Effexor i Effexor XR són els noms de marca de la píndola antidepressiva anomenada Venlafaksine als Estats Units que s’utilitza per tractar milions de persones. Els metges prescriuen Effexor per tractar la depressió, els trastorns d’ansietat i els trastorns de pànic. Com que Effexor és un medicament amb recepta, el seu consum ha de seguir els consells del metge. Això inclou el temps en què vostè i el seu metge decidiu deixar de prendre el medicament. Si reduïu la dosi i reduïu els símptomes d'abstinència, podeu deixar d'utilitzar Effexor.
Pas
Part 1 de 2: Reduir la dosi
Pas 1. Visiteu un metge
Sigui quin sigui el motiu, sempre haureu de consultar primer al vostre metge si creieu que haureu de deixar de prendre Effexor. Fins i tot si us esteu sentint una mica bé i fins i tot heu de deixar de prendre la píndola a causa de l'embaràs o altres afeccions, aturar Effexor de sobte pot causar problemes greus. El vostre metge us pot ajudar a prendre la decisió correcta sobre tractaments alternatius o deixar de prendre Effexor completament.
- Eviteu aturar o reduir Effexor fins que no obtingueu el consell d’un metge. Seguiu les instruccions del metge quan us prescrigui medicaments.
- Informeu al vostre metge per què va deixar de prendre Effexor. Assegureu-vos que expliqueu les raons veraces perquè el vostre metge pugui triar el millor tractament per a vosaltres. Potser teniu diversos motius per deixar de prendre Effexor, que van des de l’embaràs o la lactància materna fins a altres interaccions farmacològiques.
- Assegureu-vos de seguir les recomanacions del metge. Feu preguntes que tingueu, inclosos els avantatges i els riscos de deixar de prendre el medicament. Sempre podeu demanar una segona opinió mèdica si cal.
Pas 2. Doneu-vos temps
No importa el temps que utilitzeu Effexor, doneu-vos temps per deixar d’utilitzar el medicament. Tot i que pot ser temptador deixar de prendre la medicació completament, això pot crear símptomes d’abstinència difícils i incòmodes que poden empitjorar el vostre estat. Depenent de la dosi, haureu de deixar entre 1 setmana i diversos mesos per deixar de prendre Effexor.
Pas 3. Planifiqueu la reducció del consum
Cal baixar la dosi d’Effexor lentament. No hi ha cap drecera per reduir la dosi del medicament que no sigui consultar amb un metge perquè pugui determinar el tractament que s’adapta al vostre cos i a vosaltres mateixos. Això significa que la quantitat de reducció de la dosi i l'interval que prengueu variarà en funció de factors com la vostra sensació i els símptomes d'abstinència. Consulteu un metge per determinar el millor mètode.
- Reduïu el consum d’Effexor durant 1-2 setmanes si el medicament només s’utilitza durant menys de 8 setmanes. Si heu estat prenent medicaments durant 6-8 mesos, espereu almenys una setmana entre la reducció de la dosi. Per a les persones tractades amb Effexor, reduïu la dosi més gradualment. Per exemple, no reduïu la dosi més de cada hora durant un màxim de 6 setmanes
- Escriviu els vostres plans en un tros de paper o un quadern on podreu escriure altres coses, com ara el vostre estat d’ànim o problemes. Per exemple, podeu escriure un pla que digui: "Dosi inicial: 300 mg; Primera reducció: 225 mg; Segona reducció: 150 mg; Tercera reducció: 75 mg; Quarta reducció: 37,5 mg ".
Pas 4. Dividiu les pastilles medicinals
Després de consultar amb el vostre metge i escriure un pla, heu d’assegurar-vos que la dosi sigui d’acord amb el vostre pla. Demaneu al vostre metge una recepta de píndoles especialment dissenyades, demaneu al personal de la farmàcia que divideixi les píndoles o fins i tot intenteu fer-ho vosaltres mateixos mitjançant un divisor de píndoles comercial.
- Si esteu en tractament amb Effexor XR, us recomanem que canvieu a Effexor habitual. Això es deu al fet que XR és una píndola d'alliberament estès i dividir-la per la meitat afectarà el mecanisme d'alliberament de medicaments. Això significa que l'usuari corre el risc de sobredosi perquè s'alliberen massa medicaments al mateix temps.
- Obteniu un divisor de pastilles a la vostra farmàcia o botiga de subministraments mèdics locals. Consulteu amb el vostre farmacèutic o personal per obtenir un producte que s’adapti a les vostres necessitats.
Pas 5. Superviseu-vos
Quan reduïu Effexor, és important controlar l’humor i els símptomes físics. Fins i tot hauríeu de fer una avaluació setmanal del vostre estat d’ànim. Aquest pas us avisarà dels problemes que puguin sorgir o de si cal reduir la dosi de manera més gradual.
- Mantingueu un diari cada setmana com a part del vostre pla. Anoteu la dosi i com us sentiu. Si us sentiu bé i teniu pocs símptomes d'abstinència, heu de continuar reduint la dosi segons aquest calendari. No oblideu els vostres plans per evitar que es produeixin símptomes d'abstinència.
- Penseu en la possibilitat de mantenir un "calendari d'ànim". Podeu puntuar el vostre nivell d’ànim en una escala d’1-10 cada dia per identificar problemes o reconèixer patrons de símptomes amb dosis reduïdes.
Pas 6. Deixi de reduir la dosi si cal
Si els símptomes empitjoren o es retiren greument, ha de deixar de reduir la dosi. Sempre podeu retornar la meitat o la dosi completa fins que us sentiu de nou una mica millor. En aquest moment, podeu continuar reduint la dosi a un ritme menor.
Pas 7. Mantingueu-vos en contacte amb el metge
Durant tot el procés de reducció de la dosi d’Effexor, és important que el vostre metge estigui informat del vostre progrés. Digueu-li al vostre metge si teniu dificultats o teniu una retirada. El metge pot suggerir un pla nou o un tractament alternatiu per superar les dificultats experimentades durant la reducció de la dosi del medicament.
Si teniu problemes per aturar Effexor, el vostre metge pot substituir-lo per fluoxetina. A continuació, podeu reduir la fluoxetina sense experimentar símptomes d'abstinència
Part 2 de 2: alleuja els símptomes d'abstinència
Pas 1. Reconeix els símptomes d'abstinència
La venlafaxina és una de les principals causes de símptomes d'abstinència en pacients que deixen d'utilitzar Effexor. Els símptomes de reducció de la dosi poden aparèixer o no, però és important reconèixer els símptomes comuns de la retirada d’Effexor. Pregunteu al vostre metge sobre maneres de reduir els símptomes següents:
- Ansietat
- Marejat
- Cansat
- Cefalea
- Somni conscient
- Insomni / no puc dormir
- Nàusees
- Agitació
- Calfreds
- Suar
- Nas secreta
- Tremolor
- Sensació de malestar o pressentiment
- Dolor muscular
- Problemes d’estómac
- Símptomes similars a la grip
- Depressió
- Tendències suïcides
Pas 2. Obteniu ajuda immediatament
Si continueu deprimit o teniu tendències suïcides quan deixeu de prendre Effexor, contacteu amb el vostre metge o hospital tan aviat com sigui possible. El vostre metge us pot ajudar a alleujar els símptomes i evitar que us feu mal.
Pas 3. Cerqueu assistència
Quan deixeu d’utilitzar Effexor, necessiteu el màxim suport possible. Això us ajudarà a evitar els símptomes d'abstinència i altres possibles efectes secundaris.
- Mantingueu al vostre metge al dia perquè conegui els vostres darrers avenços. De fet, és possible que vulgueu veure un psiquiatre o psicòleg com una teràpia alternativa que us ajudi quan deixeu de prendre Effexor. Aquest pas pot minimitzar els símptomes i fins i tot pot ajudar a trobar altres mètodes més eficaços.
- Informeu a amics i familiars que heu deixat d’utilitzar Effexor i experimentareu símptomes d’abstinència. Feu-los saber com us poden ajudar.
- Preneu-vos el temps lliure de feina, si cal. Sigues honest amb el teu cap sobre el teu estat. Si no deixeu de treballar, pregunteu al vostre cap per contribuir quan tingueu símptomes d'abstinència o recaiguda.
Pas 4. Mantingueu-vos actius
L’exercici ajuda a produir serotonina que té un fort efecte antidepressiu. Si deixeu de prendre Effexor, és possible que pugueu compensar amb exercicis regulars. També ajuda a controlar els símptomes d'abstinència i us manté de bon humor.
Busqueu un total de 150 minuts d'activitat moderada cada setmana, o uns 30 minuts durant cinc dies a la setmana. Exercicis com caminar, trotar, nedar o anar en bicicleta poden millorar l’estat d’ànim. Proveu ioga o pilates, que no només augmentaran el temps total d’entrenament, sinó que també milloraran l’estat d’ànim i la relaxació
Pas 5. Menja aliments nutritius
Podeu augmentar l’impacte de l’exercici fent una dieta saludable. Feu una dieta saludable que consti regularment de cinc grups d’aliments, cosa que us ajudarà a mantenir el nivell de sucre a la sang a un nivell estable i us evitarà nàusees o malestar estomacal.
- Menja aliments dels cinc grups d’aliments. Trieu una varietat de fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes i productes lactis. Proveu les verdures per omplir almenys la meitat del plat per a cada menú de menjars.
- Penseu en menjar molts aliments rics en magnesi per controlar l'ansietat. Alguns exemples d’aliments rics en magnesi són: ametlles, alvocats, espinacs, soja, mongetes negres, salmó, halibut, ostres, cacauets, quinoa i arròs integral.
Pas 6. Gestioneu l'estrès
Si experimenta un estrès profund, és important controlar-lo el millor possible. L'estrès pot agreujar els símptomes d'abstinència i fins i tot provocar ansietat.
- Mantingueu-vos allunyats de situacions d’estrès sempre que sigui possible. Si no podeu, proveu de respirar profundament durant situacions d’estrès i, de tant en tant, excuseu-vos amb excuses per “anar al lavabo” o “trucar a algú”. Fins i tot una mica de descans pot ajudar a reduir l’estrès.
- Feu massatges relaxants regularment per calmar-vos.
Pas 7. Fer pauses freqüents
Podeu experimentar diversos símptomes d'abstinència quan deixeu de prendre Effexor. Part de mantenir-se sa i reduir l’estrès és descansar prou. Això inclou tenir un horari de son regular i deixar-se descansar prou per sentir-se millor.
- Anar al llit i despertar-se cada dia a la mateixa hora. Cal dormir almenys 7 hores cada nit. Mantingueu aquest horari al final de la setmana per ajudar a reduir els símptomes.
- Siesteu durant 20-30 minuts segons calgui per ajudar a refrescar-vos i reduir els símptomes d'abstinència.
Advertiment
- No deixeu de prendre Effexor sol. Consulteu amb el vostre metge abans de fer cap canvi en la dosi del medicament. No prengueu altres medicaments mentre preneu Effexor abans de consultar al vostre metge.
- Continueu prenent Effexor encara que us sentiu millor. Si us atureu, el vostre cos pot tornar a sentir-se malament.
