Al món mèdic, la pressió arterial sistòlica d’una persona és la pressió de les artèries quan el cor batega, mentre que la pressió arterial diastòlica és la pressió arterial durant l’interval de "descans" entre els batecs del cor. Tot i que tots dos són importants i independents els uns dels altres, també són importants per determinar la pressió arterial "mitjana" per a determinats usos (com ara determinar fins a quin punt la sang arriba a un òrgan). Aquest valor, anomenat pressió arterial mitjana (MAP), es pot calcular fàcilment mitjançant l'equació MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, amb DBP = pressió diastòlica o pressió arterial diastòlica, i SBP = pressió sistòlica o pressió arterial sistòlica.
Pas
Part 1 de 3: Ús de la fórmula MAP
Pas 1. Mesureu la pressió arterial
Per poder calcular la pressió arterial mitjana (MAP), heu de conèixer la pressió arterial diastòlica i sistòlica. Si no els coneixeu tots dos, preneu-vos la pressió arterial per esbrinar-ho. Tot i que hi ha diversos mètodes sofisticats de mesura de la pressió arterial, tot el que necessiteu per obtenir un resultat bastant precís és un esfigmomanòmetre manual i un estetoscopi. Tingueu en compte que la pressió arterial mesurada quan escolteu el primer so pulsant és la pressió arterial sistòlica i la pressió arterial mesurada quan el pols desapareix és la pressió arterial diastòlica.
- Si dubteu a prendre la vostra pròpia pressió arterial, llegiu la secció següent per obtenir una guia pas a pas, o bé llegiu el nostre article dedicat.
- Una altra opció és utilitzar un tensiómetre automàtic que podeu utilitzar gratuïtament a moltes farmàcies i supermercats.
Pas 2. Utilitzeu la fórmula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Un cop coneguda la pressió arterial diastòlica i sistòlica, calcular el MAP és fàcil. Només cal multiplicar la pressió diastòlica per 2, afegir-la a la pressió sistòlica i dividir el nombre per 3. Aquest càlcul és bàsicament el mateix que la fórmula per trobar la mitjana (mitjana) de diversos nombres. MAP s'expressa en mm Hg (o "mil·límetres de mercuri"), una mesura estàndard de pressió.
- Recordeu que la pressió diastòlica s’ha de duplicar perquè el sistema cardíac passa aproximadament dos terços del seu temps a “descansar” en la fase de diàstole.
- Per exemple, suposem que feu una mesura de la pressió arterial i que trobeu la pressió diastòlica de 87 i la sistòlica de 120. A continuació, connecteu els dos valors a l'equació i resoleu així: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Pas 3. Alternativament, utilitzeu la fórmula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Una altra manera d’obtenir el valor MAP és fer servir aquesta fórmula senzilla. Restar la pressió sistòlica per la pressió diastòlica, dividir-la per tres i augmentar la pressió diastòlica. El resultat que obtingueu ha de ser exactament el mateix que el que heu obtingut amb la fórmula anterior.
Utilitzant el mateix exemple de pressió arterial que l’anterior, podem resoldre aquesta equació de la següent manera: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Pas 4. Per estimar el MAP, utilitzeu la fórmula MAP aprox = CO × SVR
En condicions mèdiques, aquesta fórmula és una altra forma d'estimar el MAP. Aquestes fórmules que utilitzen el rendiment cardíac variable (CO; expressat en L / min) i la resistència vascular sistèmica (SVR; expressada en mm HG × min / L) s’utilitzen de vegades per estimar el MAP d’una persona. Tot i que els resultats obtinguts amb aquesta fórmula no sempre són exactes al 100%, aquest valor sol ser adequat per utilitzar-se com a valor aproximat. Tingueu en compte que el CO i el SVR solen mesurar-se mitjançant equips especialitzats en atenció mèdica (tot i que tots dos es poden determinar mitjançant mètodes més senzills).
En les dones, el rendiment cardíac normal és d’uns 5 L / min. Si suposem un SVR de 20 mm HG × min / L (al límit superior del rang de valors normals), el MAP de la dona és aproximadament de 5 × 20 = 100 mm Hg.
Pas 5. Penseu a utilitzar una calculadora per facilitar els càlculs
Una altra cosa que cal recordar és que el càlcul MAP no s’ha de fer manualment. Si teniu pressa, hi ha moltes calculadores en línia com aquesta que us poden ajudar a calcular el vostre valor MAP en temps real, simplement introduint el vostre valor de pressió arterial.
Part 2 de 3: entendre la vostra puntuació MAP
Pas 1. Cerqueu un interval "normal" de valors MAP
Com passa amb la pressió arterial sistòlica i diastòlica, hi ha certs rangs de valors MAP que generalment es consideren "normals" o "sans". Tot i que algunes persones sanes tenen valors MAP fora d’aquest rang, aquests valors sovint indiquen la presència d’una afecció cardiovascular potencialment perillosa. En general, el valor MAP està entre 70-110 mm Hg considerat normal.
Pas 2. Consulteu el vostre metge si teniu valors MAP o pressió arterial perillosos
Si teniu un valor MAP fora del rang "normal" anterior, pot ser que això no signifiqui que us trobeu en un estat perillós, però, tot i així, hauríeu de consultar el vostre metge per fer-ne un examen i una anàlisi exhaustius. El mateix passa amb els valors sistòlics i diastòlics anormals (que haurien de ser inferiors a 120 i 80 mm Hg, respectivament). No eviteu consultar el vostre metge: moltes malalties cardiovasculars es poden tractar fàcilment si es tracten abans de convertir-se en problemes greus.
Tingueu en compte que un valor MAP inferior a 60 generalment es considera perillós. Com es va descriure anteriorment, el MAP s’utilitza per determinar fins a quin punt la sang pot arribar als òrgans; normalment es necessita un valor MAP superior a 60 per obtenir una perfusió adequada
Pas 3. Tingueu en compte certes afeccions mèdiques que poden afectar el MAP
És important entendre que certes afeccions mèdiques i medicaments poden canviar el que es considera un valor MAP "normal" o "saludable". En aquest cas, és possible que el vostre metge hagi de supervisar el vostre MAP per assegurar-se que no s’allunyi massa d’un rang acceptable per evitar problemes greus. A continuació, es mostren alguns tipus de pacients els valors dels MAP s’han de controlar de prop. Si no esteu segur de quines condicions o medicaments podrien canviar el vostre rang MAP acceptable, parleu amb el vostre metge immediatament:
- Pacients amb lesions al cap
- Pacients amb certs aneurismes
- Pacients que experimenten xoc sèptic i prenen medicaments vasopressors
- Pacients que prenen medicaments per infusió de vasodilatadors (GTN)
Part 3 de 3: Mesurar la vostra pròpia pressió arterial
Pas 1. Cerqueu el pols
Si no esteu segur de quins són els vostres valors de pressió arterial sistòlica i diastòlica, és molt fàcil fer la vostra pròpia mesura de la pressió arterial. Tot el que necessiteu és un esfigmomanòmetre manual i un estetoscopi; tots dos haurien d’estar disponibles a la vostra farmàcia local. Espereu fins que el cos estigui completament relaxat i, a continuació, seieu i sentiu l'interior del braç o del canell fins que pugueu sentir un pols. Col·loqueu l’estetoscopi a l’orella per preparar-vos per al següent pas.
Si teniu problemes, proveu d’utilitzar un estetoscopi per escoltar el vostre pols. Quan sentiu un "pols" lleuger i regular, l'heu trobat
Pas 2. Introduïu l’esfigmomanòmetre a la part superior del braç
Ajusteu i assegureu aquesta funda al voltant del múscul bíceps del mateix braç on trobeu el pols. La majoria de les carcasses tensimètriques tenen un adhesiu per facilitar la seva fixació. Quan estigui en una posició ajustada (però no ajustada), utilitzeu la petita bomba del tensiòmetre per inflar-la. Presteu atenció al manòmetre: haureu d'inflar-lo fins a uns 30 mm Hg superior a la vostra pressió sistòlica estimada.
Mentre ho feu, manteniu el cap de l’estetoscopi al punt del pols (o si no el trobeu, al plec del colze). Escolteu: si heu inflat la carcassa a una pressió suficient, no hauríeu de poder escoltar el vostre pols en aquest moment
Pas 3. Deixeu que la carcassa del tensiòmetre es desinfli mantenint un ull posat al manòmetre
Si no ha sortit aire de la carcassa, no gireu la vàlvula d'aire (el petit pern proper a la bomba) en sentit antihorari fins que l'aire surti a un ritme lent i constant. Mireu el manòmetre quan l’aire surt de la carcassa; el valor hauria de disminuir lentament.
Pas 4. Escolteu el primer pols
Tan bon punt escolteu el primer pols amb l’estetoscopi, escriviu la pressió visible al manòmetre. Aquest valor és la pressió sistòlica Vostè. En altres paraules, aquesta és la pressió quan les artèries són més fortes just després que el cor batega.
Tan aviat com la pressió del tensiòmetre sigui igual a la pressió sistòlica, la sang pot fluir a sota amb cada batec del cor. Aquesta és la raó per la qual s’utilitza el valor expressat a l’indicador de pressió a la primera pulsació com a valor de pressió sistòlica
Pas 5. Escolta i sent com desapareix el pols
Segueix escoltant. Tan aviat com no pugueu sentir el pols a l’estetoscopi, escriviu la pressió expressada al manòmetre. Aquest valor és la pressió diastòlic Vostè. en altres paraules, aquesta és la pressió a la qual les artèries "descansen" entre els batecs del cor.
Tan bon punt la pressió del tensiòmetre és igual a la vostra pressió diastòlica, la sang pot fluir per sota d’ella fins i tot quan el cor no bombi sang. És per això que ja no es pot escoltar el pols i per això fem servir el valor expressat en el comptador després de l’últim batec com a pressió diastòlica
Pas 6. Conegueu què pot afectar la vostra pressió arterial
La pressió arterial normal és generalment inferior a 80 mm Hg per a la pressió diastòlica i inferior a 120 mm Hg per a la pressió sistòlica. Si cap de les vostres pressions sanguínies no supera aquests valors normals, potser no us haureu de preocupar. Diverses condicions de salut, greus o no, poden afectar la pressió arterial d’una persona. Si experimenta alguna d’aquestes condicions, intenteu esperar que disminueixi primer i torneu-ho a provar.
- Sentir-se ansiós o estressat
- Acabo de menjar
- Acabo de fer exercici
- Fumar, beure alcohol o drogues
- Presteu atenció si la pressió arterial és persistentment alta. Haureu de trucar al vostre metge (fins i tot si us sentiu bé). Això pot indicar hipertensió (pressió arterial alta) o prehipertensió, que eventualment es pot convertir en un estat greu.
