La gota és una forma d’inflamació en l’artritis causada per una acumulació d’àcid úric al teixit articular i és més freqüent en homes que en dones. Per tractar els símptomes que solen acompanyar la gota, com ara dolor, inflor a les articulacions i tofis, proveu de llegir l'article següent per trobar el mètode més adequat.
Pas
Part 1 de 4: Diagnòstic de la gota i comprensió dels factors desencadenants
Pas 1. Comprendre els símptomes de la gota
Causats per una acumulació d’àcid úric, els símptomes de la gota en cada pacient són en realitat molt variats. En alguns pacients, la gota esdevindrà encara més greu en lloc de perdurar en episodis aïllats. En general, els símptomes de la gota inclouen:
- Calor, dolor, enrogiment i inflor a les articulacions del cos. En general, aquests símptomes es produeixen al dit gros del peu, tot i que sovint irradien fins al turmell fins al genoll.
- Dolor que dura de manera constant a la nit amb una intensitat molt severa.
- Pruïja o pell que pela al voltant de les articulacions afectades.
Pas 2. Comprendre el propòsit del tractament de la gota
De fet, la gota s’acompanya de diverses formes d’efectes secundaris i símptomes. Per tractar eficaçment la gota, primer heu d’entendre com tractar els diferents aspectes de la malaltia:
- Acaba amb el dolor en atacs aguts.
- Evita atacs repetits.
- Evita la formació de tofis (massa de cristalls d’àcid úric que s’acumulen als teixits tous).
- Evita el creixement de càlculs renals.
Pas 3. Identifiqueu els diversos factors que poden desencadenar i exacerbar la gota
Creieu-me, és millor proporcionar un paraigua abans que el cos ja estigui mullat per la pluja. Com diu la dita, intenteu identificar els diversos factors que poden desencadenar i / o exacerbar la gota perquè, en el futur, pugueu evitar-la millor:
- La gota es pot desencadenar mitjançant:
- Deshidratació
- Menja massa
- Consum excessiu d’alcohol
- Lesions o traumes recents
- La gota es pot empitjorar per:
- Obesitat i augment de pes
- Consum d’alcohol
- Hipertensió arterial (hipertensió)
- Xarop de blat de moro ric en fructosa
- Algunes drogues
Part 2 de 4: Tractament dels atacs de gota
Pas 1. Apliqueu una compresa freda a la zona afectada de la gota durant 15 minuts
Aquest procés es pot fer el més sovint possible cada dia, sempre que la pell encara estigui descansada cada 15 minuts. Per fer-ho, primer cal embenar un glaçó amb una tovallola i, després, aplicar-lo a la zona dolorosa. Com a resultat, després es reduirà el dolor i la inflamació que es produeixi.
No deixeu que la pell entri en contacte directe amb els glaçons per evitar danys als teixits
Pas 2. No moveu les articulacions afectades per la gota
En lloc d'això, aixequeu la zona tant com pugueu per alleujar el dolor i la inflamació.
- Dóna al teu cos temps per descansar i recuperar-se.
- No augmenteu la càrrega de les juntes.
Pas 3. Preneu AINE després de consultar un metge
Els AINE són una abreviatura de medicaments antiinflamatoris no esteroïdals o antiinflamatoris no esteroïdals i que normalment es venen com a medicaments sense recepta o sense recepta que s’han de comprar amb recepta mèdica a través de les marques ibuprofèn, naproxè o indometacina. Els fàrmacs d’aquest grup poden alleujar eficaçment el dolor i la inflamació del cos.
- No prengueu cap medicament abans de consultar al vostre metge.
- Seguiu totes les instruccions que figuren al paquet de medicaments.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de prendre colchicina
La colchicina és un medicament envasat en forma de pastilles i destinat a tractar la inflamació causada pels cristalls d’àcid úric. La colchicina també pot ser útil per alleujar el dolor en pacients que no poden prendre AINE, tot i que ambdós també es poden prendre junts. Algunes investigacions suggereixen que prendre colchicina pot reduir el risc que es repeteixin atacs de gota en el futur.
- La colchicina funcionarà de manera més eficaç si es pren un màxim de 36 hores després de l’atac.
- No prengueu colchicina si heu pres aquest medicament en els darrers 14 dies per alleujar un altre atac agut.
Pas 5. Preneu corticoides per tractar la gota
Els corticoides poden ajudar a alleujar diversos símptomes associats a la gota, com ara dolor, enrogiment i inflor. En particular, s’han de prendre corticoides si:
- El trastorn de la gota es produeix en una sola articulació
- Hi ha un atac de gota que no poden alleujar els AINE
- La vostra història clínica us impedeix prendre colchicina o AINE com el naproxè
Pas 6. Consulteu al metge diversos mètodes de tractament que es poden fer per tractar els atacs de gota
Si observeu l’aparició de símptomes com enrogiment, inflor i dolor a causa d’un atac de gota, consulteu immediatament un metge. Suposadament, el metge pot recomanar mètodes de tractament juntament amb medicaments que pugueu prendre per superar-los.
Part 3 de 4: Gestió de complicacions a llarg termini
Pas 1. Comenceu a prendre medicaments per reduir els nivells d’àcid úric a la sang
Consulteu immediatament un metge per consultar el tipus de medicament adequat. Alguns que el vostre metge pot recomanar són:
- Agent reductor d’àcid úric. Alguns d'aquests són febuxostat, alopurinol i probenecid. En general, aquests medicaments els receptarà un metge per controlar la intensitat de la gota.
- Agents uricosúrics. Bàsicament, els agents uricosúrics funcionen per augmentar el procés d’eliminació de l’excés d’àcid úric dels ronyons a través de l’orina. Fins ara, aproximadament el 75% dels pacients amb gota han sentit els beneficis dels agents uricosúrics.
- Inhibidors de la xantina oxidasa. Aquest tipus de fàrmac és capaç de prevenir la formació de xantina oxidasa, un producte químic que juga un paper important en el procés d’acumulació d’àcid úric.
Pas 2. Gestioneu el vostre pes i feu exercici amb més freqüència
Fer exercici regularment us pot ajudar a perdre pes i controlar el dolor que acompanya l’artritis. De fet, només cal reservar 30 minuts al dia per fer exercici per sentir els beneficis. En particular, intenteu fer passejades més tranquil·les, exercici aeròbic o entrenament de força per tractar la gota a llarg termini.
Pas 3. Gestioneu les begudes
L’alcohol, especialment la cervesa, pot bloquejar l’alliberament d’àcid úric a l’orina. Com a resultat, la producció d’àcid úric s’acumularà al cos. En particular, la cervesa conté nivells molt elevats de purines que tard o d’hora es descomponen en àcid úric pel cos.
Pas 4. Beure almenys 3 litres de líquids al dia
El millor és beure prou aigua. Perquè el sabor no sigui avorrit, també podeu afegir a l’aigua rodanxes de taronja, llimona o cogombre. Si voleu una opció més variada, també podeu prendre te o cafè i menjar aliments amb un contingut elevat d’aigua com sopes, fruites i verdures.
El cafè és efectiu per reduir els nivells d’àcid úric, de manera que és adequat per al consum per controlar la intensitat de la gota
Pas 5. Digueu al vostre metge quins medicaments pren
Alguns medicaments poden interactuar negativament amb medicaments destinats a tractar la gota. A més, també hi ha medicaments que poden afectar la quantitat d’àcid úric que produeix el cos. Per tant, sempre informeu el vostre metge sobre els medicaments que esteu prenent i les seves possibles interaccions.
Pas 6. Protegiu les articulacions
Eviteu lesions articulars i moviments repetitius que puguin empitjorar el dolor articular. Per exemple, caminar o córrer per una superfície més suau (com una pista de trot artificial o sorra) en lloc de ciment.
Part 4 de 4: Millorar la dieta
Pas 1. Eviteu els aliments que tinguin un risc elevat d’agreujar la gota
Els aliments amb nivells elevats de purina presenten un risc molt elevat d’agreujar la intensitat de la gota que experimenta. En particular, les purines poden augmentar els nivells d’àcid úric al cos i provocar inflamacions que fan doloroses les articulacions. Alguns tipus d’aliments que heu d’evitar són:
- Grgans en animals, com ara el fetge, els ronyons, la glàndula del tim i el cervell
- Carns, especialment les carns vermelles com la cansalada, la vedella, el xai i altres carns que tenen un sabor fort
- Anxoves, sardines, vieires, verat i arengades
- Salsa de carn
- Cervesa
Pas 2. Limiteu la ingesta d'aliments que contenen nivells moderats de purines
Els aliments que es poden consumir en porcions raonables i no excessius són:
- Marisc i peix (que no siguin marisc amb alta purina)
- Farina de civada
Pas 3. Gaudiu d'aliments amb poc contingut de purines
Podeu gaudir dels següents aliments sense preocupar-vos pel seu impacte en l'acumulació d'àcid úric:
- Verdures de fulla verda
- Fruites i sucs que se’n produeixen
- Pans i cereals processats (no elaborats amb cereals integrals)
- Xocolata i cacau
- Mantega, llet de mantega, ous i formatge
- Begudes com cafè, te i refrescos carbonatats
- Fruits secs i melmelada feta amb ells
Pas 4. Proveu de menjar aliments que afirmen tractar la gota
De fet, els aliments amb poca purina no influeixen gaire en la superació de la gota, tot i que certament no els fa mal menjar-los. Els aliments que influeixen molt en la reducció dels símptomes de la gota són:
- Llet baixa en greixos o sense greixos
- Iogurt baix en greixos
Consells
- Menjar aliments rics en potassi pot reduir la intensitat dels símptomes durant un atac de gota.
- No prengui aspirina mentre tingueu un atac de gota. En el seu lloc, prengui dosis baixes de medicaments sense recepta, com ara ibuprofè o naproxè sòdic.
- Accediu a la pàgina https://www.arthritis.org/ per trobar informació més completa i detallada sobre la gota.
Advertiment
- La gota també s’associa amb un major risc de càlculs renals.
- Els trastorns aguts de la gota que es repeteixen poden provocar artritis gotosa, que és una forma degenerativa d’artritis.
