Morir, tot i que se sent molt terrible, és en realitat un moment que tothom afrontarà. Tot i això, és probable que desitgeu que aquests temps es puguin passar fàcilment i sense dolor, oi? Afortunadament, hi ha coses que podeu fer per controlar el dolor i el malestar que acompanya morir. Un d’ells és estar còmode i passar més temps amb la gent més propera. A més, assegureu-vos que també gestioneu el vostre estat emocional perquè pugueu sentir la veritable pau abans de morir.
Notes: Aquest article conté consells per viure la vida al màxim fins al darrer alè. Per tant, si la vostra ment està plena de pensaments suïcides, proveu de llegir aquest article o poseu-vos en contacte immediatament amb el servei sanitari d’urgències més proper.
Pas
Mètode 1 de 4: posar-se còmode
Pas 1. Passi els darrers dies al lloc més còmode
Per exemple, si és possible, passeu el moment a casa amb els vostres éssers estimats o en un altre lloc on us sentiu més còmode. Comenteu aquestes opcions amb familiars i / o l'equip mèdic que us atengui. A continuació, trieu l'opció que millor us vagi.
Si el cos està estirat a l’hospital, demaneu a les persones més properes que portin coses de casa que us puguin calmar, com ara fotos, mantes i / o coixins
Pas 2. Feu les coses que us encanten el més sovint possible
Preneu-vos el temps per fer coses que s’ajustin als vostres interessos. Sempre que el cos es senti més energètic, utilitzeu-lo per fer activitats divertides. Si el cos està cansat, feu un descans mentre mireu la televisió o llegiu un llibre preferit.
Per exemple, convideu els vostres parents més propers a jugar a un joc de taula quan el vostre cos tingui més energia. O bé, aprofiteu el vostre temps lliure per portar el vostre estimat gos a passejar
Pas 3. Escolteu música per millorar el vostre estat d'ànim
En particular, la música us pot fer més il·lusió i reduir el dolor que sorgeix. Per tant, trieu el tipus de música que més us agradi o que us pugui recordar els bons moments del passat. Després, toqueu la música el més sovint possible per millorar el vostre estat d’ànim.
Proveu d’utilitzar un reproductor de música activat per veu per facilitar l’escolta de música. Si no sabeu com fer-ho, demaneu-ho a les persones més properes
Pas 4. Descanseu el més sovint possible perquè és probable que el vostre cos es cansi fàcilment
L’excés de fatiga és una condició molt normal. Si us trobeu en aquesta situació, no us obligueu a fer activitats que superin els vostres límits. En lloc d’això, doneu al vostre cos tot el temps possible per descansar i gaudir del temps que us queda.
Per exemple, no passa res amb passar la major part del dia estirat al llit
Pas 5. Prepareu una manta addicional per si fa massa fred al vostre voltant
Si teniu dificultats per ajustar-vos a la temperatura que us envolta, és una bona idea preparar una manta addicional que es pugui posar o treure si cal.
- No utilitzeu mantes calentes ni calentes perquè la temperatura incorrecta us pot cremar la pell.
- Si teniu una infermera o un ajudant domèstic, demaneu-los que us ajudin a reconfortar-vos.
Pas 6. Demaneu ajuda per a les tasques de la llar perquè no acabeu esgotat
Intenteu no preocupar-vos per les responsabilitats domèstiques com cuinar o netejar la casa. En lloc d’això, contracta un ajudant domèstic o demana ajuda als més propers per solucionar-ho. Si és possible, dividiu les responsabilitats que tingueu en diverses persones perquè totes es puguin completar de manera oportuna.
Si hi ha algun tema pendent, no us preocupeu massa. En aquest moment, la vostra comoditat i salut és el més important
Mètode 2 de 4: alleujar el dolor i el malestar
Pas 1. Comenteu diverses opcions de cures pal·liatives que es poden fer per controlar el dolor amb el vostre metge
Si actualment ho està vivint, felicitats! En cas contrari, demaneu al vostre metge una derivació per fer-ho, sobretot perquè les cures pal·liatives són molt útils per alleujar el dolor i altres símptomes que apareixen a cada etapa del tractament.
Per fer que el tractament sigui un èxit, heu de treballar estretament amb metges, infermeres i altres equips mèdics experts
Pas 2. Prepareu una directiva d’assistència sanitària o testament vital per assegurar-vos que es compleixen totes les vostres expectatives
Un testament vital és un document escrit que descriu el mètode desitjat d’atenció propera a la mort. Al document, proporcioneu una explicació detallada sobre el mètode de tractament que voleu, si cal o no un mètode de rescat en condicions crítiques i les condicions ideals si heu arribat a una condició de discapacitat. Entregueu una còpia del testament vital al vostre metge, a l’equip mèdic que us atén i als vostres parents més propers.
Demaneu a algú de confiança que ajudi a escriure el testament vital. A continuació, també demaneu ajuda per certificar el document i, si cal, reviseu-lo amb l'ajut d'un advocat
Pas 3. Demaneu ajuda al vostre metge per prescriure analgèsics per fer que el vostre cos se senti més còmode
Com que és probable que necessiteu un analgèsic amb recepta per alleujar les molèsties, no dubteu a preguntar-ho al vostre metge. A continuació, seguiu les instruccions d'ús recomanades. En general, el metge us demanarà que prengueu el medicament cada dia a la mateixa hora per controlar l’aparició del dolor.
- El més probable és que s’hagin de prendre analgèsics abans que el dolor empitjori. Confieu en mi, és més fàcil prevenir el dolor que tractar-lo.
- Si els analgèsics que preneu ja no funcionen eficaçment, no oblideu avisar-ho al vostre metge. El més probable és que us donin una dosi més alta de medicaments, com ara la morfina.
Saps?
Quan el procés de control del dolor es fa cap al final, no us haureu de preocupar per l’addicció. Sempre que la dosi es consumeixi d’acord amb les recomanacions del metge, no hi ha res que us hagi de preocupar.
Pas 4. Canvieu la posició del cos tan sovint com sigui possible per evitar la mort dels teixits
El més probable és que el vostre cos estigui descansat el més sovint possible. Per evitar la mort dels teixits per una mobilitat baixa prolongada, proveu de canviar de posició corporal cada mitja hora o cada hora. A més, també recolzeu el cos amb un coixí o un reforç per sentir-vos més còmode quan estigueu estirat.
Demaneu ajuda si el cos té dificultats per moure’s. Sentir-se feble en morir és natural. No us preocupeu, les persones més properes a vosaltres, com les mestresses de casa, les infermeres personals, els amics i els familiars, segur que estaran disposats a ajudar-vos
Pas 5. Promoure la respiració assegut amb un ventilador o humidificador posat
Prop de la mort, la dificultat respiratòria és un trastorn comú. Per reduir les molèsties, intenteu alleujar el procés elevant la part superior del cos. Per exemple, podeu seure en una cadira amb el cap més alt que el cor. A més, també podeu obrir la finestra o encendre el ventilador per millorar la circulació d’aire a l’habitació. També podeu provar d’encendre un humidificador o humidificador, que pot calmar i humitejar les vies respiratòries en un instant.
El terme mèdic per a aquesta afecció és dispnea. Si experimenta això, és probable que el vostre metge us proporcioni analgèsics o oxigen per alleujar les molèsties causades per les dificultats respiratòries
Pas 6. Demaneu medicació per controlar les nàusees o el restrenyiment, si cal
És probable que experimenteu diversos trastorns estomacals, com ara nàusees o restrenyiment, que són realment habituals. Si esteu atrapats en aquesta situació, no us sentiu obligats a menjar a menys que realment vulgueu. A més, no dubteu a consultar les opcions de tractament adequades amb el vostre metge i, a continuació, preneu els medicaments prescrits segons les recomanacions donades.
El més probable és que el vostre metge també us doni consells sobre com evitar nàusees i restrenyiment
Pas 7. Apliqueu una loció sense alcohol per evitar la pell seca i irritada
En morir, la pell pot irritar-se i tornar-se més seca de l’habitual. Com a resultat, el dolor és difícil d’evitar i, en alguns casos, la pell s’esquerda. Afortunadament, es poden evitar aquests efectes secundaris mitjançant l’ús d’una loció sense alcohol almenys un cop al dia. Apliqueu el mètode de forma independent o demaneu a algú altre que ho faci.
Torneu a aplicar loció sempre que la pell se senti seca. Per exemple, podeu aplicar loció després de rentar-vos les mans
Mètode 3 de 4: passar temps amb amics i parents
Pas 1. Demaneu als vostres familiars i amics més propers que visiten el més sovint possible
Estar al voltant de les persones més properes pot millorar el vostre estat d’ànim en un instant, ja ho sabeu! Tanmateix, de vegades es resisteixen a les ganes de visitar-les el més sovint possible perquè no estan segurs que això sigui el que realment voleu. Per tant, no dubteu a posar-vos en contacte amb ells per telèfon o per missatge de text i demanar-los la visita. Si cal, indiqueu el temps de visita més adequat per a vosaltres.
Proveu de dir: "Tinc moltes ganes de veure la meva família ara mateix. Pots venir a l’hora de sopar, oi? En aquesta setmana, quin dia creus que pots venir aquí?”
Variació:
Si resulta que només voleu estar sol o pensar sense que els altres els molesti, no dubteu en compartir-ho amb els més propers.
Pas 2. No tingueu por de compartir els vostres sentiments amb les persones que us interessen
Compartir sentiments pot facilitar la pau. A més, les persones més properes tindran records agradables per guardar la resta de la seva vida. Per fer-ho, intenteu escriure els noms de les persones amb qui voleu parlar abans de morir i, a continuació, feu realitat aquests desitjos un a un.
- Digues quant estimes els teus amics i parents més propers.
- Digueu "Gràcies" a les persones que aprecieu el vostre comportament o presència.
- Perdoneu els que us han fet mal.
- Disculpeu els errors que heu comès.
Pas 3. Identifiqueu les relacions i les experiències que fan que la vostra vida tingui sentit
Intenta pensar en les coses divertides que han entrat a la teva vida. A continuació, compartiu l’experiència i el seu significat amb els més propers. Si és possible, reviseu les vostres fotos per veure què és realment important a la vostra vida.
Si ho feu, podeu conscienciar sobre la vostra vida com a completa i significativa, cosa que us ajudarà automàticament a sentir-vos més en pau
Pas 4. Feu realitat els vostres desitjos un a un, si és possible
Intenteu identificar activitats o experiències que encara es poden fer en el vostre estat actual. A continuació, poseu-vos en contacte amb les persones més properes per ajudar-vos a aconseguir-ho. Tanmateix, no deixeu que aquest desig us estressi, d'acord? En lloc d’això, gaudiu del temps que us queda fent tantes coses com vulgueu.
Per exemple, aneu amb cotxe per la ciutat, observeu com es pon el sol o aneu en creuer
Mètode 4 de 4: Gestió del dolor emocional
Pas 1. Comparteix els teus sentiments amb persones de confiança
El més probable és que la vostra ment estigui pesada per infinites pors i preocupacions. Tot i que la condició és molt normal, continueu intentant transmetre-la als vostres amics i familiars més propers. Després d’això, demaneu-los consell o simplement sigueu un bon oient
Podeu dir: "Qui creieu que podrà tenir cura del meu gos després de morir? Tens una idea, oi? " o "Em temo que hauré de tornar a l'hospital en un futur proper. Puc parlar amb tu un moment?"
Pas 2. Parleu amb un terapeuta o un assessor expert si us costa acceptar la situació
El més probable és que el procés de rebre un diagnòstic mèdic o de malaltia no us sigui fàcil. És perfectament normal i els assessors experts sempre poden fer-ho més fàcil. Per tant, no dubteu a buscar un terapeuta que tingui experiència en tractar amb persones moribundes o a demanar a un metge una derivació a un terapeuta de confiança.
- Si teniu cures pal·liatives, és probable que ja tingueu un terapeuta derivat pel vostre metge. Parleu-li si sentiu la necessitat de seguir el procés d’assessorament.
- Algunes companyies d'assegurances estan disposades a cobrir el cost de la teràpia per als seus membres. Proveu de contactar amb la vostra companyia d'assegurances per confirmar els beneficis.
Consells:
Fins i tot si no sentiu la necessitat de teràpia en aquest moment, enteneu que els vostres sentiments són un aspecte important al qual cal parar atenció. Per això, no hi ha res dolent en parlar amb la teràpia per fer els vostres darrers moments més pacífics.
Pas 3. Demaneu als líders religiosos que visiten almenys una vegada a la setmana
De fet, qüestionar les creences o preocupar-se per les condicions post-mort és una cosa natural que se sent en aquest moment. Per tant, intenteu posar-vos en contacte amb els vostres líders religiosos o la vostra comunitat religiosa per discutir les respostes a aquestes grans preguntes i complir les vostres creences. Confieu en mi, els líders religiosos us poden ajudar a proporcionar les respostes, l’assistència i la comoditat que necessiteu.
- Penseu en la possibilitat de contactar amb més d’un líder religiós perquè el procés de reunió es pugui dur a terme amb més freqüència.
- Si creieu que us heu allunyat de les vostres creences, demaneu la seva voluntat d’ajudar-vos a penedir-vos i proporcionar penitències d’acord amb les vostres creences.
Consells:
Convideu els membres de la comunitat religiosa a discutir les creences de cadascú i / o a resar amb vosaltres.
Pas 4. No acabis la teva vida prematurament
No importa el dolor que sentiu actualment, enteneu que el suïcidi no és la solució adequada per acabar amb aquest problema. Fins i tot si no sembla que tingueu cap altra opció, tingueu en compte que sempre hi haurà esperança per a aquells que estiguin disposats a buscar-la. Per tant, intenteu parlar amb persones de confiança, anar a l’hospital més proper o posar-vos en contacte amb serveis d’emergències que donin ajuda a persones amb idees suïcides.
