Salut 2024, De novembre
Tothom té habilitats úniques i és útil per a l’entorn que l’envolta. Malauradament, encara hi ha moltes persones que tenen dificultats per identificar les seves capacitats i no saben la millor manera de maximitzar-les. Ets un cuc de llibres que li agrada tractar els números?
Podeu pensar que no podeu fer res per sentir-vos una mica més feliços. En realitat, ser més feliç està completament al vostre control, independentment de la situació. Si voleu ser més feliços, heu d’estar disposats a canviar la vostra perspectiva per acceptar més el que la vida us ofereix, alhora que intenteu canviar les coses que no funcionen.
La vida és imprevisible i tots ens trobem davant de reptes i problemes. Sovint ens qüestionem el passat i ens preguntem què podria haver passat si les coses canviessin. Aquests pensaments poden ocupar temps i evitar que continuem amb la nostra vida.
L’humor és un estat d’ànim caracteritzat per la pèrdua de motivació, el ressentiment i la depressió. Aquesta afecció no és tan greu com la depressió o l’ansietat, però pot durar mesos si no es tracta immediatament. Superar el mal humor i millorar la seva mentalitat fent canvis en la seva vida quotidiana des dels aspectes físics, mentals i ambientals.
Tens dificultats perquè els homes et respectin i t’admirin pel que ets i pel que aconsegueixes? A causa dels estereotips i, de vegades, del sexisme, les dones poden ser menyspreades a la societat. És hora de recuperar aquest poder i demostrar que us han de prendre seriosament, que no us tractin com a incompetents o vulnerables.
Els humans en general ploren, però les dones tendeixen a plorar més sovint que els homes. Si us trobeu davant d’una dona que plora, hi ha mesures que podeu fer perquè se senti més còmoda, tant si és el vostre xicot, millor amic o company de feina.
De vegades, una persona vol sortir de la seva "closca" i convertir-se en una persona més atractiva per a si mateixa i per als altres. Les persones que no són avorrides solen ser obertes i aventureres. Per ser una persona no avorrida, cal estar obert als altres, tenir sentit de l’humor i agradar l’aventura.
No és fàcil fer un diagnòstic terminal. Morir amb pau i dignitat és un objectiu difícil d’assolir. Tot i que és molt difícil, podeu prendre decisions que us permetran viure la resta de la vostra vida amb dignitat fins l’últim dia. Cal poder processar emocions i tenir suport.
Esteu a casa sols i us avorriu, espereu un esdeveniment o només espereu alguna cosa més? Com és el cas de tots nosaltres, és clar que hi ha moments a la vostra vida que us fan desitjar que no acabin mai. D’altra banda, també hi ha moments de la vostra vida que semblen infinits.
De fet, la rotació de la roda de la vida és difícil de predir. Després de passar un moment molt dur, és natural que tingueu dificultats per recollir les peces disperses i restaurar l’estabilitat de la vida com abans. Com a resultat, en lloc d’empènyer-vos per tornar a pujar, preferiu enfonsar-vos en el caos i negar-vos a fer-hi res.
A moltes persones no els agrada estar sols a casa. Es pot agitar sorolls estranys o sorolls quan ningú més no és a casa. Per sort, hi ha alguns trucs per mantenir la calma quan sou a casa sols. Pas Mètode 1 de 3: Mantenir-se ocupat quan estigui sol Pas 1.
L’ansietat forma part de la vida quotidiana. Si no ho exagereu, l’ansietat us pot recordar que us heu d’estar alerta i ser tacte. No obstant això, els estressors que continuen acumulant-se desencadenen ansietat crònica que cal superar canviant la mentalitat.
La majoria de la gent veu la ira com una emoció negativa, però en realitat la ira és un dels molts sentiments humans normals. La ira descontrolada pot tenir conseqüències negatives per a les relacions interpersonals i la qualitat de vida d’una persona.
El passat és un record que ha passat. De vegades és difícil oblidar-se’n i seguir endavant, per exemple després d’un esdeveniment dolorós. Tot i això, estàs perdent la vida si dediques massa temps a recordar el passat. Pas Mètode 1 de 3:
Les llargues nits fosques poden fer que una persona estigui molt sola, especialment per a aquells que dormen o viuen sols. De fet, sentir-se sol a la nit pot afectar qualsevol persona i fer-lo sentir trist o espantat. És important saber que se sent sol, però això no vol dir que hagi de cedir i patir tota la nit.
Tens ganes d’obrir-te als altres? No us avergonyiu si ho experimenteu perquè requereix coratge per ser obert, honest i estar disposat a experimentar la vulnerabilitat quan interactueu amb altres persones, per exemple amb amics, amants, parelles o coneguts.
Poden passar coses dolentes que el món pot semblar de vegades un lloc molt aterridor i perillós. La bona notícia és que hi ha diverses formes preventives que podeu fer per reduir aquest risc. Tot i que res no us pot protegir completament dels danys, hi ha algunes maneres senzilles d’evitar danys potencials o de preparar-vos si s’esdevé.
Si un amic vostre intenta suïcidar-se, ha d’estar preocupat per ell i confós perquè no sap què dir ni fer. El millor que podeu fer és oferir atenció i assistència i intentar estar al costat del vostre amic mentre intenta avançar en aquests moments difícils.
La psicologia inversa es refereix a intentar que algú digui o faci alguna cosa dient-li el contrari. Aquest mètode funciona molt bé en publicitat i pot ser útil quan es tracta de determinats tipus de persones. Tot i això, heu de tenir molta precaució a l’hora de triar com i quan utilitzar-lo.
Per evitar que les persones us facin enfadar, heu d’intentar identificar les vostres pròpies sensacions de malestar abans que es produeixi el succés. Quan es produeixi un incident, haureu de marxar i aprofitar aquesta oportunitat per analitzar els vostres pensaments i sentiments més a fons.
Tot i que gaudim dels aspectes de ser adults, de vegades trobem a faltar la llibertat i les aventures de la infància. Reviu aquest sentiment pensant i actuant com un nen. Fins i tot si heu de complir amb les responsabilitats de l’adult, encara us podeu sentir com un nen mantenint el punt de vista d’un infant.
Us costa acceptar-vos després de cometre un error? Et costa tant aprendre dels teus errors que segueixes caient al mateix forat? De vegades és difícil acceptar un error que hem comès, sobretot si l’entorn que ens envolta està ple de perfeccionistes que pensen que la “perfecció” és el mateix que “no cometre cap error”.
La majoria de nosaltres hem experimentat la soledat a la vida. Malauradament, la solitud es pot convertir en crònica i provocar depressió si no es tracta eficaçment. Per tant, és molt important tractar la soledat d’una manera ràpida per reduir la tendència d’una persona a tenir problemes a llarg termini.
El desig de venjança sol sorgir perquè algú us ha tractat tan malament que us sentiu humiliat o humiliat i vol fer el que sigui adequat per restablir l’autoestima. No obstant això, venjar-se pot provocar problemes relacionats amb la violència o el delicte per a altres persones.
Tots volem ser persones més despreocupades, viure una vida alegre i alegre. El problema és que tots tenim problemes. Els pensaments i les preocupacions intrusives ens poden fer sentir veritables. Afortunadament, hi ha diverses maneres d’oblidar-se dels problemes i de controlar la seva felicitat.
Diners, romanç, família, salut, escola i carrera. Els problemes poden sorgir i sorgiran en gairebé tots els àmbits de la vida. Com més temps visquis, més obstacles hauràs de superar. Aprendre a tractar eficaçment els problemes de la vida és una habilitat important que pot tenir un impacte dràstic en la vostra salut i felicitat.
Dormir una quantitat adequada és molt important. A la llarga, la manca de son pot provocar problemes com l’obesitat, la diabetis, les malalties cardiovasculars, el deteriorament del judici (discapacitat del judici) i la dificultat de concentració.
Hi ha moltes raons per les quals la gent vol donar un nou full. Per exemple, després de la pèrdua d’un ésser estimat, un fracàs en la carrera o potser simplement insatisfet amb la vida en aquest moment. Per descomptat, caldrà molt de temps i molta feina per començar la vida d’una manera nova.
Una de les persones més properes a vosaltres va afirmar voler i suïcidar-se en un futur proper? Si és així, el pas d’emergència més intel·ligent que podeu fer és contactar amb la policia o els serveis d’emergència més propers. Si la situació no és massa urgent i posa en perill la seva seguretat, assegureu-vos de romandre amb ell, no el deixeu mai sol i escolteu sempre atentament les seves queixes.
En aquests dies, la tranquil·litat és difícil d’aconseguir. Les ciutats estan massificades, la tecnologia connecta cada vegada més les persones les 24 hores del dia, la vida diària i la feina són cada vegada més estressants. Tot això dificulta que una persona tingui una vida tranquil·la.
El desenvolupament personal és un projecte de tota la vida. El que feu i com ho feu us ajudarà a ser "perfecte". Tot el que us hagi inspirat, una dona en particular o qualitats específiques de diverses dones alhora, podeu perfeccionar-vos cultivant les característiques interiors i exteriors i vivint al màxim la vida.
Potser li costa acceptar-se a si mateix, a la vida i a la realitat que està passant. Potser no us agraden les perspectives de futur, ni un costat de la vostra personalitat, ni tan sols la vostra aparença en determinats dies. De vegades és natural fer autocrítica, però sàpiga que hi ha diverses maneres d’aprendre a acceptar-se a si mateix i a la seva vida.
La nostàlgia de l’anhel de casa o la ciutat natal és una part inevitable de l’allunyament de casa, sobretot per primera vegada. Tot i això, l'estrès emocional associat amb l'enyorança s'ha de prendre seriosament. Si us sentiu nostàlgic, adoneu-vos de la importància dels vostres sentiments i per què.
Ser humiliat és una experiència dolorosa, però que experimentem tots. Això passa quan ens sentim poc apreciats, ja sigui per les coses que fem o per les coses que ens fan altres persones. De vegades, ens humilien com a conseqüència del que vam fer malament, però aquesta no és l’elecció correcta del càstig i ningú no s’ho mereix.
Ja sigui que intenteu explicar una història sobre el vostre dia, escriure en un diari o escriure una història, identificar les emocions de manera clara i clara pot ser un repte. Dir que ets feliç no mostra realment com et sents "realment"
Les festes i les nadalenques s’omplen de molta diversió. Les famílies es reuneixen per celebrar junts el Nadal i intercanviar regals. La decoració nadalenca també canvia l’aspecte de la ciutat. Malauradament, un cop acabades les vacances, la pèrdua de l’alegria típica nadalenca us pot deixar sentir deprimit i trist.
Actualment us sentiu trist per la pèrdua d’un amic, el desamor, la traïció o un succés decebedor? Sigui quina sigui la causa i l’efecte, accepteu el fet que la tristesa forma part de la vida quotidiana. No obstant això, podeu millorar les coses amb el pas del temps.
Us pot sorprendre saber que el 40% dels nord-americans estan sols. La solitud pot afectar la salut mental, emocional i física d’una persona. El vostre sistema immunitari es veurà afectat, augmentarà el risc de depressió i ansietat i la vostra perspectiva canviarà negativament.
Hi ha diverses formes de violència en les relacions. Tant si el vostre amant us manipula emocionalment, us humilia, repeteix o menysprea repetidament, esteu experimentant algun tipus d’abús emocional. Si un amant ha estat agredit físicament o sexualment, ha experimentat una forma d'abús físic.
Quan tens alguna cosa, sentir por de perdre és una de les tendències que té cada ésser humà. Alguns fitxers adjunts poden tenir un impacte positiu i motivar-vos a mostrar la millor versió de vosaltres mateixos, com ara l’amor i el respecte pels més propers.