L’autisme és una discapacitat congènita amb efectes de tota la vida que afecten la persona de diferents maneres. L’autisme es pot diagnosticar ja des de la infància, però de vegades els signes no són immediatament evidents ni s’entenen. Això vol dir que algunes persones amb autisme no reben cap diagnòstic fins que no arriben als adolescents o als adults. Si sovint us sentiu diferents, però no sabeu per què, hi ha moltes probabilitats de formar part de l’espectre autista.
Pas
Part 1 de 4: Observació de les característiques generals
Pas 1. Penseu en les vostres reaccions a les indicacions socials
Les persones autistes tenen dificultats per comprendre les indicacions subtils. Això pot complicar les relacions, des de les amistats fins a les relacions amb companys de feina. Tingueu en compte si heu experimentat alguna cosa així:
- Dificultats per entendre els sentiments d'altres persones (per exemple, no saber si algú té massa son per xerrar).
- Que se us digui que el vostre comportament és inadequat o que us sorprengui saber-ne.
- Sense adonar-se que l’altra persona està farta de xerrar i vol fer una altra cosa.
- Sovint es pregunta sobre el comportament dels altres.
Pas 2. Pregunteu-vos si teniu dificultats per entendre els pensaments d'altres persones
Tot i que les persones autistes poden sentir empatia i tenir cura dels altres, la seva "empatia cognitiva / afectiva" (la capacitat de saber què pensen els altres basant-se en indicacions socials com el to de veu, el llenguatge corporal o les expressions facials) sol ser imperfecta. Els autistes solen tenir dificultats per obtenir pistes vagues sobre els pensaments d'altres persones, i això pot provocar malentesos. Solen confiar en explicacions directes.
- És possible que els autistes tinguin dificultats per saber què en pensen els altres sobre les coses.
- Els costa detectar sarcasmes i mentides perquè els autistes no s’adonen de la diferència entre el que pensen i diuen altres persones.
- Els autistes no sempre entenen les indicacions no verbals.
- En casos extrems, les persones autistes tenen grans dificultats amb la "imaginació social" i no poden entendre que les idees d'altres persones puguin diferir de les seves ("teoria de la ment").
Pas 3. Penseu en la vostra resposta a esdeveniments inesperats
Les persones autistes normalment confien en rutines familiars per fer-les sentir estables i segures. Els canvis no programats de la rutina, els esdeveniments nous desconeguts i els canvis sobtats en els plans poden desordenar-los. Si sou autista, és possible que hàgiu experimentat coses com aquestes:
- Sentir-se irritat, espantat o enfadat pels canvis bruscs d’horari.
- Oblidar-se de fer coses importants (com menjar o prendre medicaments) sense horaris.
- Pànic si alguna cosa no va com hauria de fer-ho.
Pas 4. Presteu atenció a si esteu fent vapor
L’estimulació o autoestimulació és similar al moviment sense parar i és un tipus de moviment repetitiu que es realitza per calmar-se, centrar l’atenció, expressar emocions, comunicar-se i afrontar situacions difícils. Tot i que tothom pot fer aquests moviments repetitius, per a les persones amb autisme és molt important i es fa més sovint. Si no us han diagnosticat, aquesta autoestimulació pot ser lleu. És possible que també tingueu una determinada forma de reducció de la llum que es fa "automàticament" des de la infància si altres persones la critiquen.
- Aletejar o aplaudir.
- Sacseja el cos.
- Abraçar-se amb força, apretar les mans o cobrir-se amb un munt de mantes gruixudes.
- Toqueu els dits dels peus, llapis, dits, etc.
- Estavellar-se contra un objecte només per diversió.
- Jugar als cabells.
- Córrer, girar o saltar.
- Veure llums brillants, colors intensos o-g.webp" />
- Cantar, tararejar o escoltar una cançó una i altra vegada.
- Olorar sabó o perfum.
Pas 5. Identificar problemes sensorials
Moltes persones autistes també tenen un trastorn del processament sensorial (també conegut com a trastorn de la integració sensorial). És a dir, el cervell és massa sensible o no és prou sensible a certs estímuls sensorials. Podeu sentir que alguns sentits són molt sensibles, mentre que d’altres no. Aquí teniu un exemple:
- Vident-No suporta colors vius ni objectes en moviment, no veu coses com ara senyals de trànsit, se sent atret per les escenes concorregudes.
- Oient-Cobrir-se les orelles o amagar-se per evitar sorolls forts com ara aspiradores i llocs concorreguts, sense mirar quan se’ls parla, saltant-se el que diuen els altres.
- Olfactiu-Sent molest o nàusees per olors que no molesten als altres, no nota olors importants a gasolina, li agraden les olors fortes i també compra sabons i aliments que oloren més fort
- gust-Prefereix menjar aliments suaus o "menjar infantil", menja aliments molt picants i de gust ric mentre no li agraden els aliments suaus o no li agrada provar nous aliments.
- Toca- Pertorbat per certs teixits o etiquetes de roba, que no se sap quan es toca suaument o quan es lesiona, o palpa constantment.
- Vestibular-Metges o nàusees en un cotxe o gronxador, o córrer i pujar sense parar.
- Propioceptiu -Continuar a sentir sensacions incòmodes en ossos i òrgans, xocar contra objectes o no sentir gana o cansament.
Pas 6. Tingueu en compte si esteu experimentant una caiguda o una aturada
El desglaç, que és una reacció excessiva i es pot entendre malament com una rabieta a la infància, és en realitat un esclat emocional que es produeix quan els autistes ja no són capaços de contenir l’estrès. L’aturada també es produeix per la mateixa condició, però l’efecte és esdevenir passiu i perdre habilitats (com ara la capacitat de parlar).
Potser us penseu sensibles, temperats o immadurs
Pas 7. Penseu en les funcions executives
La funció executiva és la capacitat d’autoorganitzar-se, gestionar el temps i fer transicions sense problemes. Les persones amb autisme solen tenir dificultats amb aquesta capacitat i poden haver d’utilitzar estratègies especials (com ara horaris ajustats) per ajustar-se. Els símptomes de la disfunció executiva són:
- No recordar coses (com ara deures, converses).
- Oblidar l’autocura (menjar, banyar-se, pentinar-se, rentar-se les dents).
- Coses perdudes.
- Procrastinació i dificultats per gestionar el temps.
- És difícil iniciar tasques i canviar les eines.
- És difícil mantenir el lloc net per vosaltres mateixos
Pas 8. Penseu en els vostres interessos
Les persones autistes solen tenir interessos intensos i inusuals, anomenats interessos especials. Alguns exemples inclouen vehicles de bombers, gossos, física quàntica, autisme, programes de televisió preferits i escriptura de ficció. La intensitat d’aquest interès especial és molt elevada i, per a ells, trobar un nou interès especial de vegades pot tenir ganes d’enamorar-se. A continuació, es mostren alguns signes que demostren que els vostres interessos són més forts que els d’altres:
- Va parlar durant molt de temps d’un interès especial i volia compartir-ho amb els altres.
- Es pot concentrar en interessos durant hores fins que no perdeu la noció del temps
- Organitzeu la informació que us agrada fer, com ara gràfics, taules i fulls de càlcul.
- Pot escriure / parlar explicacions llargues i detallades de les complexitats d’interès, com de memòria, fins i tot incloure cometes.
- Sent emocionat i feliç de gaudir de l’interès.
- Corregiu les persones que tinguin coneixement del tema en qüestió.
- Ansiós quan voleu parlar dels vostres interessos per por que a la gent no li agradi sentir-lo.
Pas 9. Penseu en la facilitat amb què parleu o processeu el discurs d'altres persones
L’autisme sol associar-se a dificultats en el llenguatge parlat, amb intensitats diferents de persona a persona. Si sou autista, pot experimentar algunes de les accions següents:
- Aprèn a parlar després d’una mica (o gens).
- Pèrdua de la capacitat de parlar en tensió.
- És difícil trobar les paraules.
- Feu llargues pauses a la conversa per pensar.
- Eviteu converses difícils perquè no esteu segur que us pugueu expressar.
- Dificultats per entendre el discurs quan l’ambient és diferent, com ara en un auditori o en una pel·lícula sense subtítols.
- Sense recordar la informació parlada, sobretot llistes llargues.
- Es necessita més temps per processar la parla (per exemple, no reaccionar a temps a ordres com ara "Atrapa!")
Pas 10. Vigila la teva cara
Un estudi va trobar que els autistes tenen característiques facials típiques, és a dir, una cara superior ampla, ulls grans i distants, una zona curta del nas / galta i una boca ampla, és a dir, com una "cara de nadó". Potser sembles més jove que la teva edat real o altres persones et semblen atractives / boniques.
- No totes les persones autistes tenen aquests trets facials. Potser només es reflecteix una mica a la vostra cara.
- També es troba una via aèria inusual (doble ramificació dels bronquis) en persones amb autisme. Els seus pulmons són normals, amb una doble branca al final de la via aèria.
Part 2 de 4: trobar informació a Internet
Pas 1. Cerqueu a Internet proves d’autisme
Com que els tests en indonesi encara són limitats, podeu provar els tests AQ i RAADS, que us poden donar una idea de si esteu en l'espectre de l'autisme. Aquest qüestionari no pot substituir un diagnòstic professional, però pot ajudar.
També hi ha diversos qüestionaris professionals disponibles a Internet
Pas 2. Trieu una organització que estigui operada majoritàriament o totalment per persones autistes, com ara la Xarxa de Defensa de l'Autisme i la Xarxa de Dones de l'Autisme
Aquestes organitzacions proporcionen una visió més clara de l’autisme que les organitzacions gestionades exclusivament per pares o famílies. Els autistes entenen millor la seva vida i poden proporcionar informació experiencial.
Eviteu les organitzacions tòxiques i negatives. Alguns grups relacionats amb l’autisme diuen moltes coses terribles sobre els autistes i poden fomentar la pseudociència, és a dir, les falses creences que es creu que són el resultat del mètode científic. Autism Speaks és un exemple d'una organització que utilitza retòrica sobre desastres. Cerqueu organitzacions que proporcionin una visió equilibrada i potenciïn les persones autistes en lloc d’ignorar-les
Pas 3. Llegiu l'obra d'autors autistes
A molts autistes els agraden els blocs com a lloc per comunicar-se lliurement. Molts escriptors de blocs discuteixen els símptomes de l’autisme i ofereixen consells a les persones que es pregunten si ells també formen part de l’espectre autista.
Pas 4. Utilitzeu les xarxes socials
Es poden trobar moltes persones autistes amb els hashtags #ActuallyAutistic i #AskAnAutistic. En general, la comunitat autista és molt acollidora per a les persones que pregunten si són autistes o s’auto-diagnostiquen.
Pas 5. Comenceu a buscar teràpia
Quina teràpia necessiten de vegades els autistes? Hi ha una teràpia que us pugui ajudar?
- Recordeu que tota persona autista és diferent. És possible que el tipus de teràpia que funciona per a una persona no us funcioni i el tipus de teràpia que no funciona per a una altra us pot ajudar.
- Recordeu que algunes teràpies, especialment l’Anàlisi de Comportament Aplicat (ABA), poden ser maltractades. Eviteu teràpies que semblin punitives, basades en l’obediència o cruels. El vostre objectiu és potenciar-vos a través de la teràpia, no ser més submís ni fàcilment controlat pels altres.
Pas 6. Cerqueu informació sobre condicions similars
L’autisme pot anar acompanyat de problemes de processament sensorial, ansietat (incloent TOC o trastorn obsessiu-impulsiu, ansietat generalitzada i ansietat social), epilèpsia, problemes digestius, depressió, TDAH (trastorn d’atenció i hiperactivitat), insomni i diversos tipus de malaltia mental. Vegeu si pot tenir algunes d’aquestes condicions.
- Hi ha alguna possibilitat que pensi que és autista quan realment té una altra afecció?
- Hi ha alguna possibilitat que tingueu autisme I una altra afecció? O fins i tot alguna altra condició?
Part 3 de 4: Corregir idees errònies
Pas 1. Recordeu que l’autisme és congènit i de per vida
L’autisme és majoritàriament o completament genètic i comença a l’úter (tot i que els signes de comportament no són evidents fins a la infància o després). Les persones nascudes amb autisme sempre seran autistes. Tot i això, no hi ha res a tenir por. La vida de les persones autistes serà millor amb el suport adequat i és possible que els adults autistes portin vides feliços i satisfactòries.
- El mite més popular sobre la causa de l’autisme són les vacunes, que molts estudis han desmentit. Un malentès va ser afavorit per un investigador que va falsificar dades i va ocultar un conflicte d’interessos financer. Els resultats del seu estudi van ser completament refutats i l’investigador va perdre la llicència a causa d’una mala praxi.
- Els informes sobre el nombre d’autisme no augmenten a mesura que neixen més persones amb autisme. El nombre augmenta perquè les persones són més capaces d’identificar-se amb l’autisme, especialment les dones i les persones de color.
- Els nens autistes creixeran com a adults autistes. Les històries de "curació" de l'autisme provenen de persones que poden amagar signes d'autisme (i com a conseqüència poden patir problemes de salut mental) o de persones que no són autistes.
Pas 2. Reconeixeu que les persones autistes no necessàriament no tenen empatia
Les persones autistes poden lluitar amb la part cognitiva de l’empatia, però continuen sent amables i amables amb els altres. Molts autistes:
- molt empàtic.
- pot empatitzar bé, però no sempre entén les indicacions socials i, per tant, no entén els sentiments d'altres persones.
- li falta empatia, però encara es preocupa pels altres i és una bona persona.
- espero que la gent no parli d’empatia.
Pas 3. Reconeix que la noció que l’autisme és un desastre és errònia
L’autisme no és una malaltia, ni una càrrega ni un trastorn que destrueixi la vida. Moltes persones autistes porten una vida útil, productiva i feliç. Els autistes escriuen llibres, funden organitzacions, organitzen esdeveniments nacionals o internacionals i fan del món un lloc millor de moltes maneres. Les persones autistes que no poden viure soles ni treballar poden millorar el món amb amabilitat i amor.
Pas 4. No suposeu que els autistes siguin mandrosos o intencionadament grollers
Els autistes han d’esforçar-se més per adaptar-se a les moltes expectatives de decència de la societat. De vegades fracassen. Els que se’n van adonar es van disculpar, però s’hauria de dir a algú que s’equivocava. Els supòsits negatius són culpa del creador de suposicions, no de la persona autista.
Pas 5. Adonar-se que l’autisme és una explicació, no una excusa
Quan es parla d’autisme després d’una disputa, és una explicació del comportament de l’autista, no un intent d’evitar conseqüències.
- Per exemple, "em sap greu ferir els teus sentiments. Sóc autista, no sabia que era groller trucar a algú gros. Vaig pensar que eres bonica i vaig escollir aquesta flor per a tu. Accepta les meves disculpes."
- Normalment, les persones que es queixen de l’autisme com a “excusa” poden conèixer persones dolentes o no els agrada que existeixi l’autista i tingui dret a una opinió. Es tracta d’una suposició cruel i destructiva. No deixeu que això afecti la vostra visió general de persones autistes.
Pas 6. Elimineu la idea que hi ha alguna cosa malament en la reducció de la dieta
L’estimulació és un mecanisme natural que ajuda les persones autistes a calmar-se, concentrar-se, prevenir els colaps i expressar sentiments. Prohibir l’estimulació de persones autistes és incorrecte i tindrà un efecte negatiu. Només hi ha alguns exemples dolents d’aprimament, com ara els següents:
-
Provocar danys o dolor al cos.
Per exemple, colpejar el cap, mossegar-se o colpejar el cos. Es pot substituir per altres estímuls, com sacsejar el cap o mossegar-se una polsera encoixinada.
-
Molestar els altres.
Per exemple, jugar amb els cabells d’algú sense permís és una mala idea. Autista o no, tothom hauria de respectar els seus semblants.
-
Eviteu que altres persones treballin.
És especialment important mantenir el silenci en llocs que requereixen concentració, com ara escoles, oficines i biblioteques. Si l’altra persona s’ha de centrar en alguna cosa, el millor és estimular la llum o anar a un lloc que no requereixi silenci.
Pas 7. Deixa de pensar l’autisme com un trencaclosques que s’ha de resoldre
Les persones autistes també són persones normals. Afegeixen diversitat i perspectiva significativa al món. No els passa res.
Part 4 de 4: Consultar altres persones
Pas 1. Pregunteu al vostre amic autista (si no hi és, proveu de trobar-ne un)
Expliqueu que és possible que sigueu autista i vulgueu veure si us troben signes d’autisme. És possible que facin preguntes per esbrinar el que està passant.
Pas 2. Pregunteu als vostres pares o tutors com heu progressat des de la infantesa
Expliqueu que teniu curiositat per la infància i quan heu assolit punts importants de desenvolupament. Normalment, els nens autistes arriben una mica tard a arribar a un punt crític del seu creixement, o no seqüencialment.
- Pregunteu si hi ha vídeos de la infància que podeu veure. Cerqueu la reducció de la dieta i altres signes d’autisme en els nens.
- Tingueu en compte també els assoliments assolits a la fi de la infància i l’adolescència, com ara aprendre a nedar, anar en bicicleta, cuinar, netejar el bany, rentar la roba i conduir un cotxe.
Pas 3. Mostra articles sobre signes d’autisme (com aquest) a amics o familiars propers
Expliqueu que quan el llegiu us miràveu al mirall. Pregunteu si també veuen aquests signes en vosaltres. De vegades, els autistes no són tan capaços d’entendre’s a si mateixos que potser els altres poden veure allò que no són conscients.
Recordeu que ningú no pot entendre el que teniu al cap. És possible que no vegin els ajustos que feu per semblar més "normals". Per tant, no s’adonen que el cervell funciona de manera diferent. Algunes persones autistes poden fer amics i interactuar amb altres persones sense que ningú sàpiga que són autistes
Pas 4. Parleu amb la vostra família un cop us sentiu a punt
Penseu en la possibilitat de consultar un especialista per obtenir un diagnòstic. Hi ha diverses assegurances que cobreixen la teràpia, com ara la teràpia d’integració oral, ocupacional i sensorial. Un bon terapeuta us pot ajudar a millorar la vostra capacitat d’adaptació a un món poblat principalment per persones no nàutiques.
