L’acne és un problema comú que enfronten els adolescents, aproximadament el 85% de les dones i el 90% dels homes experimenten problemes d’acne en algun moment entre els 12 i els 18 anys. Durant la pubertat, el nivell de testosterona a la sang augmenta, cosa que provoca que les glàndules oleoses produeixin grans quantitats de petroli. Aquestes glàndules olieres poden ser bloquejades per cèl·lules mortes de la pell, oli i bacteris (especialment a la cara, el coll, el pit i l’esquena) que donen lloc a acne, punts negres (punts negres que s’obren i apareixen a la superfície de la pell facial), punts blancs (punts negres tancats i que no apareixen). a la superfície de la pell facial), i apareixen nòduls. Recordeu que l’acne no és causat pels aliments que mengeu ni per la pols. Si sou un adolescent que té problemes d’acne, podeu tractar-los eficaçment amb productes de cura de la pell comercials i productes per a la cura de la pell per curar i tractar l’acne.
Pas
Part 1 de 2: Ús de productes comercials per a la cura de la pell
Pas 1. Utilitzeu productes sense recepta que contenen àcid salicílic, peròxid de benzoil i àcid glicòlic
Aquests ingredients estan aprovats pel dermatòleg per tractar eficaçment l'acne moderat-greu. Els millors productes comercials per al tractament de l’acne solen contenir un o una combinació d’aquests tres ingredients. No obstant això, algunes persones poden ser al·lèrgiques a aquests ingredients o la seva pell queda seca o irritada. Intenteu consultar un dermatòleg si us preocupa que aquests ingredients us puguin fer al·lèrgics.
- Si la pell és normal o greixosa i poc sensible, podeu utilitzar productes amb altes concentracions d’àcid salicílic, peròxid d’benzoilo i àcid glicòlic. L’ús de productes que contenen aquests tres ingredients sovint elimina l’acne menys greu en un termini de dos a tres mesos. Podeu utilitzar un netejador facial que contingui un o dos d’aquests ingredients i, per exemple, una crema facial amb altres ingredients.
- Si la pell és sensible i pot ser al·lèrgica a l’àcid salicílic, cosa que fa que quedi seca i esquerdada, encara podeu utilitzar productes que continguin peròxid d’benzoilo o àcid salicílic o una combinació d’ambdós.
- Algunes persones poden ser al·lèrgiques o sensibles al peròxid de benzoil. A més, si la pell s’asseca molt després d’utilitzar aquest producte, busqueu un producte amb una concentració inferior, com ara un producte amb un 2,5% de peròxid d’benzoilo en lloc d’un 10%.
- Alguns exemples de marques que es poden comprar lliurement són Clean & Clear, Cetaphil, Acnes, etc. Aquesta marca ofereix una gran varietat de productes com ara cremes, netejadors, gels o locions. Quan la pell encara s’acostuma a aquest producte, pot ser que la pell es posi roja o seca. Apliqueu una crema hidratant facial sense oli per tractar problemes de pell seca.
Pas 2. Pregunteu al vostre dermatòleg si pot prescriure peròxid de benzoil
Si l’acne és greu o no desapareix després de dos o tres mesos d’utilitzar productes sense recepta, podeu consultar un dermatòleg per obtenir una recepta de peròxid d’benzoilo. Aquest tractament es pot fer en forma de solucions, tovalloletes, màscares i locions i gels que no cal esbandir. En aquest tractament, el metge començarà lentament i us aconsellarà que l’utilitzeu dos o tres cops per setmana fins que l’utilitzeu cada nit.
- Renteu-vos i eixugueu-vos bé la cara abans d’aplicar-hi peròxid de benzoil i assegureu-vos que la pell estigui neta i seca abans d’utilitzar tovalloletes de peròxid de benzoilo en zones propenses a brots, com l’esquena o el pit. Utilitzeu quantitats molt petites del producte, aproximadament de la mida d’un pèsol, i no us sorprengueu si la pell es torna roja o sembla seca a mesura que la pell s’acostuma al producte.
- Si la pell queda molt seca i comença a pelar-se, és millor reduir el nombre de dies que utilitzeu aquest producte i portar una crema hidratant sense oli. A més, hauríeu de comprar fundes de coixí i tovalloles blanques perquè el peròxid d'benzoilo té una característica de "blanqueig" que pot deixar taques blanques a les teles. Renteu-vos bé la cara i el cos després d’utilitzar productes de peròxid de benzoil perquè la roba no es posi blanca.
Pas 3. Pregunteu al vostre dermatòleg sobre la presa d’un retònid tòpic
Una altra opció per als casos greus d’acne o acne que no millora després d’utilitzar un producte sense recepta durant dos o tres mesos és utilitzar un producte amb una fórmula més forta per a l’acne, com ara un retinoide tòpic. El vostre dermatòleg pot prescriure retinoides en forma de pastilles o crema i proporcionar informació sobre la freqüència amb què haureu de prendre o utilitzar retinoides.
- Els retinoides tòpics funcionen ajudant a uniformitzar la superfície més externa de la pell (epidermis) i animant la pell a vessar cèl·lules mortes de la pell. Potser el vostre dermatòleg us ha prescrit un retinoide tòpic amb un producte peròxid d'benzoilo per tractar el vostre problema d'acne.
- Comenceu utilitzant un retinoide dues vegades al dia o dues vegades a la setmana perquè el cos pugui acostumar-se primer a aquest producte. Pot ser que la pell es desprengui la primera vegada que utilitzeu un retinoide, però després d’utilitzar-la regularment de tres a set vegades a la setmana durant quatre a sis setmanes, la pell hauria de ser cada vegada més clara. Per tractar problemes de pell seca, apliqueu una crema hidratant després d’utilitzar retinoides.
Pas 4. Intenteu utilitzar antibiòtics
El vostre metge pot prescriure antibiòtics tòpics o orals per ajudar amb problemes d’acne. Els antibiòtics maten l’excés de bacteris i redueixen l’enrogiment i es poden prescriure juntament amb peròxid d’benzoilo o retinoides. Els antibiòtics tòpics són segurs per a l’ús a llarg termini, mentre que els antibiòtics orals s’han d’utilitzar a curt termini, possiblement només durant els primers mesos.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre la presa de medicaments orals per tractar l'acne
Si el vostre problema d’acne no ha millorat després que us hagin prescrit un medicament tòpic per a l’acne, el vostre metge o dermatòleg us pot suggerir prendre medicaments orals per a acne greu, com Accutane o Isotretinoïna. Aquest producte està formulat per prevenir els porus obstruïts i aturar la producció d’oli a la pell de manera que els bacteris causants de l’acne no puguin sobreviure. No obstant això, hi ha alguns efectes secundaris d’aquest medicament i hauríeu d’estar sota la supervisió d’un dermatòleg mentre preneu aquest medicament.
- La dosi de medicació oral per a casos greus d’acne depèn del vostre pes. Heu d’esforçar-vos tot el possible per evitar el sol mentre preneu isotretinoïna o Accutane i sempre heu de protegir-vos amb un SPF de 30 o superior quan sortiu.
- Haureu de programar revisions periòdiques amb el vostre metge per assegurar-vos que la medicació funciona correctament i que no causa efectes secundaris. El vostre metge haurà de controlar els resultats de les proves de sang regularment mentre preneu aquest medicament.
Pas 6. Demaneu al vostre dermatòleg altres opcions
Si aquest mètode no ajuda al vostre problema d'acne, hi ha altres tractaments com el làser, el tractament de la llum, la microdebrasió o la pell química per ajudar-vos a netejar la pell. Aquests mètodes poden ser molt eficaços per tractar problemes d’acne. Proveu de preguntar al vostre metge sobre aquestes opcions i si hi ha opcions de tractament adequades o no.
Part 2 de 2: tenir bons hàbits de cura de la pell
Pas 1. No espremeu, fregueu ni escolliu el gran
És natural sentir la temptació d’esprémer o escollir un gran, però si ho feu, la pell es pot inflamar i el gran empitjorarà i deixarà cicatrius per l’acne. En lloc d’això, intenteu rentar bé la zona afectada i utilitzar productes per a la cura de la pell que puguin tractar i curar l’acne.
No utilitzeu mai objectes punxants a la pell, fins i tot si s’anuncien com a removedor de grans. Això pot causar danys permanents a la pell, que poden ser difícils de tractar o requereixen una cura de la pell més intensa per curar
Pas 2. No toqueu la cara amb les mans
Si estàs acostumat a recolzar la barbeta, la galta o el front a la mà, intenta aturar-lo. Si és possible, intenteu no tocar-vos la cara durant tot el dia. Les mans porten bacteris i gèrmens que poden empitjorar l’acne si s’enganxen a la cara.
- A més, si el vostre cabell tendeix a ser gras o el cabell és llarg, manteniu-lo net i allunyat de la vostra cara. L’oli del cabell pot fer que la cara i el coll siguin molt greixos i que les zones afectades del cabell siguin més propenses a l’aparició de brots.
- No porteu barret, ja que això pot provocar l'aparició de grans a la línia del cabell o al front. Renteu-vos el barret regularment si el porteu cada dia per no portar bacteris que s’enganxin a la pell del vostre rostre.
- Assegureu-vos que el telèfon mòbil estigui net, perquè la cara pot tenir grans a la zona on està connectat el mòbil.
Pas 3. Renteu-vos la cara almenys dues vegades al dia
Per assegurar-vos de desfer-vos de les cèl·lules mortes de la pell que poden provocar acne, us heu de rentar la cara almenys dues vegades al dia, una al matí i una altra a la nit. Utilitzeu productes de neteja que contenen àcid salicílic, peròxid d’benzoilo i àcid glicòlic per tractar l’acne amb eficàcia. No us fregueu la cara amb una tovallola petita amb força quan netegeu la cara. En lloc d’això, utilitzeu els dits per massatgear suaument el producte netejador a la cara.
Sempre s’ha de rentar la cara després de fer exercici perquè la suor pot augmentar la suor i empitjorar l’acne
Pas 4. Afaiteu-vos només quan sigui necessari
Si el cabell de la cara comença a créixer, és possible que tingueu la temptació de començar a afaitar-vos. Tot i això, l’afaitat pot irritar la pell propensa a l’acne i fer aparèixer més grans. A més, quan s’afaita podeu fer ferides a la pell que poden provocar inflamacions. Si realment us heu d’afaitar, intenteu fer-ho el més suaument possible per no irritar el gran.
Si utilitzeu una navalla de seguretat durant l’afaitat, suavitzeu-vos el cabell amb aigua tèbia i sabó abans d’afaitar-vos perquè no premeu la navalla massa fort contra la pell
Pas 5. Utilitzeu un protector solar i una crema hidratant sense oli
Tot i que la pell pot quedar millor després d’un llarg dia al sol, a la llarga el sol pot empitjorar l’acne i causar danys a la pell a la cara. A més, molts productes per a la cura de la pell propensos a l'acne poden fer que la pell sigui més propensa a les cremades solars. Protegiu la pell aplicant un protector solar sense oli abans de sortir, fins i tot si no fa calor fora.
- Molts productes comercials per a la pell contra l’acne poden assecar la pell, sobretot si la pell encara s’acostuma als ingredients que contenen. Per evitar la pell seca o esquerdada, utilitzeu una crema hidratant no comedogènica sense oli. Això garanteix que la crema hidratant no obstrueixi els porus ni irriti la pell.
- No utilitzeu cremes hidratants molt greixoses, com ara vaselina i oli mineral. Aquest tipus de producte només augmentarà la quantitat d’oli i brutícia que s’acumula a la pell i empitjora l’acne. Demaneu al vostre dermatòleg una recomanació per obtenir una crema hidratant sense olis adequada per al vostre tipus de pell i la gravetat de l’acne.
