Sovint es prenen les bromes massa seriosament, ja sigui de companys de feina, amics o companys de classe? Amb el pas del temps, la incapacitat d’aconseguir acudits casualment pot exercir pressió sobre la vostra relació, sobretot quan la gent sent que voleu ser superior o que sovint és el que fa malbé l’estat d’ànim. Sovint, l'hàbit de prendre's bromes de debò indica que és senzill (i massa seriós) o massa sensible a l'humor d'altres persones. Això pot ser perquè no sents que tinguis el mateix sentit de l’humor que altres persones i siguis sensible a les seves bromes o perquè no saps com respondre a les bromes en general. Tanmateix, adoptant l’humor i les bromes, us sentireu més relaxats i a gust. Mentre no creieu que l’acudit d’una altra persona sigui ofensiu, hi ha diverses maneres de deixar de prendre seriosament les petites bromes i unir-vos a les rialles amb altres persones.
Pas
Primera part de 3: analitzar la sensibilitat als acudits
Pas 1. Compreneu la font de la vostra sensibilitat als acudits
Sovint, la vostra reacció a una broma es basa en els vostres pensaments sobre la broma. És possible que us prengueu l’acudit més seriosament del que hauríeu o no ho entengueu bé. Quan processeu una broma, intenteu pensar què us va fer reaccionar seriosament i què us va provocar la sensibilitat. D’aquesta manera, es pot construir una major consciència de si mateix sobre les arrels de la seva sensibilitat a aquests acudits i abordar-los immediatament.
- Penseu si la vostra interpretació de l’acudit és prou realista i precisa. Enteneu l’acudit basat en suposicions o en experiència personal? La sensibilitat es basa en l’experiència prèvia o heu entès malament les intencions del comodí?
- També podeu considerar si hi ha proves que suggereixen que no us heu de prendre l’acudit seriosament i que podeu processar la sensibilitat sense ràbia ni negativitat. Penseu en aquestes preguntes per adonar-vos que la vostra sensibilitat als acudits no és raonable i es basa en sentiments o emocions que no estan relacionats amb l'acudit que esteu escoltant.
Pas 2. Penseu si sovint s’enfronten a altres emocions negatives com l’estrès i l’ansietat
De vegades, altres emocions poden desbordar-vos de manera que teniu dificultats per riure o somriure quan escolteu acudits d'altres persones. És possible que us sentiu pressionat i ansiós pels terminis, compromisos o fracassos recents i que tingueu reticència a escoltar històries divertides o comentaris enginyosos i enginyosos. Al final, us preneu seriosament els acudits d’algú perquè esteu atrapats en un espai negatiu o tan atrapats en problemes que no veieu el costat positiu de les coses.
Tingueu en compte que riure i compartir acudits pot alleujar l'estrès molt eficaç, sobretot si teniu problemes per veure el costat positiu i us trobeu atrapats en un problema o espai de dol. Fins i tot si creieu que la situació en què us trobeu és greu i greu, és important que us doneu l’oportunitat de calmar-vos i riure, fins i tot quan escolteu una broma ximple
Pas 3. Fixeu-vos si sou sensibles a les molèsties
Potser us preneu una broma seriosament perquè no us esteu a gust amb el tema de l’acudit o no enteneu què fa que sigui divertit. Si creieu que una broma que una altra persona ha fet és ofensiva, penseu en què us ha fet pensar que la broma era ofensiva. Penseu també si les vostres reaccions es basen en fets (per exemple, fets històrics per a acudits racistes) o en experiències personals (per exemple, en les vostres experiències de dona escoltant acudits masclistes).
No cal que tingueu experiència personal amb una certa perspectiva per determinar si una broma que algú fa és ofensiva o indecent. Normalment, si us fa vergonya que l’acudit d’una altra persona sembli grollera o falsa, teniu tot el dret a prendre-ho seriosament i a no riure’s quan l’escolteu
Pas 4. Demaneu aclariments si us confon una broma que se sent
Si us preneu una broma seriosament perquè esteu confós sobre el que volia dir el comodí, proveu de demanar-li que expliqui el que volia dir o que descrigui què el va impulsar a fer la broma. Per exemple, és possible que escolteu una broma d'un científic que només tingui sentit per a altres científics. Normalment, les bromes no sonen tan divertides si s’expliquen més a fons. Tot i això, preguntant-li al comodí, podeu obtenir més informació sobre l’acudit i comprendre millor certs tipus d’acudits en el futur.
Part 2 de 3: Respondre a les bromes
Pas 1. Poseu-vos a la pell del comodí
Penseu en la identitat del comodí i per què ho va dir. Per exemple, un pare pot explicar una broma sobre els pares a un grup de persones i la broma només té sentit per als pares. Potser vol cridar l’atenció dels pares del grup i no entens l’acudit que fa perquè no ets pare. El mateix passa amb altres professions i grups perquè cal conèixer el punt de vista del comodí per entendre bé l’acudit.
És una bona idea veure els acudits que es fan com una representació de l’humor del comodí. Una persona amb un ridícul sentit de l'humor pot fer acudits diferents a aquells que es perceben com a "plans", però que en realitat són intel·ligents. Quan et portes bé amb el comodí, pots recollir aquells que acostuma a dir que normalment no s’han de prendre seriosament
Pas 2. Mireu les reaccions d'altres persones davant dels acudits
Si no enteneu el punt de l’acudit, observeu la gent que us envolta per obtenir una reacció que pugueu mostrar. Normalment, el riure és contagiós i es pot acabar rient amb altres persones observant les seves reaccions. En observar les reaccions d'altres persones, tampoc no us prendreu seriosament els acudits que escolteu, sobretot quan l'altra persona gaudeix de l'acudit.
Segons diversos estudis, els humans no poden forçar el riure. Sovint, el riure és una resposta automàtica que mostrem inconscientment. Això és el que ens fa difícil riure quan ens manen o pretenem riure. En observar les reaccions d’altres persones, també acabareu rient, en lloc de pensar seriosament o actuar amb fred
Pas 3. Respondre als acudits amb comentaris enginyosos
Per diluir el vostre enfocament seriós, proveu de desafiar-vos a respondre a una broma que escolteu amb una resposta o comentari enginyós. Podeu agafar el tema o el missatge principal en una broma i respondre a alguna cosa que us sembli més divertit o més interessant.
Per exemple, el vostre company de feina us pot parlar del seu nen petit que sempre està trist quan surt de casa. Podeu respondre amb una història sobre el vostre gos que sempre està trist quan es deixa a casa. Històries com aquestes són respostes divertides perquè evolucionen a partir d’acudits originals i ofereixen una resposta divertida: el vostre gos s’asseu i remuga a la porta mentre sortiu de casa per feina. En respondre, demostreu que no us preneu seriosament les bromes d’un company de feina i que podeu participar de la diversió
Pas 4. Ignoreu l'acudit baixant-vos
Aquest tipus de reacció es produeix quan et burles de tu mateix per provocar el riure d’una altra persona. Aquest tipus d’acudit és útil quan no coneixeu la resposta adequada a una broma que esteu escoltant o quan us adoneu que us la preneu seriosament. Un humor com aquest també pot ser un mitjà excel·lent per desfer-se dels moments incòmodes i demostrar que també es pot riure de si mateix.
Utilitzeu aquest tipus d’humor sempre que us sentiu incòmode, afectat o no sabeu què dir. Per exemple, és possible que el vostre amic expliqui una broma sobre com de dolent és en un determinat esport o joc. Podeu respondre humiliant-vos a vosaltres mateixos (per exemple, parlant del mal que sou en diverses coses). Una resposta com aquesta farà riure als teus amics. També podeu respondre a acudits originals d’una manera divertida
Part 3 de 3: Abraçar l’humor i les bromes
Pas 1. Expliqueu la vostra pròpia broma
Entrena’t per poder fer broma i riure animant-te a explicar acudits als altres. D’aquesta manera, no us prendreu massa seriosament i podreu demostrar que voleu ser divertit.
- Intenteu trobar alguns acudits divertits d’Internet i practiqueu-vos al mirall abans d’explicar-los-ho a d’altres. També podeu explicar l'acudit a un amic simpàtic abans de compartir-lo públicament. Si voleu, proveu de visitar un programa de comèdia amateur o una comèdia stand-up en un bar o pub i mostrar el vostre sentit de l’humor a persones desconegudes.
- Una bona broma inclou una obertura i un cop de puny o sorpresa. L’obertura és la primera meitat de l’acudit i normalment inclou ubicacions i personatges importants. La sorpresa sol ser un comentari que desencadena rialles. Per exemple, es podria dir una obertura com aquesta: “Hi ha dos nens petits que juguen a estels. "Vaja, el meu estel deu haver trencat!", Va dir el primer nen. Després d'això, podeu llançar una sorpresa com aquesta: "El segon fill respon:" De cap manera! Ahir la relació encara estava bé '"
Pas 2. Practiqueu explicant històries divertides a altres persones
Una història o una anècdota divertida pot alleugerir l’estat d’ànim i demostrar que esteu disposat a compartir una rialla amb els altres. Explicar històries divertides és similar a explicar acudits. Haureu de combinar els temps i els gestos físics i crear obertures i sorpreses de la història. També heu de mantenir el contacte visual amb l’oient mentre expliqueu la història i acabar la història amb una afirmació que provoca riures.
Quan expliqueu una broma o una història divertida, intenteu que sigui curta i precisa. Els oients tenen una atenció limitada i, per descomptat, no els deixen perdre l’interès per la història abans que tingueu l’oportunitat d’explicar la sorpresa
Pas 3. Mireu divertits programes de televisió i pel·lícules
Feu una millor imatge de coses divertides veient programes de televisió i pel·lícules d'humor. Els actors professionals de la comèdia solen ser hàbils a l’hora de fer gestos físics i temporals, així com fer bromes als llocs adequats per fer riure al públic.
