Salut

3 maneres d’avaluar la tendinitis de l’avantbraç

3 maneres d’avaluar la tendinitis de l’avantbraç

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Els avantbraços s’estenen des dels colzes fins als canells. A cada articulació per sobre i per sota de l'avantbraç, hi ha tendons que ajuden a aquestes articulacions a moure's i a mantenir els ossos i els músculs en funcionament. Quan teniu tendinitis a l'avantbraç, experimenteu inflamació als tendons que connecten el colze amb l'avantbraç i el canell.

Com dormir còmodament (amb imatges)

Com dormir còmodament (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Encara que estigueu al llit vuit hores o més cada nit, dormir de mala qualitat us pot deixar cansat, irritable o adolorit. Proveu d’ajustar l’entorn al voltant del vostre llit i les vostres activitats a la nit; hauríeu de veure millores significatives.

Com deixar d'utilitzar Effexor: 14 passos (amb imatges)

Com deixar d'utilitzar Effexor: 14 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Effexor i Effexor XR són els noms de marca de la píndola antidepressiva anomenada Venlafaksine als Estats Units que s’utilitza per tractar milions de persones. Els metges prescriuen Effexor per tractar la depressió, els trastorns d’ansietat i els trastorns de pànic.

3 maneres de reprogramar el cervell

3 maneres de reprogramar el cervell

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Si voleu canviar la vostra manera de pensar i de comportar-vos, segur que ho podeu fer. El nostre cervell estableix constantment noves connexions de manera regular i es forma a si mateix per funcionar de la manera que ho indiqui. En desenvolupar l’autoconsciència i mantenir-vos atent, podreu controlar els anomenats pensaments negatius i hàbits destructius i esdevenir un jo millor i més positiu a partir d’ara.

4 maneres de reconèixer els símptomes de les malalties coronàries

4 maneres de reconèixer els símptomes de les malalties coronàries

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La malaltia coronària, també coneguda com a cardiopatia isquèmica, és la primera causa de mort a tot el món. Aquesta malaltia també es denomina malaltia coronària perquè la causa és un bloqueig de les artèries. Una artèria cardíaca bloquejada provocarà la manca de flux sanguini i la incapacitat per administrar oxigen i altres nutrients a diferents parts del cos.

Com fer créixer les pestanyes perdudes (amb imatges)

Com fer créixer les pestanyes perdudes (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La pèrdua de pestanyes pot ser causada per diversos motius; alguns d’ells es deuen a causes normals, mentre que d’altres es poden deure a problemes de salut greus. Si cada dia cauen un o dos pèls a les pestanyes, és normal perquè tots els cabells del cos es renovaran constantment i tornaran a créixer amb el pas del temps.

Com detectar una erupció pel VIH: 15 passos (amb imatges)

Com detectar una erupció pel VIH: 15 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Una erupció cutània és un símptoma comú de la infecció pel VIH. En la majoria dels casos, una erupció cutània és una indicació precoç del VIH i apareix al cap de 2-3 setmanes d’haver-se infectat amb el virus. No obstant això, les erupcions cutànies poden ser causades per altres problemes més lleus, com ara reaccions al·lèrgiques o problemes comuns de la pell.

3 maneres de desfer-se de les erupcions cutànies causades per les al·lèrgies als antibiòtics

3 maneres de desfer-se de les erupcions cutànies causades per les al·lèrgies als antibiòtics

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Els antibiòtics, especialment els que pertanyen als grups penicil·lina i sulfa, són la causa més freqüent d’al·lèrgia als medicaments. Normalment, la majoria d’al·lèrgies a medicaments es limiten a urticària, inflor i erupcions cutànies, però algunes persones experimenten una reacció rara i potencialment mortal, anomenada anafilaxi.

Com cremar greixos sense perdre massa muscular: 9 passos

Com cremar greixos sense perdre massa muscular: 9 passos

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Quan intenteu aprimar i cremar l’excés de greix, és natural que una mica de massa muscular desaparegui. No obstant això, perdre grans quantitats de massa muscular no és ni sa ni ideal. Per evitar-ho, hi ha diversos programes de dieta, menús o tipus d’exercici que us poden ajudar a aprimar-vos, cremar greixos i mantenir la massa muscular.

Com curar les rampes a les cames (amb imatges)

Com curar les rampes a les cames (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Els rampes a les cames, que en anglès de vegades es diuen "charley horses", solen aparèixer sobtadament i duren d’uns segons a uns minuts, i són força dolorosos. Els músculs de qualsevol part poden ser tensos o estretes, però generalment els músculs tensos en casos de rampes a les cames són els músculs de la part inferior del vedell, els músculs isquiotibials (els músculs al llarg dels isquiotibials) i els músculs del quàdriceps, que es troben al llarg del isquiotibia

Com superar la gota (amb imatges)

Com superar la gota (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La gota és una forma d’inflamació en l’artritis causada per una acumulació d’àcid úric al teixit articular i és més freqüent en homes que en dones. Per tractar els símptomes que solen acompanyar la gota, com ara dolor, inflor a les articulacions i tofis, proveu de llegir l'article següent per trobar el mètode més adequat.

3 maneres de tractar la ciàtica

3 maneres de tractar la ciàtica

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La ciàtica o ciàtica és una lesió dolorosa que comporta tensió o danys al nervi ciàtic, que comença a la columna vertebral i baixa per la cama. Hi ha diverses opcions que es poden utilitzar per tractar la ciàtica, en funció de la gravetat del dolor que pateix i d’on és la causa del dolor.

4 maneres de tractar els genolls inflats

4 maneres de tractar els genolls inflats

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El genoll pot inflamar-se com a conseqüència de lesions als tendons, lligaments o menisc. Altres problemes de salut com l'artritis també poden causar inflor de l'articulació del genoll. Fins i tot una activitat excessiva pot fer que els genolls s’inflin.

Com reconèixer els símptomes de l’apendicitis: 15 passos

Com reconèixer els símptomes de l’apendicitis: 15 passos

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Si teniu inflamació a prop de l’abdomen inferior, és possible que tingueu apendicitis. Aquesta condició és la més freqüent per a persones de 10 a 30 anys, mentre que els nens menors de 10 anys i les dones majors de 50 anys rarament experimenten aquest símptoma tradicional.

4 maneres de dormir quan tens mal d'esquena

4 maneres de dormir quan tens mal d'esquena

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Hi ha milions de persones que pateixen mal d’esquena causat per diversos factors, com ara el treball, l’exercici físic, l’estat massa llarg o les afeccions cròniques. La part inferior de l’esquelet o la zona al voltant de la cintura és propensa a dolor i fatiga muscular.

Com deixar el passat (amb imatges)

Com deixar el passat (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Els esdeveniments negatius del passat poden fer que la vida present se senti molt difícil de viure. Els records de coses desagradables poden dificultar el fet que una persona dormi o visqui la vida diària. Hi ha vegades que has de deixar anar el que ha passat en el passat.

4 maneres de deixar d'absorbir les emocions d'altres persones

4 maneres de deixar d'absorbir les emocions d'altres persones

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Molta gent és molt sensible a les emocions d'altres persones. També pot ser així: ser capaç d’empatitzar amb els altres, de vegades fins al punt que els seus sentiments com a persona sensible estan molt pertorbats. Establir límits ferms mentre es manté amistós us pot ajudar a aprendre a prioritzar els vostres propis sentiments.

Com tornar a plantar el prepuci: 15 passos (amb imatges)

Com tornar a plantar el prepuci: 15 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Molts homes que han estat circumcidats s’adonen que poden restaurar el seu cos al seu estat natural. Amb el principi que la pell es pot estirar quan s’estira constantment, el procés de creixement del prepuci també es pot fer amb eficàcia, però pot trigar uns quants anys.

Com recuperar-se d'un embaràs ectòpic (amb imatges)

Com recuperar-se d'un embaràs ectòpic (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

En un embaràs ectòpic (embaràs fora de l'úter), l'embrió (un òvul fecundat) s'implanta en un altre lloc del sistema reproductor, no l'úter. Tot i que el lloc més comú d’un embaràs ectòpic és a la trompa de Fal·lopi, en casos rars, l’embrió també es pot implantar a l’ovari o a l’abdomen.

Com diagnosticar l’esclerosi múltiple: 9 passos (amb imatges)

Com diagnosticar l’esclerosi múltiple: 9 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

L’esclerosi múltiple (EM) és un trastorn autoimmune per al qual no hi ha cura fins ara. Aquesta malaltia es caracteritza per adormiment o debilitat a tot el cos, problemes de visió, pèrdua d’equilibri i fatiga. Com que no existeix un protocol de diagnòstic específic per a aquesta malaltia, se solen realitzar diverses proves per descartar altres causes dels símptomes del pacient.

Com tenir una dieta equilibrada nutritiva i saludable: 12 passos

Com tenir una dieta equilibrada nutritiva i saludable: 12 passos

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Una dieta equilibrada i nutritiva és molt important en un estil de vida saludable. Una bona dieta proporciona tots els nutrients essencials que el cos necessita per funcionar a nivells òptims. A més, una dieta equilibrada pot reforçar la immunitat, afavorir el desenvolupament saludable, ajudar a mantenir un pes saludable i ajudar a prevenir malalties cròniques com l’obesitat o la diabetis.

3 maneres de curar cremades menors

3 maneres de curar cremades menors

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Conèixer les mesures de primers auxilis per a cremades menors pot ajudar al procés de curació i mantenir la seguretat personal. Tot i que els casos més greus de cremades sempre requereixen atenció mèdica professional, no és difícil aprendre a tractar i curar cremades menors.

Com embalsamar (amb imatges)

Com embalsamar (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Mig científic i mig artista, els embalsamadors proporcionen els serveis necessaris a les funeràries netejant, conservant i restablint la vida de l’aparició dels cadàvers. El servei és un procediment difícil i complicat. Llegiu l'article següent per obtenir més informació sobre el procés d'embalsamament.

3 maneres de tractar les cremades infectades

3 maneres de tractar les cremades infectades

Última modificació: 2025-01-23 12:01

De fet, les cremades són un trastorn mèdic greu i no són fàcils de tractar. Atès que el teixit cutani, que és la primera línia de protecció del cos, ha estat danyat per la cremada, les possibilitats d’infecció augmenten molt. Si la cremada ja està infectada, consulteu immediatament un metge per obtenir un diagnòstic i un tractament mèdic adequat.

5 maneres de fer somriure a algú

5 maneres de fer somriure a algú

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Fer somriure a la gent és una experiència positiva i feliç que no només els fa sentir millor, sinó que també et fa sentir millor. En fer bromes, compliments, enviar cartes manuscrites o fer regals, és més probable que faci somriure a la gent.

Com reconèixer els símptomes de les hemorroides internes: 9 passos (amb imatges)

Com reconèixer els símptomes de les hemorroides internes: 9 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Segons la definició mèdica, les hemorroides o hemorroides són problemes de salut causats per l’ampliació dels vasos sanguinis dins o fora de l’anus. Aquesta condició es produeix generalment per un augment de la pressió als vasos regionals de la zona pèlvica.

Com millorar l’audició (amb imatges)

Com millorar l’audició (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La pèrdua d’audició és freqüent amb l’edat. Tanmateix, aquest problema es pot produir a una edat primerenca si les orelles estan sobrecarregades i no estan ben cuidades i netejades. Les dues categories principals de pèrdua d’audició són sensorineurals i conductores.

Com dormir quan es refreda: 14 passos (amb imatges)

Com dormir quan es refreda: 14 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

No voleu continuar girant, donant voltes quan voleu dormir tota la nit. Malauradament, la combinació de medicaments i congestió nasal us pot fer fer-ho. No obstant això, quan es refreda, hi ha alguns canvis que es poden fer perquè dormiu millor a la nit i el cos pugui desfer-se del virus del fred més ràpidament.

Com reconèixer els signes que indica que algú és alt

Com reconèixer els signes que indica que algú és alt

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Una persona "alta" a què es refereix aquest article és algú que es troba en un estat d'embriaguesa a causa de la influència de les drogues. Si sospiteu que algú és alt, podeu demanar-li-ho directament o buscar signes de la seva condició física i del seu comportament.

Com saber quan aconseguirà la primera menstruació

Com saber quan aconseguirà la primera menstruació

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Tenir un període és prou complicat sense que aparegui de sobte l’estrès addicional de fer que aquest convidat mensual. Tot i que no hi ha cap mètode científic que pugui identificar exactament quan arriba el cicle menstrual, els mètodes següents us poden ajudar a estimar la durada del cicle i preparar-vos per a la vostra propera arribada.

Com saber quan és el moment adequat per començar a utilitzar Pantyliner

Com saber quan és el moment adequat per començar a utilitzar Pantyliner

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Heu sentit a parlar mai d’un producte femení anomenat pantyliner? En general, els pantiliners són productes similars als tovallons sanitaris, que són més prims i de mida més petita, i es poden utilitzar per absorbir menys volum de líquid menstrual i sang.

Com viure una dieta equilibrada: 12 passos (amb imatges)

Com viure una dieta equilibrada: 12 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Una dieta equilibrada és un patró alimentari que us permet consumir tots els nutrients que el vostre cos necessita d’una varietat d’aliments. Tenir una dieta equilibrada és molt important per a la salut, perquè els teixits i òrgans del cos necessiten una nutrició adequada per funcionar i treballar eficaçment.

3 maneres de superar la calvície masculina

3 maneres de superar la calvície masculina

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Es calcula que la calvície masculina (també coneguda com a alopècia androgènica) afecta uns 50 milions de persones als Estats Units. Comença amb un aprimament del cabell que parteix del front amb un patró en forma de M. Amb el pas del temps, aquesta pèrdua de cabell continuarà fins a la part superior del cap i sovint caurà el cabell dels costats i de la part posterior del cap, que finalment conduirà a la calvície.

Com es reconeix la malaltia per radiació (amb imatges)

Com es reconeix la malaltia per radiació (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La malaltia per radiació és una malaltia que es desenvolupa després d’haver estat exposada a molta radiació ionitzant en un curt període de temps. En general, els símptomes d’aquesta malaltia són previsibles, especialment amb l’exposició a nivells elevats de radiació inesperats i sobtats.

Com mastegar tabac: 15 passos (amb imatges)

Com mastegar tabac: 15 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Als Estats Units, mastegar tabac és un hàbit popular des de fa molt de temps entre els jugadors de beisbol Major Leage. Avui en dia, ja que està prohibit fumar a molts llocs, algunes persones es dediquen a mastegar tabac com a font alternativa de nicotina.

Com curar una mandíbula bloquejada: 7 passos (amb imatges)

Com curar una mandíbula bloquejada: 7 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El bloqueig mandibular (lockjaw) és un espasme que es produeix al múscul masseter (múscul mandibular), causat per una infecció contra el tètanus. El tètanus és una malaltia greu i, en tots els casos, requereix ajuda mèdica professional. A més de seguir els consells del vostre metge, podeu aplicar diverses estratègies per controlar el dolor i els espasmes musculars de la mandíbula.

Com sostenir un pet (amb imatges)

Com sostenir un pet (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

Estàs en una cita, assegut a la classe de matemàtiques o assegut en una habitació plena de gent en un lloc molt tranquil, llavors sents la necessitat de passar gasolina. En un món ideal, podríeu fugir i expulsar aquest gas del vostre cos. Tot i això, no sempre teniu cap opció.

Com preparar-se per donar sang: 14 passos (amb imatges)

Com preparar-se per donar sang: 14 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

La disponibilitat de sang de qualitat és el component més important del món de la medicina moderna. Com que no es pot fer sintèticament, la sang s’ha de recollir de donants voluntaris. No obstant això, molta gent té por de donar sang per diversos motius, des de la por al dolor fins a la por de contraure una malaltia infecciosa.

4 maneres de trencar-se el canell

4 maneres de trencar-se el canell

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El dolor al canell sovint dificulta les rutines diàries. No obstant això, podeu controlar el dolor i flexionar el canell flexionant-lo. L’estirament o el massatge són la forma més segura de fer crepitar el canell. Fins i tot si us sentiu còmode després d’esprémer les articulacions, feu el que pugueu i no estireu més enllà del vostre màxim abast de moviment.

Com alleujar el vertigen: 9 passos (amb imatges)

Com alleujar el vertigen: 9 passos (amb imatges)

Última modificació: 2025-01-23 12:01

El vertigen és una afecció molesta que pot afectar dràsticament la vida del malalt. Definit com una sensació de mareig, gir o moviment constant, el vertigen pot causar nàusees, vòmits i pèrdua d’equilibri. El vertigen pot tenir moltes causes, per això és important descartar una malaltia greu abans d'aprendre a alleujar el vertigen.