Hi ha una línia fina entre l’autopromoció i la prepotència. En moltes situacions, com ara quan se us fa una entrevista per obtenir una feina, demaneu un augment o una promoció, coneixeu o feu nous amics, és possible que vulgueu presumir de vosaltres mateixos sense semblar prepotents als ulls dels altres. La gent tendeix a sentir-se atreta, interessada i positiva per les persones que diuen coses positives sobre si mateixes, però recordar coses positives sobre tu mateix sense sentir-te massa arrogant pot ser difícil.
Pas
Mètode 1 de 2: promocioneu-vos amb saviesa
Pas 1. Saber quan s’ha d’utilitzar l’autopromoció
Les situacions més habituals en què les persones poden presumir són quan tenen una nova relació, especialment durant una entrevista de treball o per primera vegada. En ambdós escenaris, intenteu demostrar el valor que teniu de l’altra persona que té poca base per formar la seva opinió que no sigui la vostra.
- Si teniu la primera cita, voleu que la persona se senti impressionada amb vosaltres i vulgueu conèixer-vos millor, sense pensar que sou arrogant o presumit. Un dels mètodes és esperar a la vostra data per preguntar sobre vosaltres abans de proporcionar informació.
- Per exemple, si el vostre amic us pregunta sobre les vostres aficions, podríeu dir: "M'encanta córrer. Al principi vaig córrer pel barri i vaig anar augmentant la distància poc a poc. Acabo d'acabar la meva primera marató el mes passat. T'agrada córrer? també? M'encantaria tenir una parella corrent. " Sembla més personal i menys prepotent que simplement seure a sopar i dir "sóc un gran corredor. Acabo de córrer una marató i he acabat segon en la meva categoria d'edat. Aquest any faré 3 maratons més".
Pas 2. Comenteu els vostres èxits des del punt de vista de l'equip
Estar orgullós d’alguna cosa acostuma a ser competitiu i autosuficient, però complementar l’altra persona amb els seus èxits pot suprimir aquesta arrogància potencial.
- La investigació demostra que els oients senten més positivament les persones que fan servir un llenguatge inclusiu (com ara "nosaltres" i "equip").
- Per exemple, si treballeu en una empresa d'arquitectura i el vostre equip ha guanyat recentment un contracte per a un edifici nou, assegureu-vos d'utilitzar "nosaltres" en lloc de "jo" quan parleu de l'assoliment. "Després de diversos mesos de treball dur, acabem de signar un contracte per dissenyar i construir una nova biblioteca pública. Aquesta és una molt bona oportunitat per al nostre equip" sona millor que "Acabo de fer un gran contracte per construir un edifici nou. Això garantiré la meva carrera el proper ".
Pas 3. Aneu amb compte quan digueu "Jo" i "Jo"
“Tot i que haureu d’utilitzar un llenguatge en primera persona en situacions en què us promocioneu, us heu de centrar en posar èmfasi en els assoliments.
- A més, intenteu evitar un llenguatge superlatiu com ara: "Jo era el millor empleat que tenia el meu despatx anterior" o "Sempre he treballat més que tots els altres". Una afirmació tan extrema pot no ser certa, fins i tot per a les persones amb més èxit, i pot semblar exagerada.
- Les afirmacions superlatives que afirmen ser les "millors" o "més fiables" (tot i que poden ser certes) tendeixen a ser vistes com a arrogància en lloc de realitzacions reals.
- Per exemple, "em va sorgir la idea de crear un espai on els empleats poguessin parlar lliurement sobre les seves preocupacions", sembla més que presumir que "vaig crear un espai on els empleats poguessin parlar lliurement".
- En lloc d'això, proveu afirmacions com: "Quan era a l'antiga oficina, vaig fer tot el possible per dedicar-me i treballar molt".
Pas 4. Convertiu la declaració jactanciosa en una afirmació positiva
Si utilitzeu un llenguatge orientat a l’equip i parleu sobre els vostres èxits, però barrejant-los d’una manera més humil, podeu semblar positiu i parlar de vosaltres mateixos sense que sembli prepotent.
-
Un exemple d’una afirmació que es podria considerar arrogant o positiva és el següent:
- Versió positiva: “El meu equip de futbol va organitzar un sopar de premis ahir a la nit. És una bona temporada, així que tothom està content. Fins i tot vaig rebre el premi al jugador més valuós. Vaja, em va sorprendre molt. Aquest estiu he jugat molt dur, però ho he fet per diversió i exercici. Així que estic molt content de rebre aquest premi i reconeixement. Estic content de poder ajudar el meu equip a acabar bé la temporada ".
- Versió Swag: “El meu equip de futbol va organitzar un sopar de premis ahir a la nit. Ha estat la millor temporada per a mi, així que estic molt content. Em van donar el premi al jugador més valuós. Però no és d’estranyar perquè vaig ser un puntal durant tot l’estiu. En realitat, sóc el millor jugador que ha tingut mai aquesta lliga. Podria optar per jugar en qualsevol equip que vull l’any vinent, així que potser em traslladaré a un equip millor ".
Pas 5. Observeu la vostra reacció quan sentiu que altres persones es promocionen
Hi ha un truc intel·ligent si et preocupa presumir-te de mirar-te reaccionar davant el comportament d'altres persones: quan escoltes algú presumir, pensa per què creus que presumeix i com es poden reformular les seves paraules perquè no soni com presumir més.
Quan us preocupi que sembli arrogant, pregunteu-vos: “És cert? Com sé que és cert?”
Mètode 2 de 2: sentir-se segur
Pas 1. Construïu la veritable confiança en vosaltres mateixos realitzant les vostres qualitats positives
Podeu iniciar aquest procés fent una llista detallada dels vostres èxits, com els heu assolit i per què us en sentiu orgullós.
- Per exemple, és possible que estiguis orgullós de graduar-te a la universitat perquè vas ser el primer de la teva família a graduar-te i vas anar a la universitat mentre feies dues feines.
- Això us ajudarà a veure que realment heu aconseguit alguna cosa i us proporcionarà una visió més profunda dels vostres èxits.
- Molts de nosaltres som més amables i més ràpids en elogiar els altres que nosaltres mateixos. Per ajudar-vos a ser més objectiu i superar la vergonya que pugueu sentir quan us complau, penseu en les vostres habilitats i èxits des del punt de vista de l’altra persona, com si escrivíssiu una carta de recomanació o de suport sobre un amic o un company de feina.
Pas 2. Eviteu la vostra pròpia veu
Les persones arrogants i egoistes (i les persones amb poca autoestima) tendeixen a continuar parlant d’elles mateixes i de les seves accions, fins i tot quan l’altra persona ha deixat d’escoltar-la.
- Apreneu a detectar pistes de llenguatge corporal, com ara canviar les mirades, mirar el rellotge o pretendre treure cordes de la roba. Aquestes pistes us poden dir que sou avorrit i que heu de deixar de presumir. Deixa de parlar de tu mateix i demana a l’altra persona que parli d’ell.
- Tingueu la intenció d’escoltar i proporcionar comentaris resumits que demostrin que enteneu el que diu l’oient. Per exemple, "Així que us he sentit dir …" D'aquesta manera, els doneu crèdit i reflectireu el vostre bon caràcter. Escoltar sempre impressiona a l’altra persona, sobretot quan demostres que entens.
- Concís. Si podeu transmetre una idea en 1 o 2 frases, és probable que les vostres paraules quedin en la ment de la gent. Si parles de tu mateix durant 15 minuts, la gent es mantindrà allunyada de tu la propera vegada que et vegi entrar a una habitació perquè creuen que ets arrogant i molest.
Pas 3. Establir objectius de millora
Quan reconegueu els vostres èxits, no feu cas omís del costat que voleu millorar. Ignorar el potencial de millora pot fer que sembli presumit.
Reconèixer àrees on podeu millorar pot fer que les vostres afirmacions positives siguin més convincents i us facin sentir amb més experiència en una àrea
Pas 4. Destaqueu les habilitats si sou dona
Tot i que els èxits dels homes solen associar-se a habilitats, els mateixos èxits de les dones solen associar-se a la sort. Les dones prepotents solen ser tractades amb més cinisme que els homes prepotents. Això vol dir que si sou una dona que intenta mostrar els seus èxits positius, heu d’assegurar-vos de promoure les vostres habilitats a més dels vostres èxits.
Podeu fer-ho descrivint més el que vau fer per assolir un determinat assoliment: per exemple, si vau guanyar un premi o una beca, dediqueu més temps a descriure el treball que heu fet per obtenir aquest premi que el premi en si
Pas 5. Demaneu ajuda si la necessiteu
Si teniu baixa autoestima, depressió o ansietat social, heu de demanar ajuda a un professional de la salut mental. Aquest problema pot fer que sigui difícil o impossible parlar positivament de si mateix amb els altres.
- Per exemple, a les persones que pateixen una baixa autoestima extrema els costa molt trobar coses positives i, en conseqüència, poden sentir tristesa, ansietat o por.
- Un professional de la salut mental us pot proporcionar eines per generar confiança en vosaltres mateixos i afrontar problemes d’ansietat social o depressió, així com ajudar-vos a trobar maneres de canviar els vostres pensaments i comportaments per millorar la vostra vida.
Pas 6. Doneu elogis sincers a l’altra persona
Lloeu sovint els altres per les seves accions que realment admireu. No feu mai elogis falsos.
- Quan algú us felicita, no necessàriament discuteu de la vostra qualitat. Sigues humil, accepta el compliment i digues "gràcies". Si necessiteu dir-ne més, digueu alguna cosa així com: “M’alegro que ho hagueu notat. Això és el que he intentat fer ".
- No sempre heu de tornar un elogi si no teniu res sincer a dir. "Gràcies, és molt amable que notis" va ser suficient.
Consells
- Abans de presumir d’alguna cosa, imagineu-vos que sou la persona amb qui parleu i penseu si us fa vergonya.
- No comenceu a col·leccionar coses materials només per poder-ne presumir. Si teniu un nou cotxe esportiu i un rellotge Rolex fantàstic, però esteu buit a l’interior, presumir del cel no us farà sentir millor.
