Salut 2024, De novembre
Les varius (varius) són les venes dilatades més freqüents a les cames i afecten aproximadament la meitat dels adults als EUA. Aquest problema es produeix generalment per la pressió a les venes que amb el pas del temps es debilita i danya les vàlvules i les parets de les venes.
Ja sigui que tingueu mal d’estómac per exercici, sacietat o fins i tot per una malaltia, les nàusees us poden fer sentir molt malament. Si ja teniu nàusees, proveu aquests consells i trucs per alleujar les ganes de vomitar. Si teniu nàusees i vòmits persistents, ajusteu la ingesta d’aliments i feu canvis a la vostra rutina per reduir els problemes d’estómac en el futur.
10 dies. Si perdeu la vostra parella, també podeu perdre pes. Tanmateix, què passa si en realitat perds uns quilos i no només una lliura o dues? El vestit no s’afluixarà ni es reduirà per si sol. Això és greu: analitzarem tot el que necessiteu, des de l’ús de calories per esbrinar fins a com fer que la vostra ment “vulgui” menjar menys.
La luxació articular, especialment a l’espatlla, és una lesió dolorosa i provoca que el malalt no pugui moure’s temporalment (l’articulació és impossible de moure’s fins que la seva posició es restaura o es restaura a la seva posició original).
Un bony o quist a l'esquena es pot tornar dolorós i irritar ràpidament. Afortunadament, la majoria dels quists es poden tractar amb remeis casolans i, amb un tractament adequat, haurien de desaparèixer en aproximadament 1 setmana. Aquest tractament inclou mantenir neta la zona al voltant del quist i proporcionar primers auxilis fins que el quist desaparegui.
El dolor lumbar és un problema físic que experimenten 8 de cada 10 adults. Per tant, no esteu sols si experimenteu la mateixa queixa. En general, el dolor lumbar es pot tractar d’una manera senzilla i econòmica, per exemple fent exercici per augmentar la força i la flexibilitat dels músculs de l’esquena i del nucli.
El bicarbonat de sodi ajuda a eradicar l’acne absorbint de la pell els olis causants de l’acne i eliminant les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus de la pell. Tot i que es discuteix la seva eficàcia, hi ha diverses maneres d’utilitzar bicarbonat de sodi que es pot seguir per netejar la pell.
L’acne és un problema comú que enfronten els adolescents, aproximadament el 85% de les dones i el 90% dels homes experimenten problemes d’acne en algun moment entre els 12 i els 18 anys. Durant la pubertat, el nivell de testosterona a la sang augmenta, cosa que provoca que les glàndules oleoses produeixin grans quantitats de petroli.
De fet, l'acne és una de les formes més comunes de trastorn de la pell que es produeix tant en homes com en dones que han passat la pubertat. Encara que sigui menys freqüent, enteneu que també poden aparèixer grans als peus. En general, el trastorn no és l’acne, sinó la fol·liculitis (inflamació dels fol·licles pilosos), la dermatitis, els pèls encarnats, les reaccions al·lèrgiques o la queratosi pilar.
Si heu estat tractant de tractar el vostre problema d’acne amb tot tipus de productes per a la cura de la pell disponibles, però no serveix de res, proveu-hi remeis casolans. Potser a casa teniu alguna pell de plàtan inactiva o en podeu comprar.
Qui diu que l’aparició de grans al coll no és molesta? Tot i que estan força amagats, els grans del coll tenen un potencial més gran per inflamar-se o transformar-se en acne quístic, sobretot perquè la pell del coll és més gruixuda que la de la cara i pot produir més oli.
La pasta de dents es pot utilitzar com a tractament d’acne d’emergència per assecar-la i reduir el temps de curació. Tot i això, la pasta de dents pot irritar la pell, per la qual cosa és important que utilitzeu aquest remei amb moderació, mitjançant la tècnica correcta.
Amb l'acne que afecta tantes persones, tothom té la millor manera de tractar-lo i, de vegades, implica el vostre propi tractament. Si esteu buscant una manera que funcioni amb l'acne, proveu les receptes següents, que funcionen per a altres.
Qui, de totes maneres, qui no acné mai? Malauradament, alguns tipus d’acne es poden transformar en inflamacions o fins i tot abscessos a la pell, que la majoria dels indonesis anomenen generalment acne quístic. L’acne quístic és més freqüent en adolescents, principalment perquè els canvis hormonals i l’augment de la producció d’oli al cos poden atrapar els bacteris als porus de la pell.
Els punts negres, bàsicament grans oberts, poden aparèixer per tot el cos i són molt difícils de tractar. Si busqueu una manera d’eliminar els punts negres, proveu algunes d’aquestes maneres de netejar la pell i evitar que es formin aquelles molestes taques fosques.
L'acne és una afecció cutània dolorosa i vergonyosa, i les cicatrius que deixa poden servir de "recordatori" no desitjat d'aquest patiment. Afortunadament, un dermatòleg us pot ajudar a eliminar els pous o cops de les cicatrius de l’acne.
Alguna vegada heu sentit a parlar del terme dieta de dejuni intermitent? De fet, el dejuni intermitent és un mètode per canviar la vostra dieta i estil de vida limitant el temps que mengeu. A diferència d'altres programes dietètics que solen requerir que reduïu la ingesta de calories o deixeu completament de menjar determinats grups d'aliments, el dejuni intermitent només divideix el vostre patró alimentari en dues finestres horàries:
Prop dels 30 milions de persones de totes les edats i gèneres als Estats Units pateixen trastorns alimentaris. La majoria són dones. Si tu o algú que coneixes presenta signes d’un trastorn alimentari, pren mesures immediates. Aquesta condició té la taxa de mortalitat més alta de tots els trastorns mentals, així que busqueu ajuda tant per a vosaltres com per als vostres éssers estimats.
Tot i que soni prou senzill, rebre ajuda de vegades pot ser molt difícil per a tots nosaltres. Això pot ser difícil, sobretot per a les persones que consideren que buscar ajuda redueix la seva independència i capacitat per fer front als problemes.
T’agradaria tenir la capacitat de viure els alts i baixos de la vida amb força i dignitat? La força mental i emocional no passa d’un dia per l’altre. Si podeu veure tots els problemes que es produeixen com una oportunitat per practicar cada vegada més forts, podreu augmentar la saviesa i la il·luminació que es poden provar quan les coses a la vida es tornen realment difícils.
Ser mandrós té connotacions negatives, però mai us heu plantejat per què? Què passaria si tots els adictes al treball pensessin que el món s’esfondraria si prenguessin un respir per no fer res? O perquè la vostra fe us diu que la mandra és pecat?
La ràbia es desencadena amb diverses coses, com ara que algú fa, se sent molest amb tu mateix o una experiència molesta. Fer exercici és una manera de canalitzar l’energia per alleujar la ira. Quan s’enfada, cal canalitzar l’energia que s’ha acumulat al cos.
Un mal record que prové d’un esdeveniment vergonyós o que prové d’un esdeveniment traumàtic, pot perdurar durant dies, mesos i fins i tot anys. Afortunadament, hi ha maneres d’entrenar la vostra ment per afrontar els records negatius d’una manera sana.
El trastorn bipolar és un tipus de trastorn de l’estat d’ànim que afecta l’1-4,3% de la població nord-americana. Aquest trastorn sol estar indicat per períodes d’alt estat d’ànim, coneguts com a mania. Els episodis de mania s’alternen amb l’aparició primerenca.
De vegades és difícil sentir-se escoltat, ja sigui que assistiu a una reunió a la feina, amb la vostra parella o intenteu compartir la vostra opinió amb altres persones. Això se sent encara més real, especialment per a les dones que sovint poden estar sotmeses a pressions (o amenaces) per ser etiquetades com a "
Sovint, els músculs del cos se senten adolorits després d’exercitar-se o fer altres activitats extenuants. Aquest dolor pot ser molt molest i evitar que torneu a fer exercici; Però la bona notícia és que, com més exercici, menys dolor tindrà els músculs en les properes setmanes.
Si teniu sentiments o pensaments que us condueixen a suïcidar-vos, heu de buscar ajuda immediatament i, preferentment, d’un professional de la salut mental. Sigui quina sigui la font dels vostres sentiments, es poden tractar adequadament i la situació pot millorar.
Sovint us fixeu mirant per la finestra durant minuts tot i que teniu feina per fer? Esteu buscant informació inútil o jugant a Internet, tot i que hi ha tasques més importants que cal fer immediatament? Sembla que heu d’admetre que teniu tendència a postergar.
Les frases que ofereixen opcions quan algú veu un got mig ple d’aigua, mig buit o mig revela com és la mentalitat de la persona. Moltes persones es frustren quan tenen dificultats, però en ser positiu, podeu resoldre el problema i determinar la millor solució.
La capacitat de gestionar el temps és una de les habilitats més útils. Un bon moment us ajuda a aprofitar al màxim el vostre temps per assolir l’èxit laboral i educatiu. En aquest article s’explica com utilitzar el temps de manera productiva, per exemple, triant l’entorn de treball adequat i fent tasques segons les prioritats.
L'ansietat per parlar en públic és una "malaltia" habitual que experimenten moltes persones, sobretot si se'ls demana que pronunciïn un discurs o presentin un tema important. ets un d’ells? Si no sabeu com gestionar-lo, el trastorn d’ansietat pot afectar la vostra confiança en vosaltres mateixos;
La pèrdua de memòria a curt termini fa por, però, en general, aquesta queixa es pot tractar, fins i tot prevenir. Hi ha diverses maneres d’entrenar el cervell per emmagatzemar records a curt termini, per exemple fent noves coses desafiants, socialitzant amb més freqüència i concentrant-se en les tasques.
Molta gent vol augmentar la consciència mental d’ells mateixos i de les seves vides. Tot i que requereix temps i pràctica, podeu crear consciència mental avaluant-vos a vosaltres mateixos i als vostres valors, canviant els patrons de pensament negatius i trobant l’equilibri en la vostra vida quotidiana.
La migdiada pot ajudar a refrescar i enfocar la ment, resultant en una major productivitat i consciència. Ja sigui a l’escola, a casa o a la feina, fer una migdiada ràpida és una habilitat important per aprendre. Podeu practicar la migdiada eficaç, crear un entorn de son còmode per a les migdiades i saber quines altres coses podeu fer quan les migdiades no són possibles.
Els mosquits són un dels tipus d’insectes més molestos. Les picades de mosquits no només poden danyar les plantes fora de casa, sinó que també poden transmetre diverses malalties perilloses. Tot i això, si porteu la roba adequada, utilitzeu productes repel·lents de mosquits i cuideu bé la vostra llar, podeu recuperar el control de les zones de joc i de les reunions a l’aire lliure i mantenir els mosquits allunyats.
Els quists són sacs plens de líquid que es formen a la pell. Encara que normalment són inofensius, els quists poden ser dolorosos i molestos. En general, podeu eliminar el quist mitjançant un procediment mèdic amb l'ajut d'un metge en funció del tipus de quist.
Una lumbar rígida fa que molta gent es queixi. Aquest problema es pot superar millorant la salut física i mental. Marsha Durkin, una infermera amb llicència, explica: "Podeu tractar la rigidesa de la part baixa de l'esquena estirant-vos, fent massatges, escalfant-vos, dormint amb un coixí, practicant ioga i fent exercici amb regularitat.
Els singlots poden ser molt molestos, cosa que fa que vulgueu trobar una manera d’afrontar-los. Tot i que els metges poden dir que tota "cura" del singlot no tindrà l'efecte desitjat, moltes persones afirmen que el mètode que trien pot funcionar eficaçment cada vegada.
L’herpes oral (herpes labial) és una ampolla dolorosa que sol produir-se al voltant de la boca. La causa de l’herpes oral és el virus 1 de l’herpes simple (HSV-1). És possible que tingueu dolor a la boca, febre, glàndules inflades, mal de coll i butllofes (també conegudes com butllofes de febre).
Tots volem despertar-nos refrescats i preparats per al dia. De fet, molts de nosaltres premem el botó de repetició més d’una vegada per tal de retardar la desagradable necessitat d’arrossegar-nos del llit. La bona notícia és que hi ha diversos mètodes que podeu utilitzar per despertar-vos plens d’energia i dormir millor a la nit.