Quan apareixen obstacles, cal persistència o persistència perquè pugueu superar reptes o dificultats. La persistència en fer la tasca fa que les persones d’èxit semblin diferents. Reservar temps per assolir els vostres objectius és una manera d’augmentar les vostres possibilitats d’èxit. A més, apliqueu alguns consells per ignorar les distraccions i continuar lluitant quan teniu dificultats o fracassos. Persistir vol dir seguir endavant, però no ser tossut.
Pas
Mètode 1 de 3: complir el desig basant-se en la persistència
Pas 1. Determineu els objectius a assolir
Preneu-vos el temps per pensar les coses que voleu que passin i definir-les específicament. Estableix objectius mesurables i realistes que puguis assolir. A continuació, feu un calendari de treball per assolir l'objectiu de manera que es pugui assolir l'objectiu final.
- Quan fixeu objectius, penseu per què voleu assolir-los i no només definiu el que voleu. En esbrinar el motiu subjacent del desig, hi ha alguna cosa que us impulsa a l’acció i us mantingueu motivats mentre intenteu assolir els vostres objectius.
- Per exemple, potser voleu augmentar la vostra confiança en vosaltres mateixos, mantenir la vostra salut i tenir un aspecte més atractiu i, per tant, voleu perdre pes.
- Escriviu les coses que voleu que passin en un lloc visible, com ara en un calendari de paret.
Pas 2. Determineu els passos que heu de fer per fer realitat el vostre desig
Elaboreu un pla per assolir els objectius especificant els passos específics que cal fer en un període de temps determinat. Per exemple, si voleu fer exercici durant 1 hora, dividiu-lo en diverses sessions de 15 minuts per sessió. Un altre exemple, feu la tasca diària d'ordenar centenars de documents diverses vegades al dia amb un nombre objectiu de fulls de documents per sessió.
Feu realitat els vostres desitjos establint objectius fàcils per mantenir-vos motivats i concentrats en l’objectiu final
Pas 3. Presteu una determinada quantitat de temps cada dia per fer activitats que afavoreixin la consecució dels objectius
La primera setmana, reserveu 5 minuts al dia. La segona setmana, amplieu la durada a 10 dies al dia, etc. Si el vostre horari és molt ajustat, aquest pas és molt eficaç i es pot fer com a part de la vostra rutina diària.
Pas 4. Posa un recordatori que cridi l'atenció
Si voleu estalviar diners per comprar una casa, enganxeu una foto de la casa dels vostres somnis a la porta de la nevera. Si voleu pagar una factura de la targeta de crèdit, enganxeu-la al mirall situat a sobre del lavabo. Si voleu ser recompensat per ser un empleat exemplar, enganxeu a la vostra taula una fotocòpia de l’anunci del premi de l’any passat.
Pas 5. Organitzeu les activitats del pla de treball amb els hàbits existents
Per exemple, si es renteu les dents cada dia abans d’anar a dormir a la nit, preneu-vos el temps per rentar-vos la cara després de rentar-vos les dents. Regueu les plantes del jardí cada cop que traieu les escombraries o recolliu el diari. A la feina, doneu-vos temps per beure més aigua omplint un got cada vegada que sortiu de l’escriptori.
Pas 6. Intenteu que les activitats per aconseguir objectius siguin divertides i divertides
Alguna cosa que vulgueu, com ara pagar una factura de targeta de crèdit, no ha de ser aclaparador. En lloc d’això, feu-ho com jugar a un joc i premieu-vos a vosaltres mateixos quan assoliu el vostre objectiu. De fet, podeu apostar pel nombre de factures que es poden pagar i la data de pagament.
Com a alternativa, feu tasques repetitives mentre escolteu una cançó inspiradora o un missatge gravat
Pas 7. Mantingueu el valor de la virtut a l’hora d’assolir els objectius
Davant d’obstacles, és possible que vulgueu renunciar i trobar excuses per a un comportament negatiu. En lloc d’això, mostreu persistència. Tracteu els altres de la manera que vulgueu que us tractin. Seguiu les regles mentre busqueu l'èxit.
Si us manteniu positius i divertits, altres persones voldran ajudar-vos a assolir els vostres objectius
Mètode 2 de 3: Sigui persistent durant les dificultats i els fracassos
Pas 1. Escolteu les crítiques d'altres persones, però no us ofeniu
Accepteu el fet que hi ha persones que no estan disposades a ajudar o donar suport al vostre somni. No deixeu que les seves paraules us afectin. Utilitzeu això com a font de motivació per demostrar-los equivocats o trencar si la seva actitud és realment dolenta.
- Per exemple, quan parleu amb un amic que no admeti el vostre somni de ser metge, eviteu temes relacionats amb la feina.
- De tant en tant, algú us aconsellarà o criticarà sincerament per voler ajudar. Pot veure coses que tu no pots. Utilitzeu aquesta informació per prendre decisions. Tingueu en compte amb atenció les aportacions donades i, a continuació, determineu quines són útils i quines no.
Pas 2. Formeu un grup de suport
Cerqueu una comunitat que tingui com a missió ajudar les persones a superar obstacles com el vostre. Comparteix les teves inquietuds amb un familiar o amic de confiança i demana consell o consell. Consulteu un assessor professional o algú que estigui preparat per escoltar-lo.
Per exemple, uniu-vos a un grup de propietaris de petites empreses perquè pugueu debatre sobre els problemes que teniu, com ara l'augment del cost del lloguer d'un edifici
Pas 3. Accepteu que el fracàs és normal
Les persones amb èxit també han experimentat un fracàs. A diferència de les persones que tenen por del fracàs, les persones amb èxit aprenen del fracàs i aprofiten aquesta experiència per tornar-ho a provar. Continuen lluitant perquè per a ells el fracàs forma part de l’èxit.
Pas 4. Esbrineu per què heu fallat
Si sovint trobeu obstacles o problemes quan intenteu fer realitat els vostres desitjos, penseu per què. Preneu-vos el temps per considerar si les vostres accions i talents són suficients per assolir els vostres objectius. A més, tingueu en compte les coses que cal millorar o si cal demanar ajuda a una altra persona.
- Per exemple, si no us han contractat tot i que us han entrevistat diverses vegades, intenteu preparar-vos el millor possible abans d’anar a una entrevista de treball.
- Penseu en un possible comportament d’autosabotatge. Les autopercepcions o emocions negatives poden dificultar la consecució dels objectius. Si teniu dificultats per fer realitat el vostre desig i no podeu resoldre el problema, feu una reflexió per esbrinar si realment és causat per les vostres creences o personalitat.
Pas 5. Imagineu l'èxit que somieu per motivar-vos
Quan t’enfrontes a obstacles que et donen ganes de renunciar, aixeca l’ànim recordant l’objectiu final que vols assolir. Imagineu que teniu èxit en assolir els vostres objectius i sentiments quan rebeu felicitacions d’amics i familiars mentre sentiu la seva alegria.
Pas 6. Eviteu les distraccions
Si us desanimeu o us rendiu fàcilment, potser voldreu mirar la televisió o menjar un refrigeri per escapar de la realitat per un moment. Podeu relaxar la ment mentre us relaxeu cuidant-vos o relaxant-vos. Tot i això, no us centreu en l’objectiu final si sempre ompliu el temps lliure de diversió.
- El consum d’alcohol i drogues és una forma de distreure molt perillosa. En lloc d’això, participeu en activitats útils, com ara exercici, per mantenir-vos amb energia.
- No us sentiu culpable si us preneu el temps per calmar la vostra ment i motivar-vos. Preneu-vos el temps per cuidar-vos, com passar l’estona amb els amics, passejar pel parc, llegir un llibre de motivació, veure una pel·lícula preferida o fer una migdiada. Tanmateix, no prioritzeu aquestes activitats fins al punt que deixeu de complir els vostres objectius.
Pas 7. Canvieu el pla de treball si no es poden assolir els objectius indicats
Aquest pas demostra que sou persistent fent un ús eficaç del vostre temps i habilitats, no desistir ni rendir-vos. Establir objectius que s’ajustin als objectius originals o considerar objectius nous que siguin completament diferents si cal.
Per exemple, si decidiu que el vostre somni de ser professor no és correcte, considereu una altra professió més prospectiva
Mètode 3 de 3: sigueu persistents en fer sol·licituds o enfrontar-vos a rebutjos
Pas 1. Doneu la mateixa afirmació
En fer una sol·licitud, transmetre-la d’una manera amable i acollidora. Les vostres possibilitats d’èxit es redueixen si us sentiu ressentit quan us rebutgen o s’ignoren. Si sou qui rebutja la sol·licitud d'una altra persona, transmet-la amb paraules clares i assertivitat.
Per exemple, si encara us conviden a assistir a una activitat que no us agrada, transmetreu la vostra negativa de la mateixa manera perquè entengui el que dieu
Pas 2. Apliqueu la tècnica de la "cinta danyada"
Aquesta tècnica s’utilitza habitualment en els entrenaments per formar una actitud assertiva. Simplement repetiu la mateixa afirmació per transmetre amb claredat els vostres sentiments, desitjos i decisions, tot mantenint la calma. No us enfadeu, us molesteu ni defenseu-vos quan parleu.
- Per exemple, podeu dir "De cap manera" sense haver de donar cap raó ni explicació. Expresseu la vostra negativa repetint la mateixa frase.
- Quan apliqueu aquesta tècnica, ignoreu les coses que us distreuen i feu que el vostre desig sigui persistent.
Pas 3. Compromís com a solució eficaç
Després d’enviar una sol·licitud o presentar una denegació, la conversa normalment no s’acaba perquè cal trobar una solució que funcioni per a les dues parts. Si necessiteu un compromís, no el preneu com un fracàs. Aquesta solució és una altra manera de fer realitat un desig.
