Salut

3 maneres de fer front a les nàusees

3 maneres de fer front a les nàusees

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Les nàusees són una sensació de nàusees a l’estómac que indica que voleu vomitar. Això pot provocar un reflex de mordassa a la boca perquè el contingut de l’estómac pot arribar a la part posterior de la gola, cosa que estimula els nervis implicats per provocar vòmits.

3 maneres de reconèixer les picades de gel

3 maneres de reconèixer les picades de gel

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La congelació és una lesió ràpida que es produeix quan la temperatura de l'aire és inferior a la congelació. Tot i que aquestes lesions solen ser lleus, les congelacions poden passar a ferides més greus i permanents si no es tracten. La congelació és més fàcil de tractar en les seves primeres etapes, de manera que tingueu en compte els primers símptomes.

Com controlar la tos (amb imatges)

Com controlar la tos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La tos és la resposta natural del cos a l'acumulació de mucositat i la congestió darrere del nas. Tot i que és una part natural dels refredats i les al·lèrgies, la tos persistent pot ser molt molesta i us pot causar incomoditat. Si heu tossit durant diverses setmanes i s’acompanya de símptomes com febre, fatiga i flegma, consulteu un metge per veure si teniu alguna infecció a les vies respiratòries.

Com fer front a una costella trencada: 8 passos (amb imatges)

Com fer front a una costella trencada: 8 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Les costelles trencades o fracturades solen ser el resultat de la pressió directa sobre el pit o la part superior del cos, com en un accident de trànsit, en caure des d’un lloc prou alt o en ser colpejat en una competició esportiva. No obstant això, algunes malalties, com l’osteoporosi i el càncer ossi, poden fer que les costelles (i altres ossos) siguin trencables i es trenquin fàcilment, fins i tot si només tossiu o feu les tasques domèstiques.

Com cuidar un adolescent amb TDAH (amb imatges)

Com cuidar un adolescent amb TDAH (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Criar un adolescent és difícil, sobretot si té trastorn per dèficit d’atenció / hiperactiu (TDAH). Els adolescents amb TDAH tenen dificultats per aprendre i seguir les instruccions. Les tasques senzilles dels seus amics poden semblar molt difícils.

Com ignorar el dolor i els sentiments (amb imatges)

Com ignorar el dolor i els sentiments (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Hi ha moments en què cal deixar de banda els sentiments per passar una situació difícil. Ningú no oblidarà els Jocs Olímpics quan una gimnasta va optar per actuar després que se li torçés el turmell com a forma de suport per a la resta del seu equip.

3 maneres de tractar el dolor de peus en nens

3 maneres de tractar el dolor de peus en nens

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Molts nens senten dolor als peus a mesura que creixen per diversos motius. Si el vostre fill es queixa de dolor als peus, pot tenir un dolor creixent a l’os del taló, pot tenir problemes de salut als peus, com ara els plans, o pot portar sabates que no encaixin correctament.

3 maneres de baixar el nivell ALT

3 maneres de baixar el nivell ALT

Última modificació: 2025-01-23 12:01

L’alanina aminotransferasa (ALT) és un enzim que es troba principalment al fetge, però també es troben nivells baixos als ronyons, al cor, als músculs i al pàncrees. Un nivell alt = "Imatge" elevat pot indicar un greu problema de salut, especialment problemes de salut relacionats amb el fetge.

Com aturar l'addicció a Internet (amb imatges)

Com aturar l'addicció a Internet (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Tot i que encara no s’ha classificat oficialment com a trastorn al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM), l’addicció a Internet s’ha convertit en un problema comú que afecta moltes persones. L’addicció a Internet pot afectar la salut mental i emocional dels addictes, provocant sentiments de solitud, ansietat i depressió.

3 maneres d’alleujar les orelles bloquejades

3 maneres d’alleujar les orelles bloquejades

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El cerumen és una causa natural i freqüent de bloqueig de l’oïda, infeccions de l’oïda, malalties de l’oïda que sovint pateixen nedadors, nedadors de l’oïda, entre moltes altres causes. A continuació, es detallen alguns passos per a la forma més segura de netejar l’orella externa i mitjana, així com detectar problemes a l’interior de l’orella.

Com es calcula la taxa de metabolisme basal: 7 passos (amb imatges)

Com es calcula la taxa de metabolisme basal: 7 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Si intenteu perdre, augmentar o simplement mantenir pes, calcular la vostra taxa metabòlica basal, també coneguda com a taxa metabòlica basal (BMR) en anglès, és una bona idea. El metabolisme basal és la quantitat d’energia que el cos utilitza quan està en ple descans;

Com crear un pla de treball: 8 passos (amb imatges)

Com crear un pla de treball: 8 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Un pla de treball és un conjunt d’objectius i processos que poden ajudar un equip i / o una persona a assolir aquest objectiu. En llegir un pla de treball, podeu entendre millor l’escala d’un projecte. Tant si s’utilitzen al lloc de treball com a l’àmbit acadèmic, els plans de treball us ajuden a mantenir els projectes organitzats.

Com fer front a la pressió: 13 passos (amb imatges)

Com fer front a la pressió: 13 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

A mesura que les demandes sobre el vostre temps, energia i diners augmenten d’un any a l’altre, podeu respondre a aquesta situació amb ansietat. També us podeu sentir pressionat per les exigències de fer sempre el possible a la feina, ser un bon familiar o haver de poder satisfer les necessitats d’algú.

Com fer una injecció subcutània (amb imatges)

Com fer una injecció subcutània (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Una injecció subcutània és una injecció que s’injecta a la capa de greix just a sota de la pell (a diferència d’una injecció intravenosa, que s’injecta directament al torrent sanguini). Com que l'alliberament de fàrmacs al sistema corporal és més lent i gradual per injecció subcutània que per injecció intravenosa, la injecció subcutània s'utilitza sovint per injectar diverses vacunes i medicaments (per exemple, en el cas de la diabetis tipus I, la insulina sovint s'injecta per

3 maneres de mesurar l’èxit

3 maneres de mesurar l’èxit

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Trobar la mesura més precisa de l’èxit a la vida és una empresa difícil. Per exemple, l’èxit personal, professional i empresarial es mesura normalment de maneres diferents i sovint contradictòries. Cal mirar més enllà dels ingressos i la felicitat i cap a mètriques com el creixement, el benestar emocional, el treball en xarxa i la influència en la societat.

Com desfer-se de la soca del coll (amb imatges)

Com desfer-se de la soca del coll (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La gravetat dels tendons del coll és força diversa, des de rigidesa lleu fins a dolor intens i agut. Els tractaments a casa solen ser capaços d’alleujar l’artritis lleu aguda, però l’artritis greu o el dolor crònic al coll poden requerir atenció mèdica.

3 maneres de beure creatina

3 maneres de beure creatina

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La creatina, o àcid 2- [carbamimidoil (metil) amino] acètic, és un aminoàcid produït naturalment pel cos per produir energia i fer els músculs més grans i forts. La pols de creatina concentrada és un suplement dietètic popular per a persones que volen augmentar la seva massa muscular.

3 maneres de ser lliures

3 maneres de ser lliures

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Cada dia és una guerra. Aprendre a superar totes aquestes guerres és un repte a què ens enfrontem tots. Si voleu ser lliures i ser la versió més autèntica i veritable de vosaltres mateixos, podeu començar a fer passos actius per viure la vida que desitgeu, tal com vulgueu.

3 maneres d'extreure les dents

3 maneres d'extreure les dents

Última modificació: 2025-01-23 12:01

L’extracció de dents o el que els dentistes anomenen extracció de dents no es pot fer sense pràctica. En la majoria dels casos, és millor deixar de banda la dent per si sola o concertar una cita amb el seu dentista. En gairebé tots els casos, un dentista amb un equip ben format i eines especialitzades serà més competent per extreure una dent problemàtica que per extreure-la a casa.

Com deixar de retreure els ulls: 13 passos (amb imatges)

Com deixar de retreure els ulls: 13 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Les contraccions o contraccions de les parpelles (també conegudes com a blefarospasme) poden ser força molestes, incòmodes o fins i tot vergonyoses. Les contraccions poden fer por si ho experimenta per primera vegada. Les contraccions de les parpelles es produeixen quan els músculs contrauen un signe de consciència (involuntari).

5 maneres d’alleujar el dolor de les ungles dels peus encarnades

5 maneres d’alleujar el dolor de les ungles dels peus encarnades

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Quan l’ungla està encarnada, el costat o la cantonada de l’ungla s’inclina i entra a la pell del dit. Si això passa, el dit pot inflar-se, fer-se mal, desenvolupar una erupció i, de vegades, transpirar pus. Aquesta condició, també coneguda com a onicocriptosi, sol afectar el dit gros del peu, tot i que tots els dits del peu encara tenen el risc de patir les ungles encarnades.

Com treure una sangonera: 13 passos (amb imatges)

Com treure una sangonera: 13 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Les sangoneres viuen en arbusts, herbes i en zones d’aigua dolça. Les sangoneres s’enganxen a criatures de sang calenta, inclosos els humans. Quan xuclen sang, les sangoneres poden créixer fins a 10 vegades la seva mida normal. Si trobeu sangoneres al cos, no us espanteu perquè les sangoneres no propaguen malalties ni causen lesions.

Com passar d’introvert a extrovertit: 15 passos

Com passar d’introvert a extrovertit: 15 passos

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Els investigadors calculen que el 50-74% dels nord-americans tenen una personalitat extrovertida, mentre que els introverts representen el 15-60% de la població. La bona notícia és que tots dos tipus de personalitat tenen les característiques dels introverts i extroverts.

3 maneres de vèncer els altres amb la ment

3 maneres de vèncer els altres amb la ment

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Hi ha algunes coses que podeu fer per vèncer a algú amb intel·ligència, ja sigui per guanyar una discussió o intentar convèncer els vostres pares perquè us obrin un telèfon nou. Tot i que no hi ha cap manera segura de vèncer a tothom (tothom és diferent), assegurar-se que els seus arguments siguin certs, saber actuar i què dir pot fer una gran diferència.

Com es calcula la pressió arterial mitjana arterial: 14 passos

Com es calcula la pressió arterial mitjana arterial: 14 passos

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Al món mèdic, la pressió arterial sistòlica d’una persona és la pressió de les artèries quan el cor batega, mentre que la pressió arterial diastòlica és la pressió arterial durant l’interval de "descans" entre els batecs del cor. Tot i que tots dos són importants i independents els uns dels altres, també són importants per determinar la pressió arterial "

3 maneres de superar la pressió arterial baixa de forma natural

3 maneres de superar la pressió arterial baixa de forma natural

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La pressió arterial massa baixa sovint dificulta la realització d’activitats diàries normals pels malalts. A més, aquesta condició també es pot transformar en diversos trastorns mèdics perillosos si no es tracta immediatament. Alguns dels símptomes de la pressió arterial baixa que pot sentir són marejos, confusió i dificultat per concentrar-se.

Com aprimar els malucs amb el ioga (amb imatges)

Com aprimar els malucs amb el ioga (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Practicar ioga regularment pot perdre pes, reduir greixos i aprimar els malucs. Hi ha certes asanes o postures que poden modelar i entrenar els músculs del maluc per fer-los més forts i semblar més prims. A part d’aprimar els malucs, també podeu gaudir dels avantatges del ioga, com ara una major resistència i tranquil·litat.

Com alleujar el dolor d’estómac a causa d’un consum excessiu de menjar ràpid

Com alleujar el dolor d’estómac a causa d’un consum excessiu de menjar ràpid

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Quan mengeu aliments processats que sovint es coneixen com a "menjar ferralla", inclosos dolços, aliments rics en greixos i aperitius, és probable que tingueu malestar estomacal. El dolor d’estómac i el restrenyiment es produeixen a causa de la manca de fibra al cos, cosa que no té el menjar ràpid.

3 maneres de tallar les pastilles

3 maneres de tallar les pastilles

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Dividir una píndola per la meitat és una pràctica habitual que és fàcil de fer amb un divisor de píndoles genèric. De vegades, el vostre metge pot prescriure pastilles que cal tallar per obtenir la dosi adequada. A més, podeu reduir les píndoles amb una dosi massa alta per estalviar la meitat dels vostres costos mèdics.

3 maneres de reduir l’excés d’àcid estomacal

3 maneres de reduir l’excés d’àcid estomacal

Última modificació: 2025-01-23 12:01

L’estómac s’omple d’àcids produïts de forma natural per ajudar a la digestió i alhora protegir el tracte digestiu de la infecció. No obstant això, un àcid estomacal excessiu també pot causar símptomes dolorosos, dolorosos i fins i tot greus problemes de salut.

3 maneres de netejar les artèries obstruïdes de forma natural

3 maneres de netejar les artèries obstruïdes de forma natural

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La placa que conté colesterol, greixos i altres substàncies pot obstruir les artèries (grans vasos sanguinis que transporten la sang del cor per circular per tot el cos). Amb el pas del temps, aquesta placa pot créixer i reduir les artèries.

3 maneres de ser savi

3 maneres de ser savi

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Confuci va dir que hi ha tres maneres d'aprendre la saviesa: "Primer, per contemplació, aquesta és la forma més gran. En segon lloc, per imitació, que és la més fàcil, i en tercer lloc, per experiència, que és la més amarga". Assolir la saviesa com el valor més preuat de gairebé totes les cultures de la terra és l’aprenentatge de la vida, una anàlisi acurada i una acció reflexiva.

Com saber si heu ampliat la palanca

Com saber si heu ampliat la palanca

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El fetge, un òrgan gran en forma de pilota de futbol a l’abdomen superior dret, és clau per a les funcions corporals saludables. El fetge neteja i filtra la sang i elimina els productes químics nocius produïts pel cos que entren al torrent sanguini.

3 maneres d'expirar

3 maneres d'expirar

Última modificació: 2025-01-23 12:01

L’excés de gas pot causar dolor abdominal, flatulència i situacions vergonyoses. La producció de gas a l’aparell digestiu està directament relacionada amb els aliments que mengem i com els consumim, per tant, canviar la dieta i els hàbits alimentaris és el mètode més eficaç per evitar la producció de gas a llarg termini.

3 maneres de trobar inspiració

3 maneres de trobar inspiració

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La recerca d’inspiració és la forma més habitual de trobar idees de manera natural. La inspiració pot aparèixer fàcilment en diverses situacions si hi ha un pensament amb una perspectiva creativa. Tant si busqueu idees de productes nous per al vostre negoci com si vulgueu dissenyar la vostra pròxima pintura a l'oli, aquest wikiHow us pot ajudar a donar sortida a aquestes habilitats creatives.

3 maneres d’afluixar les dents

3 maneres d’afluixar les dents

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Els nens petits poden emocionar-se quan tenen les dents soltes, sobretot si creuen en la fada dels dents. Les dents de l’adult també es poden afluixar com a conseqüència de la malaltia de les genives o de l’impacte sobre les dents. Les dents soltes es poden extreure a casa amb les mans netes o un raspall.

Com disminuir les prostaglandines: pot ajudar-vos a canviar de dieta?

Com disminuir les prostaglandines: pot ajudar-vos a canviar de dieta?

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Les prostaglandines són compostos hormonals que formen part de les molècules d’autodefensa, els eicosanoides. Aquests compostos tenen un paper en diverses funcions del cos, inclosa la contracció i relaxació dels músculs llisos, l’estrenyiment i l’ampliació dels vasos sanguinis (per controlar la pressió arterial) i la regulació de la inflamació al cos.

Com aprimar el cos amb exercicis senzills: 7 passos

Com aprimar el cos amb exercicis senzills: 7 passos

Última modificació: 2025-01-23 12:01

L’exercici pot ser una manera excel·lent de perdre pes i mantenir el cos sa en combinació amb una dieta adequada. Tanmateix, els dies de molta feina no sempre es pot trobar temps ni espai per fer exercici. Hi ha alguns exercicis que encara es poden fer sense necessitat d’equips ni molt de temps per mantenir el cos fort i sa.

Com filar les dents: 14 passos (amb imatges)

Com filar les dents: 14 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El fil dental, també conegut com a fil dental cada dia, ajudarà a eliminar les restes d’aliments, la placa i la brutícia que no pot arribar a un raspall de dents. Això ajuda a mantenir les dents i les genives sanes. A més, el fil dental pot evitar el mal alè.

Com reduir les genives inflades (amb imatges)

Com reduir les genives inflades (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Les genives inflades són causades per diversos factors. Les persones amb genives inflades poden tenir malalties de les genives, experimentar irritació per menjar o beguda, càries dentàries, deficiències nutricionals o altres problemes bucals.