A mesura que el món evolucioni, com més opcions i opcions tingueu, més difícil serà saber què voleu. Hi ha vegades que tot s’entén, però de vegades sembla que perds la pista. Per esbrinar exactament el que realment voleu (no el que volen altres persones o el que hauríeu de voler), preneu-vos el temps per buscar la resposta des de dins. També us farà sentir millor i més feliç.
Pas
Part 1 de 3: Pensant lògicament
Pas 1. Separeu el que hauria de ser del que voleu
Tots tenim una llarga línia de coses que altres persones volen de nosaltres que entren en conflicte amb allò que realment volem. Hem de rentar els plats, tornar a anar a l’escola, treballar i casar-nos, però tot això no ens pot aportar felicitat perquè realment no la volem. Fins i tot si ho intentem, ens quedarà sense energia i haurem de tornar a començar com fa 5 o 10 anys. No perdeu el temps i, a partir d’ara, allibereu-vos de tot allò que sembli “imprescindible”.
A molts de nosaltres ens costa distingir entre "ha de" i "vol". Hauríeu de saber diferenciar-vos i, el que és més important, ja no necessiteu la paraula "hauria" al diccionari
Pas 2. Imagineu-vos si podríeu viure sense por
Tots tenim pors abstractes i intangibles. Por a que altres persones no ens agradin o no ens respectin, por a viure en la pobresa, por a no aconseguir feina, a no tenir amics i a haver de viure sols. Per aconseguir el que voleu, desfeu-vos de totes aquestes pors ara mateix.
Si poguessis viure ric independentment i tothom t’estimés (constantment i mai canvies), què faries? El que et vingui al cap és el que vulguis
Pas 3. Penseu en què us fa insatisfet
Per naturalesa, tots som queixadors molt hàbils. Estem molt contents de saber que no som feliços, però és tan terrible entendre per què i com solucionar-ho. Si teniu mal humor, intenteu trobar la resposta. Per què et sents insatisfet? Què vols realment? Què es pot fer per millorar la situació?
La vostra feina, per exemple. Digueu que no esteu satisfet amb la vostra posició actual. Potser no odieu la feina, simplement no us agraden certs aspectes que cal eliminar. Quines coses han de canviar si es pot? Com canviarà la vostra vida aquest esforç?
Pas 4. Feu una llista de les coses que considereu prioritàries
Dividiu-los en categories que us convinguin millor, per exemple, familiars / relacions / carrera o potser mental / emocional / física, etc. Anoteu com a mínim 3 elements per a cada categoria.
Trieu les coses que vulgueu tenir en compte. Decidiu què està en línia i què no està d'acord amb les vostres prioritats. Quina opció s’adapta millor a les vostres prioritats? Aquesta opció és probablement la millor, ja que l’heu escollit amb la dissonància cognitiva mínima i els resultats s’ajusten als valors que creieu que són certs
Part 2 de 3: Pensant honestament
Pas 1. Establiu el vostre enfocament en demà
Prenem un moment per mirar la realitat: si teniu una perspectiva orientada al passat o al present, quedareu atrapats per les condicions en què us trobàveu al passat o al present, en lloc de deixar-vos atraure per la direcció que desitgeu. Si no sabeu quins són els vostres objectius, és possible que no els pugueu assolir, però centrant-vos en el futur, podreu obtenir una millor imatge de vosaltres mateixos en els propers 2, 5 o 10 anys. Definitivament, podeu assolir quins siguin els vostres objectius.
Si observeu que esteu pensant en el vostre ex o en els diners que voleu gastar en un cotxe nou, atureu-vos. Aquesta ment no està orientada al futur. Encara espereu la vostra exnòvia durant deu anys més? Voleu comprar un cotxe nou? Si la resposta és sí, potser realment voleu posseir un cotxe (o el vostre ex nuvi de nou). Tot i això, si la resposta és "No ho crec", ignoreu-la
Pas 2. Sigues honest amb tu mateix
Penseu només: què preteneu no saber? Esteu fent veure que no us coneixeu? Hi ha tanta consciència darrere dels nostres pensaments que no volem veure. L’oportunitat i la veritat es revelaran quan deixem de mentir-nos a nosaltres mateixos. Quan això passi, trobareu el vostre veritable jo i el que realment voleu.
Per exemple: diguem que formaves part d’un grup de noies divertides a la teva escola. Roba rosa tots els dimecres, rialles de les nerdes escolanes i passar el cap de setmana a la disbauxa. Us heu consolidat com una persona que sempre necessita popularitat, prestigi i bellesa. Si aquesta és la veritat del vostre cor, no està malament. Però potser amagueu algú que vulgui una carrera científica, que vesteixi adequadament en lloc de moda i que només tingui uns bons amics. Has estat honest amb tu mateix sobre els teus desitjos?
Pas 3. No feu cas als vostres intel·lectuals
Tots els "deures" que hem comentat anteriorment provenen generalment de dues fonts: les opinions dels altres i els nostres propis pensaments. No es pot controlar altres persones i és molt difícil aconseguir que es cuidin a si mateixes, però tens el poder de controlar els teus pensaments. Per descomptat, vosaltres i la vostra ment sou dues creacions diferents.
- Penseu en les coses que "considereu bones per a vosaltres". No us agraden els entrepans amb verdures per dinar, però de vegades també voleu. No voleu estudiar per fer una prova, però estudieu igualment. Allibereu-vos d'aquesta mentalitat un moment i pregunteu-vos, per què necessiteu pensar en coses que no tenen res a veure amb la lògica?
- Si vius en un món que no té conseqüències, en què no has de ser intel·ligent i no has d’arriscar, no has de pensar massa, com t’agradaria viure la teva vida? Quines decisions diferents prendríeu?
Pas 4. Desenvolupeu les vostres idees
En el pas anterior, vam discutir "voler" alguna cosa basat en les opinions d'altres persones i "voler" alguna cosa basat en els nostres propis pensaments. Hem cobert la ment i ara parlarem d’altres persones. Vivim en un poble anomenat món, de manera que sona una mica ridícul que algú es tanqui de tot el que passa. En lloc d’això, desenvolupeu les vostres pròpies idees en lloc de les idees que us donen altres persones. Només tu pots crear totes les teves pròpies ambicions.
- Penseu també en què us defineix l’èxit. Defineix l’èxit d’acord amb la teva pròpia opinió, no en la definició del diccionari o en la definició que els teus pares et van inculcar des que vas néixer. Quines decisions prendríeu si volguéssiu viure la vostra vida segons aquesta definició?
- Només cal ignorar el prestigi. És difícil ignorar el prestigi, però proveu-ho. Oblideu-vos de l’estat perquè aquesta idea prové d’altres persones o de la comunitat en general. Si altres persones ja no fossin el factor decisiu (i no ho haurien de ser), com canviaria això? Si l'estat ja no és un problema, què faràs?
Part 3 de 3: Pensant en solucions
Pas 1. Sabeu que sou exactament on heu d'estar
Tot el que passa en aquesta vida és preciós i cada experiència dóna forma a la teva vida. Per tant, tot el que experimenteu és bo, així que accepteu-vos tal com sou. No us falta res i no hi ha cap "millor camí" per a vosaltres, sinó el que esteu fent.
Això pot ser difícil d’acceptar, sobretot si creieu que les coses no van bé. Però recordeu que aquesta vida només és temporal. Ja sigui treball o emocions, res no dura per sempre. És possible que estigueu passant per un moment difícil, però això no vol dir que hagueu anat malament. Potser realment necessiteu aquesta condició per impulsar-vos a aconseguir el que voleu
Pas 2. Relaxeu-vos
Com que ja estàs on hauries d’estar, relaxa’t, estarà bé. Aquesta vida solucionarà els seus propis problemes portant-vos a una determinada condició, fins i tot si no en sou conscient. Si esteu constantment estressats, trobareu a faltar les oportunitats que teniu al davant ara mateix. Això és el pitjor que podeu fer.
A més, de vegades els sentiments es poden veure alterats per la ira o per altres emocions negatives. Intenta meditar, practicar ioga o fer un descans mentre respires profundament. Un cop desaparegudes les emocions negatives, podreu tornar a pensar amb claredat
Pas 3. Deixeu-ho experimentar
Un cop arribeu a un estat de relaxació sabent que esteu bé, un dia tot passarà tot sol. Potser heu sentit a dir que de sobte es desenvolupa una relació inesperada. Això també s'aplica als desitjos. Si sempre esteu alerta i relaxats, podreu veure les oportunitats que us apareixen i sentir que aquesta és l’oportunitat adequada.
Qui sap? Potser l’oportunitat que esperaveu us ha estat oberta durant tot el temps. Deixar-se relaxar pot obrir els seus horitzons per trobar allò que ha estat buscant
Pas 4. Reconeixeu que ningú mai "ha crescut" ni "ho sap tot"
"Hi ha una broma del passat", per què un home vell li preguntaria a una nena què vol ser de gran? Perquè el vell volia trobar idees. Per tant, si no podeu prendre decisions, tant grans com petites, no us pegueu a vosaltres mateixos. És humà tenir molts desitjos.
