La molèstia al llit, també coneguda com a enuresi nocturna, és l’alliberament involuntari d’orina durant el son. Tot i que solen ser fets per nens, també es pot produir molèstia al llit en adults. De vegades, la mullar-se al llit és un símptoma d’un altre trastorn, especialment en adults. Aquests trastorns inclouen l’estrès, el restrenyiment, les infeccions urinàries i la diabetis. Si vostè o algú que coneixeu té un trastorn de la molèstia al llit, hauríeu de plantejar-vos visitar un metge per descartar un trastorn mèdic. En cas contrari, podeu gestionar aquest problema a casa netejant la mullada del llit i prenent mesures per evitar que us mulleu en el futur.
Pas
Part 1 de 3: Assecat i neteja del cos
Pas 1. Canvieu la roba o el pijama embrutats
L'ús de roba mullada provocarà males olors corporals i molèsties físiques. La roba mullada que es prem durant molt de temps contra el cos també pot causar irritació a la pell. També és una bona idea eliminar la roba embrutada abans de canviar els llençols per reduir la possibilitat de molèsties i irritació de la pell.
- Mantingueu roba interior i / o pijames addicionals a prop del llit si us mulleu el llit amb freqüència. Això us facilitarà el canvi de roba si mulleu el llit.
- Penseu a posar roba bruta a una bossa de plàstic segellada fins que arribi el moment de rentar-se. Aquest pas ajuda a evitar que l'olor de mullar el llit s'estengui al dormitori.
- Mantingueu una bossa de plàstic a prop del llit perquè la roba bruta es pugui embolicar fàcilment. Si viatgeu o us allotgeu a casa d’una altra persona, assegureu-vos de portar una bossa de plàstic i mantenir-la a prop abans d’anar a dormir.
Pas 2. Netegeu el cos
Si és possible, preneu-vos una dutxa després d’haver mullat el llit. Si sou a casa o el vostre company d’habitació ja coneix el vostre problema, preneu-vos una dutxa. Si us allotgeu a casa d’algú que no coneix el vostre trastorn, hi ha diverses maneres de netejar el vostre cos en secret.
- Utilitzeu tovalloletes humides per netejar les zones afectades, incloses l’engonal, les natges i les cuixes.
- Utilitzeu una tovallola o un teixit net per assecar la part bruta del cos.
- Si la roba amarada d’orina toca la pell durant molt de temps abans de despertar-se, és millor utilitzar una pols corporal a base de talc. Aquesta pols ajudarà a controlar la humitat de la pell i evitar irritacions i erupcions.
Pas 3. Poseu-vos roba interior neta i seca
Un cop net, poseu-vos la roba interior i / o el pijama. Cal posar roba interior bruta a la cistella de la roba o embolicar-la en una bossa de plàstic perquè l’olor no flueixi a l’habitació.
Si la molèstia al llit és un problema freqüent, és una bona idea tenir roba interior i / o pijames addicionals a prop del llit cada nit. Així, la neteja es pot fer amb més facilitat i confidencialitat
Part 2 de 3: Neteja del llit
Pas 1. Respondre correctament a les xinxes del llit d'algú
Mai no renyeu ni castigueu algú per mullar el llit. Ni nens ni adults, ningú vol mullar-se el llit per accident. Sigues amable i ofereix tota l’ajuda que puguis.
- Si el vostre fill mulla el llit, ajudeu-lo a netejar-se i canviar-se de roba.
- Impliqueu el nen a l’hora de canviar / netejar els llençols perquè ajudarà a ensenyar-li què ha de fer en el futur.
Pas 2. Traieu els llençols i la roba de llit embrutats
Tot el lli embrutat s’ha d’eliminar immediatament i col·locar-lo a la cistella de la roba o tancar-lo en una bossa de plàstic. Cal rentar la roba de llit i, si teniu previst tornar a dormir, l’habitació podria sentir olor si els llençols i roba bruta no s’emmagatzemen correctament durant la nit.
- Heu d’emmagatzemar la roba bruta correctament, sobretot si teniu companys de pis o voleu mantenir en secret el vostre problema d’humitat.
- Podeu preparar una cistella especial per a roba de roba embrutada. També podeu mantenir una bossa d’escombraries de plàstic a prop del llit perquè es pugui segellar la roba bruta i que no s’escampi l’olor.
Pas 3. Demaneu ajuda
Si teniu problemes per netejar el llit, és millor demanar ajuda a una altra persona. Això és rellevant, sobretot si us allotgeu a casa d'una altra persona.
- Aconsegueix que algú de confiança et pugui ajudar a netejar el llit. L’ideal és despertar els vostres parents o amics propers.
- Podríeu dir: "Ho sento, em sento malament i mullar accidentalment el llit. Em podeu ajudar a fer el llit?"
Pas 4. Netegeu el matalàs
Depenent de la quantitat d'orina que passi, potser haureu de netejar el matalàs i canviar els llençols. Centreu-vos en l’absorció d’orina residual i en la neteja de la zona de pipí per evitar taques i olors d’orina.
- Fregueu la zona humida amb orina amb una tovallola seca.
- Polvoritzeu la zona afectada per pipí amb un netejador de tapisseria o un desodoritzant basat en enzims. Podeu comprar aquests productes a ferreteries i botigues de queviures.
- Si no teniu productes de neteja adequats a casa, podeu fabricar-los de manera ràpida i senzilla. Barregeu 1 culleradeta de sabó per a plats en una tassa d’aigua tèbia i, a continuació, afegiu la barreja a una ampolla de ruixat o feu-la una tovallola.
Pas 5. Eliminar les olors del matalàs
Si es mulla sovint el llit, amb el pas del temps el matalàs cada cop olorarà més. Podeu eliminar una mica de l’olor ruixant-la amb bicarbonat de sodi.
- Escampeu bicarbonat de sodi a la zona afectada per l'orina. Utilitzeu el màxim de bicarbonat de sodi possible; alguns casos d’enfonsament del llit requereixen fins i tot una caixa de bicarbonat de sodi per absorbir correctament les olors.
- El bicarbonat de sodi triga a absorbir les olors. Podeu deixar bicarbonat de sodi al matalàs fins al matí i aspirar-lo i després utilitzar una aspiradora; en aquest cas, simplement esteneu una tovallola seca entre el bicarbonat de sodi i els llençols.
Part 3 de 3: Planificació d'una neteja més fàcil
Pas 1. Porteu roba interior transpirable
La roba interior absorbent és la primera línia de defensa contra la mullada del llit. Aquest producte no només evitarà la molestia al llit, sinó que també farà que la neteja sigui més ràpida i senzilla. La roba interior absorbent està disponible en tipus d’ús únic i reutilitzable. A més, aquesta roba interior també està feta per a nens i adults amb diverses mides corporals.
Podeu comprar roba interior absorbent a la majoria de farmàcies i botigues de queviures
Pas 2. Utilitzeu una funda de matalàs
Les fundes del matalàs estan dissenyades per protegir el llit en cas que l’orina penetri a la roba i als llençols. Aquest producte pot ajudar a evitar que l’orina i les olors arribin al matalàs, cosa que fa que la neteja sigui més ràpida i senzilla.
- Hi ha molts tipus de fundes per a matalassos, inclosos els protectors impermeables, absorbents i fins i tot de làmines.
- Podeu comprar fundes de matalassos a la majoria de supermercats o a través de botigues en línia.
Pas 3. Limiteu la ingesta de líquids abans de dormir
Reduir la quantitat de líquids que beu pot ajudar a reduir les probabilitats d’enfonsar-se al llit a la nit. Aquest mètode és eficaç, sobretot pel que fa a la quantitat i el tipus de begudes que es consumeixen al final del dia, ja que les begudes begudes a prop de dormir tendeixen a afectar el cos a la nit.
- La ingesta de líquids s’ha de limitar a la tarda i al vespre. Intenteu limitar la ingesta de líquids a aproximadament 1/5 del vostre líquid diari.
- Fes pipí al vàter dues vegades abans d’anar a dormir: una vegada quan comences la rutina d’anar a dormir i una vegada just abans d’anar a dormir.
- Eviteu la cafeïna i l’alcohol. Aquests dos ingredients són diürètics, que també es consideren irritants urinaris i contribueixen a augmentar la micció i l’origen del llit.
- Limitar els líquids és especialment important per a nens i adults. Els nens tenen poca capacitat urinària i encara es desenvolupen, mentre que els adults orinen fàcilment perquè la bufeta és dèbil.
Pas 4. Configureu l'alarma d'infecció
Les alarmes d’alcoholèmia poden ser útils per a persones amb incontinència de qualsevol edat. Aquesta alarma s’uneix al cos i s’activa en aparèixer el primer símptoma d’orinar. Amb el pas del temps, aquesta alarma pot ajudar a que el cos es desperti abans de mullar el llit.
- L'alarma d'infecció de llit es pot programar per fer sonar o vibrar. Aquesta funció és útil si voleu mantenir en secret el vostre hàbit de mullar el llit.
- L'alarma d'infecció és fàcil de netejar si s'embruta amb orina.
- Aquesta alarma és prou sensible per detectar una petita quantitat d’orina, però no tan sensible que s’activa a causa de la suor.
Pas 5. Consulteu un metge
El vostre metge pot determinar si alguna afecció mèdica contribueix al vostre problema d'humidificació. També pot prescriure medicaments per ajudar-vos a controlar el vostre estat. No endarrereu la visita a la clínica del metge si hi ha un canvi en la freqüència o el tipus d’origen del llit perquè pot assenyalar símptomes d’un trastorn més greu.
- El metge realitza diverses proves, incloent-hi un examen físic, anàlisi d’orina i cultiu d’orina, així com mesuraments post-buidatge d’orina residual.
- Consulteu el vostre metge immediatament si teniu orina ennuvolada o ensangonada, micció dolorosa o incontinència diürna.
Pas 6. Prendre medicaments
El vostre metge us pot receptar diversos medicaments per ajudar-vos a controlar l’origen del llit. Els medicaments que solen prescriure els metges inclouen:
- Desmopressina: ajuda a regular la quantitat d'orina que produeixen els ronyons. Els efectes secundaris inclouen nàusees / vòmits, canvis en la gana, mal de cap, fatiga i irritabilitat.
- Oxibutinina: relaxa els músculs urinaris perquè puguin contenir més orina sense mullar el llit a la nit. Els efectes secundaris inclouen mal de cap, sequedat de boca, restrenyiment, diarrea i sensació de malestar.
- Imipramina: l'eficàcia és la mateixa que l'oxibutinina. Els efectes secundaris inclouen sequedat de boca, mal de cap, marejos i augment de la gana.
