Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Construir força de voluntat és una habilitat que es pot aprendre. Comenceu establint objectius i, a continuació, formeu bons hàbits per facilitar-vos l’assoliment. Aquest article descriu com construir determinació per assolir objectius a llarg termini superant obstacles i augmentant la motivació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si coneixeu algú ansiós, probablement ja sabreu que pot ser un trastorn emocional greu i deixeu que la persona que la pateixi se senti cansada i desemparada. Afortunadament, es pot fer molt per ajudar una persona a fer front i tractar l’ansietat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La majoria de la gent associa els esclats d’ira amb nens petits, que sovint no poden expressar les seves emocions de manera adequada. Afortunadament, la majoria dels adults són humans racionals que són capaços de pensar i controlar la ira. Comunicar-se eficaçment i mantenir la calma us pot ajudar a fer front a les explosions d’ira dels adults.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sens dubte, coneixeu la sensació que comporta parlar davant d’una classe, tenir una entrevista de feina o fer una cita per primera vegada. Ansietat que fa que la suor raja i esbufegi per respirar. No deixeu que aquests sentiments us impedeixin obtenir el millor rendiment possible seguint els passos següents per mantenir-vos relaxats i capaços de restaurar la vostra confiança.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Als Estats Units, es diu que gairebé la quarta part de la població té una por excessiva a determinats animals. Els gats, en particular, sovint s’identifiquen com a animals molt temuts. Alguns es poden preguntar com es pot tenir por dels gats, però molta gent denuncia que té por exagerada i fins i tot irraonable dels gats.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ser humiliat és, en general, una mala experiència que tenen algunes persones. Humiliar-se repetidament o experimentar diverses dificultats requereix una gran força i amor per un mateix. Afortunadament, aprendre a estimar-te pot ajudar a mantenir la teva felicitat i fer-te més capaç de suportar ser humiliat per la vida i pels altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Hi ha una línia fina entre l’autopromoció i la prepotència. En moltes situacions, com ara quan se us fa una entrevista per obtenir una feina, demaneu un augment o una promoció, coneixeu o feu nous amics, és possible que vulgueu presumir de vosaltres mateixos sense semblar prepotents als ulls dels altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La percepció es refereix a la manera d’entendre i interpretar la informació que reben els cinc sentits. Sovint també fa referència a coses que sentim però que no podem explicar. Apreneu a ser més perceptiu o sensible llegint el llenguatge corporal de les persones, confiant en els instints, sent un oient sensible i practicant la meditació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Si certs pensaments o records us posen tristos o ansiosos, és possible que vulgueu trobar una sortida o alguna altra cosa per distreure’s d’aquestes coses. En distreure’s, es pot distanciar dels pensaments negatius o molestos. Tothom té coses que el fan sentir incòmode i potser no hi volen pensar.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Algunes formes de delicte són simplement impossibles de prevenir; però bàsicament, hi ha diverses accions que podeu fer per reduir les vostres possibilitats de convertir-vos en públic objectiu de delictes, així com per protegir-vos si ja esteu atacat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les sensacions mixtes que tens sovint et deixen confús, incòmode, cansat i atrapat. Els "sentiments mixtos" són una combinació de sentiments diversos i generalment conflictius sobre una persona o una situació. Això passa perquè us trobeu amb una nova persona, situació, comportament o informació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les persones divertides, naturalment, tenen molt a guanyar quan es troben en situacions socials. Molts estudis han demostrat que l'humor pot reduir l'ansietat social, ajudar a alleujar la tensió i té diversos efectes emocionals i psicològics.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’esquizofrènia és un trastorn cerebral crònic caracteritzat per la presència i l’absència de certs símptomes. Els símptomes positius de l’esquizofrènia són problemes cognitius / pensaments desorganitzats i deliris o al·lucinacions. Els símptomes negatius inclouen la manca d’expressió emocional.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El nerviosisme mai no és fàcil ni divertit. És possible que senti que el cor batega ràpidament, que els palmells suen i que pugui experimentar un estómac nerviós que s’enfonsa i s’enfonsa. Algunes persones només experimenten aquests símptomes quan se senten deprimits o mentre fan una presentació, però d’altres se senten nerviosos en les seves activitats diàries habituals.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom necessita un descans de tant en tant. Podeu relaxar-vos i recuperar-vos, i només cal preparar-vos prèviament. Des de relaxar-vos a l'spa o relaxar-vos tot el dia, trieu l'activitat que més us relaxi. Pas Mètode 1 de 4: Preparació per a un dia relaxant Pas 1.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La solitud, tot i ser un sentiment natural, no és una cosa que la gent vulgui sentir. Tant si sou propens a sentir-vos sols com a conseqüència de perdre algú que estimeu o un lloc que us agradi, com si esteu preparant un període de temps lluny dels vostres amics i familiars, hi ha moltes maneres d’evitar sentir-vos sols.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Independentment de la nostra edat, sempre ens farà mal si ens abandonen un grup d’amics que sempre estaven a prop nostre. Tot i que tothom experimenta rebuig en algun moment de la seva vida, ser abandonats pels amics ens pot fer sentir tristos i solitaris.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vida es mou ràpidament i, de vegades, quan s’acumulen coses negatives, tendeixes a oblidar-te de les coses que et donen i de l’èxit vital. No obstant això, hi ha mesures que podeu fer per augmentar la felicitat a la vida. Podeu canviar el vostre enfocament, millorar la vostra actitud i desenvolupar la vostra vida social per avançar cap a una major satisfacció de la vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els sentiments d’autoconeixement es presenten de moltes formes i poden afectar moltes àrees de la vida. Quan us preocupa conèixer el vostre propi pes o cos, és possible que vulgueu amagar-vos sota la roba o no sortir tan sovint com ho faríeu normalment.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan visqueu un moment vergonyós, és possible que tingueu la sensació que els ulls de tots estiguin fixats en vosaltres. I, de fet, la vergonya és una de les emocions més habituals que experimentem. La vergonya és compartida per tots els humans del món, i fins i tot per altres espècies.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tractar amb gent enfadada no és divertit. És encara pitjor si aquesta persona és el vostre xicot, sobretot si la seva ira li fa dir o fer coses cruels i feridores. Pot cridar-te, insultar-te o cridar-te. Sigui com sigui, tractar amb un nuvi temperat pot ser molt estressant.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom ha viscut moments en què se sent decebut per si mateixos i per les seves vides, i aquestes situacions poden tenir conseqüències negatives per a tu mateix i per als altres. Per tant, intenta sentir-te feliç perquè puguis fer coses bones.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un arbre de decisions és un diagrama de flux que representa el procés de presa de decisions o una sèrie de decisions. Un arbre de decisions és una eina de presa de decisions que utilitza un gràfic o un model de decisió i les possibles conseqüències que es poden produir i tenen la forma d’un arbre.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sovint s’acredita a les persones amb èxit que són “sense por” a l’hora d’assolir els seus objectius. Tot i això, no són persones que mai no tenen por. Són persones que s’atreveixen a arriscar i somien en gran, encara que hagin d’afrontar coses que fan por.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
És natural sentir ràbia després de ser ferit, rebutjat, tractat injustament o intentar fer front a l’estrès. Tot i que hi ha maneres constructives d’afrontar la ira, podeu reaccionar immediatament, amb duresa o agressivitat. La ira descontrolada que causa abús físic i verbal pot danyar la vostra vida, les vostres relacions, el vostre treball i la vostra salut en general.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tots hem d’estar preocupats per alguna cosa. Els diners, la salut i les relacions socials són tres coses que sovint es troben al capdamunt de la llista de preocupacions d’una persona. A tots ens preocupa la gent que ens importa i això és normal.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom té habilitats úniques i és útil per a l’entorn que l’envolta. Malauradament, encara hi ha moltes persones que tenen dificultats per identificar les seves capacitats i no saben la millor manera de maximitzar-les. Ets un cuc de llibres que li agrada tractar els números?
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Podeu pensar que no podeu fer res per sentir-vos una mica més feliços. En realitat, ser més feliç està completament al vostre control, independentment de la situació. Si voleu ser més feliços, heu d’estar disposats a canviar la vostra perspectiva per acceptar més el que la vida us ofereix, alhora que intenteu canviar les coses que no funcionen.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La vida és imprevisible i tots ens trobem davant de reptes i problemes. Sovint ens qüestionem el passat i ens preguntem què podria haver passat si les coses canviessin. Aquests pensaments poden ocupar temps i evitar que continuem amb la nostra vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’humor és un estat d’ànim caracteritzat per la pèrdua de motivació, el ressentiment i la depressió. Aquesta afecció no és tan greu com la depressió o l’ansietat, però pot durar mesos si no es tracta immediatament. Superar el mal humor i millorar la seva mentalitat fent canvis en la seva vida quotidiana des dels aspectes físics, mentals i ambientals.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tens dificultats perquè els homes et respectin i t’admirin pel que ets i pel que aconsegueixes? A causa dels estereotips i, de vegades, del sexisme, les dones poden ser menyspreades a la societat. És hora de recuperar aquest poder i demostrar que us han de prendre seriosament, que no us tractin com a incompetents o vulnerables.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els humans en general ploren, però les dones tendeixen a plorar més sovint que els homes. Si us trobeu davant d’una dona que plora, hi ha mesures que podeu fer perquè se senti més còmoda, tant si és el vostre xicot, millor amic o company de feina.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, una persona vol sortir de la seva "closca" i convertir-se en una persona més atractiva per a si mateixa i per als altres. Les persones que no són avorrides solen ser obertes i aventureres. Per ser una persona no avorrida, cal estar obert als altres, tenir sentit de l’humor i agradar l’aventura.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
No és fàcil fer un diagnòstic terminal. Morir amb pau i dignitat és un objectiu difícil d’assolir. Tot i que és molt difícil, podeu prendre decisions que us permetran viure la resta de la vostra vida amb dignitat fins l’últim dia. Cal poder processar emocions i tenir suport.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Esteu a casa sols i us avorriu, espereu un esdeveniment o només espereu alguna cosa més? Com és el cas de tots nosaltres, és clar que hi ha moments a la vostra vida que us fan desitjar que no acabin mai. D’altra banda, també hi ha moments de la vostra vida que semblen infinits.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De fet, la rotació de la roda de la vida és difícil de predir. Després de passar un moment molt dur, és natural que tingueu dificultats per recollir les peces disperses i restaurar l’estabilitat de la vida com abans. Com a resultat, en lloc d’empènyer-vos per tornar a pujar, preferiu enfonsar-vos en el caos i negar-vos a fer-hi res.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
A moltes persones no els agrada estar sols a casa. Es pot agitar sorolls estranys o sorolls quan ningú més no és a casa. Per sort, hi ha alguns trucs per mantenir la calma quan sou a casa sols. Pas Mètode 1 de 3: Mantenir-se ocupat quan estigui sol Pas 1.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’ansietat forma part de la vida quotidiana. Si no ho exagereu, l’ansietat us pot recordar que us heu d’estar alerta i ser tacte. No obstant això, els estressors que continuen acumulant-se desencadenen ansietat crònica que cal superar canviant la mentalitat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La majoria de la gent veu la ira com una emoció negativa, però en realitat la ira és un dels molts sentiments humans normals. La ira descontrolada pot tenir conseqüències negatives per a les relacions interpersonals i la qualitat de vida d’una persona.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El passat és un record que ha passat. De vegades és difícil oblidar-se’n i seguir endavant, per exemple després d’un esdeveniment dolorós. Tot i això, estàs perdent la vida si dediques massa temps a recordar el passat. Pas Mètode 1 de 3: