La pneumònia és una infecció que provoca la inflamació dels sacs d’aire en un o en els dos pulmons. Quan s’inflamen, els sacs d’aire poden omplir-se de líquid i fer que el pacient desenvolupi tos, febre, calfreds i dificultat per respirar. La pneumònia pot ser tractable mitjançant antibiòtics, gotes per a la tos i reductors de la febre, tot i que en alguns casos, especialment per a persones amb un sistema immunitari debilitat, els nounats i la gent gran, requereixen hospitalització. Tot i que la pneumònia pot ser força greu, és possible que les persones sanes, d'una altra manera, recuperin completament en una o tres setmanes.
Pas
Mètode 1 de 3: Consulteu un metge
Pas 1. Reconeix els senyals d’advertència
Per a persones sanes, la pneumònia pot començar com la grip o un refredat sever. La gran diferència entre tots dos és que el dolor durarà molt més quan es tingui pneumònia. Si teniu malaltia crònica, podeu desenvolupar pneumònia, per la qual cosa és molt important conèixer els símptomes de la malaltia per si de cas. Els símptomes específics de la pneumònia poden variar d’una persona a una altra, però normalment inclouen alguns o la llista següent.
- Febre, calfreds acompanyats de suor i calfreds
- Tos, que pot produir flegma
- Dolor al pit al tossir o respirar
- Difícil de respirar
- Fatiga
- Nàusees, vòmits o diarrea
- Confusió
- Cefalea
- Fatiga extrema
Pas 2. Visiteu un metge
Si experimenta els símptomes anteriors acompanyats de febre amb una temperatura corporal de 39 ° C o més, aviseu immediatament el vostre metge / professional. Poden suggerir la millor acció o tractament a prendre. Això és especialment important en grups susceptibles a pneumònia, és a dir, nens menors de dos anys, adults majors de 65 anys i persones amb sistemes immunitaris febles.
Pas 3. Planifiqueu les accions per recuperar-les
En visitar el metge, realitzarà diverses proves per determinar si el pacient té pneumònia. Si és així, el metge us recomanarà tractament o, en alguns casos, suggerirà hospitalització. Quan visiteu el metge, es realitzarà immediatament un examen físic i pot anar seguit d'altres.
- El metge escoltarà els pulmons amb un estetoscopi, especialment els sons crepitants, estrepitosos i rugits quan inhale, així com les parts dels pulmons que emeten sons respiratoris que sonen inusualment. El metge pot demanar un procediment de raigs X.
- Recordeu que la pneumònia causada per un virus no té un tractament específic. El metge us indicarà el procediment / acció que cal fer per superar-lo.
- En casos hospitalitzats, el pacient rebrà antibiòtics, fluids intravenosos i, possiblement, oxigenoteràpia per tractar la pneumònia.
Mètode 2 de 3: recuperació
Pas 1. Seguiu les instruccions del metge correctament després d'haver estat a casa
La pneumònia es tracta principalment amb antibiòtics, generalment azitromicina, claritromicina o doxiciclina. El metge triarà quin antibiòtic administrar en funció de l’edat i la història clínica del pacient. Quan el metge hagi donat una recepta, canvieu-la immediatament portant-la a la farmàcia més propera. És molt important acabar els antibiòtics donats i seguir les instruccions escrites a l’envàs del medicament, tret que el metge recomani el contrari.
El fet d’aturar l’ús d’antibiòtics abans que s’esgotin, fins i tot quan creieu que el vostre cos ha millorat, pot provocar que els bacteris se’n facin resistents
Pas 2. No us preocupeu i relaxeu-vos
Per a persones sanes, els antibiòtics prescrits per un metge solen restaurar la malaltia en almenys 1 a 3 dies. Durant aquest primer període de recuperació, és important beure molta aigua i descansar. Mentre el vostre sistema immunitari es recupera, no hauríeu de fer massa activitat encara que tingueu la sensació que el vostre cos ha millorat. Això és molt important perquè una activitat massa intensa pot fer que es repeteixi la pneumònia.
- Beure líquids (especialment aigua) pot ajudar a aprimar el moc als pulmons.
- Una vegada més, preneu tots els medicaments prescrits pel metge.
Pas 3. Menja aliments saludables
Menjar els aliments adequats no pot curar la pneumònia, però una bona dieta pot ajudar el cos a recuperar-se. Les fruites i verdures de colors s’han de menjar regularment. Aquestes fruites i verdures contenen antioxidants que poden ajudar al cos a resistir les malalties i a recuperar-se. Els cereals integrals també són molt importants perquè són una font d’hidrats de carboni, vitamines i minerals que poden augmentar el sistema i l’energia del sistema immunitari. Finalment, afegiu al menú diari aliments que contenen proteïnes riques en fibra. La proteïna pot proporcionar greixos antiinflamatoris per al cos. Consulteu sempre amb el vostre metge si teniu previst fer molts canvis a la vostra dieta diària.
- Proveu de menjar civada i arròs integral per afegir cereals integrals a la vostra dieta diària.
- Proveu de menjar fruits secs, llenties, pollastre sense pell i peix per obtenir més proteïna a la vostra dieta. Eviteu les carns grasses, com ara les carns vermelles o elaborades.
- Una vegada més, beveu molts líquids per hidratar el cos i ajudar a afluixar els mocs als pulmons.
- Alguns estudis demostren que la vitamina D pot ajudar a recuperar-se de la pneumònia, tot i que no s'ha demostrat.
- La sopa de pollastre és una gran font de líquids, electròlits, proteïnes i verdures.
Pas 4. Netegeu i manteniu la casa neta
Si elimineu gèrmens i irritants de casa, us podreu sentir millor durant la vostra recuperació. Assegureu-vos de canviar els llençols, desempolsar-los i escombrar el terra per evitar que els irritants surtin de l’aire. Si activeu el filtre HEPA a la vostra habitació cada nit també podeu ajudar a mantenir l’aire net perquè el vostre estat no empitjori.
Pas 5. Practicar la respiració lentament amb un espiròmetre
Respirar després de la pneumònia pot ser difícil, però un espiròmetre us pot ajudar a respirar lentament i profundament. Seieu en posició vertical i col·loqueu l’espiròmetre a la boca. Exhale com de costum, però inspireu lentament. Intenteu mantenir la bola de l’espiròmetre al centre mentre inspireu. Mantingueu la respiració durant 3-5 segons abans d’expirar de nou.
Inhale 10-15 vegades amb un espiròmetre cada 1-2 hores o amb la freqüència que el vostre metge li recomani
Pas 6. Proveu de practicar ioga per ajudar-vos a netejar els pulmons
Practicar estiraments profunds pot ajudar a eliminar mocs i líquids dels pulmons. Proveu algunes postures bàsiques de ioga bàsiques com la salutació al sol, la postura de cadàver, la de muntanya o la de cavaller. Feu uns minuts de ioga com a part de la vostra rutina diària per relaxar-vos i respirar més fàcilment.
Fer massatges a la zona sobre els pulmons també pot ajudar a descompondre el líquid als pulmons. D’aquesta manera, podeu eliminar el líquid més fàcilment quan tossiu
Pas 7. Visiteu de nou el metge si cal
Alguns metges (però no tots) programaran una visita de seguiment. La visita se sol programar una setmana després de la primera visita i el metge comprovarà si els antibiòtics prescrits funcionen correctament. Si no observeu cap millora després de prendre antibiòtics durant 1 setmana, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per programar una altra visita.
- El temps de recuperació de la pneumònia és d’una a tres setmanes, però hauríeu de començar a sentir-vos millor després de prendre antibiòtics durant uns dies.
- Si els símptomes persisteixen durant una setmana després de prendre antibiòtics, pot ser un senyal que la recuperació no s'està produint i haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.
- Els pacients encara necessiten atenció hospitalària si la infecció persisteix després del tractament amb antibiòtics.
Mètode 3 de 3: Part 3 de 3: Retorn a una condició corporal saludable
Pas 1. Torneu a les activitats diàries de forma gradual i amb el permís del metge
Recordeu que el cos es cansa fàcilment i comença a tornar a les activitats lentament. Intenteu llevar-vos del llit i fer activitats lleugeres sense cansar-vos massa. Augmenteu l'activitat lentament fins a una o dues activitats al dia per donar al cos l'oportunitat de recuperar-se completament.
- Comenceu amb exercicis de respiració senzills al llit. Inspireu profundament i manteniu-lo premut durant tres segons i, a continuació, expireu amb els llavis mig tancats.
- Augmenteu l’exercici fins a un petit passeig per la casa o l’apartament. Quan l'exercici no se senti cansat, comenceu a caminar distàncies més llargues.
Pas 2. Protegiu-vos i el vostre sistema immunitari
Recordeu que el sistema immunitari es troba en un estat feble quan el cos es recupera de la pneumònia. És una bona idea protegir un sistema immunitari debilitat evitant persones malaltes i llocs concorreguts, com ara centres comercials o mercats.
Pas 3. Repensar l’anar a l’escola o a la feina
Tenint en compte el risc d’infecció, no heu d’anar a la feina ni a l’escola fins que la temperatura corporal no hagi tornat a la normalitat i ja no tossiu mucositats. Una vegada més, fer massa activitat pot arriscar a repetir la pneumònia.
