Tractar-se de càlculs renals pot ser dolorós i us preocupa. Afortunadament, hi ha algunes coses que podeu fer perquè us sentiu còmode. Si pateix càlculs renals, el primer i el millor que cal fer és consultar un metge. Mentre espereu que passin els càlculs renals, podeu utilitzar analgèsics i remeis casolans per tractar el dolor. També podeu ajudar el cos a desfer-se dels càlculs renals seguint les instruccions del vostre metge i bevent una quantitat adequada de líquids. Finalment, podeu reduir les possibilitats que els càlculs renals tornin vivint un estil de vida saludable.
Pas
Mètode 1 de 3: Tractament del dolor a partir de pedres renals
Pas 1. Aneu al metge si mai no heu tingut símptomes de càlcul renal
Si encara teniu dubtes sobre si els símptomes provenen de càlculs renals, us haureu de sotmetre a un examen mèdic per obtenir el diagnòstic correcte. El vostre metge pot descartar altres afeccions o complicacions de salut que puguin causar els vostres símptomes. Els metges també poden suggerir el millor mètode per tractar càlculs renals.
- Els símptomes més freqüents de càlculs renals inclouen dolor (al costat del cos, estómac, esquena o ingles), dolor en orinar, orina marró o rosada, nàusees o vòmits, fortes ganes d’orinar o miccions freqüents, així com febre o sensació de fred (si teniu una infecció secundària). També pot experimentar dolor sobtat i constant a un costat de l’esquena (això s’anomena còlic renal).
- Fins i tot si heu tingut càlculs renals abans, consulteu el vostre metge si teniu problemes o preguntes.
- Si el vostre metge sospita que teniu càlculs renals, pot filtrar l'orina per comprovar si hi ha càlculs renals o determinar-ne la composició.
Pas 2. Busqueu ajuda mèdica el més aviat possible si experimenteu símptomes greus
De vegades, els càlculs renals poden causar complicacions addicionals que requereixen atenció mèdica immediata (per exemple, si es produeix un bloqueig o una infecció). Truqueu als serveis d'emergències o aneu immediatament a l'hospital si:
- Tens tant de dolor que no pots romandre quiet ni sentir-te còmode en cap posició.
- Tens nàusees i vòmits acompanyats de dolor.
- Sent dolor acompanyat de febre i calfreds.
- Hi ha sang a l’orina o té dificultats per orinar.
Pas 3. Utilitzeu un analgèsic segons les indicacions del vostre metge
Si els càlculs renals són petits, podeu alleujar el dolor amb analgèsics sense recepta. Alguns dels medicaments més utilitzats són l’acetaminofè (Tylenol), l’ibuprofè (Motrin) i el naproxè (Aleve).
- Abans de prendre aquest medicament, informeu el vostre metge si també esteu prenent altres medicaments o si teniu problemes de salut.
- Alguns metges recomanen combinar l’acetaminofè amb antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com el naproxè o l’ibuprofè, per alleujar el dolor intens. Parleu amb el vostre metge sobre si podeu utilitzar amb seguretat dos medicaments al mateix temps.
- Si el dolor és tan greu que no es pot tractar amb medicaments sense recepta, el vostre metge pot prescriure un medicament més fort.
Pas 4. Camineu tant com sigui possible
Fins i tot si es resisteix a moure el cos quan es pateix dolor càlcul renal, mantenir-se actiu pot alleujar el dolor. Aneu a caminar lentament o feu exercici lleuger si us ho podeu permetre. Una altra bona opció és fer estiraments lleugers o ioga.
Si el dolor empitjora quan intenteu moure el cos, atureu el que feu. Podeu continuar fent exercici si això pot ajudar a alleujar el dolor
Pas 5. Preneu-vos un bany calent (podeu banyar-vos o utilitzar una dutxa)
La calor humida (calor humida) obtinguda de l’aigua pot alleujar el dolor causat per càlculs renals. Preneu-vos una dutxa calenta o submergiu-vos en una banyera plena d’aigua tèbia durant 20 minuts o més. Assegureu-vos que l’aigua no estigui massa calenta ja que pot escaldar la pell.
També podeu aplicar un coixinet de calefacció a la zona dolorosa. No estigueu sobre un coixinet de calefacció i col·loqueu sempre una capa de tela (com una tovallola, una manta o una coberta de coixinet de calefacció) entre la pell i el coixinet. Podeu utilitzar un coixinet de calefacció 3 o 4 vegades al dia durant 20-30 minuts per a cada sessió
Mètode 2 de 3: ajudar al cos a eliminar les pedres del ronyó
Pas 1. Beure molts líquids
Mantenir el cos hidratat pot ajudar a eliminar els càlculs renals del cos i mantenir el tracte urinari sa. Un senyal que heu begut una quantitat adequada d’aigua i altres fluids clars és l’orina clara i gairebé incolora.
- Podeu beure altres líquids que no siguin aigua, però no us en excediu en beure te, cafè o begudes àcides, ja que poden irritar les vies urinàries i fer-vos sentir incòmode.
- El suc de poma i l’aranja (taronges grans) poden provocar càlculs renals. Si us agrada el suc, trieu una alternativa millor, com ara el suc de nabiu.
- No beveu alcohol ni sosa, ja que us poden deshidratar i empitjorar els càlculs renals.
Pas 2. Preneu un bloquejador alfa si el vostre metge ho recomana
El vostre metge pot prescriure un bloquejador alfa per relaxar els músculs del tracte urinari i ajudar al cos a desfer-se dels càlculs renals. Preneu aquest medicament amb cura segons les indicacions del vostre metge.
- Els bloquejadors d’alfa que solen prescriure els metges per tractar els càlculs renals inclouen tamsulosina (Flomax), doxazosina (Cardura) i alfuzosina (Uroxatral).
- Abans de prendre un bloquejador alfa, informeu el vostre metge si també esteu prenent altres medicaments en aquest moment. Els medicaments que poden interactuar amb els bloquejadors alfa inclouen els bloquejadors de canals de calci, els bloquejadors beta i els medicaments per tractar la disfunció erèctil.
Pas 3. Dormiu de costat al costat del cos afectat per la pedra renal
Tant com sigui possible, mantingueu el ronyó ple de pedra cap avall a la nit si us sentiu còmode i indolor mentre ho feu. Això pot ajudar al cos a eliminar fàcilment la pedra renal.
Els investigadors no saben amb certesa per què la posició de dormir pot ajudar a eliminar els càlculs renals. Això pot ser degut a que el costat del cos sobre el qual està ajagut augmenta la filtració i el flux d’orina
Pas 4. Obteniu més cures intensives si el vostre metge ho recomana
Si el càlcul renal és massa gran per passar per si mateix o presenta altres complicacions (com ara infecció o sagnat), és possible que hàgiu d’utilitzar altres tractaments. Consulteu amb el vostre metge per obtenir el tractament més adequat per a vosaltres. Alguns dels tractaments que es poden obtenir són:
- ESWL (litotrícia d’ona de xoc extracorpòria). Aquest tractament es fa enviant ones sonores al cos per trencar els càlculs renals en petits trossos. Normalment s’utilitza en càlculs renals que no són durs.
- Fer una cirurgia per eliminar les pedres. Aquest procediment es realitza normalment mitjançant un petit instrument que s’insereix a través d’una petita incisió a la part posterior. Normalment, els metges només recomanen cirurgia si l’ESWL o altres tractaments no funcionen. La cirurgia també s’utilitza per eliminar pedres grans.
- Utilitzeu un ureteroscopi per eliminar les pedres. Aquesta tècnica es realitza mitjançant la inserció d’una càmera petita a través de la uretra i la bufeta a l’urèter (el tub que connecta el ronyó amb la bufeta). Un cop trobada la pedra, el metge inserirà una eina a l’urèter per eliminar o trencar la pedra.
Mètode 3 de 3: prevenció de futures pedres renals
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
Beure molta aigua i altres líquids clars durant tot el dia. Això pot ajudar al cos a produir orina en quantitats suficients per eliminar els cristalls que s’han acumulat i han estat petrificats als ronyons. En la majoria de la gent, és suficient beure 3-4 litres d’aigua cada dia.
Per saber si heu begut prou aigua, consulteu el vostre metge. El vostre metge farà diverses proves per veure si produïu una quantitat d'orina saludable
Pas 2. Reduïu els aliments rics en oxalat
Aquests aliments poden afavorir la formació de certs tipus de càlculs renals, com els càlculs d’oxalat de calci. Eviteu els aliments que contenen els oxalats següents:
- Ruibarbre
- Poc
- Espinacs
- bleda
- Moniato
- Xocolata
- Te
- Pebre negre
- Soja
- Fruits secs
Pas 3. Eviteu la sal i les proteïnes animals
Si alguna vegada heu tingut càlculs renals, no mengeu carn ni aliments rics en sal. Tant la sal com els productes animals poden causar una acumulació de substàncies a l’orina que poden provocar la formació de càlculs renals.
- No consumeixi més de 2.300 mg de sodi al dia. Segons la vostra història clínica, el vostre metge us pot aconsellar que reduïu la ingesta de sodi a una quantitat més gran, que és d’uns 1.500 mg al dia.
- Limiteu el consum diari de carn a una sola peça que no sigui més gran que una baralla de cartes.
Pas 4. Menja aliments que contenen molt calci
Tot i que un contingut excessiu de calci a l’orina pot causar càlculs renals, el calci continua sent un ingredient important per a vosaltres. Per tal de no consumir un excés de calci (així com satisfer les necessitats), trieu aliments que continguin molt de calci, no suplements.
- Entre els aliments rics en calci s’inclouen les fulles de fulla verda (com el bròquil, les cols i la col arrissada), els productes lactis (com la llet, el iogurt i el formatge) i certs tipus de marisc (com la conserva de peix sense ossos).
- Serà més fàcil per al cos absorbir calci si també preneu vitamina D. Busqueu aliments i begudes que estiguin enriquits amb vitamina D i calci (com ara alguns productes lactis i sucs).
- Consulteu un metge si no sabeu quina quantitat de calci de la dieta s’ha de consumir. El vostre metge pot determinar la quantitat ideal de calci en funció de diversos factors, com ara l'edat, el sexe i la vostra salut general.
Pas 5. Preneu un suplement de citrat de potassi magnesi
Aquest suplement pot reduir l'acumulació de substàncies a l'orina que causen càlculs renals. Parleu amb el vostre metge sobre si aquest suplement de citrat de potassi de magnesi és adequat per a vosaltres.
Consulteu el vostre metge per esbrinar la dosi ideal d’aquest suplement. Normalment, els uròlegs recomanen que consumeixi un total de 1.600 mg de citrat de potassi i 500 mg de citrat de magnesi al dia
Pas 6. Consulteu el vostre metge abans de prendre suplements
Alguns tipus de suplements poden causar càlculs renals. Per exemple, dosis elevades de vitamina C i vitamina D poden provocar càlculs renals. Informeu al vostre metge sobre els suplements que vulgueu prendre per assegurar-vos que no tornin a formar càlculs renals.
Si el vostre metge aprova un suplement, pregunteu sobre la dosi exacta que hauríeu de prendre. Els suplements poden ser saludables en petites quantitats, però poden ser nocius en dosis grans
Pas 7. Incloeu antioxidants als aliments que consumeix
La millor manera de fer-ho és menjar moltes fruites i verdures de colors. Els antioxidants poden reduir el risc de càlculs renals reduint la quantitat d’oxalat de calci a l’orina.
- Les bones fonts d’antioxidants són les pomes, les baies, les taronges, les carxofes, els pebrots dolços, la col verda i els sucs de fruita (com el suc de magrana).
- Vés amb compte, no consumeixis fonts d’antioxidants que també contenen molt oxalat, com ara fruits secs i moniatos.
- Podeu veure una llista d'aliments rics en antioxidants en aquest lloc:
Pas 8. Canvieu la vostra posició habitual per dormir
Dormir en una posició que no canvia tot el temps pot fer que es formin càlculs renals, sobretot si dorm al seu costat. Els càlculs renals tendeixen a formar-se al costat del cos que utilitzeu per inclinar. Si teniu tendència a tenir càlculs renals a un costat del cos, proveu de dormir a l’altre costat una estona.
Si actualment teniu un càlcul renal i esteu intentant eliminar-lo, pot ser útil dormir al costat del cos que té el càlcul renal. Després de sortir els càlculs renals, canvieu la posició de dormir a l’altre costat del cos
Pas 9. Practicar tècniques saludables de control de pes
Mantenir un pes saludable pot ajudar a prevenir la formació de càlculs renals. Si teniu problemes per controlar el vostre pes, parleu amb el vostre metge o un dietista per conèixer els millors mètodes per aprimar-vos i mantenir-lo fora.
Els càlculs renals estan relacionats amb la resistència a la insulina. Si teniu sobrepès, perdeu pes perquè el cos pugui metabolitzar eficaçment la insulina
Pas 10. Parleu amb el vostre metge sobre medicaments per evitar càlculs renals
Depenent del tipus de càlcul renal que tendeixi a tenir, el vostre metge pot prescriure medicaments per evitar que es formin nous càlculs. Alguns medicaments per prevenir càlculs renals inclouen:
- Medicaments que contenen fosfats o tiazides per evitar la formació de càlculs de calci.
- Alopurinol per evitar la formació de càlculs d'àcid úric.
- Antibiòtics per evitar la formació de càlculs d’estruvita.
Advertiment
- Moltes altres condicions de salut tenen símptomes similars als causats per càlculs renals. Fins i tot si creieu que els símptomes són causats per càlculs renals, haureu de consultar un metge.
- Si sospiteu que teniu càlculs renals, aneu al metge. El vostre metge planificarà el vostre tractament i decidirà si haureu d’estar hospitalitzat o a casa. Un cop hagi passat el càlcul renal, filtreu l'orina per recollir-la. Porteu la pedra al metge per examinar-la.
