La malaltia dels legionaris és una forma de pneumònia greu. La malaltia es va identificar per primera vegada el 1976 en un grup de persones que assistien a la convenció de la Legió Americana (d’aquí el seu nom). Una persona infectada amb bacteris Legionella pot desenvolupar la malaltia dels legionaris, de manera que la millor manera d’evitar la malaltia és evitar l’exposició als bacteris.
Pas
Mètode 1 de 3: evitar factors de risc potencials
Pas 1. Augmenteu el vostre sistema immunitari
Si esteu exposat al bacteri Legionella, això no significa necessàriament que desenvolupeu la malaltia. Tanmateix, si el vostre sistema immunitari es veu compromès, és més probable que us infecteu. Feu una dieta equilibrada per augmentar el vostre sistema immunitari, centrant-vos en les verdures i les fruites. Els aliments que són bons per al vostre sistema immunitari inclouen:
- Iogurt: El iogurt és un aliment ric en probiòtics (bons bacteris) que són ideals per netejar el tracte intestinal. Consumir 200 ml de iogurt cada dia t’ajudarà.
- Civada i ordi: ambdós aliments contenen beta-glucan, que és un tipus de fibra que té alts beneficis antimicrobians i antioxidants. Menja una porció diària cada dia per augmentar la teva immunitat.
- All: L’all conté un compost químic molt potent, és a dir, l’alicina. Aquests compostos químics poden combatre les infeccions i suprimir el creixement de bacteris al cos. Menja com a mínim 2 grans d’all crus cada dia.
- Te: el te pot estimular el creixement de l'interferó que combat els virus a la sang. El compost químic responsable d’aquesta capacitat es coneix com a L-teanina. Beure una tassa de te negre almenys tres vegades al dia.
- Bolets: la investigació demostra que els bolets poden estimular la producció i augmentar l’eficàcia dels glòbuls blancs, cèl·lules del cos que poden combatre la infecció. Menja almenys 28 grams de bolets un cop per setmana per augmentar la teva immunitat.
- Dormiu almenys de 7 a 8 hores cada nit.
Pas 2. Deixar de fumar
Fumar pot danyar els pulmons i fer-lo més susceptible a la malaltia. Els cigarrets contenen milers de productes químics nocius com benzè, formaldehid, pesticides, nitrosamines i clorur de vinil.
- Fumar pot reduir la capacitat de transport d’oxigen dels glòbuls vermells. Amb una disminució del contingut d’oxigen al cos, especialment als pulmons, les cèl·lules es privaran de nutrients i acabaran morint.
- Això augmentarà encara més el dany als pulmons. Els pulmons poc saludables signifiquen una capacitat de defensa personal poc saludable contra agents infecciosos, inclosa la legionel·la.
Pas 3. Tracteu tot tipus de malalties que poden interferir amb el vostre sistema immunitari
Altres malalties poden provocar la malaltia dels legionaris. Si ja teniu malalties pulmonars cròniques, com ara emfisema, malaltia pulmonar obstructiva crònica, asma i bronquitis, aquestes malalties augmentaran la vostra susceptibilitat a la malaltia dels legionaris.
- Com que aquesta malaltia ja ha compromès la salut dels pulmons, la legionel·la no hauria de ser difícil de provocar noves infeccions. De fet, qualsevol afecció que afecti el vostre sistema immunitari també us farà susceptibles a la malaltia dels legionaris.
- L’envelliment també pot ser causa d’un augment del risc. A causa de la disminució general de les funcions corporals, el cos envellit té un major risc de patir malaltia dels legionaris.
Pas 4. Identifiqueu les fonts potencials de legionel·la
És important poder identificar afeccions que afavoreixen el creixement de la legionel·la, de manera que pugueu treballar per prevenir-les (especialment si el vostre sistema immunitari està compromès).
- Legionella pneumophila es troba habitualment en sistemes d’aigua o de reg en què també hi ha amebes. Aquests bacteris formen una relació simbiòtica amb l’ameba per sobreviure. Legionella pneumophila es pot trobar a:
- Climatització central, sistemes d’aigua calenta i aigua d’aigua calenta, torres de refrigeració, refrigeradors de vapor, humidificadors, línies de rentat de parabrises, humidificadors d’aire, banyeres d'hidromassatge, banyeres d'hidromassatge, fonts, llacs i rierols.
- Tingueu en compte que les probabilitats que la legionel·la visqui a l’aigua augmentarà si l’aigua no corre.
Mètode 2 de 3: Mantenir netes les fonts d’aigua
Pas 1. Seguiu algunes pautes bàsiques
Seguiu les directrius generals per mantenir netes les fonts d’aigua dels edificis comercials i els seus voltants. Aquesta és la forma més eficaç de reduir el risc de propagació de la malaltia, que pot provocar brots.
- Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) recomanen pautes ASHRAE (Societat Americana d’Enginyers de Calefacció, Refrigeració i Aire Condicionat) sobre tractament químic i temperatura adequada de l’aigua per prevenir la legionel·losi.
- El primer pas és evitar temperatures de l’aigua entre 20 i 45 graus centígrads. Aquest rang de temperatura dóna suport al creixement dels bacteris Legionella.
Pas 2. Eviteu l'aigua estancada
La legionel·la pot créixer més ràpidament si no es pertorba, de manera que aquests bacteris prefereixen viure en aigües estancades. Per a això, heu d’assegurar-vos que el sistema d’aigua s’utilitza amb freqüència per evitar que s’agrupi.
- Per exemple, s’ha d’utilitzar un escalfador d’aigua almenys 3 vegades a la setmana per evitar que s’hi pugui agrupar aigua.
- Si acabeu de tornar a casa després de llargues vacances o si no podeu utilitzar l'escalfador d'aigua per qualsevol motiu, deixeu que s'esgoti l'aigua durant uns minuts abans d'utilitzar-la.
Pas 3. Netejar el potencial de creixement bacterià el més sovint possible
Quan el sistema hídric proporciona nutrients abundants per als bacteris, això augmenta la probabilitat de creixement de legionel·la. Aquests nutrients inclouen escates, òxid, llim i materials orgànics. Per tant, la neteja freqüent de llocs potencials per al creixement bacterià és fonamental per reduir la probabilitat de brot d’un legionari.
- Canvieu l’aigua de la font almenys un cop a la setmana.
- Utilitzeu aigua de rentat de parabrises almenys un cop al dia per evitar que s’agrupi.
- Les tines, piscines i banyeres d’hidromassatge s’han de tractar químicament per evitar el creixement bacterià. Aquests llocs també s’han de drenar i canviar l’aigua almenys un cop al mes.
- Quan utilitzeu un humidificador per a pacients malalts, especialment aquells amb malalties pulmonars, utilitzeu aigua estèril en lloc d’aigua de l’aixeta.
- Comproveu si hi ha signes de brutícia a la dutxa. Per exemple, quan utilitzeu un bany públic en un gimnàs, informeu el gerent si observeu òxid o brutícia al llarg de la mànega de la dutxa.
- Netegeu el sistema d’aire condicionat almenys dues o tres vegades a l’any, especialment en sistemes grans.
Mètode 3 de 3: evitar Legionella per a empreses
Pas 1. Assegureu-vos que tots els desguassos estiguin ben mantinguts
Els administradors d’edificis i els propietaris d’empreses han de complir les seves obligacions legals per garantir que totes les vies fluvials de la seva àrea es mantinguin i puguin funcionar correctament.
- En funció de la ciutat on visqueu, hi ha algunes regles i requisits especials que heu de complir per poder operar legalment el vostre negoci.
- Pot ser necessari demanar ajuda a la companyia d’aigües si no disposeu de les habilitats, coneixements o competències per dur a terme les vostres obligacions legals de seguretat i salut.
Pas 2. Realitzeu proves d’aigua com a part de l’avaluació i control de riscos
Saber si la legionel·la és al vostre sistema d’aigua pot ser un signe de l’èxit del vostre negoci.
- El mostreig d’aigua l’ha de fer un laboratori acreditat o una persona autoritzada. Utilitzeu els serveis de proves recomanats pel govern per garantir resultats exactes.
- La freqüència del mostreig d’aigua depèn molt del tipus de sistema d’aigua. Per als sistemes d’aigües obertes, es recomana fer la prova almenys un cop cada 4 mesos o segons sigui necessari.
- Per als sistemes d’aigua tancats, no és necessari fer mostres d’aigua de rutina. Tot i això, és possible que algunes condicions requereixin la realització de proves.
Consells
- Els nens de 5 anys o menys no han d’utilitzar la banyera d’hidromassatge. Els seus sistemes immunitaris no estan completament desenvolupats en aquesta etapa, de manera que són més susceptibles a la legionel·la i la malaltia dels legionaris.
- Les dones embarassades tampoc no han d’utilitzar banyeres d’hidromassatge, especialment durant el primer trimestre. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar una banyera d’hidromassatge.
- Abans de viatjar en vaixell, investigueu si és possible. Esbrineu si hi ha hagut casos de persones amb pneumònia abans de ser a bord del vaixell. Això suggereix que el vaixell pot ser una font potencial de legionel·la.
- Els brots de la malaltia dels legionaris es poden produir en qualsevol època de l'any, tot i que la malaltia es produeix principalment durant l'estiu i principis de la tardor.
Advertiment
- Si teniu una altra malaltia que pot afectar el vostre sistema immunitari, com la sida o el càncer, haureu de tenir molta cura per evitar la malaltia dels legionaris.
- La malaltia dels legionaris pot ser mortal si no es tracta correctament.
