L’actitud condescendent dels altres els fa preferir mantenir la distància. Aquesta actitud es pot demostrar de diverses maneres, però normalment es fa parlant i actuant com si fossis més intel·ligent o més important que ells. Aquest tipus de comportament et fa perdre amics i sentir-te exclòs. No obstant això, ser condescendent amb els altres es pot superar posant els interessos dels altres en primer lloc, ser humil i controlar el llenguatge corporal. Amb aquest objectiu, apreneu a escoltar activament quan parlen els altres i a respectar les opinions dels altres. Quan interactueu amb altres persones, parleu a un ritme raonable i no mostreu un llenguatge corporal que expressi molèstia.
Pas
Mètode 1 de 3: Col·loqueu els altres en primer lloc
Pas 1. Aprendre a escoltar més que parlar
En lloc de dominar sempre la conversa, dediqueu més temps a escoltar l’opinió de l’altra persona. No només escolteu, sinó que apreneu a escoltar el que ha de dir. Intenteu entendre el que diu i preneu-vos el temps per processar la informació que transmet. Quan l’altra persona parli, escolteu atentament el final i no us preocupeu per la resposta que voleu donar. A continuació, doneu una resposta adequada.
- Per exemple, responeu al que diu l'altra persona dient: "Aleshores, ser vegetarià significa ser una persona que es preocupa pel medi ambient. Molt interessant. No ho he vist mai des d'aquesta perspectiva".
- Quan l'altra persona parli, sigueu un oient actiu fent contacte visual, assentint amb el cap de tant en tant i fent preguntes per demanar-li una explicació quan hagi acabat.
Pas 2. Doneu reconeixement als altres
Quan assoliu l’èxit, és possible que us sentiu orgullós i vulgueu apreciar-vos, però primer assegureu-vos que hi hagi un paper. Penseu que el vostre èxit en l’assoliment dels vostres objectius pot ser degut al suport d’amics, familiars, mentors o companys de feina.
Agraïu les persones que us donen suport, per exemple dient: "Estic estudiant dur per acceptar-me a la facultat de dret, però això no hauria passat sense el suport de familiars i amics que sempre em van animar quan vaig perdre la motivació"
Pas 3. Tingueu en compte les perspectives d'altres persones
Valorar les opinions dels altres amb una actitud positiva. En lloc de jutjar immediatament, doneu a l’interlocutor l’oportunitat d’explicar fins al final sense interrompre la conversa donant refutacions. No guanyeu o no doneu res atacant o degradant l’interlocutor. Quan toqui parlar, doni una resposta honesta, oberta i sincera.
Per exemple, digueu a la persona amb qui parleu: "Opinió interessant. No obstant això, alguns argumenten que els gossos, especialment els bulldogs i els pastors, en realitat no són agressius perquè el comportament dels gossos depèn de les condicions ambientals i de l'entrenament. Què en penseu?"
Pas 4. Proveu ajuda
En lloc de sentir-se fantàstic perquè coneixeu una manera millor de fer alguna cosa, sigueu fantàstics per ajudar a altres persones a millorar. Podeu establir amistats duradores ajudant els altres.
Per exemple, si un company de feina té problemes per completar un informe, ofereixi ajuda per llegir, editar i proporcionar comentaris útils
Mètode 2 de 3: Sigues una persona humil
Pas 1. Descobriu les coses que us fan sentir valuosos
L’actitud condescendent dels altres sol desencadenar-se per la inseguretat i la por al rebuig. Tanmateix, us sentireu segurs si coneixeu els avantatges que teniu. Com que us sentiu segurs, el desig d’humiliar els altres desapareixerà per si sol.
- Preneu-vos el temps per fer una llista dels vostres punts forts, punts febles, èxits i fracassos. D’aquesta manera, coneixes les coses que et fan sentir digne, sentir-te segur de tu mateix i ser capaç de ser humil. Per exemple, un dels teus punts forts és que estàs molt motivat, mentre que la teva debilitat és que ets massa ràpid per rebutjar diferents opinions.
- Si cal, demaneu a un amic o familiar que us parli d’una personalitat que més admira i d’un tret que necessita millorar.
Pas 2. No us compareu amb els altres
Sovint, l’enveja alimenta els altres condescendents i només et pots acceptar si et sents superior als altres. Recordeu que les vostres experiències, punts forts i punts febles són únics. Per tant, no té sentit comparar-se amb els altres perquè tothom té experiències i antecedents diferents.
Pas 3. Sigueu amb tacte
De vegades, les persones amb altes habilitats o amb què estar orgullós (com ara la bona aparença, la gran intel·ligència o el talent en una àrea determinada) cauen al parany de pensar que són millors que les altres persones. Això s’anomena pseudo superioritat. Adonar-se de la seva aparent superioritat no vol dir que hagi de culpar-se o ignorar les seves bones qualitats. En lloc d’això, recorda que moltes persones són igual de bones i, per tant, el que tens no et fa millor que algú.
Pas 4. Teniu la ment oberta
Adoneu-vos que no sou un coneixement i la vostra opinió és només una opinió. Tothom té dret a opinar i no té dret a deixar de banda a altres persones només perquè tenen una opinió diferent. En lloc d’això, obriu els horitzons buscant punts en comú, no diferències.
Per exemple, si teniu opinions negatives sobre una religió o cultura en particular, entrevisteu-ne els adeptes amb la intenció d'escoltar-la i aprendre'n, per no confirmar prejudicis negatius ni argumentar-los
Pas 5. Preneu el control del vostre discurs
L’actitud condescendent dels altres fa que no puguis treballar junts i establir relacions amb els altres. A més, l’ambient es sentirà tens perquè se sent superior, mentre que altres persones es consideren inferiors. Desfeu-vos de l’hàbit de dir paraules que degraden els altres i adoneu-vos del seu impacte controlant les vostres paraules i accions i les respostes dels altres.
- No digueu frases degradants, per exemple, "Oh, ho heu descobert?", "Després ho explicaré de nou en termes més senzills", "Ja ho sé" o "Vol dir això …"
- És millor que digueu: "Potser no ho entenc", "Voleu dir que ser vegetarià significa cuidar el medi ambient?" i "Opinions interessants i útils per aplicar".
Mètode 3 de 3: Control del llenguatge corporal
Pas 1. Parleu amb un tempo normal
Alentir el ritme del discurs perquè l’oient entengui més fàcilment el que dius fa que se senti menystingut perquè els adults solen parlar així amb els nens petits. Quan proporcioneu informació a l’interlocutor, no suposeu que l’origen del problema correspon a l’oient. Sovint, ets tu qui no es comunica de manera clara i correcta.
Per exemple, en lloc de dir: "Vull. Aprendre. Com. Els humans. Interactuar. Als grups", parlen amb normalitat, "Vull aprendre com interactuen els humans en grups. Deixeu-me explicar què significa interactuar"
Pas 2. No utilitzeu pronoms de tercera persona
Aquest mètode et fa semblar arrogant. No parleu així perquè els altres no se sentin humiliats.
- Per exemple, quan vulgueu parlar de vosaltres mateixos, no digueu: "Va rebre un premi de prestigi perquè el seu treball es va considerar excel·lent".
- A més, no digueu "jo" i "meu" massa sovint quan parleu. Per exemple, "Al meu entendre, el meu llibre és millor".
Pas 3. Mantingueu el cap amunt
Quan parleu amb altres persones, tingueu el costum d’aixecar el cap i mirar la persona amb qui parleu. Us semblarà arrogant si parleu amb el cap amunt i mireu cap avall. Aquesta posició del cap suggereix que us sentiu més intel·ligents que l’altra persona o que la vostra opinió és més important i veritable.
