Qui dimonis, qui vol vomitar? Tot i que molest, el vòmit és l’impacte d’una indigestió difícil d’evitar. Per exemple, les persones que tenen grip estomacal o han menjat alguna cosa malament tenen un potencial molt alt de vòmits en un futur proper. Afortunadament, hi ha diverses coses que podeu fer perquè el vostre cos se senti més còmode durant i després del vòmit. Llegiu aquest article per trobar els consells complets, sí.
Pas
Mètode 1 de 10: trobeu una ubicació privada per vomitar
Pas 1. Ningú vol vomitar en públic
Per tant, si comenceu a sentir la sensació de voler vomitar (llavis pàl·lids, sudoració, augment de la producció de saliva o marejos), busqueu el bany immediatament. En particular, tirar al vàter, la galleda o l’aigüera és la millor opció.
- Vomitar a la pica no és la millor opció, però val la pena provar-ho si no hi ha opcions més prometedores.
- Quan estigueu a l’aire lliure, traslladeu-vos immediatament a una zona apartada o allunyat de multitud de persones.
Mètode 2 de 10: lligueu-vos els cabells
Pas 1. Mantingueu els cabells allunyats de la cara quan tingueu ganes de tirar de nou
Si el cabell és prou llarg, intenteu lligar-lo per evitar vòmits. Si no tens un elàstic, fica els cabells en una samarreta o coll per mantenir-lo allunyat de la teva cara.
Si algú proper està disposat a acompanyar-vos al bany i agafar-vos els cabells, no dubteu a acceptar la seva ajuda
Mètode 3 de 10: deixeu-vos vomitar
Pas 1. Quan sorgeixi l’afany de vòmit, no l’aguanteu
En lloc d’això, ajupiu-vos davant del lavabo o el lavabo de la cuina per regurgitar tot l’estómac. Si voleu tirar al vàter, us heu d’agenollar davant del vàter perquè el líquid vomitat no esquitxi en totes les direccions.
Si teniu ganes de vomitar, però teniu dificultats per fer-ho, proveu de fer soroll al vàter per facilitar el procés
Mètode 4 de 10: beveu una mica d’aigua
Pas 1. L'aigua pot ajudar a desfer-se del sabor i olor desagradables a la boca després de vòmits
Tanmateix, no tingueu pressa per beure un got d’aigua complet si no voleu tirar de nou. En lloc d'això, beure aigua a poc a poc o beure glaçons perquè el cos continuï rebent una ingesta adequada de líquids i no es deshidrati.
Vòmits freqüents? Compte amb la deshidratació! Per evitar que això passi, intenteu prendre glops d’aigua regularment durant tot el dia. Si us costa beure líquids durant més de 2 dies, consulteu immediatament un metge
Mètode 5 de 10: Asseu-te i descansa
Pas 1. Molt probablement, us sentireu esgotat després de vòmits
En aquesta situació, seure o estirar-se uns minuts per descansar el cos. Tens set? Beure aigua en posició asseguda perquè l’estómac no se senti més dolorós.
Quan el seu cos estigui en el pitjor moment, és probable que hagueu de tirar-lo diverses vegades seguides. Per tant, seieu o estireu-vos a prop del bany fins que el vostre estat es senti realment millor
Mètode 6 de 10: beure líquids clars
Pas 1. Beure molts líquids després de vòmits
En particular, centreu-vos a beure líquids clars i dolços, com ara sucs o sucs de fruites, i evitar líquids excessivament àcids, com suc de taronja o suc de poma, per evitar malestar estomacal.
Per la mateixa raó, també heu d’evitar els aliments picants, greixos i grassos perquè la sensació que apareix a l’estómac no empitjori
Mètode 7 de cada 10: No mengeu res durant unes hores després del vòmit
Pas 1. Molt probablement, l'estómac necessitarà una mica de temps per estabilitzar-se
Per tant, fins i tot si el cos es sent millor després de vòmits, és millor esperar 1-2 hores per tornar a menjar alguna cosa. Dit d’una altra manera, no poseu cap aliment a l’estómac perquè el sistema digestiu tingui temps de recuperar-se i estabilitzar-se.
Quan tingueu la grip estomacal, és possible que no tingueu gana després de vomitar. No et preocupis! Menja només quan el cos se senti preparat per fer-ho
Mètode 8 de 10: segueix la dieta BRAT
Pas 1. De fet, la dieta BRAT limitarà el consum a aliments suaus, densos en fibra, però fàcils de digerir
En concret, BRAT significa plàtan, arròs, compota de poma i pa torrat. Si el vostre cos té gana, proveu de menjar-ne un per tal que l’estómac no hagi de treballar massa després.
- Alguns metges aconsellen als seus pacients que esperin 8 hores després del vòmit per menjar alguna cosa.
- Després de 24-48 hores, podeu tornar a una dieta normal i equilibrada.
Mètode 9 de cada 10: no prendre drogues
Pas 1. Ibuprofè i l’acetaminofè pot empitjorar les sensacions a l’estómac. Per tant, si ha vomitat recentment, no s’ha de menjar ni prendre medicaments immediatament. Els analgèsics també corren el risc de provocar diarrea, cosa que només us farà deshidratar-vos.
Si el vostre fill té un trastorn de vòmits, consulteu un metge abans de donar-li medicaments
Mètode 10 sobre 10: consulteu un metge si teniu vòmits persistents durant més de 2 dies
Pas 1. La majoria dels trastorns del vòmit només duraran unes hores o menys de 2 dies
Per tant, si continua vomitant després de 48 hores, consulteu un metge immediatament. Si el vostre fill està malalt, porteu-lo al metge si el seu estat no millora en més de 24 hores.
- Si també experimenta símptomes greus de deshidratació, com ara boca seca, disminució de la micció, orina fosca, sensació de debilitat de l’habitual o marejos, consulteu el vostre metge immediatament.
- Si també teniu dolor al pit, confusió, dolor abdominal intens, sagnat rectal o febre alta acompanyada d’una sensació de rigidesa al coll, truqueu immediatament als serveis sanitaris d’urgència.
