que l’ibuprofè no s’ha d’administrar a nens menors de 6 mesos
Pas 5. Proveu un spray nasal
Els aerosols nasals sense recepta poden alleujar immediatament el nas tapat. Hi ha tres tipus principals d’esprais nasals: esprais salins, esprais descongestionants i esprais esteroides.
- Els esprais descongestionants com Afrin no s’han d’utilitzar durant més de 3-5 dies, ja que poden empitjorar la congestió.
- L’esprai salí és segur per a un ús freqüent i ajuda a eliminar els mocs.
- Fluticasona (Flonase) és un aerosol nasal esteroide que s’utilitza per tractar els símptomes de l’al·lèrgia. Aquest tipus d’esprai nasal pot durar més que els aerosols descongestionants, però no ajuda a les infeccions sinusals perquè només es tracta de tractar els símptomes d’al·lèrgia.
Pas 6. Proveu un descongestionant
Aquest medicament pot tractar la congestió nasal i el dolor sinusal. No utilitzeu descongestionants durant més de 3 dies. L'ús a llarg termini de descongestionants pot causar congestió repetida.
- Les opcions més habituals són la fenilefrina (PE sudafed) o la pseudoefedrina (Sudafed 12 hores). Alguns antihistamínics també contenen descongestionants, com Allegra-D, Claritin-D o Zyrtec-D.
- Molts medicaments marcats amb una "D" contenen pseudoefedrina i és possible que no estiguin disponibles al mostrador a causa de les vendes restringides.
- Alguns descongestionants també contenen acetaminofè. No prengueu acetaminofè addicional si ja es troba en un descongestionant. La sobredosi pot causar greus complicacions.
Pas 7. Penseu en laxants mucolítics o flegmics
Els mucolítics (com la guaifenesina / Mucinex) diluiran les secrecions de moc, cosa que ajuda a netejar els sins. No hi ha cap evidència sòlida que els medicaments per reduir la flema puguin ajudar a la sinusitis, però poden funcionar.
Mètode 3 de 4: utilitzar tractaments alternatius
Pas 1. Descanseu prou
Si continueu dormint menys o treballeu tard, el cos trigarà més temps a eliminar la infecció. Si és possible, intenteu descansar completament durant 24 hores.
Intenta dormir amb el cap amunt. Això ajudarà a reduir la congestió nasal
Pas 2. Beure molts líquids
Una hidratació adequada pot aprimar la mucositat i reduir la sensació de congestió. La millor opció és l’aigua, però també són fantàstics els te descafeïnats, les begudes esportives que contenen electròlits i els brous transparents.
- Els homes haurien de beure almenys 3 litres d’aigua al dia. Les dones haurien de beure almenys 2 litres al dia. Si està malalt, necessita més líquids.
- Eviteu l’alcohol, que en realitat pot empitjorar la inflamació dels sins paranasals. Mentrestant, la cafeïna pot causar deshidratació que espesseix encara més el moc.
Pas 3. Proveu una injecció nasal o una olla neti
Rentar els pits (també anomenat "regar els pits") pot eliminar la mucositat de forma natural. Podeu fer-ho diverses vegades al dia amb efectes secundaris mínims.
- Utilitzeu sèrum fisiològic estèril en una tetera o injecció. Podeu comprar una solució llesta per utilitzar o fer-la vostra dissolent la sal en aigua destil·lada, bullent o estèril.
- Inclineu el cap uns 45 graus cap al costat sobre la pica o a la dutxa per fer-ho més fàcil.
- Introduïu la boca del pot neti (o la punta de la xeringa) a la fossa nasal superior. Injecteu suaument la solució a les fosses nasals. Això netejarà l’altra fossa nasal.
- Repetiu amb l’altra fossa nasal.
Pas 4. Inhaleu el vapor
El vapor humitejarà els vostres sins i us facilitarà la respiració. Podeu prendre una dutxa calenta o aspirar el vapor calent del bol. L’ús d’una bomba de dutxa mentol també pot ajudar.
- Si feu servir un bol, col·loqueu amb cura l’aigua calenta en un bol resistent a la calor (recordeu, no inhaleu el vapor de l’aigua que encara hi ha a l’estufa!). Col·loqueu el bol sobre una taula o a una altura còmoda per inclinar-vos-hi.
- Inclina el cap sobre el bol. No us acosteu tant que l'aigua calenta o el vapor se us sentin cremats.
- Cobriu-vos el cap i el bol amb una tovallola lleugera. Inhaleu el vapor durant 10 minuts.
- Si voleu, podeu afegir 1-3 gotes d’oli d’eucaliptus o un altre oli que pugui alleujar el nas tapat.
- Feu-ho de 2 a 4 vegades al dia.
- Si utilitzeu aquest mètode en nens, aneu amb compte i no deixeu el nen sol en aigua calenta.
Pas 5. Engegueu l’humidificador
L’aire calent i sec pot irritar els passos sinusals, de manera que l’encesa d’un humidificador mentre dormiu us relaxarà la respiració. Els humidificadors que emeten una boira freda o càlida fan el mateix. Podeu afegir unes gotes d’un oli essencial com l’eucaliptus a l’aigua del contenidor, cosa que us ajudarà a alleujar la congestió (consulteu el manual de l’usuari de l’humidificador abans d’afegir-hi qualsevol altra cosa).
Vigileu els bolets. Si l’aire és massa humit, la floridura creixerà sobre o al voltant de l’humidificador. Netejar les eines regularment
Pas 6. Apliqueu una compresa tèbia
Per reduir el dolor i la pressió a la cara, poseu una compresa tèbia a la zona que ho necessiti.
- Humiteu una tovallola petita i poseu-la al microones durant uns 30 segons. Les tovalloles estaran calentes, però no calentes, de manera que són còmodes.
- Col·loqueu la compresa al nas, les galtes o prop dels ulls per reduir el dolor. Deixeu-ho 5-10 minuts.
Pas 7. Menja menjar picant
Algunes investigacions demostren que els aliments picants poden eliminar els sinus.
- La capsaicina dels pebrots i altres aliments picants aprima el moc i ajuda a eliminar els pits.
- Altres aliments "picants" com el gingebre també us poden fer sentir més còmodes.
Pas 8. Beure begudes calentes
Les begudes calentes sense cafeïna poden alleujar el mal de coll, sobretot si contenen gingebre i mel. Les begudes calentes també redueixen la tos. No obstant això, eviteu el te que conté molta cafeïna, ja que us pot deshidratar i no poder dormir.
- Podeu fer wedang de gingebre. Ratlleu 25 grams de gingebre fresc per tassa d’aigua bullent, empinats durant almenys 10 minuts.
- Hi ha un te d'herbes anomenat "Coat de gola" que s'ha demostrat que redueix el mal de coll en comparació amb els tes placebo.
- El te verd Benifuuki pot reduir els símptomes de les al·lèrgies nasals quan es pren regularment.
Pas 9. Tractar la tos
Les infeccions del sinus solen anar acompanyades de tos. Per reduir les molèsties a causa de la tos, heu de beure prou líquids corporals, beure begudes calentes com infusions d’herbes i mel (només a partir d’un any o més).
Pas 10. Deixar de fumar
El fum de segona mà, fins i tot el fum de segona mà, pot irritar els passos nasals i provocar infeccions als sinus. El fum de segona mà provoca cada any el 40% dels casos de sinusitis crònica a Amèrica. Haureu de deixar de fumar i evitar el fum de segona mà quan tingueu una infecció sinusal.
Per evitar les infeccions sinusals en el futur i millorar la vostra salut, heu de deixar de fumar per sempre. Fumar és molt perillós per a la salut i pot reduir l’esperança de vida
Mètode 4 de 4: Prevenció de les infeccions del sinus
Pas 1. Tractar els símptomes d'al·lèrgia i refredat
La inflamació del nas causada per al·lèrgies i fred pot causar infeccions sinusals.
Prengui la vacuna contra la grip. La vacuna contra la grip redueix les possibilitats de contraure el virus de la grip, que és una de les causes de la sinusitis viral aguda
Pas 2. Eviteu la contaminació
L’exposició a ambients contaminats i aire contaminat pot irritar els passos nasals i agreujar la sinusitis. Els productes químics i els fums poden irritar el revestiment del nas.
Pas 3. Mantingueu-vos net
Les infeccions víriques són una causa freqüent de sinusitis. Podeu reduir el risc d’infecció rentant-vos les mans amb freqüència amb aigua i sabó.
Renteu-vos les mans després de donar-vos la mà, tocar objectes públics (com poms de les portes o portes dels autobusos) i abans i després de preparar els aliments
Pas 4. Beu molta aigua
L’aigua aporta humitat al cos i evita la congestió. L’aigua també ajuda a reduir la mucositat, cosa que contribueix a netejar la cavitat nasal.
Pas 5. Menja moltes fruites i verdures
Les fruites i verdures són riques en antioxidants i vitamines que ajuden el cos a mantenir-se fort i sa.
Aliments com les taronges són rics en flavonoides, compostos que enforteixen el sistema immunitari i combaten els virus, la inflamació i les al·lèrgies
Consells
- Si sentiu dolor al conducte auditiu (darrere de la mandíbula inferior), és possible que tingueu una infecció auditiva. Consulteu un metge perquè calen antibiòtics per curar aquesta infecció.
- No afegiu aigua de l’aixeta al líquid neti pot. Si no voleu utilitzar aigua destil·lada, bulliu l'aigua de l'aixeta i deixeu-la refredar a temperatura ambient. Hi ha ameba a l’aigua de l’aixeta que pot causar greus complicacions.
- Beure te "Respira fàcilment" de la medicació tradicional ajuda a alleujar la congestió i el mal de coll.
Advertiment
- Consulteu el vostre metge immediatament si teniu dificultats per respirar, dolor al pit, rigidesa o dolor al coll, cara o ulls vermells, dolor o inflor, o si esteu deshidratat de no beure prou, especialment en un nen o un nadó.
- Si teniu una infecció sinusal crònica, parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament. En alguns casos, pot ser necessària una cirurgia per netejar la respiració.
