4 maneres de ser adults

2024 Autora: Jason Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 11:00

La maduresa no només es veu des de l'edat. Hi ha nens de 6 anys que són adults, mentre que també hi ha pares de 80 anys que no són adults. La maduresa tracta de com et tractes a tu mateix i als altres. La maduresa és una manera de pensar i de comportar-se. Per tant, si esteu cansats de converses infantils i de baralles al vostre voltant o voleu que els altres us respectin més, proveu algunes de les tècniques següents per aprendre a ser més madur. Tingueu l’edat que tingueu, si realment sou adults, sempre sereu una persona madura per als que us envolten.

Pas

Mètode 1 de 4: desenvolupament del comportament dels adults

Pas 1. Desenvolupeu interès

La manca d’interessos o aficions dinàmics i creixents pot contribuir al vostre comportament aparentment immadur. Trobar alguna cosa que us agradi i convertir-vos en un “expert” en aquesta àrea us pot fer semblar més madur i experimentat. També pot ser objecte de conversa amb altres persones, independentment de si també els agrada la teva afició o no.

Intenta tenir una afició activa i productiva. La marató mirant programes de televisió pot ser molt divertida, però no necessàriament és la millor manera de passar temps. Això no significa que no es pugui gaudir de pel·lícules, televisió i videojocs, però no haurien de ser l'única manera de passar el temps.
Els hobbies poden augmentar l’autoestima i fomentar la creativitat. Els hobbies també poden estimular la part del cervell que et fa sentir positiu i feliç.
Bàsicament no hi ha límit en el tipus d’activitats que podeu fer. Compra una càmera i aprèn fotografia. Proveu de tocar un instrument. Aprèn un idioma nou. Aprèn beatbox. Creeu grups de jocs de rol, com ara jocs de rol en acció en directe. Assegureu-vos que el que trieu sigui una cosa que realment us agradi, si no ho gaudiu, es converteix en una tasca, no en una afició.

Pas 2. Establir objectius i treballar per assolir-los

Part de la maduresa és la capacitat d’avaluar els punts forts actuals, determinar les àrees que heu de millorar i establir objectius per al futur. Penseu en el futur i tingueu-ho en compte a l’hora de prendre decisions sobre la vostra vida. Després d’establir objectius clars, assolibles i mesurables, preneu mesures per assolir-los.

Establir objectius de vegades pot semblar difícil, però no us preocupeu. Només necessiteu una mica de temps i planificació. Intenteu esbrinar què voleu millorar. Per exemple, potser voleu començar a perfeccionar el vostre currículum personal per a la universitat. Aquesta pot ser la base dels vostres objectius.
Primer heu de pensar en algunes categories: qui, què, quan, on, com i per què.
Qui. Aquestes són les persones que participen en l’assoliment dels vostres objectius. El personatge principal aquí, és clar, sou vosaltres. No obstant això, aquesta categoria també pot incloure tutors, coordinadors de voluntaris o assessors.
Què. Què vols aconseguir? Aquest pas ha de ser el més específic possible. "Preparar-se per a la universitat" encara és massa habitual. No partiu d’aquest gran objectiu imprecís. En lloc d'això, trieu algunes coses específiques que us ajudaran a assolir els vostres objectius més grans, com ara "Voluntariat" i "Participeu en activitats extraescolars".
Quan. Es tracta d’ajudar a saber quan s’han d’implementar parts específiques del vostre pla. Aquest coneixement us ajudarà a mantenir-vos en la pista. Per exemple, si voleu oferir-vos com a voluntaris, heu de saber que hi ha un termini límit per fer la inscripció, quan es realitza l’activitat i quan podeu fer-la.
On. Identificar on treballaràs per assolir els teus objectius serà molt útil. A l’exemple del treball voluntari, podeu optar per treballar en un refugi d’animals.
Com. En aquest pas identifiqueu com assolireu cada etapa de l'objectiu. Per exemple, quin és el procés necessari per contactar amb un refugi d’animals perquè hi pugueu treballar? Com s’arriba al refugi d’animals? Com equilibrareu el treball voluntari amb altres responsabilitats? Heu de pensar en les respostes a totes aquestes preguntes.
Per què. Ho creguis o no, aquesta és la part més important. És més probable que assoleixis un objectiu si això significa molt per a tu i pots veure que s’adapta al “panorama general”. Descobriu per què els vostres objectius són importants. Per exemple, "vull ser voluntari en un refugi d'animals per poder crear un currículum més atractiu per a la medicina veterinària".

Pas 3. Sabeu que podeu ser ximple

No cal ser seriós tot el temps per ser madur. La maduresa real és saber amb qui es tracta i saber quan és hora de ser ximple i quan cal ser seriós. És una bona idea tenir uns quants nivells diferents de ximpleria perquè pugueu mesurar adequadament la vostra actitud.

Intenta reservar temps durant el dia per ser ximple. Necessiteu temps per relaxar els nervis i ser ximple. Doneu-vos temps cada dia (per exemple, després de l’escola) per divertir-vos fent de boig.
Compreneu que el comportament ximple sol ser inadequat en situacions formals, com a l’escola, una casa de culte, a la feina i, sobretot, als funerals. S’espera que sigui considerat i que no sigui divertit amb els altres. Ser ximple en una situació com aquesta sol demostrar immaduresa.
Tanmateix, situacions informals com passar l’estona amb els amics o fins i tot passar el temps amb la família són bons moments per fer tontes. Un comportament ximple en situacions com aquesta pot reforçar el vincle entre ells.
Estableix algun tipus de paràmetre per jutjar quan pots fer broma o fer una tonteria. No utilitzeu humor ni bromes que siguin malintencionades o menyspreables per als altres.

Pas 4. Respecteu els altres

Hem de viure en aquest món junt amb la resta. Si feu un acte que molesta intencionadament a una altra persona o feu el que vulgueu sense pensar en els sentiments de l’altra persona, se us considerarà immadur. Intentar recordar les necessitats i desitjos dels altres que us envolten us ajudarà a desenvolupar una reputació com a persona madura i respectuosa.

Respectar altres persones no vol dir que els hagueu de deixar anar fàcilment. Això vol dir que heu d’escoltar altres persones i tractar-les de la manera que voleu que us tractin. Si l’altra persona és grollera o cruel amb tu, no represalies de la mateixa manera. Demostreu que sou una persona més madura allunyant-vos

Pas 5. Tria amics madurs

Els amics que tingueu influiran en el vostre comportament. Assegureu-vos de connectar amb persones que us impulsaran a convertir-vos en una persona millor, i no passar temps amb persones que només us empitjoren.

Mètode 2 de 4: desenvolupament de la maduresa emocional

Pas 1. No sigueu un assetjador, o el que popularment s’anomena un assetjador

L’assetjament escolar és un comportament que sovint sorgeix per inseguretat o baixa autoestima. L’assetjament esdevé una manera d’afirmar el poder sobre els altres. L’assetjament escolar afectarà negativament la persona víctima i també l’autor. Si us adoneu que heu format part de l’assetjament, discutiu solucions per aturar-lo amb algú de confiança, com ara un pare o un tutor.

L’assetjament es divideix en tres tipus bàsics: verbal, social i físic.
L’assetjament verbal inclou posar malnoms, amenaçar o fer comentaris inadequats. Tot i que les paraules no causen danys físics, poden causar ferides emocionals profundes. Presteu atenció al que dieu i no digueu res que no vulgueu que us diguin els altres.
L’assetjament social inclou danyar les relacions socials o la reputació d’una persona. Aïllar persones, escampar rumors, humiliar a altres i xafardejar també són tipus d’assetjament social.
L’abús físic inclou ferir algú (o la seva propietat). Qualsevol violència física, inclosa la presa o destrucció de pertinences d'altres persones o la realització de moviments violents del cos, és una forma d'abús físic.
No deixeu que l’assetjament es produeixi al vostre voltant. No cal que participeu físicament per aturar l’assetjament –en realitat és força perillós–, però hi ha maneres d’ajudar a crear un entorn lliure d’assetjament. Podeu provar els mètodes següents:
- Doneu un bon exemple si no intimideu els altres.
- Dir als assetjadors que el seu comportament no és gens divertit ni divertit.
- Sigues amable amb les víctimes de l’assetjament.
- Notifiqueu l’assetjament que es produeix a una persona més responsable.
Si creieu que teniu un problema d’assetjament escolar, considereu parlar amb un conseller o terapeuta. Potser teniu problemes profunds que us fan sentir la necessitat de menystenir o molestar els altres. Els consellers poden suggerir enfocaments per desenvolupar relacions més positives amb els altres.

Pas 2. Eviteu xafarderies, difondre rumors i parlar d’altres persones d’esquena

Difondre xafarderies i rumors i apunyalar-se a l’esquena pot ferir a altres persones tan greu com si els donés un cop de puny a la cara; encara fa més mal. Encara que no vulgueu dir res dolent, les xafarderies encara us poden fer mal. Les persones madures es preocuparan per les necessitats i els sentiments dels altres i no faran coses que els puguin fer mal.

Els xafarderies tampoc no us faran divertits ni populars. Els estudis demostren que les xafarderies et poden refrescar si estàs a 5è de primària, però per als alumnes de 9è o més (el període en què ets gran), els xafarders solen ser desagradables i impopulars.
A més, mantingueu-vos allunyats de les xafarderies. Parla si algú intenta començar a xafardejar a prop teu. La investigació demostra que, fins i tot si només una persona diu "No m'agrada que la gent xafardeja sobre altres persones", pot tenir un impacte.
De vegades, es pot dir alguna cosa que sembli quelcom d’algú i fins i tot es pot interpretar com a xafarderia. Per exemple, podeu dir a un amic: “M’encanta jugar amb Dewi. Ell és molt bufó!" i després algú li diu a l’altra persona que has dit alguna cosa dolenta. No podeu controlar la interpretació ni la resposta d'altres persones a les vostres paraules. L'únic que podeu controlar són les vostres pròpies paraules i actitud. Assegureu-vos que les paraules que publiqueu siguin bones.
Una de les proves per determinar si alguna cosa és un rumor o una xafarderia és preguntar-se: si això tractés de mi, voldria que es sentís o es conegués? Si la resposta és no, no ho digueu a ningú.

Pas 3. Sigues la persona més gran si algú és dolent per a tu

Si el podeu ignorar, no respongueu; El vostre silenci us dirà que el que diu la persona no és bo. Si no es pot ignorar, digueu que el seu comentari va ser groller. Si es disculpa, perdona; si no, deixeu-lo.

Pas 4. Mantingueu sempre la ment oberta

Les persones madures tenen la ment oberta. El fet que no hagueu sentit a parlar o provar alguna cosa no vol dir que hagueu de rebutjar o renunciar a la possibilitat. Penseu millor en això com una oportunitat per aprendre alguna cosa (o algú) nou i diferent.

No jutgeu algú que tingui creences o hàbits diferents dels vostres. És millor fer preguntes, com ara "Em pots explicar?" o "Per què ho heu fet?"
Intenta escoltar més que parlar, almenys al principi. No interrompis ni diguis: "Però crec que ---" Deixeu-los parlar. No saps que potser aprendràs alguna cosa escoltant.
Demaneu aclariments. Si algú diu o fa alguna cosa que no sembla correcte, demani aclariments abans de dictar un judici mordaç. Per exemple, si creieu que algú insulta les vostres creences, respireu profundament i digueu alguna cosa així com: “T’he sentit dir _. És cert?" Si respon que no vol dir això, accepteu l'explicació.
No espereu el pitjor d’altres persones. Afronta totes les situacions comprenent que tothom que coneixes és humà, igual que tu. Potser no intentaran ser dolents o feridors, però també poden cometre errors. Aprendre a acceptar altres persones per ser qui us ajudarà a ser més madur.
Hi ha vegades que no està d’acord amb l’altra persona. Això no és un problema. De vegades, heu d’estar d’acord en desacord: això forma part de la maduresa.

Pas 5. Tingueu confiança

No us disculpeu per la vostra singularitat o idiosincràsia, encara que a altres persones no els agradi. Mentre el vostre comportament no sigui antisocial i inofensiu, hauríeu de ser lliure d’expressar la vostra individualitat. Les persones madures no tenen cap dubte ni volen ser algú que no són.

Podeu crear confiança en vosaltres mateixos desenvolupant habilitats i aficions que siguin els vostres punts forts. Sabreu que sou capaç d’aconseguir tot allò que vulgueu i, en conseqüència, tindreu habilitats que podeu compartir amb els altres.
Compte amb les crítiques de dins teu. Si teniu pensaments negatius sobre vosaltres mateixos, penseu si diríeu la crítica a un amic. Si no voleu, per què us heu de criticar? Proveu de canviar el contingut dels vostres pensaments negatius amb altres frases més útils.
Per exemple, és possible que hagueu pensat alguna cosa així: “Maleït! Sóc tan idiota en matemàtiques, que mai no ho podré fer ". Aquest no és un pensament útil i que definitivament no voleu dir-li a ningú.
Reformular en una forma pensativa que pugui treballar: “Les meves matemàtiques no són fantàstiques, però puc estudiar molt. Fins i tot si no puc obtenir una A, l’important és que ho vaig intentar ".

Pas 6. Sigues qui ets realment

El signe de la veritable maduresa és ser tu mateix. Podeu mostrar confiança sense semblar arrogant o presumit. Les persones madures no han de mirar malament els altres ni pretendre ser una altra persona només per sentir-se bé amb elles mateixes.

Parleu de tot allò que realment us interessi. El vostre interès es mostrarà quan realment us agradi.
Quan penses negativament en tu mateix, de vegades hi ha la necessitat de negar-ho excessivament. Per exemple, si creieu alguna cosa així, "em temo que no podré fer la prova la setmana vinent". La vostra primera reacció pot ser fingir: "No tinc por de res!" Afirmacions com aquesta no són honestes amb vosaltres mateixos. Reconèixer sentiments de por o debilitat és una actitud més madura. Tothom ha viscut moments d’inseguretat. Això és molt normal.
Expressa els teus sentiments amb claredat. Parlar en cercles o ser agressiu passiu no són maneres honestes ni madures de tractar els sentiments. No tingueu por de dir com us sentiu realment d’una manera encara educada i respectuosa.
Feu el que creieu que és correcte. De vegades, altres persones es burlen de vosaltres o us critiquen. Però si us mantingueu en els vostres principis, sabreu que sou fidels a vosaltres mateixos. Si l’altra persona no ho respecta, està bé, tampoc no voleu la seva opinió.

Pas 7. Accepteu la vostra responsabilitat personal

Potser la part més important de ser una persona més madura és responsabilitzar-se de les seves pròpies paraules i accions. Recordeu que el que passi no us passa només. Ets el representant de la teva vida i les teves paraules i accions tenen conseqüències tant per a tu com per als altres. Admet els errors. Sabeu que no podeu controlar el que fan altres persones, però sí el que feu.

Assumeix-te la responsabilitat si alguna cosa no surt com s’esperava. Per exemple, si un assaig en què esteu treballant obté una mala nota, no en culpeu el professor. Penseu en quines accions us han portat a obtenir aquest resultat. Què podeu fer per obtenir millors notes la propera vegada?
Centreu-vos menys en la justícia de les coses. A la vida res no és sempre just. De vegades potser mereixeu allò que no obteniu. Les persones madures no deixaran que la injustícia entorpeixi el seu camí cap a l’èxit.
Controla el que puguis. De vegades pot haver-hi la sensació que no té control sobre la seva pròpia vida. Algunes coses són certes. No podeu controlar si el gerent d’un restaurant us contractarà o si la persona que us agrada vol sortir amb vosaltres. Però hi ha algunes coses que podeu controlar, per exemple:
- Al treball: podeu polir i revisar els currículums de treball. Podeu preparar-vos per a l’entrevista de la millor manera possible. Podeu vestir-vos professionalment per a l’entrevista. Podeu arribar a temps. És possible que acabis sense obtenir la feina, però has fet tot el que tens al teu control.
- En les relacions: pots ser respectuós, divertit i amable. Pots ser tu mateix quan estàs al voltant de persones que t’agraden. Podeu fer el pas i afirmar que voleu tenir una relació amb ell. Tot això es pot controlar. Encara que no funcioni més endavant, tindreu tranquil·litat sabent que sou honest i que feu el possible.
No acceptis només la derrota. Molta gent prefereix rendir-se perquè és més fàcil que tornar-ho a provar. És molt més fàcil dir "sóc un perdedor" que dir "Aquest enfocament no va funcionar, doncs trobareu una altra manera!" Assumeix la responsabilitat de les teves eleccions i passi el que passi, decideix continuar intentant-ho.

Mètode 3 de 4: Comunicar-se com un adult

Pas 1. Controla la teva ira. La ràbia és una emoció molt forta, però es pot domesticar. No reaccioneu massa a les petites coses que no importen. Quan la ràbia comenci a brotar, atureu-vos durant 10 segons per pensar en la vostra resposta abans de fer o dir res. D’aquesta manera evitaràs paraules que et penediràs i t’ajudarà a convertir-te en un comunicador més madur.

Després de parar, pregunteu-vos què passa realment. Quin és el problema real? Perquè estàs enfadat? Potser després d’això us adonareu que en realitat esteu enfadats pel que va passar fa dos dies, no perquè hagueu de netejar l’habitació.
Penseu en possibles solucions per resoldre aquest problema. Penseu en diverses maneres de reaccionar abans de triar-ne una. Què ho solucionarà?
Penseu en les conseqüències. Aquí és on molta gent té problemes. "Fer el que vull" sol ser la solució més atractiva, però soluciona el problema? O ho empitjora? Penseu com serà el resultat de cadascuna de les opcions.
Trieu una solució. Després de considerar les conseqüències de cada opció, trieu la que us sembli millor. Tingueu en compte que aquestes opcions no sempre són les més fàcils ni divertides. Això forma part del procés de maduració.
Si heu de dir alguna cosa, feu servir una veu tranquil·la i doneu raons raonables per justificar el vostre sentiment. Si l’altra persona només vol discutir i no vol escoltar-lo, allunyar-se de la discussió. No té cap sentit crear conflictes.
Si us enfadeu o us sentiu com si anés per la borda, respireu profundament i compteu de l’1 al 10. Heu de mantenir l’autocontrol i no deixar que la ira us pugui superar.
Si sou realment malhumorat, és possible que a altres persones els agradi provocar-vos. Si podeu controlar la vostra ira, no tindran cap interès a provocar-la i començaran a ignorar-vos.

Pas 2. Aprendre tècniques de comunicació assertiva

Quan les persones volen comunicar-se de manera adulta, utilitzen tècniques i comportaments assertius. L’assertivitat no és el mateix que l’arrogància, la prepotència o l’agressió. Les persones assertives expressen els seus sentiments i necessitats amb claredat i escolten quan altres fan el mateix. Les persones arrogants i egoistes no es preocupen per les necessitats dels altres i només es concentren a aconseguir el que volen i quan ho volen, independentment que els seus desitjos facin patir a altres persones. Aprèn a mantenir-te ferm sense ser arrogant ni agressiu, i sens dubte et sentiràs més madur. A continuació, es detallen algunes maneres de comunicar-se assertivament:

Utilitzeu afirmacions "Jo": les declaracions "Vostè" fan que l'altra persona se senti culpada i rebutjada. Mantenir el focus en allò que experimenta i sentirà prepararà el camí per a una comunicació madura i exitosa.

Per exemple, no digueu "No m'escolteu mai". Per als vostres pares, proveu d'utilitzar afirmacions "Jo" com ara "Em sembla que no m'escolten". Quan dius com "sents" alguna cosa, altres persones solen voler saber per què
Saber quines són les necessitats de l’altra persona. La vida no només és sobre tu. És bo tenir clars els teus sentiments i necessitats, però recorda preguntar sempre les necessitats de l’altra persona. La capacitat de posar els interessos dels altres per sobre dels propis és un signe de veritable maduresa.
No us precipiteu a conclusions. Si no esteu segur del que li va passar a algú, pregunteu-ho! No tingueu prejudicis, no coneixeu la història completa.
- Per exemple, si la vostra amiga va oblidar la promesa d’anar a comprar amb vosaltres, no suposeu que l’ha oblidada perquè no li importava o que era una gossa.
- En lloc d'això, utilitzeu les afirmacions "Jo" i seguiu-les amb indicacions per fer-lo compartir els seus sentiments, com ara "Estic tan decebut que no heu anat a comprar amb mi. Què es?"
Oferiu-vos per col·laborar amb altres persones. En lloc de dir "vull patinar", demaneu-los informació: "Què voleu fer tots?"

Pas 3. Eviteu jurar

La majoria de les persones i cultures esperen que les persones madures no jurin ni utilitzin paraules dures. L’hàbit de jurar pot sorprendre a les persones o fins i tot fer-les sentir poc apreciades. El jurament també pot fer pensar a la gent que és incompetent o que no es pot comunicar bé. En lloc de jurar, intenteu enriquir el vostre vocabulari. Utilitzeu les paraules noves que apreneu per expressar com us sentiu.

Si jureu molt quan us irriteu o us feu mal accidentalment, proveu que sigui un joc de declaracions creatives. En lloc de maleir quan toques alguna cosa al dit del peu, és més divertit (i més impressionant) dir alguna cosa així com "Puta gossa!"

Pas 4. Parleu educadament i no alceu la veu

Si aixeques la veu, sobretot quan estàs enfadat, l’altra persona tendeix a sentir-se incòmoda. Fins i tot poden decidir ignorar-vos del tot. Cridar és un hàbit per als nadons, no per als adults.

Utilitzeu un to de veu tranquil i uniforme quan estigueu enfadats

Pas 5. Preste atenció al llenguatge corporal

El llenguatge corporal pot parlar com paraules. Per exemple, creuar els braços sobre el pit indica que no us interessa el que diu l’altra persona. De peu amb les espatlles caigudes transmet que no hi esteu o que voleu estar en un altre lloc. Apreneu el que us diu el vostre cos i assegureu-vos que el llenguatge coincideixi amb el que voleu.

Deixeu caure els braços casualment als costats, sense creuar-los davant del pit.
De peu dret, amb el pit estirat i el cap paral·lel al terra.
Recordeu que la vostra cara també es pot comunicar. No rodeu els ulls ni mireu a terra.

Pas 6. Discutiu temes madurs amb altres persones

Exemples de temes per a adults són l’escola, les notícies, les experiències de la vida i les lliçons que heu après. Per descomptat, de tant en tant encara podeu fer tontes amb els amics. Només cal tenir en compte amb qui es tracta. Segur que no discutireu el mateix tema amb amics i professors de matemàtiques.

Fer una pregunta. Un dels signes de maduresa és la curiositat intel·lectual. Si només parles amb algú, no semblaràs madur. Demaneu la seva aportació. Si algú diu alguna cosa interessant, digueu "Us expliquem més coses".
No pretengueu saber el que no sabeu. De vegades és difícil admetre que no saps alguna cosa. Al cap i a la fi, voleu semblar madur i perspicaç. Però fingir que saps alguna cosa i, tot i això, demostrar que realment no ho saps només et farà semblar (i sentir-te) estúpid. És millor que digueu: "No he llegit sobre això. L’he de veure més tard!”

Pas 7. Digues paraules amables

Si no podeu dir res positiu, no digueu res. Les persones immadures critiquen constantment les coses i busquen les debilitats d'altres persones i no dubten a llançar insults feridors a qualsevol preu. De vegades, justifiquen la crueltat afirmant que simplement "són honestos". Les persones madures trien les seves paraules amb cura i no fan mal als sentiments d'altres persones en un intent de ser "honestos", així que recordeu-vos de complir la vostra paraula i no digueu res que faci mal als sentiments d'altres persones. Tracteu els altres de la mateixa manera que voldríeu que us tractessin.

Pas 8. Apreneu a demanar perdó sincerament pels vostres errors

Fins i tot si teniu cura amb el vostre discurs, hi ha la possibilitat que pugueu dir coses equivocades o fer mal a altres de tant en tant. De vegades, tots fem estúpides perquè ningú no és perfecte en aquest món. Apreneu a empassar-vos l’orgull i digueu: “Ho sento”. Una sincera disculpa després d’haver comès un error mostra una veritable maduresa.

Pas 9. Digueu la veritat, però amb respecte

Aquesta és una habilitat difícil de dominar, però si abans de dir alguna cosa penses en si vols sentir que algú t’ho digui, et pot ser molt útil. Hi ha una dita del budisme: "Si voleu parlar, pregunteu-vos sempre: és cert, és necessari, és bo". Pensa abans de parlar. Les persones del vostre entorn apreciaran la vostra honestedat i la vostra actitud considerada demostrarà que realment us interessa.

Per exemple, si la vostra amiga li pregunta si la roba que porta la fa aparèixer grassa, penseu en la resposta més útil. La bellesa és molt subjectiva, de manera que opinar sobre com es veu no serveix de res. Tot i això, si li dius que l’estimes i que s’assembla a ell, sentirà l’augment de confiança que realment necessita.
Si no creieu que la roba que porta no sigui atractiva, hi ha una manera encertada de dir-ho si creieu que val la pena. Per exemple, podeu dir: "En realitat, prefereixo el vermell abans que aquest". Comentaris com aquest no jutjaran el cos de la vostra amiga (no cal que ningú jutgi pel seu cos), sinó que respondrà a la pregunta de si té bon aspecte.
Els científics del comportament demostren que certs tipus de deshonestedat són realment "prosocials", petites mentides que dius perquè altres no se sentin ferits ni avergonyits. Depèn de vosaltres si voleu mentir així o no. Però decidiu el que vulgueu, trieu la manera correcta de fer-ho.

Mètode 4 de 4: tenir educació

Pas 1. Utilitzeu bones maneres quan interactueu amb altres persones

Doneu la mà a les persones que coneixeu amb fermesa i fermesa i mireu-les als ulls. Si la vostra cultura té una forma diferent d’acollir altres persones, feu-la servir educadament i adequadament. Quan conegueu gent nova, intenteu recordar el nom de la persona repetint-lo: "M'agrada conèixer-vos, Wendy". Les bones maneres afirmen que es respecten els altres, que és el comportament d’una persona madura.

Al llarg de la conversa, escolteu atentament i manteniu el contacte visual. Tanmateix, no mireu fixament l’altra persona. Seguiu la regla 50/70: feu un 50% de contacte visual quan parleu i un 70% quan l’escolteu parlar.
No us inquieteu ni jugueu amb res. Moure’s inquietament és un senyal de manca de confiança en si mateix. Mantingueu les mans en posició oberta i relaxada.
No us enfronteu a l’altra persona pensant que preferiu estar en un altre lloc. La majoria de la gent pot veure quan no us interessa la interacció i els perjudicarà els sentiments.
No parleu per telèfon ni envieu missatges de text a altres persones quan haureu d’estar atents a la persona que teniu al davant. Jugar amb un mòbil demostra una manca de respecte per part vostra.
Quan entreu en una nova situació o en una comunitat nova, feu una pausa i observeu com es comporten les altres persones. No teniu cap obligació de dir què poden fer i què no poden fer altres persones. En canvi, parar atenció i mostrar respecte.

Pas 2. Observeu una bona etiqueta cibernètica

Utilitzar una bona etiqueta en línia demostra que valora els seus amics, pares i altres persones amb qui es queda a Internet. Són signes de maduresa. Tingueu en compte que moltes de les paraules que dieu a Internet també les poden llegir persones com ara possibles empresaris, professors i altres, així que no digueu res que us faci vergonya o us faci mal.

Eviteu un llenguatge dur o ofensiu. No facis un ús excessiu del signe d’exclamació. Recordeu que no us heu d’enfrontar a l’altra persona per aclarir què voleu dir realment, així que assegureu-vos que no els enteneu malament.
Utilitzeu la tecla Maj. Escriviu majúscules per als noms propis i el començament de les frases, no escriviu-ho tot en minúscula. Eviteu CASE no estàndard. Escriure així fa que la seva escriptura sigui molt difícil de llegir.
Eviteu utilitzar TOTES MAJÚSCULES. Al ciberespai, fer servir majúscules és el mateix que cridar. Potser el podeu fer servir a Twitter per indicar com va guanyar el campionat el vostre equip de futbol, però no és adequat fer-lo servir en un missatge de correu electrònic normal o en una publicació a les xarxes socials.
Quan envieu correus electrònics, utilitzeu una felicitació (com ara "Hello John"). Començar un missatge de correu electrònic sense una salutació es considera descortès, especialment per a algú que no coneixeu bé o algú que respecteu com a professor. Utilitzeu un tancament, com ara "Gràcies" o "Atentament".
Comproveu-ho abans d’enviar per correu electrònic o escriure res a les xarxes socials per assegurar-vos que no heu comès cap error. Utilitzeu frases completes i assegureu-vos que utilitzeu la puntuació adequada al final de cada frase.
No facis un ús excessiu de les abreviatures, les argot i les emoticones. Podeu utilitzar variacions com aquesta en un missatge informal a un amic, però no l’utilitzeu en un correu electrònic al vostre professor o en cap altra situació en què vulgueu semblar madur.
Recordeu que la regla d’or del ciberespai és la mateixa que la regla d’or del món real. Tracta els altres com voldries que et tractessin.

Si voleu que altres persones us siguin simpàtics, també heu de ser simpàtics amb ells. Si no teniu res de bo per dir, no digueu res.

Pas 3. Ajudeu els altres

Mantingueu la porta per als transeünts, recolliu els objectes caiguts i oferiu ajuda a qualsevol persona que ho necessiti. Penseu també en ajudar a la comunitat, com ara fer tutoria als nens més petits, fer tutoria o treballar en un refugi d’animals. Quan facis feliços a altres persones, també et sentiràs feliç. Ajudar els altres abans que tu mateix és un comportament molt madur.

Ajudar els altres també pot afavorir el respecte a un mateix. Els estudis demostren que quan ajudem els altres, sentim que hem aconseguit alguna cosa i ens sentim orgullosos de les nostres accions.
Ajudar els altres no sempre va pels dos sentits. Hi ha vegades que ajudes altres persones i no diuen "gràcies" ni ofereixen ajuda a canvi. No és la teva càrrega. Recordeu que us ajudeu a vosaltres mateixos, sense esperar res dels altres.

Pas 4. No intenteu ser el centre d’atenció tot el temps

Si us feu càrrec de la conversa i només parleu de vosaltres tot el temps i no doneu a altres persones la possibilitat de parlar, no demostreu maduresa i respecte cap a l’altra persona. Mostrar interès genuí pels interessos i les experiències d'altres persones pot fer que sembli més madur i menys egocèntric. Si escolteu altres persones, podeu aprendre alguna cosa nova i desenvolupar un nou respecte per algú.

Pas 5. Accepteu els elogis i les crítiques de manera madura

Si algú us felicita, digueu "gràcies" i ja n'hi ha prou. Si algú et critica, respon educadament i digues "D'acord, m'ho pensaré". Pot ser que les crítiques no siguin vàlides, però una resposta educada fa que sembli madur.

Intenta no tenir en compte les crítiques. De vegades, altres persones intenten ajudar, però no ho transmeten bé. Si creieu que és així, demaneu-los aclariments: “He sentit que no us agradava l’assaig que vaig escriure. Podeu dir-me alguns detalls per solucionar-los?"
De vegades, la crítica d’altres persones explica més sobre la persona que l’ha dit, no sobre tu. Si la crítica sembla injusta o perjudicial, recordeu que és possible que vulguin fer-se sentir millor fent-vos mal. No deixeu que això us afecti.
Acceptar amb gràcia les crítiques no vol dir que no pugueu defensar-vos. Si algú us fa mal, digueu-ho amb calma i educació: “Estic segur que no volíeu ser groller, però les vostres crítiques a la meva roba sonen doloroses. La propera vegada, no comenteu la meva aparició ".

Consells

Cal ser amable, comprensiu i ser amic de tots! No siguis amable un dia, sinó cada vegada.
La maduresa és difícil d’aconseguir. Però no es pot canviar per ser més madur. En lloc d’això, intenteu ser vosaltres mateixos i feu-ho bé. No es tracta de qui és més gran i de qui és més jove. Si voleu que els que us envolten us prenguin seriosament, penseu i actueu de la manera que vulgueu que us escoltin, però assegureu-vos que després de fer aquest pas; tingueu confiança i seguiu la vostra elecció. Si passa alguna cosa inadequada, intenteu mantenir la calma i pensar en el següent pas, no en culpeu els altres, heu pres mesures i en sou responsable. Sigues adult i sigues responsable.
Eviteu els arguments a l’hora de tractar conflictes amb altres persones. En lloc d’això, intenteu resoldre el problema d’una manera tranquil·la i racional. Si hi ha un argument, finalitzeu-lo el més aviat possible.
Tracta els altres com voldries que et tractessin. Aquesta és bàsicament la definició de maduresa.
Escriviu els vostres objectius per madurar i planifiqueu com els assolireu. Per exemple, podeu decidir que començareu per estar més tranquil, sense parlar de vosaltres tot el temps. Proveu-ho durant una setmana i vegeu els resultats. Encara que al principi no sigui perfecte, seguiu provant-ho.
Mostrar compassió. Doneu segones oportunitats a persones que potser no s’ho mereixen realment. Això us farà tenir un cor gran i semblar madur.
Saber mirar bé en diverses situacions. Posar els cabells taronja de peu pot transmetre la vostra individualitat, però si treballeu en un entorn formal, aquesta aparença pot portar a la gent a suposar que sou immadurs, encara que això no sigui cert.
Intenteu concentrar-vos també en els problemes d'altres persones. Això us farà semblar més madur.
El temps és de primera qualitat.