No és fàcil fer un diagnòstic terminal. Morir amb pau i dignitat és un objectiu difícil d’assolir. Tot i que és molt difícil, podeu prendre decisions que us permetran viure la resta de la vostra vida amb dignitat fins l’últim dia. Cal poder processar emocions i tenir suport. A continuació, es detallen alguns passos per facilitar aquest procés.
Pas
Mètode 1 de 3: considerar les opcions físiques
Pas 1. Comprendre el diagnòstic
Quan rebeu un diagnòstic terminal, és possible que us sentiu pesat i emocional. Això és normal. Procedeu aquesta informació uns dies (o sempre que necessiteu). Quan estigueu a l’altura, demaneu al vostre metge que parli el diagnòstic una vegada més. Feu moltes preguntes, com ara opcions de tractament i detalls específics sobre el vostre pronòstic.
Demaneu a un familiar o amic íntim que us acompanyi per parlar amb el vostre metge. Potser us costa parlar de la vostra pròpia salut. Els amics poden ser els vostres representants per fer preguntes i prendre notes
Pas 2. Conegueu quines opcions legals teniu
Acabar amb la vida amb l’ajut d’un metge és ara una opció que molts pacients terminals consideren. Hi ha alguns països que han aprovat aquesta opció, però no tot el món. Si esteu interessats, pregunteu al vostre metge si aquesta opció està disponible. En aquests països, aquesta opció s’anomena Mort amb dignitat.
Comenteu aquesta opció amb la família. A moltes persones els atrau l’opció d’acabar amb la vida amb l’ajut d’un metge perquè poden controlar el procés de mort
Pas 3. Penseu en la cura dels pacients terminals
Aquesta opció la poden considerar els pacients terminals. Aquest tractament no és per curar la malaltia, sinó perquè el pacient se senti còmode durant els darrers dies abans de la mort. En la majoria dels casos, aquest tractament es fa a casa. Per a moltes persones, proporciona comoditat per descansar i els ajuda a acceptar. Les infermeres solen estar disponibles les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana per ajudar-vos.
A més, hi ha un programa terminal d’atenció al pacient fora de casa. Potser podeu cercar sobre el tractament. No tingueu por de reunir molta informació abans de decidir quin tipus de tractament us convé
Pas 4. Comparteix els teus desitjos amb els éssers estimats
Tot i que és molt difícil, cal parlar de la mort amb ells. Normalment s’anomena briefing final. Per exemple, si voleu un tractament terminal en un hospici, assegureu-vos de deixar clar aquest desig a la vostra família. A mesura que la malaltia avança, és possible que cada vegada tingueu més dificultats per comunicar-vos. Intenta fer un pla des del moment en què reps el diagnòstic encara que sigui emocionalment difícil.
- Assegureu-vos que un familiar o amic de confiança tingui el poder de representar-vos. D’aquesta manera, aquesta persona pot prendre decisions en nom vostre si no podeu actuar pel vostre compte.
- Poseu-vos en contacte amb un advocat per ajudar-vos en la legalitat de la transferència de poder.
Pas 5. Superar les limitacions físiques
Normalment, la malaltia terminal s’acompanya d’una disminució de la salut física. Podeu sentir que el vostre cos es debilita ràpidament i que ja no podeu fer coses senzilles per vosaltres mateixos. Una de les parts més difícils d’aquest procés és confiar en que els altres facin les coses més senzilles mantenint l’autoestima.
- Trieu infermeres amb cura. Si contracteu una infermera professional, assegureu-vos de parlar del seu estil d’atenció durant el procés d’entrevista. Necessiteu una infermera que sigui considerada i amable i que no sigui ostentosa.
- Si decidiu que un amic o familiar us atengui, parleu obertament mentre pugueu. Expliqueu que voleu mantenir la dignitat i voleu que se us parli com a adult, no com a "bebè". Feu que llegeixin articles sobre el tractament, els metges podran proporcionar els recursos necessaris.
Pas 6. Accepteu que perdreu alguna forma d’independència
Una altra dificultat que us podeu trobar és perdre la vostra independència. Per exemple, segons la malaltia i el tractament, és possible que ja no pugueu conduir un cotxe. La pèrdua de llibertat pot ser frustrant per a vosaltres, sobretot perquè ja teniu molts canvis emocionals.
- Intenta portar un diari d’agraïment per ajudar-te a centrar-te en els aspectes positius de la vida. Prendre temps cada dia per escriure allò que agraeixes pot millorar les coses i fer-te sentir més feliç. Per exemple, podeu gaudir d’una tassa de te calent, xerrar amb els éssers estimats o gaudir de la bellesa de la posta de sol.
- Proveu d’unir-vos a un grup de suport per recordar que no esteu sols. Podeu discutir pensaments sobre la pèrdua d’independència amb altres membres i esbrinar com s’enfronten.
Mètode 2 de 3: Com fer front als efectes psicològics
Pas 1. Processar el dolor
Quan tingueu un pronòstic terminal, sentireu diverses emocions. Una d’elles és la tristesa perquè has d’acceptar que la teva edat és limitada. Sigues amable amb tu mateix i pren el temps que necessites per processar l’emoció. Recordeu que no hi ha sentiments "correctes". Tothom tracta aquest veredicte d’una manera diferent i no hi ha res dolent.
Durant els primers dies, les vostres emocions poden canviar de tant en tant. La ira, la negació, la por i la tristesa són normals. Accepta els sentiments que sorgeixen i sap que són naturals
Pas 2. Ateneu les vostres preocupacions
Una de les emocions més poderoses que podeu sentir és la preocupació. Lògicament, us preocupa morir i què passarà després de marxar. La investigació demostra que una manera eficaç de reduir l’ansietat és centrar-se en allò que es pot controlar. Després de processar el vostre dol, podeu pensar en les opcions de tractament i fer un pla pel que cal fer després de morir.
Per exemple, comenceu a determinar l'acció mèdica i el tractament que desitgeu fins que no aparegui la mort. Assegureu-vos de tenir en compte diverses opcions i trieu la que us agradi més
Pas 3. Trobeu una manera de gaudir de la vida
Un diagnòstic pot dir que encara us queden dies, setmanes, mesos o anys. Com que ja heu rebut un diagnòstic terminal, de vegades pot ser difícil centrar-se en qualsevol altra cosa. Tot i això, és important que proveu de gaudir de la resta de la vostra vida. Intenteu centrar-vos en el que encara podeu fer i assegureu-vos que gaudiu del temps amb els vostres éssers estimats.
- Si us agrada l’aire lliure, intenteu gaudir del sol cada dia. Demaneu al vostre amic o familiar que us acompanyi en una sortida quan tingueu ganes.
- Hi ha moments en què encara se sent saludable independentment del pronòstic que rebi. Si us sentiu bé, no tingueu por de fer alguna cosa que voleu provar durant molt de temps. Per exemple, voleu marxar a l’estranger. Si el metge diu que està prou saludable per a això, segueixi endavant.
Pas 4. Obteniu assistència
Qualsevol persona tindria dificultats per fer front a una malaltia terminal. Per tant, és important que estigueu envoltats de persones estimades i que us ajudin. Això pot ser difícil perquè potser no voleu que els altres us vegin malalts o potser no voleu molestar la vostra família amb tantes coses a fer per ajudar-vos. Els sentiments són normals, però vosaltres i vosaltres us sentireu millor emocionalment si resisteix l’afany de distanciar-vos.
Hi ha molts grups de suport per a les persones que reben un diagnòstic terminal. Demaneu recomanacions al vostre metge. Conèixer gent que ha rebut diagnòstics similars pot ser molt tranquil·litzador per als pacients terminals
Mètode 3 de 3: compensació empresarial
Pas 1. Escriu un testament
Un testament és un document legal senzill i directe, però és molt important. Si encara no teniu testament, creeu-ne un ara. Ho podeu fer vosaltres mateixos o contractar un advocat. Assegureu-vos d’enumerar detalladament els vostres actius i inversions. Si teniu menors d’edat, indiqueu clarament qui serà el tutor del menor.
- Assegureu-vos de nomenar un executor. L'executor és la persona que s'assegurarà que es compleixin els vostres desitjos.
- Si teniu una malaltia terminal, també podeu fer un testament vital. Aquesta voluntat dóna a un familiar o amic designat el poder de prendre decisions legals si ja no ho podeu fer.
Pas 2. Planifiqueu el vostre funeral
Aquesta planificació pot aportar una sensació de calma i pot ajudar a l’estrès. Hi ha algunes persones a qui els agrada el procés d’organització d’un funeral que tindrà lloc quan morin. Podeu establir plans, específics o generals, en funció del que vulgueu.
- Si voleu una processó funerària específica, religiosa o no, assegureu-vos que s’expliqui. També podeu triar el tipus de música que vulgueu tocar al funeral.
- Expliqueu aquest pla a un ésser estimat de confiança. Podeu fer molta planificació, però necessiteu que algú supervisi el procés un cop hagueu marxat.
Pas 3. Digues adéu
És possible que tingueu consol en acomiadar-vos dels éssers estimats. Això és molt personal i s’ha de tenir en compte. Recordeu, no hi ha una manera correcta d’afrontar la mort. Podeu morir en pau tractant aquest procés com vulgueu.
- Una manera d’acomiadar-se és parlar. Si més endavant creieu que perdreu paraules, planifiqueu el que vulgueu dir. Recordeu, les llàgrimes i les emocions són normals.
- Hi ha algunes persones que opten per escriure cartes als éssers estimats com a últim comiat. Aquesta carta es pot llegir abans o després de morir.
Consells
- La mort és personal. Recordeu, no hi ha una manera correcta d’afrontar aquesta situació.
- Consulteu amb el vostre metge per desenvolupar un pla de tractament adequat per a vosaltres.
