Salut 2024, De novembre

3 maneres de deixar d'utilitzar Alprazolam

3 maneres de deixar d'utilitzar Alprazolam

Alprazolam (marca Xanax) és un medicament conegut com benzodiazepina que s’utilitza per tractar trastorns d’ansietat, atacs de pànic i altres trastorns psiquiàtrics. L’alprazolam i altres benzodiazepines funcionen augmentant l’activitat d’un neurotransmissor o producte químic al cervell, anomenat GABA.

Com desfer-se de la grip ràpidament: quins remeis naturals poden ajudar?

Com desfer-se de la grip ràpidament: quins remeis naturals poden ajudar?

Tot i que la majoria dels refredats desapareixeran sols en un termini de 4 a 7 dies, hi ha coses que podeu fer per alleujar els símptomes i ajudar-vos a recuperar-vos més ràpidament. Penseu en la possibilitat d’utilitzar remeis naturals com herbes, vitamines i aliments per eliminar la grip ràpidament.

4 maneres d'utilitzar l'all per tractar la caiguda del cabell

4 maneres d'utilitzar l'all per tractar la caiguda del cabell

El cabell serveix per protegir la pell i mantenir un equilibri en la temperatura corporal. El desenvolupament del cabell és un procés cíclic que depèn de la ubicació del cabell, l’edat de la persona interessada, els antecedents familiars, l’estat o l’estat nutricional i els factors ambientals.

Com utilitzar l’àloe vera per tractar el restrenyiment

Com utilitzar l’àloe vera per tractar el restrenyiment

L’àloe vera és membre de la família de les plantes suculentes i té fulles de color verd fosc. Aquesta herba ha estat durant molt de temps un ingredient tradicional per a tot, des de les cremades calmants i curatives fins a l’eliminació del maquillatge.

Com desintoxicar-se de l'alcohol (amb imatges)

Com desintoxicar-se de l'alcohol (amb imatges)

Als Estats Units hi ha uns 12 milions d’alcohòlics, molts dels quals necessiten ajuda per deixar de beure. A la mateixa Indonèsia, basant-se en els resultats de la investigació realitzada per GeNAM el 2014, el nombre d’adolescents que consumeixen begudes alcohòliques arriba al 23% del total d’adolescents actuals o al voltant dels 14,4 milions de persones.

Com augmentar l'estrogen: 14 passos (amb imatges)

Com augmentar l'estrogen: 14 passos (amb imatges)

L’estrogen és una hormona natural que es troba tant en homes com en dones. Mantenir els estrògens en nivells saludables és important per a tots dos gèneres, tot i que les dones necessiten més estrògens per a les funcions corporals normals, com durant l’embaràs.

Com utilitzar un termòmetre d'oïda: 10 passos (amb imatges)

Com utilitzar un termòmetre d'oïda: 10 passos (amb imatges)

La febre indica un augment de la temperatura corporal. La febre de baix grau sol ser beneficiosa perquè és la defensa natural del cos contra les infeccions. La raó és que molts agents patògens només són capaços de reproduir-se dins d’un rang de temperatura estret.

4 maneres de deixar de sentir-se buit

4 maneres de deixar de sentir-se buit

Alguna vegada us heu despertat al matí sentint que no teniu cap motiu per preparar-vos i afrontar el dia? Tothom sent el buit i aquest sentiment no és fàcil d’evitar. El buit constant o freqüent és un símptoma d’una altra afecció, com la depressió, i haureu de demanar ajuda a un professional autoritzat en salut mental si us sentiu buit molt sovint.

Com perdre pes de forma natural (amb imatges)

Com perdre pes de forma natural (amb imatges)

La pèrdua de pes de forma natural és un mètode saludable i segur. Això sol requerir que feu petits canvis a la vostra rutina d’exercici, dieta i estil de vida. A més, quan feu petits canvis en el vostre estil de vida (que és habitual en la pèrdua de pes natural), és més probable que continueu amb aquest hàbit a la llarga.

3 maneres de fer front a les nàusees

3 maneres de fer front a les nàusees

Les nàusees són una sensació de nàusees a l’estómac que indica que voleu vomitar. Això pot provocar un reflex de mordassa a la boca perquè el contingut de l’estómac pot arribar a la part posterior de la gola, cosa que estimula els nervis implicats per provocar vòmits.

3 maneres de reconèixer les picades de gel

3 maneres de reconèixer les picades de gel

La congelació és una lesió ràpida que es produeix quan la temperatura de l'aire és inferior a la congelació. Tot i que aquestes lesions solen ser lleus, les congelacions poden passar a ferides més greus i permanents si no es tracten. La congelació és més fàcil de tractar en les seves primeres etapes, de manera que tingueu en compte els primers símptomes.

Com controlar la tos (amb imatges)

Com controlar la tos (amb imatges)

La tos és la resposta natural del cos a l'acumulació de mucositat i la congestió darrere del nas. Tot i que és una part natural dels refredats i les al·lèrgies, la tos persistent pot ser molt molesta i us pot causar incomoditat. Si heu tossit durant diverses setmanes i s’acompanya de símptomes com febre, fatiga i flegma, consulteu un metge per veure si teniu alguna infecció a les vies respiratòries.

Com fer front a una costella trencada: 8 passos (amb imatges)

Com fer front a una costella trencada: 8 passos (amb imatges)

Les costelles trencades o fracturades solen ser el resultat de la pressió directa sobre el pit o la part superior del cos, com en un accident de trànsit, en caure des d’un lloc prou alt o en ser colpejat en una competició esportiva. No obstant això, algunes malalties, com l’osteoporosi i el càncer ossi, poden fer que les costelles (i altres ossos) siguin trencables i es trenquin fàcilment, fins i tot si només tossiu o feu les tasques domèstiques.

Com cuidar un adolescent amb TDAH (amb imatges)

Com cuidar un adolescent amb TDAH (amb imatges)

Criar un adolescent és difícil, sobretot si té trastorn per dèficit d’atenció / hiperactiu (TDAH). Els adolescents amb TDAH tenen dificultats per aprendre i seguir les instruccions. Les tasques senzilles dels seus amics poden semblar molt difícils.

Com ignorar el dolor i els sentiments (amb imatges)

Com ignorar el dolor i els sentiments (amb imatges)

Hi ha moments en què cal deixar de banda els sentiments per passar una situació difícil. Ningú no oblidarà els Jocs Olímpics quan una gimnasta va optar per actuar després que se li torçés el turmell com a forma de suport per a la resta del seu equip.

3 maneres de tractar el dolor de peus en nens

3 maneres de tractar el dolor de peus en nens

Molts nens senten dolor als peus a mesura que creixen per diversos motius. Si el vostre fill es queixa de dolor als peus, pot tenir un dolor creixent a l’os del taló, pot tenir problemes de salut als peus, com ara els plans, o pot portar sabates que no encaixin correctament.

3 maneres de baixar el nivell ALT

3 maneres de baixar el nivell ALT

L’alanina aminotransferasa (ALT) és un enzim que es troba principalment al fetge, però també es troben nivells baixos als ronyons, al cor, als músculs i al pàncrees. Un nivell alt = "Imatge" elevat pot indicar un greu problema de salut, especialment problemes de salut relacionats amb el fetge.

Com aturar l'addicció a Internet (amb imatges)

Com aturar l'addicció a Internet (amb imatges)

Tot i que encara no s’ha classificat oficialment com a trastorn al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM), l’addicció a Internet s’ha convertit en un problema comú que afecta moltes persones. L’addicció a Internet pot afectar la salut mental i emocional dels addictes, provocant sentiments de solitud, ansietat i depressió.

3 maneres d’alleujar les orelles bloquejades

3 maneres d’alleujar les orelles bloquejades

El cerumen és una causa natural i freqüent de bloqueig de l’oïda, infeccions de l’oïda, malalties de l’oïda que sovint pateixen nedadors, nedadors de l’oïda, entre moltes altres causes. A continuació, es detallen alguns passos per a la forma més segura de netejar l’orella externa i mitjana, així com detectar problemes a l’interior de l’orella.

Com es calcula la taxa de metabolisme basal: 7 passos (amb imatges)

Com es calcula la taxa de metabolisme basal: 7 passos (amb imatges)

Si intenteu perdre, augmentar o simplement mantenir pes, calcular la vostra taxa metabòlica basal, també coneguda com a taxa metabòlica basal (BMR) en anglès, és una bona idea. El metabolisme basal és la quantitat d’energia que el cos utilitza quan està en ple descans;

Com crear un pla de treball: 8 passos (amb imatges)

Com crear un pla de treball: 8 passos (amb imatges)

Un pla de treball és un conjunt d’objectius i processos que poden ajudar un equip i / o una persona a assolir aquest objectiu. En llegir un pla de treball, podeu entendre millor l’escala d’un projecte. Tant si s’utilitzen al lloc de treball com a l’àmbit acadèmic, els plans de treball us ajuden a mantenir els projectes organitzats.

Com fer front a la pressió: 13 passos (amb imatges)

Com fer front a la pressió: 13 passos (amb imatges)

A mesura que les demandes sobre el vostre temps, energia i diners augmenten d’un any a l’altre, podeu respondre a aquesta situació amb ansietat. També us podeu sentir pressionat per les exigències de fer sempre el possible a la feina, ser un bon familiar o haver de poder satisfer les necessitats d’algú.

Com fer una injecció subcutània (amb imatges)

Com fer una injecció subcutània (amb imatges)

Una injecció subcutània és una injecció que s’injecta a la capa de greix just a sota de la pell (a diferència d’una injecció intravenosa, que s’injecta directament al torrent sanguini). Com que l'alliberament de fàrmacs al sistema corporal és més lent i gradual per injecció subcutània que per injecció intravenosa, la injecció subcutània s'utilitza sovint per injectar diverses vacunes i medicaments (per exemple, en el cas de la diabetis tipus I, la insulina sovint s'injecta per

3 maneres de mesurar l’èxit

3 maneres de mesurar l’èxit

Trobar la mesura més precisa de l’èxit a la vida és una empresa difícil. Per exemple, l’èxit personal, professional i empresarial es mesura normalment de maneres diferents i sovint contradictòries. Cal mirar més enllà dels ingressos i la felicitat i cap a mètriques com el creixement, el benestar emocional, el treball en xarxa i la influència en la societat.

Com desfer-se de la soca del coll (amb imatges)

Com desfer-se de la soca del coll (amb imatges)

La gravetat dels tendons del coll és força diversa, des de rigidesa lleu fins a dolor intens i agut. Els tractaments a casa solen ser capaços d’alleujar l’artritis lleu aguda, però l’artritis greu o el dolor crònic al coll poden requerir atenció mèdica.

3 maneres de beure creatina

3 maneres de beure creatina

La creatina, o àcid 2- [carbamimidoil (metil) amino] acètic, és un aminoàcid produït naturalment pel cos per produir energia i fer els músculs més grans i forts. La pols de creatina concentrada és un suplement dietètic popular per a persones que volen augmentar la seva massa muscular.

3 maneres de ser lliures

3 maneres de ser lliures

Cada dia és una guerra. Aprendre a superar totes aquestes guerres és un repte a què ens enfrontem tots. Si voleu ser lliures i ser la versió més autèntica i veritable de vosaltres mateixos, podeu començar a fer passos actius per viure la vida que desitgeu, tal com vulgueu.

3 maneres d'extreure les dents

3 maneres d'extreure les dents

L’extracció de dents o el que els dentistes anomenen extracció de dents no es pot fer sense pràctica. En la majoria dels casos, és millor deixar de banda la dent per si sola o concertar una cita amb el seu dentista. En gairebé tots els casos, un dentista amb un equip ben format i eines especialitzades serà més competent per extreure una dent problemàtica que per extreure-la a casa.

Com deixar de retreure els ulls: 13 passos (amb imatges)

Com deixar de retreure els ulls: 13 passos (amb imatges)

Les contraccions o contraccions de les parpelles (també conegudes com a blefarospasme) poden ser força molestes, incòmodes o fins i tot vergonyoses. Les contraccions poden fer por si ho experimenta per primera vegada. Les contraccions de les parpelles es produeixen quan els músculs contrauen un signe de consciència (involuntari).

5 maneres d’alleujar el dolor de les ungles dels peus encarnades

5 maneres d’alleujar el dolor de les ungles dels peus encarnades

Quan l’ungla està encarnada, el costat o la cantonada de l’ungla s’inclina i entra a la pell del dit. Si això passa, el dit pot inflar-se, fer-se mal, desenvolupar una erupció i, de vegades, transpirar pus. Aquesta condició, també coneguda com a onicocriptosi, sol afectar el dit gros del peu, tot i que tots els dits del peu encara tenen el risc de patir les ungles encarnades.

Com treure una sangonera: 13 passos (amb imatges)

Com treure una sangonera: 13 passos (amb imatges)

Les sangoneres viuen en arbusts, herbes i en zones d’aigua dolça. Les sangoneres s’enganxen a criatures de sang calenta, inclosos els humans. Quan xuclen sang, les sangoneres poden créixer fins a 10 vegades la seva mida normal. Si trobeu sangoneres al cos, no us espanteu perquè les sangoneres no propaguen malalties ni causen lesions.

Com passar d’introvert a extrovertit: 15 passos

Com passar d’introvert a extrovertit: 15 passos

Els investigadors calculen que el 50-74% dels nord-americans tenen una personalitat extrovertida, mentre que els introverts representen el 15-60% de la població. La bona notícia és que tots dos tipus de personalitat tenen les característiques dels introverts i extroverts.

3 maneres de vèncer els altres amb la ment

3 maneres de vèncer els altres amb la ment

Hi ha algunes coses que podeu fer per vèncer a algú amb intel·ligència, ja sigui per guanyar una discussió o intentar convèncer els vostres pares perquè us obrin un telèfon nou. Tot i que no hi ha cap manera segura de vèncer a tothom (tothom és diferent), assegurar-se que els seus arguments siguin certs, saber actuar i què dir pot fer una gran diferència.

Com es calcula la pressió arterial mitjana arterial: 14 passos

Com es calcula la pressió arterial mitjana arterial: 14 passos

Al món mèdic, la pressió arterial sistòlica d’una persona és la pressió de les artèries quan el cor batega, mentre que la pressió arterial diastòlica és la pressió arterial durant l’interval de "descans" entre els batecs del cor. Tot i que tots dos són importants i independents els uns dels altres, també són importants per determinar la pressió arterial "

3 maneres de superar la pressió arterial baixa de forma natural

3 maneres de superar la pressió arterial baixa de forma natural

La pressió arterial massa baixa sovint dificulta la realització d’activitats diàries normals pels malalts. A més, aquesta condició també es pot transformar en diversos trastorns mèdics perillosos si no es tracta immediatament. Alguns dels símptomes de la pressió arterial baixa que pot sentir són marejos, confusió i dificultat per concentrar-se.

Com aprimar els malucs amb el ioga (amb imatges)

Com aprimar els malucs amb el ioga (amb imatges)

Practicar ioga regularment pot perdre pes, reduir greixos i aprimar els malucs. Hi ha certes asanes o postures que poden modelar i entrenar els músculs del maluc per fer-los més forts i semblar més prims. A part d’aprimar els malucs, també podeu gaudir dels avantatges del ioga, com ara una major resistència i tranquil·litat.

Com alleujar el dolor d’estómac a causa d’un consum excessiu de menjar ràpid

Com alleujar el dolor d’estómac a causa d’un consum excessiu de menjar ràpid

Quan mengeu aliments processats que sovint es coneixen com a "menjar ferralla", inclosos dolços, aliments rics en greixos i aperitius, és probable que tingueu malestar estomacal. El dolor d’estómac i el restrenyiment es produeixen a causa de la manca de fibra al cos, cosa que no té el menjar ràpid.

3 maneres de tallar les pastilles

3 maneres de tallar les pastilles

Dividir una píndola per la meitat és una pràctica habitual que és fàcil de fer amb un divisor de píndoles genèric. De vegades, el vostre metge pot prescriure pastilles que cal tallar per obtenir la dosi adequada. A més, podeu reduir les píndoles amb una dosi massa alta per estalviar la meitat dels vostres costos mèdics.

3 maneres de reduir l’excés d’àcid estomacal

3 maneres de reduir l’excés d’àcid estomacal

L’estómac s’omple d’àcids produïts de forma natural per ajudar a la digestió i alhora protegir el tracte digestiu de la infecció. No obstant això, un àcid estomacal excessiu també pot causar símptomes dolorosos, dolorosos i fins i tot greus problemes de salut.

3 maneres de netejar les artèries obstruïdes de forma natural

3 maneres de netejar les artèries obstruïdes de forma natural

La placa que conté colesterol, greixos i altres substàncies pot obstruir les artèries (grans vasos sanguinis que transporten la sang del cor per circular per tot el cos). Amb el pas del temps, aquesta placa pot créixer i reduir les artèries.