Els investigadors calculen que el 50-74% dels nord-americans tenen una personalitat extrovertida, mentre que els introverts representen el 15-60% de la població. La bona notícia és que tots dos tipus de personalitat tenen les característiques dels introverts i extroverts. Encara que tendeixi a ser molt introvertit, té alguns trets de personalitat extrovertits que es pot aprendre a millorar en situacions específiques sense sortir mai de la seva zona de confort.
Pas
Part 1 de 3: Canalització dels extroverts
Pas 1. Valorar els aspectes de l’obertura
Podeu pensar que ser extrovertit és "massa dur", però aquesta personalitat té els seus avantatges (igual que ser introvertit). No cal renunciar a les activitats introvertides que gaudeixen. De fet, quan equilibreu els dos amb les activitats socials, trobareu que tots se senten més satisfactoris. Després d’unes quantes nits amb altres persones, és possible que vulgueu passar la vetllada sola llegint, meditant, escrivint, etc.
Pas 2. Estudieu un tema
Fins i tot si els extravertits de la sala dominen la conversa, no dubteu en fer preguntes per obtenir més informació. Tens un món ocult actiu que prové d’activitats com la lectura i el teu amor per aprendre coses noves. Feu preguntes i discutiu les vostres idees.
Pas 3. Feu un pla
Quan sàpiga que estarà en públic o dirigirà una activitat o reunió, o quan estigui en un grup de persones, prepari i organitzi les seves idees. D’aquesta manera es reduirà l’ansietat.
Pas 4. Utilitzeu els vostres punts forts
Els introverts són bons observadors que tendeixen a escoltar i a proporcionar respostes perspicaços. Utilitzeu aquest poder per tenir un paper actiu en converses i situacions socials. Els extravertits i altres introvertits respondran positivament a la vostra capacitat d’escolta.
Pas 5. Utilitzeu el poder definitivament
Quan us dediqueu una estona tranquil·la a recarregar-vos, utilitzeu aquest temps per preparar idees perquè, quan estigueu a l’escola, a la feina o amb els amics, estigueu preparats per participar. Utilitzeu el vostre amor pel pensament profund i la conversa significativa per conèixer altres persones i com ajudar-les.
Part 2 de 3: sortir de la vostra zona de confort
Pas 1. Trobeu el grup social adequat per a vosaltres
Per què hauries de passar temps amb gent que no t’agrada? Si ser més extrovertit significa passar temps amb persones que realment voleu evitar, no tindreu la motivació per fer-ho. De nou, sou lliure de formar grups socials dels quals gaudiu. Penseu conscientment en el tipus de persones que us agradaria tenir com a amics. No hi ha cap norma que digui que aquest ha de ser el vostre amic o company de feina. No tingueu por d’ampliar el vostre grup d’amics més obert i unir-vos a persones de diferents grups d’edat, regions, cultures, països, etc. Veureu que la diversitat és divertida.
Pas 2. Desenvolupeu les vostres habilitats socials
Una de les raons per les quals moltes persones es mostren tímides a l’hora de participar en activitats socials és perquè se senten incòmodes, perquè no saben què fer, sobretot quan passa l’imprevist. Poder entaular una conversa amb desconeguts I sentir-se molt còmode fent-ho és una habilitat que es pot aprendre. Com més sovint ho feu, millor ho manejarà.
- Com semblar amable
- Com presentar-se
- Com tenir una conversa divertida
- Com parlar
- Com preguntar a algú en una cita
Pas 3. Feu una vida social al món real
Socialitzar en línia té el seu lloc a la vostra vida, però és menys impressionant que la comunicació cara a cara. El llenguatge corporal i de veu pot parlar més que el text i els vincles emocionals es fan més fàcils i ràpids de formar en persona. No heu d’ignorar la socialització en línia, però sí que ho heu de fer al món real per conèixer la gent que us envolta.
- Com a alternativa, vegeu si podeu utilitzar Internet com a punt de partida per fer amistats de la vida real. Molts introvertits no tenen dificultats per socialitzar en línia; en un entorn així, poden jugar el seu paper.
- Utilitzeu conscientment els vostres punts forts per desbloquejar la socialització cara a cara. Per exemple, si feu servir fòrums a Internet, podeu centrar-vos en la comunitat local i buscar oportunitats per conèixer-vos en el món real.
Pas 4. Uneix-te a un club
Aquest és un consell passat de moda, però encara es pot utilitzar. L’avantatge és que trobareu persones que comparteixen interessos comuns i que poden proporcionar les bases per establir noves relacions. Un bon club pot omplir el vostre calendari social. Si us uniu a un club i us trobeu amb un club que no és adequat per a vosaltres, atureu-vos i uniu-vos a un altre fins que trobeu l’equilibri adequat.
- Uneix-te o crea un club de llibres. Aquesta és una bona manera de convertir les activitats individuals en activitats socials.
- Uneix-te a una banda. Si podeu tocar un instrument musical o cantar, busqueu un grup que us convingui. No només els coneixes, sinó que si la teva banda és realment bona, algú més vindrà a tu.
Pas 5. Formar relacions saludables
Si construeixes una nova relació basada en el principi de compra i presa, no faltaran amics. Identifiqueu amb qui voleu establir una relació i comenceu donant.
Per exemple, el coneixement ampli és un poder enorme quan es tracta de socialització, perquè molta gent que no és molt intel·ligent vol entendre millor el coneixement i els ho podeu explicar d’una manera entenedora
Pas 6. Preneu-vos una estona per refrescar-vos
Un cop estigui involucrat en una situació social que us faci sentir còmode, assegureu-vos de calmar-vos per a la recuperació mental i emocional. Com a introvertit, necessiteu "temps per refrescar-vos" per sentir-vos energitzats i disposats a tornar a socialitzar.
Part 3 de 3: avaluació del tipus de personalitat
Pas 1. Comprendre els avantatges dels extroverts
Normalment, un extrovertit és una persona que se sent entusiasta en un grup de persones, quan es troba en situacions socials, tendeix a pensar activament i poques vegades es queda sense paraules.
Pas 2. Identificar les tendències introvertides
Com a introvertit, és possible que siguis minoritari, però confia en tu mateix: el món necessita pensadors! Els introvertits se senten energitzats en un entorn tranquil i solitari. Als introvertits els agrada preparar-se amb antelació per a una presentació o reunió. Els introverts són bons oients.
Pas 3. Determineu el vostre tipus de personalitat
Carl Jung, psiquiatre suís, va desenvolupar el concepte de dos tipus de personalitat, els introverts i els extroverts. Mitjançant la seva teoria, Isabel Brigg Myers i la seva mare, Katherine Briggs, van desenvolupar l’indicador de tipus Myers-Briggs (MBTI).
- Si utilitzeu el MBTI (que es pot trobar al lloc myersbriggs.org), obtindreu resultats en les categories de 16 tipus de personalitat, alguns introvertits i altres extrovertits. Cada partitura consta de 4 codis de lletres. La primera lletra és I per a introvertit o E per a extrovertit.
- La persona amb més tendència a ser introvertit puntuarà en un dels vuit tipus de personalitat començant per la lletra I. Tots aquests 16 tipus de personalitat inclouen trets, interessos i punts forts per a cada individu.
Pas 4. Estar feliç d'estar en un grup de persones amb talent
Molts líders i celebritats famosos tenen personalitats introvertides, però en realitat són tímids i distants. Sembla que tenen una personalitat extrovertida, però necessiten una estona tranquil·la per recarregar-se com tu; Esteu en un grup de gent amb talent!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Consells
- Ser introvertit no és el mateix que ser tímid. Un introvert realment gaudeix d’activitats solitàries en lloc d’activitats socials, mentre que una persona tímida evita situacions socials per por i ansietat. Si sou algú que vol parlar amb la gent i socialitzar-se, però se sent impotent o insegur, és possible que tingueu un problema de timidesa. Consulteu l'article sobre com superar la timidesa.
- Els introverts es diverteixen més que els extroverts en moltes situacions. Ser introvertit també pot ser divertit.
- Els introverts troben esgotadores les situacions socials. Si sou un introvertit, no us preocupeu per socialitzar si necessiteu una estona sola. És possible que gaudiu d’una relació més profunda i curta amb uns pocs o només un bon amic que tenir un gran nombre d’amics.
Advertiment
- Si es tracta de persones que no entenen la personalitat d’un introvertit, no prengui els seus prejudicis i desconeixement com un signe que ha de convertir l’introvertit en obertura.
- Conegueu els vostres tancaments, aprofiteu-los i no els eviteu. Es tracta d’un tret molt bo i sovint es subestima i no s’aprecia.
- Tot i que la timidesa i l’ansietat social són problemes tractables, la introvertiment és un tret bàsic de la personalitat que realment dura tota la vida. És millor ser tu mateix i reconèixer els teus punts forts i les teves contribucions com a persona introvertida.
