Salut
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els esquinços de turmells són les lesions esportives més freqüents, però la majoria de la gent no sap com evitar que aquestes lesions empitjori. El tractament d’un esquinç de turmell no només és important per als entrenadors esportius. Amb una mica de pràctica, un embenat i un coixinet, es pot embenar el turmell i evitar que aquesta lesió empitjori.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els esquinços del canell es produeixen quan els lligaments del canell s’estenen massa per esquinçar-se (parcialment o completament). En canvi, es produeix una fractura de canell quan es trenca un dels ossos del canell. De vegades és difícil distingir entre un esquinç i una fractura de canell perquè aquest tipus de lesions causen símptomes similars i són causats per accidents similars, com una caiguda amb la mà estesa o un cop directe al canell.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La cirurgia de l’espatlla és un procediment mèdic greu que sol causar dolor, inflor i mobilitat reduïda als pocs mesos del procés de recuperació. Independentment del tipus de cirurgia (cirurgia del manegot dels rotadors, reparació de labrum o procediment artroscòpic), als pacients els resulta extremadament difícil trobar una posició còmoda per dormir i dormir bé durant el període de recuperació.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La teràpia d'inversió és útil per alleujar el mal d'esquena a causa de la degeneració de la columna vertebral, hèrnia, estenosi o altres problemes. Aquesta condició fa que les arrels nervioses experimentin pressió a causa de la gravetat i provoca dolor agut a l’esquena, les natges, les cames i les plantes dels peus.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les compreses fredes, que poden tenir la forma d’un drap submergit en aigua freda o de coixinets prefabricats que es refreden per reaccions químiques o de congelació, s’utilitzen per reduir la inflamació i el dolor a la part del cos lesionada.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un dit del peu trencat és una lesió freqüent, especialment al dit petit (cinquè dit) que és més propens a trencar-se i trencar-se. Tot i que les fractures del dit gros solen necessitar un repartiment o fèrula per curar-se correctament, un dit petit trencat se sol tractar amb una tècnica anomenada "
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Tothom ho ha fet una vegada: prenent cafè encara calent o menjant pizza acabada de sortir del forn i la seva llengua es crema. Afortunadament, hi ha diverses maneres d'alleujar el dolor i reduir la inflamació d'una llengua ardent. Pas Mètode 1 de 3:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La fasciitis plantar és una causa freqüent de dolor al taló i a la planta del peu. La fàscia plantar és el gruixut teixit que connecta l’os i els dits del taló. Aquest teixit es pot esquinçar, estirar o ferir i inflamar-se. La inflamació d’aquest teixit s’anomena fasciitis plantar.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Identificar una llàgrima de lligament creuat anterior parcial (LCA) és força difícil, ja que de vegades no sempre desencadena les queixes que solen produir-se quan el genoll té una ruptura de LCA, per exemple, l'articulació del genoll es desprèn o la canyella i el fèmur no estan connectats.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El més comú que fa que el dit polze s’enganxi és una lesió per esquinços, generalment per doblar el dit polze massa enrere quan navega o practica esports com bàsquet, voleibol o futbol. Si el polze es mou més enllà del seu rang normal de moviment, es tallen alguns o tots els lligaments, per exemple, un esquinç greu és causat per un lligament completament tallat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un dels efectes de l’ús d’un repartiment que resulta intrigant és l’aparició de picor a la superfície de la pell darrere del repartiment. Tanmateix, no cal preocupar-se perquè, de fet, hi ha diversos consells que es poden practicar per reduir la picor o fins i tot evitar que es produeixi en primer lloc.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El maluc és l’articulació més gran del cos humà. Els malucs suporten la major part del pes del cos i són claus per mantenir l’equilibri. Com que l'articulació del maluc i la zona del maluc són tan importants per al moviment, l'artritis i la bursitis en aquesta zona poden ser especialment doloroses.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una commoció cerebral és una lesió cerebral traumàtica que sol produir-se quan es produeix un cop al cap. També es poden produir commocions cerebrals per caigudes, abusos físics, col·lisions mentre es condueix en un vehicle, anar en bicicleta o caminar, així com lesions per esports d’alt impacte com el rugbi i el futbol americà.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un braç trencat és una lesió habitual que pot passar a qualsevol persona. Els adults poden ensopegar i caure i després intentar aguantar-se amb els braços estesos. Aquestes lesions també es produeixen sovint en nens mentre juguen i cauen de passejades, cauen de la bicicleta, cauen d’un arbre o tenen un accident mentre practiquen esports.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El dolor al pit no sempre és un signe de malaltia cardíaca. Als Estats Units, dels 5,8 milions de persones ingressades al servei d'urgències per dolor toràcic cada any, el 85% té un diagnòstic sense malaltia cardíaca associada. No obstant això, com que hi ha molts problemes que poden causar dolor al pit (des d'un atac de cor fins al reflux àcid), haureu de consultar immediatament un metge per confirmar el trastorn que pateix.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les sessions d’exercici llargues i fatigants poden estirar excessivament els teixits tous o els músculs de les cames, cosa que provoca tensions i cansament dels genolls. Si creieu que teniu un esquinç del genoll, és important saber quins símptomes heu de buscar i com diagnosticar-lo i tractar-lo amb l’ajut d’un metge.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els esquinços de turmells són una de les lesions més freqüents. Aquesta condició és un estirament o esquinçament dels lligaments que suporten el turmell. Aquesta lesió és més freqüent al lligament ATF (talofibular anterior) perquè recorre la part exterior del turmell.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Es poden produir rampes a qualsevol múscul del cos, inclosos els músculs estriats, com els músculs dels vedells, l’esquena, les cuixes o les mans, o bé els músculs llisos, com ara els músculs del tracte digestiu. Els rampes són contraccions involuntàries sobtades dels músculs, generalment el resultat de la deshidratació, l’ús excessiu dels músculs o la manca d’electròlits essencials.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El dolor al coll és freqüent i es pot desencadenar per diversos problemes, inclosos els esquinços musculars i els lligaments, la compressió de les articulacions de la faceta, la PNH, els nervis pessigats i malalties com l’artrosi. La causa del dolor al coll és principalment la mala postura o la posició corporal, ja sigui a la feina a l’escriptori, conduint un cotxe, fent exercici al gimnàs o dormint a la nit.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els esquinços o esquinços de canell són lesions habituals, especialment entre els esportistes. Els esquinços es produeixen quan els lligaments del canell s’estenen massa i poden trencar-se, parcialment o completament. Els esquinços del canell causen dolor, inflamació i, de vegades, contusions, segons la gravetat de la lesió (grau 1, 2 o 3).
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Mantenir una rutina d’exercicis mentre tinguis la cama trencada pot ser difícil, però no impossible. Totes les lesions a les cames afectaran la rutina d’exercici regular, però encara podeu estar actiu i mantenir un entrenament cardio i muscular regular.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les picades d’abella són doloroses, però encara fa més mal si es deixa l’agulla a la pell. Les picades d’abella contenen verí, de manera que, com més aviat l’eliminis, més ràpid serà el procés de curació. Apreneu a eliminar l’agulló i a tractar els símptomes de la ferida.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els músculs oblics es troben al costat de l’abdomen, entre els malucs i les costelles. Hi ha dos conjunts de músculs oblics: extern i intern, i tots dos s’encarreguen d’ajudar el cos a girar-se i doblegar-se, tot i que recolzen la columna vertebral.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
L'orella de coliflor, també coneguda com a hematoma auricular, és un tipus de lesió que causa sagnat intern i inflamació a la zona de l'oïda. En general, la malaltia és causada per un cop directe a l’oïda, una fricció excessiva repetida i / o un trauma menor.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Les cames trencades realment fan malbé la diversió. Tanmateix, si us queda atrapat a casa, encara hi ha coses que podeu fer per divertir-vos durant la recuperació. Preneu-vos el temps per decorar el vostre repartiment, aprendre alguna cosa nova o fer quelcom creatiu.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Per tant, tingueu el braç repartit durant els propers 1-2 mesos i ja us sentiu atrapats a casa. Tot i que els pensaments negatius són fàcils de distreure, el més important és pensar positivament. Encara que ja no pugueu fer tot el que solíeu fer, això no vol dir que no us pugueu divertir!
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Un esquinç de genoll és una lesió dels lligaments del genoll, que són elàstics i forts, i connecten els ossos i les articulacions. Un esquinç pot afectar molts dels lligaments del genoll esquinçant les fibres del teixit, deixant-li dolor, inflor i hematomes.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Una fractura de costella és una lesió múscul-esquelètica bastant freqüent i sol ser el resultat de traumes de força contundents (relliscades i caigudes, accidents de trànsit o atacs durs al futbol), sobreesforços (balanceig d’un club de golf) o una pluja de tos violenta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els ossos trencats no són un problema petit, sobretot si interfereixen en la vostra rutina d’exercicis. No obstant això, si us trenqueu el canell, no haureu de deixar d’exercitar fins que el canell no us guareixi. Pas Mètode 1 de 4:
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els nervis pinçats són causats per la pressió sobre els nervis, que causa dolor i molèsties. Aquest article us mostrarà com alleujar els símptomes d’un nervi pessigat amb remeis casolans, exercici i medicaments. Llegiu el pas 1 següent per començar.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La pell escaldada per vessaments d’aigua calenta és un dels accidents més freqüents que es produeixen a les llars. Diversos tipus d’aigua calenta, com ara begudes, aigua de bany o aigua bullida, poden vessar-se i esquitxar-se, provocant butllofes a la pell.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El mal d’esquena pot ser debilitador i pertorbador per a la vida. El mal d’esquena també pot limitar la seva capacitat per moure’s, dormir i fins i tot pensar. Hi ha moltes causes de mal d’esquena, però tingueu en compte que el grau de dolor no sempre es correlaciona positivament amb la seva gravetat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El dit petit és el dit més petit del peu i la seva posició exterior fa que sigui vulnerable a lesions per caiguda, ensopegament amb alguna cosa o caiguda sobre un objecte. Un dit petit del peu trencat pot aparèixer inflat i ferit, i pot ser dolorós en caminar.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Podeu patir abrasions i rascades menors a la vostra vida diària. Per exemple, quan caieu de la bicicleta, podeu fer que es rascin el genoll. Els colzes que freguen contra superfícies dures també poden provocar abrasió. Lesions com aquestes no danyen la pell i en general no són greus.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El terme "fractura" al canell pot referir-se a l'os distal del radi i / o el cúbit, a més dels altres ossos del canell (anomenats ossos carpals). Aquestes lesions són força freqüents. De fet, l’os del radi és l’os més freqüentment ferit del braç.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
La síndrome d’estrès tibial medial o fèrula tibial és una lesió freqüent entre corredors, ballarins i persones que de sobte augmenten la intensitat del seu exercici. Es produeix per una pressió excessiva sobre el teixit connectiu de la canya o la canya.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El cavall que ningú vol és el cavall charley (rampes musculars de les cames): un rampell molt dolorós en els músculs de les cames que us farà parar qualsevol activitat que feu. Es poden produir rampes a qualsevol part del peu i sempre passen en un moment equivocat.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els rampes a les cames solen produir-se de forma sobtada i causar dolor intens i intens. Aquest dolor sol durar uns tres minuts. Els peus i els dits són la part que sovint experimenta rampes i convulsions. Els peus mantenen tot el pes del cos durant tot el dia, de vegades caminant, dempeus o movent-se molt ràpidament.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
El genoll del corredor és una lesió força freqüent entre els corredors. No obstant això, aquesta lesió també pot afectar a persones que usen excessivament els genolls en bicicleta, saltant o fins i tot caminant. Aquesta lesió comença amb dolor quan es fan coses físiques senzilles com pujar i baixar escales i pot empitjorar si no es tracta.
Última modificació: 2025-01-23 12:01
Els eriçons són animals solitaris, però poden causar ferides doloroses si se senten amenaçats. Si un eriçó ha atacat vostè, algú altre o un animal, ha de demanar al seu metge o veterinari que elimini les espines. Traieu-les a casa només si les espines són poques, no es troben a prop de zones sensibles com els ulls o si no podeu obtenir ajuda mèdica.