Heu sentit a parlar mai d’un producte femení anomenat pantyliner? En general, els pantiliners són productes similars als tovallons sanitaris, que són més prims i de mida més petita, i es poden utilitzar per absorbir menys volum de líquid menstrual i sang. Algunes dones el porten sovint abans que arribi la menstruació, durant la menstruació per evitar fuites en aquells que porten tampó o tassa menstrual i abans que finalitzi la menstruació quan el volum sanguini comença a disminuir. Si aviat experimentareu el vostre primer període, no hi haurà cap problema en considerar la possibilitat de portar pantilers. A més, els pantiliners també es poden utilitzar com a alternativa a coixinets més lleugers i còmodes quan el volum de sang menstrual comença a disminuir.
Pas
Mètode 1 de 2: reconeixement dels símptomes del primer període
Pas 1. Identifiqueu els símptomes de la menstruació si teniu de 10 a 15 anys
Recordeu, tothom té un cicle biològic diferent. Per tant, el fet que els vostres amics i familiars hagin tingut la primera menstruació no vol dir que hi hagi cap problema amb el vostre cos. De fet, el primer període en dones es produeix generalment a l'edat de 10 a 15 anys. Algunes dones fins i tot ho experimenten a una edat més jove o més madura que aquesta gamma, i la situació és completament normal.
Consulteu un metge si el vostre primer període no arriba després de complir els 15 anys. Tot i que això pot ser normal, en alguns casos, els períodes que no arriben fins que una persona compleix 15 anys poden indicar un problema intern que cal prendre seriosament, com ara deficiències nutricionals o augment de pes
Consell: Estigueu agraïts si el vostre primer període es produeix més tard que altres dones. Tot i que la menstruació és un cicle biològic molt normal i positiu, cal dedicar més temps i energia a mantenir la higiene personal després d’haver-la experimentat. Per tant, gaudiu del període anterior al primer període i tingueu la seguretat que arribarà el moment en què el vostre cos estigui realment a punt.
Pas 2. Suposeu que el vostre període es produirà dins dels 2 anys posteriors al començament dels vostres pits
Si actualment porteu un miniestabliment o creieu que els vostres pits comencen a créixer, és probable que el vostre primer període sigui en un futur proper. La majoria de les dones experimenten el seu primer període en un termini de 2 anys després que els seus pits comencin a créixer.
De fet, la mida del pit no es pot utilitzar com a indicador del primer període. En altres paraules, també podeu menstruar encara que la mida del pit no sigui massa gran. D’altra banda, les dones amb pits grans només poden experimentar la menstruació el proper o dos anys
Pas 3. Prepareu-vos per al vostre període si observeu una descàrrega de la vagina
Si hi ha líquid similar a la mucositat (mucositat) que surt de la vagina, significa que probablement el primer període tindrà lloc durant els propers 6 mesos. En general, es pot veure la presència d’aquest fluid a la roba interior o quan orina.
Si la descàrrega és molesta, utilitzeu pantiliners per absorbir-la. A més, els pantyliners també poden funcionar com a coixinets d’emergència si el període dura abans del previst
Pas 4. Suposeu que el vostre període es produirà dins d'una setmana després de l'aparició dels símptomes premenstruals
Els símptomes premenstruals (PMS) són l’indicador més important que el període menstrual està a punt d’iniciar. No obstant això, com que totes les dones no experimenten símptomes premenstruals, és possible que no sentiu res durant aquest temps. Per obtenir informació, alguns símptomes premenstruals que solen aparèixer són:
- Tenir rampes a la zona de l’estómac o a la part baixa de l’esquena
- Sensació de inflació
- Experimentar una major producció d'acne
- Sensació de dolor a la zona del pit
- Sentir-se cansat
- Experimentar fluctuacions de l’estat d’ànim, com ara sentir-se enfadat de sobte, trist o ansiós
Mètode 2 de 2: utilitzar Pantyliner després de la menstruació
Pas 1. Poseu-vos pantyliner abans que comenci el període
Si comenceu a experimentar símptomes menstruals o si els vostres càlculs demostren que està a punt d’iniciar un nou període, proveu de portar pantyliners. Si més no, si el vostre període es fa anterior sense que us n’adoneu, la sang que surt pot ser absorbida pel pantyliner en lloc de filtrar-se a la roba interior. Un cop el volum comenci a augmentar, podeu substituir el pantiliner per un tampó o un coixinet.
Consell: Proveu de controlar el cicle menstrual amb l'ajut d'un calendari o d'una aplicació de fertilitat en línia. Tots dos poden ajudar-vos a predir el vostre proper període, de manera que podeu començar a portar pantilins un dia o dos abans de la data de venciment.
Pas 2. Utilitzeu pantyliners per obtenir una protecció addicional quan porteu un tampó o una copa menstrual
Tots dos són productes femenins que s’han d’inserir a la vagina per recollir la sang i altres líquids que surten durant la menstruació. No obstant això, de vegades encara es produeixen fuites, sobretot si el volum de sang menstrual és molt gran o quan el tampó i la tassa no s’insereixen correctament. Per evitar que passin coses no desitjades, proveu de portar pantyliners perquè pugueu absorbir-hi sang potencialment filtrant.
Recordeu que els tampons i les copes menstruals són extremadament eficaços quan s’utilitzen correctament. No obstant això, si no esteu acostumat a utilitzar-lo, no dubteu a recobrir-lo amb pantyliner per assegurar-vos que no hi hagi cap fuita de sang
Pas 3. Substituïu els coixinets per pantiliners quan el volum sanguini comenci a disminuir
En general, el volum de sang menstrual disminuirà cap al final del període. Aquest cicle és perfectament normal, però assegureu-vos de portar un coixinet per capturar l'excés de sang. Com que els coixinets higiènics solen tenir una textura gruixuda i incòmode quan es porten, intenteu substituir-los per pantyliners els darrers dies perquè la vostra zona femenina se senti més còmoda, però la resta de la sang menstrual encara es pot absorbir correctament.
Per exemple, si la regla sol durar 5 dies, proveu de portar pantilers en lloc de coixinets o tampons el quart i el cinquè dies
Pas 4. Canvieu el pantyliner cada 3 a 4 hores
Recordeu, aquest pas s’ha de fer per evitar que la sang menstrual es filtri i / o emeti una olor desagradable. Traieu el pantyliner de l'interior dels pantalons i, a continuació, feu rodar el pantyliner des de la vora fins a la part més interna i emboliqueu-lo amb paper higiènic. Després de llençar el pantiliner vell, obriu l’embolcall de plàstic del nou pantyliner i fixeu la part adhesiva als pantalons.
- Si el volum de sang comença a augmentar, substituïu els pantiliners per tampons o coixinets. D'altra banda, si la sang ja no surt o la quantitat és molt baixa, deixeu d'utilitzar el pantyliner.
- Assegureu-vos que el període ha finalitzat completament abans de deixar d’utilitzar pantilers. De fet, és possible que hàgiu de portar pantyliners durant 1 o 2 dies després de sentir que us heu acabat el període. Per exemple, si la regla sol durar 6 dies, seguiu els pantyliners els dies setè i vuitè.
Consells
- Si teniu cap pregunta sobre el vostre primer període, no dubteu a preguntar-ho a un adult de confiança, com ara un pare, un tutor, un professor o un familiar més gran que vosaltres.
- Guardeu pantyliners nous a la vostra bossa o bossa. Com que són tan petits i prims, els pantiliners no requereixen tant espai d’emmagatzematge com tampons o tampons, cosa que els facilita el transport. Com a resultat, no us haureu de molestar si de sobte ho necessiteu, oi?
Advertiment
- No useu només pantyliners quan el volum de sang menstrual és elevat. Recordeu que els pantyliners no poden proporcionar la màxima protecció i portar-los quan el període és pesat només farà filtrar sang als pantalons i a la roba.
- No llenceu mai pantilers usats al forat del vàter perquè no s’obstrueixin després.
