La pèrdua d’audició és freqüent amb l’edat. Tanmateix, aquest problema es pot produir a una edat primerenca si les orelles estan sobrecarregades i no estan ben cuidades i netejades. Les dues categories principals de pèrdua d’audició són sensorineurals i conductores. La pèrdua auditiva sensorial (SNHL) és el trastorn de l’oïda més freqüent i sol causar danys als òrgans sensorials interns (còclea) o al nervi que connecta l’oïda interna amb el cervell. La majoria dels casos de SNHL són curables i ajudats per audiòfons i implants coclears. D'altra banda, la pèrdua auditiva conductiva (CHL) es produeix quan algunes ones sonores estan bloquejades per arribar als ossos petits (ossicles) de l'oïda mitjana. El CHL també es pot curar.
Pas
Primera part de 6: comproveu les orelles
Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre la pèrdua auditiva
Demaneu una cita amb el vostre metge per examinar les dues orelles. En examinar-lo, el metge pot preguntar-vos sobre la vostra història i estil de vida. La pèrdua d’audició és generalment inofensiva i curable, de manera que no dubteu a buscar una opinió professional.
- El diagnòstic l’ha de fer un professional. Una persona incompetent no hauria d’examinar les orelles.
- El vostre metge pot suggerir que visiteu un especialista en ORL per a un examen posterior.
Pas 2. Visiteu un especialista en ORL per fer una prova auditiva
Un otorinolaringòleg o especialista en ORL pot examinar a fons l’audició, incloses proves auditives o audiomètriques que avaluen la capacitat del cervell per respondre al so. Aquesta prova és curta i indolora i és molt important per comprovar si el trastorn és permanent o no.
Un especialista en ORL sabrà si la seva pèrdua auditiva és SNHL o CHL
Pas 3. Comprendre les opcions de diagnòstic i tractament
Assegureu-vos que el metge hagi explicat clarament el diagnòstic i hagi proporcionat diverses opcions de tractament. Si el trastorn s’inclou al SNHL, el tractament l’administra un especialista en ORL. Tanmateix, si el trastorn s’inclou a la CHL, les opcions de tractament són moltes i els mètodes són segurs i fàcils en funció de la causa del trastorn.
Feu una investigació sobre la pèrdua auditiva en línia. Tindreu una idea del tractament que se us pot suggerir. Tot i això, seguiu les recomanacions del metge
Part 2 de 6: Com fer front a la pèrdua auditiva sensorial (SNHL)
Pas 1.
- SNHL és una pèrdua d’audició, una malaltia freqüent per a la població dels Estats Units, que representa aproximadament el 23% de la població i la majoria tenen més de 65 anys.
- L’exposició excessiva al soroll és una de les principals causes de pèrdua auditiva de soroll a alta freqüència (SNHL) i afecta al voltant del 15% dels nord-americans de 20 a 69 anys.
Pas 2. Utilitzeu un audiòfon
Aquest dispositiu és un petit dispositiu electrònic que es porta darrere de l’orella. Aquesta eina amplifica el so amplificant les vibracions sonores que entren a l’oïda. Els audiòfons consten de tres parts principals: la recepció del so micròfon, que converteix el so en senyals elèctrics i els envia a amplificador, que amplifica el so i s’envia a la còclea altaveu petit. El so fa moure els pèls de les orelles a la còclea que envia missatges al centre auditiu del cervell.
- Ara, els audiòfons són petits i no es veuen clarament quan es porten. Per tant, no dubteu a utilitzar aquesta eina.
- Els audiòfons poden funcionar de manera diferent en funció de si són analògics o digitals.
Pas 3. Rebre un implant coclear
Si els pèls de la còclea estan massa danyats a causa d’una infecció, tumor o lesions al cap, els audiòfons no us ajudaran. El que necessiteu és una cirurgia invasiva anomenada implant coclear per restaurar l’audició, que és un dispositiu elèctric mèdic que envia senyals sonors al cervell.
Els implants coclears són molt més cars que els audiòfons
Pas 4. Utilitzeu la tecnologia d'assistència auditiva (HAT)
Hi ha moltes variacions d'altres tecnologies basades en l'amplificació electrònica, la transmissió electrònica d'energia, els senyals de ràdio o les ones d'infrarojos dissenyades per amplificar el so de forma independent o en sinergia amb un audífon o un implant coclear.
Pas 5. Programa el procediment operatiu
Pot ser necessària una cirurgia per eliminar una infecció de l'oïda interna, eliminar un tumor o remodelar una anomalia genètica per tractar la pèrdua d'audició. Tingueu sempre en compte que els procediments quirúrgics sempre comporten riscos, de manera que heu d’estar ben informat abans d’escollir aquesta opció.
Part 3 de 6: Combatre la pèrdua auditiva conductiva (LCA)
Pas 1. Netejar el conducte auditiu extern
Una causa freqüent de CHL és la cera de l’oïda o altres residus. En petites quantitats, la cera de l’oïda protegeix, lubrica i mata els gèrmens de l’oïda. La major part del conducte auditiu s’autoneteja, però de vegades s’acumula cera provocant pèrdua d’audició i plenitud, picor o sonoritat a l’oïda (tinnitus). No utilitzeu cotó per a les orelles per netejar el conducte auditiu, podeu provar de posar unes gotes d’oli mineral o glicerina a l’orella.
- Les gotes de peròxid d’hidrogen o peròxid de carbamida poden afluixar la cera de l’oïda. No obstant això, hi haurà una lleu sensació de picor i ardor durant uns minuts.
- El reg de les orelles o la xeringa de les orelles es poden fer a casa amb kits de reg sense recepta. Utilitzeu salina tèbia per obtenir els millors resultats.
- Els metges no recomanen un procediment anomenat espelma de les orelles per netejar el conducte auditiu a causa del risc de cremades i perforacions del timpà.
Pas 2. Netegeu la trompa d'Eustaqui
Els refredats, la sinusitis i les al·lèrgies poden obstruir la trompa d’Eustaqui (que connecta l’oïda mitjana amb l’esòfag superior i la inflamació de l’oïda) amb líquids i moc causant dolor a l’orella, sensació d’aparició i pèrdua d’audició. Una trompa d’Eustaqui bloquejada generalment es cura sense tractament, però intenta accelerar la recuperació tapant-se la boca i el nas i bufant lentament com si estigués bufant el nas.
- El badall o xiclet també pot netejar la trompa d’Eustaqui.
- Quan s’obri el tub, pot sentir-se un "esclat", que indica que la pressió de l'aire dins i fora de l'oïda és igual.
Pas 3. Penseu en la possibilitat de prendre antibiòtics
Els antibiòtics funcionen per destruir el creixement de microorganismes, com ara bacteris patògens, que poden causar infeccions de l'oïda externa i interna. Si el vostre metge us diagnostica una infecció de l'oïda, els antibiòtics com l'amoxicil·lina us ajudaran a restaurar l'audició.
Tingueu en compte que alguns antibiòtics, com l’eritromicina i la tetraciclina, poden causar pèrdua d’audició
Part 4 de 6: Exercicis per millorar l’audició
Pas 1. Millorar l’audició amb la pràctica
Si no teniu SNHL o CHL, però voleu millorar l’audició, feu exercicis cardiovasculars regulars, ja que us ajudaran a la circulació i a l’ajust de l’oïda.
Pas 2. Exercici de filtratge de so
Reproduïu música a poc volum mentre xategeu amb els amics. Toca la segona peça musical i, al cap de pocs moments, toca la tercera mentre xerres amb els amics. Aquest exercici acostumarà les orelles a filtrar els sons que us envolten.
Pas 3. Practicar la cerca de la font del so
Tanqueu els ulls i demaneu a un amic que camini en algun lloc allunyat de vosaltres. Feu que el vostre amic faci sons durant 2 segons amb una campana o una trompeta i, a continuació, apunteu en la direcció d’on és probable que surti el so. Digueu als vostres amics que cada vegada canvien la ubicació i la distància
Pas 4. Practicar el reconeixement dels tipus de sons
Tanca els ulls i escolta les diverses sures que t’envolten. Endevineu les veus una a una, lluny i a prop. Com més pràctica, més sons es poden reconèixer.
Pas 5. Proveu de descarregar una aplicació dissenyada per millorar l’audició
Aquests són alguns exemples: CLIX (pràctica de reconeixement de les diferències entre paraules). Forbrain (pràctica per reconèixer els sons corresponents en el so) i Categoria Carrusel (pràctica per associar el so amb les imatges).
Part 5 de 6: Canviar la dieta
Pas 1. Coma aliments nutritius per tenir una bona salut i una funció normal de l’oïda
Aquests són alguns exemples: peixos d’aigua freda (arengada, salmó, truita), fruits secs, llavors i cereals integrals, a més de verdures i fruites.
- Els antioxidants que prevenen l’envelliment contenen vitamines A, C i E. Els antioxidants neutralitzen els radicals d’oxigen que s’acumulen i danyen l’organisme.
- La vitamina B3 (niacina) millora la circulació sanguínia a les orelles (i a la resta del cos) mitjançant la dilatació lleugera dels vasos sanguinis, mentre que la vitamina B6 (piridoxamina) és necessària per a una funció nerviosa sana.
- La deficiència de vitamina B12 i folat (vitamina B9) es pot associar a una disfunció auditiva a causa de l'edat, de manera que previngui-la amb fonts d'aliments i suplements.
Pas 2. Eviteu els aliments que puguin danyar l’oïda
A més de menjar aliments nutritius, evitar certs aliments pot millorar l’audició.
- Els greixos animals saturats estan estretament relacionats amb els nivells elevats de colesterol a la sang, que poden augmentar el risc d’aparició d’artèries. Les dues orelles necessiten una circulació sanguínia suau per funcionar correctament.
- Consumir molta sal pot augmentar la retenció de líquids a l’oïda.
Pas 3. Eviteu els metalls pesants com el mercuri, l'arsènic i el cadmi
Els metalls pesants poden enverinar els nervis (especialment els petits nervis de l’oïda interna) i després destruir-los. El cos humà no és capaç de desfer-se dels metalls pesants per si mateix, de manera que amb el pas del temps s’acumularà i esdevindrà mortal.
Entre els aliments que solen tenir un alt contingut en metalls pesants hi ha el tauró, el peix espasa, la tilàpia i el verat
Part 6 de 6: Prevenir la pèrdua auditiva
Pas 1. Eviteu la pèrdua auditiva evitant l'exposició a sorolls forts
Tot i que el SNHL és irreversible, podeu evitar que empitjori. Per exemple, eviteu sons forts i continus i utilitzeu taps per a les orelles si no es poden evitar sorolls forts.
- No aneu a concerts de rock ni a esdeveniments esportius com ara les carreres d’automòbils.
- Baixeu el volum quan escolteu música.
Pas 2. Protegiu les orelles dels objectes punxants
No poseu mai cap objecte punxant a l’orella. Llapis, bolígrafs, ganivets o altres objectes punxants poden danyar el timpà i provocar sordesa permanent.
Els danys al timpà poden anar seguits de dolor, marejos i sonor a les orelles
Pas 3. Estudieu l’efecte de la medicació sobre la vostra audició
Tot i que alguns medicaments són curatius i es necessiten regularment, poden tenir efectes secundaris, com ara marejos, que poden afectar la vostra audició.
- S’ha demostrat que els salicilats com l’aspirina interfereixen amb el corrent elèctric de l’oïda interna.
- Els medicaments per a la pressió arterial alta i el càncer comporten un risc de pèrdua d’audició.
- Alguns medicaments de quimioteràpia poden causar pèrdua auditiva permanent. Exemples: cisplatí, 5-fluorouracil, bleomicina i nitrogen mostassa.
- Les dosis excessives d’aspirina poden provocar pèrdues auditives temporals.
- Els fàrmacs antipalúdics com la quinina i la cloroquina poden causar pèrdua auditiva neurosensorial.
Pas 4. Tracteu altres malalties perquè no tinguin cap impacte en la vostra audició
No deixeu que la grip, la febre del fenc, la infecció sinusal o les al·lèrgies esdevinguin tan greus que afectin les dues orelles i causin pèrdua auditiva. Mantingueu fort el vostre sistema immunitari perquè pugui combatre les infeccions de forma natural.
- Dormiu molt, beveu aigua mineral, mantingueu controlats els nivells d’estrès i mengeu aliments nutritius que enforteixin el vostre sistema immunitari.
- Condicions greus de salut, com la diabetis, poden causar pèrdua d’audició. Intenteu controlar la malaltia i tractar-la el més aviat possible si li fa mal l’orella. Pot ser un símptoma d’una afecció anomenada otitis externa necrosant, que pot provocar sordesa i fins i tot la mort.
Consells
- Si la vostra audició és feble, parleu amb un to més suau, ja que és probable que la vostra veu sigui més forta que la que sentiu.
- Deixar de fumar. Els fumadors actius solen ser més susceptibles a la pèrdua d’audició.
- Anellar a l’oïda també es coneix com tinnitus. El timbre és un signe de dany a l’oïda interna i pot arribar a la pèrdua d’audició.
