Alimentació i entreteniment 2024, De novembre

Les calories són unitats d’energia que el cos utilitza per funcionar i realitzar activitats diàries. Les calories consumides pels aliments proporcionen energia per al cos. Les necessitats calòriques de cada persona varien en funció de l'edat, l'alçada, el pes, el gènere, la massa corporal magra i el nivell d'activitat.

La proteïna està formada per aminoàcids i és el bloc bàsic del cos. Com que es descomponen els músculs cada vegada que s’entrenen, sobretot si ho fan amb regularitat, una dieta consistent en aliments rics en proteïnes és una part important de la formació muscular.

El menjar picant és un dels preferits de moltes parts del món, de manera que us podeu sentir abandonats si les vostres papil·les gustatives s’acostumen a menjar suaus, o la vostra llengua es cremarà si tasteu xili sense que ho sàpigueu. Si voleu menjar i gaudir de menjar picant, millor enteneu què fa picant el menjar picant;

Els temps dràstics requereixen una acció dràstica. Si alguna vegada us quedeu atrapats al desert sense menjar, haureu de trobar el vostre propi menjar. Moltes plantes del bosc són comestibles, però moltes també són verinoses. Vegeu el pas 1 en endavant per aprendre a saber si les plantes que trobeu són segures per menjar.

El metabolisme és la velocitat amb què els aliments es descomponen al cos. Si intenteu aprimar-vos, augmentar el metabolisme us ajudarà a assolir aquest objectiu sense haver de reduir moltes calories. La comercialització al voltant de "

Quan es troba en una situació de supervivència i no hi ha aigua neta, és molt important saber purificar i filtrar l’aigua perquè no empitjori les coses en posar-se malalt. Per descomptat, si teniu l’oportunitat de preparar-vos abans, podeu optar per maneres més pràctiques de filtrar l’aigua durant el vostre càmping o fins i tot fer un filtre d’aigua permanent a casa vostra.

Alguna vegada heu sentit les mans sobtadament dolorides i calentes després de tallar el bitxo? O els llavis i la llengua com si es cremessin després de menjar xili? Diversos tipus de xili, com el jalapeu, la caiena i l’havanero, contenen capsaicina, que és el component principal de l’esprai de pebre.

El calci és un nutrient important que ajuda el cos a mantenir ossos sans. Si creieu que no obteniu prou calci de la vostra dieta, és possible que hàgiu de prendre suplements per suplir la deficiència. No obstant això, el calci dels aliments és absorbit més fàcilment pel cos que els suplements de calci.

Tothom s’ha de sentir nerviós quan menja davant de molta gent. Ja sigui en una primera cita, en una reunió de negocis o en un esdeveniment familiar, és possible que us sentiu incòmode i que no us agradi. Utilitzant consells pràctics, buscant causes de nerviosisme i practicant les teves habilitats, menjaràs segur davant de qui vulguis.

Malauradament, la dieta de les persones a Amèrica del Nord sol ser massa menjar processat i fer massa exercici. Aquesta combinació ha donat lloc a una societat on és gairebé impossible mantenir un pes normal i sa. A més, han aparegut un gran nombre de pràctiques dietètiques de moda (dietes que prometen una pèrdua ràpida de pes en menjar aliments poc saludables i desequilibrats) i, com a resultat, causen molta confusió i frustració per a qualsevol persona que intenti aprimar-se.

Heu sentit a parlar mai del terme "dejuni sec"? Quan es faci un dejuni sec que es diu que és curatiu, no es permet beure aigua ni menjar cap aliment durant el període de dejuni. En el mètode de dejuni en sec i lleuger, encara es pot dutxar i rentar-se les dents.

Una visita a una botiga d’aliments naturals pot convèncer tothom que menjar sa és un luxe més que una opció. D’altra banda, menjar sa no significa haver de comprar el menjar més sensacional o una cistella de fruita exòtica. Si esteu disposat a repensar les vostres opcions alimentàries i voleu ser creatius a la cuina, podeu menjar aliments sans i deliciosos per menys del que algunes persones han de pagar.

Segur que sabeu que beure un got de llet cada dia és una forma d’estil de vida saludable. La investigació demostra que la llet és efectiva per prevenir l’augment de pes; A més, la llet també conté diversos nutrients importants necessaris per al cos, com el calci per mantenir ossos sans, fòsfor, magnesi, proteïnes, vitamina B12, vitamina A, zinc o zinc (Zn), riboflavina, folat, vitamina C i, sobretot, és vitamina D.

El dejuni de sucs és ideal per eliminar les toxines i ajudar a perdre pes. Aquest dejuni també és un tipus de desintoxicació més saludable que el dejuni d’aigua, especialment per als principiants, perquè el cos encara rep grans quantitats de vitamines i nutrients.

El gel energètic és un producte de glucosa per a esportistes de resistència. El gel pot ajudar a reposar els nivells d’hidrats de carboni a la sang i al cervell durant una carrera. La densitat del gel del gel es fa fàcilment digerir per l’estómac quan la digestió és lenta per ajudar a proporcionar més energia al moviment.

La majoria de la gent fa anys que menja tacs de la mateixa manera. A més, la majoria de la gent menja constantment desordenada a causa del farciment de taco que surt i de les closques de taco mullades o trencades. Afegiu aquest factor de problemes amb una mica de tacs estàndard avorrits i passareu un dia trist.

Quan arriba el moment d’introduir aliments sòlids al vostre nadó (entre els 4 i els 6 mesos d’edat), esteu més còmodes sabent exactament el que menja. Fer el vostre propi menjar per a nadons a casa us permet controlar tots els ingredients de la nova dieta del vostre nadó.

Tant si esteu perdent pes com si sou prims de manera natural, començareu a pensar en augmentar de pes. La millor manera d’augmentar de pes és augmentar naturalment la ingesta de calories a la vostra dieta i canviar alguns dels vostres hàbits per incorporar més menjar al vostre estil de vida.

La producció de grans quantitats d’oli d’oliva per a ús comercial requereix un equip pesat i molt d’esforç, però podeu fer oli d’oliva per a ús personal amb eines de cuina. El procés és força llarg i requereix un esforç addicional, però pot produir oli d’oliva net, pur i d’alta qualitat.

Emmagatzemar aliments al congelador és una manera fàcil i segura de mantenir-los frescos per al seu ús posterior. No obstant això, l'aire exterior que colpeja els aliments congelats pot fer que es congeli, cosa que fa que els aliments siguin antiestètics i poc atractius.

El Tequila Sunrise rep el seu nom per l’aspecte de la beguda quan es posen els ingredients en un got. Aquesta beguda també es fa de dues maneres diferents. La versió original inclou els ingredients del suc de llima, el tequila, la crema de cassis i l’aigua escumosa.

Heu sentit a parlar mai del terme glifosat? De fet, el glifosat és un herbicida químic que s’utilitza sovint per tractar els rendiments de les collites i que pot causar càncer si es consumeix durant molt de temps. Tot i que encara no es coneix clarament el risc global, almenys intenteu fer algunes mesures senzilles per minimitzar el consum de glifosat.

Els nens solen menjar exigents. Malauradament, aquest comportament sol provocar que els nens es neguin a menjar aliments saludables. Tot i això, fer que els nens vulguin menjar aliments sans no ha de ser dràstic. Donar un bon exemple, ensenyar hàbits saludables, proporcionar els plats adequats i escoltar les opinions dels nens són molt importants per educar els nens a adoptar una dieta saludable.

Ànims a la samba. Tan encantador com Copacabana. Millor que el futbol brasiler. Caipirinha (ka-pur-een-ya) és, amb diferència, la millor beguda del Brasil. Aquesta beguda és deliciosa i refrescant i, com veureu aviat, és molt fàcil de preparar.

Pel que fa als còctels, el melic borrós és una de les begudes més fàcils. A part de ser fàcil de fer (només hi ha dos ingredients per a aquesta beguda), el melic difús també és "fàcil de beure". La seva textura suau i el seu sabor dolç fan que qualsevol beguda pugui gaudir d’aquesta beguda, fins i tot per a aquells que normalment no els agraden els còctels.

Busqueu unes postres delicioses que siguin fàcils i ràpides de fer? Les carrosses de refrescos han estat unes postres clàssiques durant diversos anys. Barregeu cola i vainilla per fer flotar el coc perfecte o afegiu una altra diversió. Gaudeix d’un flotador de coc quan vulguis gaudir o servir-lo en una festa amb aquestes receptes creatives:

El tequila / tequila amb gust propi ara és una beguda habitual a les cocteleries i restaurants elegants, però no cal ser una camarera per fer aquesta beguda. Ompliu el vostre licor amb maduixa blanca i tequila de jalapeu. Podeu tenir-lo a punt en pocs dies.

El terme muesli prové de la paraula alemanya que s’utilitza per descriure una barreja de civada laminada, llavors, fruits secs i fruita seca. Per a aquells de vostès que participen en un programa de dieta, el muesli és l’elecció adequada perquè és saludable, ple i ric en fibra.

Moscow Mule és un còctel fet amb vodka, cervesa de gingebre i llima. La cervesa de gingebre és una barreja de gingebre, aigua, sucre i llima. Aquest còctel és una mica picant i àcid, però refrescant. Ingredients Mula de Moscou Nombre de racions:

Us agrada servir neules com a menú per esmorzar al matí? Tot i que els principals supermercats ofereixen una àmplia varietat de neules preparades per a consumir, realment no hi ha res més saborós que les neules càlides i esponjoses elaborades amb la vostra cuina de casa, oi?

La salsitxa per esmorzar està disponible com a enllaç (llonganissa de llonganissa), empanada (fulls de salsitxa com la carn d’hamburguesa) o rotllets i es pot cuinar de diverses maneres. Tot i que en general el procés de cocció de salsitxes és el mateix, independentment de la forma, el temps de cocció és lleugerament diferent.

Els coneixedors de la cuina saben que el pa torrat és un dels menús d’esmorzars més populars dels països occidentals. En general, les torrades tradicionals es fan amb pa sucat amb una barreja d’ou i llet. Tanmateix, si sou intolerant a la lactosa o sou vegans, la recepta, per descomptat, s’haurà de modificar.

Començar el dia amb deliciosos panellets és molt divertit. Sigui quina sigui la vostra manera de cuinar preferida, Bisquick ho facilita. Seguiu els senzills passos següents. Ingredients 2 tasses (240 grams) de farina original de Bisquick® 1 tassa (240 mil·lilitres) de llet 2 ous Pas Pas 1.

Voleu gaudir d’un deliciós esmorzar? Proveu de fer una truita lleugera i deliciosa de tres ous. Aquí teniu la recepta per fer-la. Ingredients 3 ous Llet Sal Oli d’oliva Formatge ratllat Verdures, tallades a trossos Pas Pas 1.

Segur que no us és aliè a un deliciós berenar lleuger anomenat roll salsitxa, oi? La majoria de la gent prefereix rodar salsitxes amb massa de pa; mentre que per a una versió més luxosa, també podeu enrotllar-la amb massa de pell pastissera.

Poha és un plat d’esmorzar i brunch senzill i saludable que s’origina al sud de l’Índia. També conegut com aloo poha, el poha està format per arròs aplanat, patates, cebes i espècies i és un plat fàcil i ràpid de preparar un cop tingueu tots els ingredients.

Els cuiners vegetarians han descobert les meravelles del tempeh, un saborós producte fermentat de soja, que és una gran font de proteïnes. El tempeh és un producte de soja fermentat en forma de bloc sòlid que es pot tallar a rodanxes, triturar o trossejar i s’utilitza en la majoria de receptes que requereixen carn.

Les torrades amb mantega són un dels menjars per menjar més fàcils que podeu fer. Podeu aparellar-lo amb melmelada o gelea o bé mantenir-lo senzill. Fer torrades tampoc no ha d’utilitzar sempre una torradora. Proveu algunes de les maneres següents per obtenir les torrades amb mantega perfectes.

El bolet portobello és un tipus de bolet de botó gran amb un gust suau, farcit i deliciós. Els bolets Portobello es poden cuinar de diverses maneres i es poden servir com a plat principal o com a plat secundari. Apreneu a cuinar deliciosos bolets portobello per a un sopar o un àpat familiar.

Si busqueu un substitut per a fonts de proteïna animal o voleu conèixer una manera senzilla d’afegir proteïna als vostres aliments, pot ser que la solució sigui trossos de fibra de soja. Aquest ingredient és essencialment lliure de greixos, ple de fibra i ric en proteïnes vegetals saludables.