Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les boles d’estrès són molt fàcils de fer utilitzant ingredients fàcilment trobables. Només necessiteu uns quants globus i farcits. Si voleu una bola d’estrès com les que es venen al mercat, utilitzeu el mètode de cosir. Pas Mètode 1 de 2:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Demanar perdó després d’haver comès un error no és tan senzill com dir unes paraules. Demanar perdó és una manera de demostrar que admet que ha comès un error i que n’ha après. Per demanar perdó a algú, heu de pensar en les vostres accions i en com van afectar la persona a la qual vau ferir.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El contacte visual és un aspecte important per generar confiança i atraure el públic. No obstant això, les persones tímides o nervioses solen tenir problemes per establir contacte visual. Si esteu experimentant el mateix, aquí teniu algunes coses que podeu fer perquè pugueu mirar altres persones amb confiança.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La saviesa és la virtut principal que us permet demostrar altres virtuts, com ara la justícia, la persistència i la temprança. Ser savi significa ser capaç de prendre decisions basades en principis generalment acceptats i viure la vida quotidiana d’una manera intel·ligent i digna.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Gaudir de la vida sovint s’entén com una mentalitat, fruit de la reflexió, l’acció i l’agraïment. Tot i que la majoria de nosaltres no tenim prou temps lliure per a la solitud per trobar un camí cap a la felicitat, la millor manera de trobar la felicitat és fer canvis que es puguin aplicar a la nostra vida quotidiana.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom, fins i tot els més segurs, ha tingut moments en què se senten nerviosos, ansiosos i dubtosos. No obstant això, les persones segures saben manejar aquests moments i aprofitar l'energia del nerviosisme per obtenir beneficis personals. Un aura de confiança en si mateix pot atreure una atenció positiva i obrir moltes oportunitats noves.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
No suportes el cos gras? Per desfer-vos d’aquests quilos de més, heu d’aprendre els conceptes bàsics per aprimar-vos, així com com menjar més sa, fer més exercici i motivar-vos. Pas Mètode 1 de 4: Menja bé Pas 1. Menja més fruites i verdures La fruita ajuda a satisfer les seves llaminadures perquè conté sucres naturals, mentre que les verdures fresques us ajuden a omplir l’estómac més ràpidament.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una manera d’aconseguir l’èxit i la felicitat és tenir una alta confiança en si mateix. La investigació demostra que les persones que tenen autoestima, pensaments, sentiments i creences positives sobre si mateixes són menys propenses a desenvolupar depressió.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Actualment, molta gent experimenta tensions físiques a causa de la incessant ocupació de la vida quotidiana. La tensió de l’estrès i l’ansietat temporals o crònics pot fer que el vostre cos estigui realment adolorit. Si teniu tensió física, llegiu aquest article per saber com fer-hi front.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Proactiu significa pensar i actuar abans que es produeixin els esdeveniments. Aquest mètode no només és útil perquè no hagueu d’afrontar molta feina a mig camí, sinó que també és important evitar problemes. Per ser més proactiu, comenceu per prendre mesures, acceptar responsabilitats i controlar la resposta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les Quatre Nobles Veritats són l’essència del budisme que ensenya a afrontar el patiment a la vida humana. Aquesta veritat afirma que la vida està plena de patiment, el patiment té una causa i un final, i que tot ésser humà pot aconseguir el nirvana acabant amb el patiment.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La paraula "vipassana" significa "il·luminació". La meditació Vipassana o la meditació de la il·lustració es fa controlant estrictament la ment i els desitjos corporals per provocar canvis importants en la vida quotidiana.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El millor moment per fer realitat els somnis és ara. Per a això, heu d’elaborar un pla realista i executar-lo de manera constant. Primer de tot, determineu què voleu i, a continuació, intenteu fer-ho pas a pas. Estigueu preparats per afrontar obstacles, però les possibilitats d’èxit en la realització dels vostres somnis són encara més grans si sou capaços d’aprendre del fracàs.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una vida agradable està determinada per les coses que considereu importants. Per viure una vida agradable, comenceu per determinar els valors de les creences, les prioritats i els objectius de la vida. Intenta aconseguir el que vols. Sigues un bon familiar i amic.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els canvis en la vida quotidiana poden deixar-vos vacil·lar i tenir dubtes a seguir endavant. Decidir què fer quan hi ha problemes financers, dol o divorci a vegades pot ser aclaparador. Tanmateix, podeu alleujar l’estrès d’experimentar allò inesperat de les maneres següents.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’hàbit d’autolesionar-se es pot formar quan una persona es fa mal intencionadament per tractar-se de sentiments desagradables o situacions d’estrès. Les persones que fan aquest hàbit es sentiran millor i podran afrontar dificultats durant un temps.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, la depressió clínica no és només un cas de "malestar" o tristesa ocasional. La depressió clínica significa que teniu depressió a nivell de diagnòstic clínic, és a dir, que teniu aquest diagnòstic per salut. Hi ha diversos diagnòstics que inclouen símptomes depressius clínics, inclosos el trastorn depressiu major, la desordenació de l'estat d'ànim disruptiu, el trastorn depressiu persistent (distimia) i el trastorn de l'estrès premenstrual.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’actitud condescendent dels altres els fa preferir mantenir la distància. Aquesta actitud es pot demostrar de diverses maneres, però normalment es fa parlant i actuant com si fossis més intel·ligent o més important que ells. Aquest tipus de comportament et fa perdre amics i sentir-te exclòs.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Quan pateix cefalees tensionals, pot semblar que el cap estigui ben embenat per gruixudes bandes de goma que s’estrenyen cada vegada més al voltant de les temples. També pot sentir dolor al crani o al coll. Tot i que el mareig per tensió és el tipus de mal de cap més freqüent, la seva causa no s’entén del tot.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La depressió és una condició clínica real, igual que un refredat o una grip. La clau per entendre si una persona experimenta depressió o tristesa profunda és conèixer la gravetat i la freqüència amb què es produeixen els sentiments o símptomes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El perdó és una cosa que s’ha de fer. Quan es fa amb prudència i eficàcia, el perdó pot canviar la manera de pensar, de sentir i de viure. Aproximar-vos a un repte amb una actitud o creença que el podeu fer us pot animar a assumir el repte. En fer passos, canviar d’opinió, desviar les emocions i buscar orientacions de fonts valuoses, podeu aprendre a perdonar els altres i a vosaltres mateixos.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Trobar un futur marit pot ser difícil per a moltes dones solteres. No obstant això, si coneixeu el camí i el lloc adequats, podeu tenir més possibilitats d’experimentar la felicitat matrimonial. Pas Part 1 de 4: Conèixer els llocs adequats per mirar Pas 1.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, quan no es pot treure algú de la ment, pot entrar en els seus somnis. Obligar-vos a deixar de pensar-hi no tindrà cap impacte perquè els somnis apareixen per si mateixos. És una bona idea trobar maneres de tornar a enfocar la vostra ment abans d’anar a dormir, com ara llegir un llibre o meditar per aclarir la vostra ment.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els senyors sempre respecten les persones que coneix, des de dones ideals fins a persones grans que necessiten ajuda per transportar queviures. Els senyors estan molt preocupats per l’aspecte, són educats amb aquells que s’ho mereixen i tracten bé totes les dones, incloses les dones que rebutgen el seu amor.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sovint es prenen les bromes massa seriosament, ja sigui de companys de feina, amics o companys de classe? Amb el pas del temps, la incapacitat d’aconseguir acudits casualment pot exercir pressió sobre la vostra relació, sobretot quan la gent sent que voleu ser superior o que sovint és el que fa malbé l’estat d’ànim.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les activitats d’autocura poden ajudar a combatre l’estrès i millorar el seu benestar general. Tenir cura de si mateix és especialment important si té moltes responsabilitats, com ara anar a l’escola, tenir una feina dura o tenir cura de les persones més properes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Gairebé tothom entén el que significa estimar una altra persona i és capaç de reconèixer els sentiments que sorgeixen en forma de desig intens, admiració i atracció emocional cap a una altra persona. Durant aquest temps, hem recorregut un llarg camí per aprendre a estimar bé els altres.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ser el centre d’atenció no desitjada és una experiència desagradable, sobretot si feu alguna cosa vergonyós. Fins i tot estar al voltant d'algú que té vergonya ens pot fer sentir incòmodes. És possible que us sentiu calent, suat i vulgueu amagar-vos o arrissar-vos en posició fetal.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els mentors solen ser assessors voluntaris que us guien en la vostra feina, escola o una altra vida. De vegades, el mentoratge és una relació regular i formal entre un professional i un nou contractant, i de vegades és una relació informal, de la mateixa manera que es considera un model un amic.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’automutilació és una forma d’autolesió bastant freqüent. Aquest comportament es produeix quan una persona es lesiona intencionadament com una manera de tractar sentiments difícils, situacions excessivament complicades o certes experiències.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades sembla que tot el món està a punt de col·lapsar-se en un instant. Un munt de responsabilitats laborals i escolars, juntament amb les tasques domèstiques i els compromisos amb els amics i la família; de vegades arriba un moment en què les 24 hores no són suficients.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L’èxit a la vida és certament possible, però no és quelcom que us caigui a la falda. Haureu d’esforçar-vos i treballar molt, però us recompensarà amb èxit a la vida i al treball. Consulteu el pas 1 per començar. Pas Part 1 de 3: Construir la base per a l'èxit Pas 1.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Ser educat és una habilitat indispensable a l’hora de socialitzar per construir bones relacions, assolir l’èxit professional i mostrar respecte pels altres. Potser ja sabeu ser educat, però voleu obtenir-ne més informació per estar preparats per a sopars, esdeveniments a la feina o simplement per continuar el dia.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
De vegades, tenir una rutina a la vida pot ser molt convenient, però si el barista a qui li compres el cafè ja fa la teva beguda abans de demanar-lo, potser és hora de canviar una mica les coses. Intenteu sortir de la vostra zona de confort incorporant l’espontaneïtat a la vostra rutina per fer la vida una mica més imprevisible i més agradable.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Sentir-te nerviós no és una experiència agradable i et fa sentir incòmode. El nerviosisme fa que el cor bategui més ràpid, les palmes siguin suades o fredes, de vegades fins i tot el cos tremoli i sigui difícil concentrar-se. Per superar-ho, recorda que tothom pot experimentar el nerviosisme.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Perdonar algú que t’ha fet mal o que ha traït és una de les coses més difícils que puguis fer mai. Tot i això, aprendre a perdonar és essencial si voleu tornar a connectar amb algú o oblidar el passat i continuar amb la vostra vida. Superar les emocions negatives, enfrontar-se a les persones que et fan mal i continuar amb la vida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
A moltes persones els costa viure la vida diària perquè se senten inferiors. De vegades, les persones molt segures i molt positives també experimenten el mateix problema. Si sempre et depreces i vols superar-ho, saps com? Tot i que pot trigar temps i esforç, comenceu a recuperar-vos trencant l’hàbit de fer autocrítica i fent canvis per fer créixer la consciència que sou una gran persona.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El perdó no és fàcil. Admetre que hi ha un problema i, després, trobar una solució requereix temps, paciència i coratge. Quan ens hem de perdonar pel que hem fet, aquest procés es fa encara més difícil. El perdó és un procés dur. Podeu aprendre a perdonar-vos practicant acceptant-vos i entenent que la vida és un viatge i no una carrera.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Alguns són tímids de manera natural, mentre que d’altres poden resultar fàcils d’entendre. La majoria de la gent es troba entre "introvertit" i "extrovertit". Siguin quines siguin les vostres inclinacions naturals, de vegades coses com l’ansietat social i la manca d’autoconfiança poden dificultar-vos i allunyar-vos dels que us envolten.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
A mesura que el món evolucioni, com més opcions i opcions tingueu, més difícil serà saber què voleu. Hi ha vegades que tot s’entén, però de vegades sembla que perds la pista. Per esbrinar exactament el que realment voleu (no el que volen altres persones o el que hauríeu de voler), preneu-vos el temps per buscar la resposta des de dins.