La disponibilitat de sang de qualitat és el component més important del món de la medicina moderna. Com que no es pot fer sintèticament, la sang s’ha de recollir de donants voluntaris. No obstant això, molta gent té por de donar sang per diversos motius, des de la por al dolor fins a la por de contraure una malaltia infecciosa. Donar sang és una pràctica molt segura a causa de les moltes precaucions preses. Això vol dir que no cal tenir por de ser donant de sang. Els riscos més perillosos en donar sang inclouen diverses reaccions menors, com marejos, desmais o hematomes. Si seguiu uns quants passos simples a continuació, podreu preparar-vos per donar la vostra sang.
Pas
Primera part de 2: Preparar-se per donar sang
Pas 1. Determineu si compleix els requisits
Els serveis de donació de sang a cada país tenen requisits diferents per als donants que desitgin donar la seva sang. Aquesta condició pot presentar-se en forma de malaltia a la sang o no, on es viatja, l'edat i el pes. En general, podreu donar sang si compliu uns determinats criteris.
- Cal estar sa i no patir cap malaltia. No doneu sang si teniu grip, teniu mal de coll, tossiu, teniu virus o teniu mal de panxa. Els medicaments prescrits per metges, com ara antibiòtics, poden fer que no sigui adequat com a donant de sang.
- El seu pes ha d’estar al voltant dels 50 kg.
- Heu de ser major d’edat. En molts països, el consentiment dels pares és necessari perquè els nens de 16 a 17 anys siguin donants de sang. Pregunteu sobre això a la Creu Roja d'Indonèsia si teniu entre 16 i 17 anys.
- Només es pot donar sang un cop cada 56 dies. Si doneu sang més sovint, deixareu de ser elegible.
- No doneu sang si les vostres dents han estat tractades lleugerament les darreres 24 hores o si heu tingut un tractament intens el darrer mes. La cura dental en general pot ser arriscada perquè pot alliberar bacteris. Aquests bacteris poden entrar al torrent sanguini i causar infeccions sistèmiques.
Pas 2. Demaneu una cita
Hi ha molts centres de donants de sang en aquest país. Com que els llocs, com ara PMI, necessiten temps per preparar-se per donar sang, cal concertar una cita amb antelació. Això també us dóna temps per assegurar-vos que tots els requisits com a donant de sang s'han complert abans d'aquesta data.
També podeu cercar PMI si no voleu concertar una cita. Consulteu els anuncis locals de PMI per a mòbils a la vostra zona
Pas 3. Menja aliments rics en ferro
Com que la producció de sang requereix ferro, haureu de menjar aliments rics en ferro durant dues setmanes abans de donar sang. Això us pot ajudar a tenir sang sana per donar i ajudar-vos a recuperar-vos després de convertir-vos en donant. Els aliments rics en ferro inclouen espinacs, cereals integrals, peix, aus de corral, mongetes, carns d’òrgans, ous i vedella.
Tenir alts nivells de vitamina C també pot ajudar a augmentar l’absorció de ferro. Proveu de consumir fruites àcides, sucs o suplements de vitamina C
Pas 4. No us deshidrateu
Per preparar el cos perquè s’elimini la sang, haureu de beure molta aigua o sucs de fruita al vespre i al matí abans de convertir-vos en donant de sang. La principal causa de desmais i marejos en donar sang és la caiguda de la pressió arterial o el sucre en la sang. Aquest risc es pot reduir si es beu molt mentre es visita PMI.
- Es recomana beure grans quantitats d’aigua durant 24 hores abans del moment de la donació, especialment durant la temporada seca. Aquest pas inclou beure quatre gots d’aigua o suc durant tres hores abans de la donació.
- Si doneu plasma o plaquetes, beveu de quatre a sis gots d’aigua de 8 unces durant dues o tres hores abans de donar sang.
Pas 5. Dormiu una bona nit
Abans de donar sang, hauríeu de poder dormir bé. Una bona nit de son pot ajudar-vos a sentir-vos millor quan doneu sang, reduint així el risc de reaccions durant el procés de donació de sang.
Això vol dir que heu de dormir bé (de 7 a 9 hores per als adults). abans de donar sang
Pas 6. Menja tres hores abans de donar sang
Mai doneu sang si no heu menjat aquell dia. Menjar aliments mantindrà els nivells de sucre a la sang estables, de manera que us sentireu millor quan hàgiu acabat de donar sang. Tenir aliments al sistema també ajuda a reduir el mareig i la possibilitat de desmais. Haureu de menjar aliments saludables que siguin plens però no saciants.
- No s’ha de menjar massa abans de convertir-se en donant. Si doneu sang d'hora, mengeu aliments lleugers com cereals o pa torrat. Si doneu sang durant el dia, dineu amb una mica d’entrepà i unes rodanxes de fruita.
- No el mengeu abans de donar sang per no tenir nàusees.
- Eviteu els aliments grassos durant 24 hores abans de donar sang. El greix afegit al torrent sanguini dificultarà la lectura dels resultats de les proves de sang abans de donar sang. Si PMI no pot realitzar totes aquestes proves, pot rebutjar el vostre desig de convertir-se en donant.
Pas 7. Prepareu una targeta d’identitat adequada
Els requisits per a cada lloc de donant de sang variaran, però sempre necessitareu almenys una targeta d’identificació quan vulgueu donar sang. Aquesta targeta d’identitat es pot presentar en forma de DNI, permís de conduir, targeta de donació de sang o passaport. Assegureu-vos de portar-lo quan aneu a donar sang.
Una targeta de donació de sang és una targeta que obteniu de PMI que us registra al seu sistema. Podeu demanar aquesta targeta en línia, dirigint-vos a PMI per demanar-la o sol·licitant-la quan doneu sang per primera vegada perquè pugueu tenir-la a la propera visita
Pas 8. Eviteu certes activitats
A les hores que s’acosten a l’hora de la reunió, heu d’evitar determinades activitats que reduiran les vostres possibilitats de donar sang. No s’ha de fumar durant una hora abans de convertir-se en donant de sang. També podeu evitar begudes alcohòliques durant 24 hores abans de donar sang. Tampoc no heu de mastegar xiclet, menta o dolços durant unes hores abans de convertir-vos en donant de sang.
- Xiclet, menta o llaminadures poden augmentar la temperatura a la boca, de manera que sentiu que teniu febre i no se us permet donar.
- Si administreu plaquetes, no heu de prendre aspirina ni medicaments classificats com a "antiinflamatoris no esteroïdals" (AINE) durant dos dies abans de donar sang.
Part 2 de 2: Donar sang
Pas 1. Empleneu el formulari
Quan arribeu a un lloc per donar sang, primer heu de respondre a algunes preguntes sobre la vostra salut general i omplir un formulari d’historial mèdic confidencial. El tipus de pregunta dependrà de la vostra ubicació, però hauríeu d’estar preparat per proporcionar com a mínim el nom de la medicació que esteu prenent actualment i on heu viatjat durant els darrers 3 anys.
- Als Estats Units, The United Blood Services està regulat per la Food and Drug Administration (FDA). Els organitzadors d’aquesta donació de sang han de complir la normativa establerta per la FDA. Les directrius de la FDA se centren en la seguretat del públic en general i, si qualsevol comportament, malaltia o medicament es considera un risc de contaminació o transmissió de malalties, aquesta persona no hauria de donar sang. Per tant, aquesta regla no es fa discriminar.
- A més, algunes activitats també augmenten la transmissió de malalties a través de la sang i això es demanarà al formulari. Aquestes activitats inclouen el consum de drogues, determinades activitats sexuals, el consum de drogues i la vida a determinats països. Si heu respost "sí" a alguna d'aquestes preguntes, no podreu donar sang.
- També hi ha certes malalties, com l’hepatitis, el VIH, la sida i Chagas, que fan impossible la donació de sang.
- Respondre honestament a totes les preguntes de l’entrevista. Els organitzadors començaran a aprofundir en els vostres temes delicats, però heu de ser sincers perquè sabin si es pot utilitzar la vostra sang.
Pas 2. Realitzeu un examen físic
Després de respondre diversos tipus de qüestionaris, passareu per un petit examen físic. Aquest examen normalment inclou comprovar la pressió arterial, comprovar la freqüència cardíaca i mesurar la temperatura corporal. La infermera us punxarà la punta dels dits per comprovar els nivells d’hemoglobina i ferro.
La pressió arterial, la freqüència cardíaca, la temperatura, així com els nivells d’hemoglobina i ferro s’han de classificar com a “sans” abans de donar sang. Aquest pas us garantirà la salut de la sang, de manera que no tingueu nàusees ni anèmia després de donar sang
Pas 3. Prepareu-vos mentalment
Moltes persones que donen sang tenen por de les agulles i no els agrada ser picades per elles. Podeu distreure-vos o preparar-vos abans que això passi perquè el procés de donació de sang sigui més fàcil. Respireu profundament abans que s'injecti l'agulla. També podeu pessigar l'altre braç com a desviament.
- No retingueu la respiració. Si ho feu, és possible que us deixeu passar.
- Tingueu la seguretat perquè la majoria de la gent diu que aquest procés no és dolorós, la majoria només senten un petit pessic. El veritable problema és el malestar, de manera que és millor si no se sent tens.
Pas 4. Traieu la sang
Després de completar l’examen físic, la infermera us demanarà que us estireu al reclinable o al llit. El puny es col·locarà al voltant del braç perquè les vostres venes es puguin veure amb més facilitat i la sang es bombi més ràpidament. La infermera us netejarà l'interior del colze perquè és on s'injectarà l'agulla i estarà connectada per un tub llarg. La infermera us demanarà que feu els punys diverses vegades fins que surti la sang.
- La infermera prendrà diverses ampolles petites de sang per fer-ne la prova, i la sang començarà a omplir la bossa de sang fins a la vora. Normalment es pot donar fins a una pinta de sang.
- Aquest procés sol trigar entre 10 i 15 minuts.
Pas 5. Calma’t
El nerviosisme també pot provocar la caiguda de la pressió arterial, cosa que pot causar marejos. Parleu amb la infermera que us ha extret la sang si us fa sentir millor. Demaneu-li que expliqui el procés de presa d’aquesta sang.
Cerqueu maneres de distreureu-vos, com cantar, memoritzar alguna cosa, pensar en el final d’un llibre que llegiu o en una sèrie de televisió que seguiu, escoltar música o pensar en els beneficis de la vostra donació de sang
Pas 6. Descanseu i recarregueu
Un cop hàgiu acabat de donar sang i la infermera us hagi embenat, se us demanarà que us asseureu i espereu uns 15 minuts per assegurar-vos que no es desmai ni es maregi. També se us donaran aperitius i sucs per ajudar a restaurar els fluids corporals i augmentar el nivell de sucre a la sang. La infermera també us suggerirà evitar certes coses durant el dia i reposar els vostres líquids durant les properes 48 hores.
- No heu d’aixecar objectes pesats ni realitzar activitats que us cansin, com ara fer exercici intens durant tot el dia.
- Si us maregeu, estireu-vos amb els peus apuntats cap amunt (postura de cera).
- Deixeu l’embenat entre quatre i cinc hores després de donar sang. Si l’hematoma de la injecció és realment greu, apliqueu una compresa freda. Si fa mal, pren alguns analgèsics per alleujar-lo.
- Si heu estat malalt durant molt de temps després de donar sang, truqueu al vostre metge per assegurar-vos que tot està bé.
Consells
- Porteu una ampolla gran de suc de taronja. El suc de taronja augmentarà l’energia ràpidament després de donar sang.
- Acuéstese un cop finalitzada la donació de sang. Aquest pas pot reduir la pressió arterial i els marejos, sobretot si està donant sang per primera vegada.
- Un cop hàgiu pogut passar pel procés de donació de sang, pregunteu sobre la donació de plaquetes. Donar plaquetes triga molt de temps, però encara podeu salvar els glòbuls vermells. Les plaquetes provoquen la coagulació de la sang i són un producte molt important per al tractament de pacients amb malalties greus.
- Si creieu que està a punt de desaprofitar-se, notifiqueu-ho immediatament al personal mèdic. T’ajudaran a estirar-se en una cadira. Si heu sortit de la presa de sang, baixeu el cap fins als genolls per augmentar el flux sanguini cap al cervell o estireu-vos amb les cames cap amunt o en posició de cera, si és possible. Intenteu evitar-ho descansant a la clínica de recollida de sang, bevent algunes de les begudes recomanades per la infermera i menjant els aperitius proporcionats.
