La tendència a atresorar es dóna en persones que emmagatzemen deliberadament coses i que constantment compren o volen coses noves. Aquest comportament pot causar problemes socials, econòmics i de salut. Les persones amb trastorn d’acaparament de vegades s’adonen que tenen un problema, però han d’arribar a un punt de consciència de la necessitat i el desig d’ajuda per recuperar el control de les seves vides. Sense aquesta consciència i intenció, és difícil obligar un acaparador a buscar ajuda o desfer-se dels seus articles emmagatzemats. Si coneixeu un acaparador que admet que té un problema, podeu ajudar-lo i ensenyar-lo, ajudar-lo en el procés de recuperació i ajudar a netejar l’embolic que ha provocat el seu comportament.
Pas
Mètode 1 d'1: proporcionar assistència
Pas 1. Feu una orella per escoltar els vostres éssers estimats
El més important per donar suport a un acaparador és escoltar sense jutjar ni jutjar. Escoltar el pot ajudar a comprendre i processar sentiments i pensaments difícils. En lloc d’oferir una solució espontània, feu preguntes clares que puguin ajudar la persona a pensar per si mateixa. Pregunteu amb una actitud motivadora per aconseguir una solució o ajuda reals.
Pregunteu per què la persona vol conservar moltes coses. Els acaparadors sovint guarden les coses perquè creuen en el seu valor sentimental, la seva utilitat (creuen que poden tornar-los a utilitzar més endavant) i el seu valor intrínsec (consideren que són bons o interessants). Feu preguntes sobre per què recopila o conserva cada element
Pas 2. Intenta ser pacient amb els teus éssers estimats
De vegades pot ser difícil entendre per què el vostre ésser estimat no es pot separar d’algunes coses que en realitat són una brossa. Tanmateix, mantingueu la llengua i tingueu en compte que és possible que encara no estigui preparat per separar-se de l’element.
Adoneu-vos que si el vostre ésser estimat té trastorn d’acaparament (HD), necessitarà temps per curar-se
Pas 3.
Penseu i animeu-lo a sotmetre’s al tractament.
Si el vostre ésser estimat afirma necessitar ajuda d'experts, pregunteu si li agradaria ajuda per triar un terapeuta. Si està confosa entre voler buscar ajuda i tenir por de parlar amb desconeguts sobre els seus problemes personals, ofereu assistir a una o dues sessions de teràpia de suport moral.
- La millor forma d’ajuda per a persones amb HD és la teràpia d’un psicòleg, la teràpia matrimonial i familiar o la teràpia d’un psiquiatre.
- Tingueu en compte que és possible que un acaparador no vulgui ser tractat. No li forcis aquesta idea.
Determineu les opcions de tractament. La forma més comuna de teràpia per tractar el trastorn d’acaparament és la teràpia cognitiva conductual (TCC). La TCC per als acaparadors se centra en el canvi de pensaments que anteriorment tendien a seguir sumant-se a l'acaparament, amb l'objectiu de reduir els sentiments negatius i disminuir el comportament d'acaparament. Un acaparador sol mostrar una resposta positiva a la TCC. En aquest moment també comencen a sorgir diverses opcions de teràpia grupal.
- S'ha demostrat que els grups d'ajuda i suport en línia ajuden les persones a recuperar-se de l'acaparament
- Exploreu les opcions de tractament mèdic disponibles. Diversos tipus de medicaments que s’han utilitzat en medicaments amb recepta per a acaparadors, per exemple, són “Paxil”. Consulteu un psiquiatre per obtenir informació addicional o opcions sobre psicofàrmacs.
Fomentant el procés de recuperació
-
Doneu coneixements addicionals a l'acaparador. Després de mostrar un suport adequat, el coneixement addicional sobre el vessant psicològic de l'acaparament pot ser el millor primer pas per ajudar el seu ésser estimat. Comprendre que l’acaparament s’associa amb una pila d’elements molt desordenada, dificultats per desfer-se d’ells i l’addició excessiva d’elements nous. A causa del nombre creixent de casos d’aquest comportament d’acaparament, el Trastorn d’Acaparament (HD) s’ha afegit a la llista de trastorns mentals de la darrera versió revisada del manual “Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals” (DSM-5), que és la referència bàsica per a tots els diagnòstics de salut mental.
Ajuda a un Hoarder Pas 5 - En primer lloc, l'acaparament pot comportar riscos per a la salut i la seguretat. Expliqueu als vostres éssers estimats que l’acaparament és un comportament perillós, ja que l’emmagatzematge ens impedirà arribar a la sortida en cas d’emergència, està en contra de les normes generals de prevenció d’incendis i pot afavorir el creixement de floridures i bacteris nocius a la llar. Aquest hàbit també pot causar diverses complicacions en les activitats diàries, com caminar, desplaçar-se per aquí i allà, buscar determinats objectes, menjar, dormir i utilitzar la bugada o el bany.
- L’acaparament pot tenir repercussions en forma d’aïllament social, danys en les relacions, problemes legals i financers, deutes i danys a l’habitatge.
- Alguns problemes relacionats amb el comportament d’acaparament, per exemple, són pensaments negatius que no són constructius, com ara el perfeccionisme i la por de lamentar-se per llençar la informació o els elements existents, estar massa lligats a objectes materials, reduir la capacitat d’atenció i reduir la capacitat de prendre decisions.
-
Utilitzeu un estil de comunicació ferm. Ser assertiu significa dir el que penses i sents mentre ets respectuós i amable amb l’altra persona. Comenteu els vostres sentiments amb el vostre ésser estimat sobre l'acaparament i qualsevol preocupació específica que tingueu sobre la seva salut i seguretat.
Ajuda a un acaparador Pas 6 Expliqueu les vostres preocupacions i fixeu límits. Expliqueu que no continuareu vivint ni quedant-vos a la casa si la casa és insegura o insalubre (si es tracta d’una condició visible)
-
Ofereix la teva ajuda. Feu saber al vostre ésser estimat que esteu disposat a ajudar-lo si està obert a ajudar-lo. Tingueu en compte que els acaparadors poden tenir reaccions emocionals molt fortes quan se us demana que desfeu dels objectes que han recollit.
Ajuda a un Hoarder Pas 7 Avalueu el nivell d’obertura de la persona a la vostra ajuda. Podríeu dir: “Sé que heu estat pensant en aquest hàbit d’acaparament durant molt de temps, i també hi he estat pensant. Estic aquí per ajudar-te si vols. Què penses?" Si la persona respon negativament i diu: “Oh, no. No vull que m'obligueu a llençar aquests objectes de valor ", hauríeu de retirar-vos temporalment. Si la persona diu alguna cosa com "Sí, hi pensaré", doneu-li una mica d'espai i temps per decidir si vol que l'ajudeu. Podeu tornar a parlar amb ell en un altre moment
-
Ajudeu-lo a fixar un objectiu. Un acaparador ha de tenir objectius específics a fixar en el futur per tal de reduir amb èxit el comportament d’acaparament. Això l’ajuda a organitzar els seus pensaments i plans relacionats amb la reducció de la seva reserva. Els acaparadors necessitaran ajuda per motivar-se, organitzar-se, evitar afegir articles nous i desfer-se de les piles.
Ajuda a un Hoarder Pas 8 Escriviu un objectiu específic que hàgiu establert amb el vostre ésser estimat. Aquesta llista pot incloure coses com reduir la pila de coses, poder moure’s fàcilment a la sala d’estar, deixar de comprar coses noves i netejar el magatzem
Neteja de taulers
-
Elaborar un pla d’acció. Per reduir l'acaparament, primer heu d'ajudar el vostre ésser estimat a desenvolupar habilitats i elaborar un pla per organitzar les seves pertinences. Parleu d’aquest pla amb l’acaparador i oferiu-li suggeriments si hi és obert.
Ajuda a un Hoarder Pas 9 - Identifiqueu criteris específics com a guia per decidir conservar o desfer-vos de cadascun d’aquests elements. Pregunteu-li els criteris: quins articles vol eliminar i quins articles vol conservar. Hauríeu de ser capaços de dir: “Intentem elaborar un pla que ens ajudi a utilitzar el nostre temps amb eficàcia. T'importaria fer una llista de raons per mantenir aquestes coses juntes? Quins tipus d’elements realment necessiteu conservar? De quin tipus d’elements voleu eliminar?” Assegureu-vos que el vostre ésser estimat encara estigui obert a ajudar-vos i, si accepta aquesta idea, podeu avançar junts amb el pla.
- Feu una llista de criteris per emmagatzemar i eliminar els articles. Potser aquesta llista tindrà aquest aspecte: desat, si aquest element es necessita per a la supervivència o per a la vida quotidiana, o si es tracta d’una herència familiar; Llenceu-lo / veneu-lo / doneu, si aquest article no s’utilitza actualment o no s’ha utilitzat durant els darrers sis mesos. Agrupeu i ordeneu els elements que cal conservar i desfer.
- Parleu sobre la ubicació d’emmagatzematge i el sistema d’eliminació dels articles. Trieu una ubicació temporal en ordenar els elements. Ordeneu els articles per categories: escombraries, reciclatge, donació o venda.
-
Fomenteu les habilitats de resolució de problemes a l’acaparador. Hi ha habilitats especials necessàries en el procés de recuperació per a l'acaparament, com ara habilitats organitzatives i tècniques de presa de decisions. Ajudeu l’acaparador a decidir les regles que ha de seguir a l’hora d’afegir, emmagatzemar i eliminar els articles.
Ajuda a un acaparador Pas 10 No només trieu quins articles llenceu, sinó que deixeu que l’acaparador prengui les seves pròpies decisions en funció dels criteris que hàgiu ajuntat. Si té dubtes, ajudeu-lo a mirar enrere la llista de motius per conservar o desfer-se d’un article. Us podeu preguntar: "És necessari aquest element per a la vida quotidiana, s'ha utilitzat durant els darrers sis mesos o és una herència familiar?"
-
Practicar per desfer-se de les coses. Centreu-vos en un pas a la vegada. En lloc d’intentar netejar tota la casa en un dia, proveu de començar en una de les habitacions menys “preocupants”. Feu un pla per organitzar les coses de manera sistemàtica, per exemple, en funció de la ubicació de la sala, del tipus d’habitació o del tipus d’element.
Ajuda a un acaparador Pas 11 - Comenceu pels elements fàcils i, a continuació, aneu als elements més difícils. Pregunteu a la persona on és el lloc més fàcil per començar, és a dir, el lloc on se sent més fàcil de treballar sense causar-li problemes emocionals.
- Demaneu sempre permís primer abans de tocar qualsevol dels articles emmagatzemats de la persona.
-
Pregunteu o pagueu a algú que us pugui ajudar amb el procés. De vegades, netejar piles de coses requereix molt de temps i un procés emocional esgotador. Afortunadament, hi ha serveis especialitzats especialitzats en formació sobre neteja, atesorament i eliminació. Cerqueu informació al vostre diari local o feu una cerca a Internet per trobar aquest servei a la vostra zona.
Ajuda a un Hoarder Pas 12 Si trobeu que el cost del servei supera les vostres possibilitats i pressupost, només podeu demanar ajuda a amics o familiars. Demaneu ajuda preguntant: "Necessita la nostra ajuda per netejar la seva pila de coses, creieu que teniu un dia o dos per ajudar a netejar la seva casa i llençar-ne algunes?"
-
Ajudeu l’acaparador a evitar afegir elements nous. Ajudeu el vostre ésser estimat a identificar els problemes que sorgiran amb el comportament de recollir articles nous.
Ajuda a un acaparador Pas 13 - Treballeu amb el vostre ésser estimat per passar de situacions més fàcils de manejar, com ara passar per davant d’una botiga, parar a prop d’una entrada de la botiga, caminar per una botiga / botiga / centre comercial, mirar botigues que contenen productes. l’article desitjat, entra en contacte físic amb l’article desitjat i surt de la botiga sense comprar-lo.
- Feu-li preguntes que poden ajudar-lo a crear idees alternatives sobre la utilitat o els beneficis de l’element que vol obtenir. Per exemple, podeu preguntar-vos: "Fareu servir aquest element? Es pot viure sense aquestes coses? Quins avantatges i desavantatges té tenir aquest article?"
- Ajudeu-lo a fer normes per adquirir articles nous, és a dir, només si es poden utilitzar immediatament, si té prou diners per comprar-los i té prou espai / àrea a la casa per emmagatzemar-los.
-
Ajudeu l’acaparador a avançar fent un petit pas a la vegada en el procés de recuperació. Quan comença la teràpia, la persona rebrà petites tasques per fer de manera independent entre les sessions programades, com ara netejar un cert racó de l'habitació o l'armari. Oferiu-vos ajuda agafant-vos a caixes o bosses per retirar articles, però no netegeu la zona vosaltres mateixos. Part d’aquest procés de recuperació és que l’acaparador ha de ser qui prengui les decisions sobre quins articles s’ha de conservar i de quins s’ha de desfer.
Ajuda a un acaparador Pas 14 -
Sabeu que de vegades hi haurà contratemps. És possible que un acaparador que aconsegueixi netejar l’armari no pugui llençar res al dia següent. Depenent de la condició, el període de recuperació pot durar d'una setmana a un any o més, abans que es produeixi un progrés significatiu i consistent.
Ajuda a un Hoarder Pas 15 Obteniu més informació sobre les tendències d’acaparament
-
Conèixer les possibles causes de l'acaparament. L'acaparament el duu a terme un 2-5% dels majors de 18 anys. L’acaparament relacionat amb la dependència de l’alcohol, la paranoia, el trastorn esquizotípic (com pensar coses que no són reals / supersticioses), el comportament evitant i el trastorn obsessiu compulsiu de la personalitat, la inseguretat pel robatori i la disciplina física excessiva abans dels 16 anys, a més de antecedents psicopàtics dels pares. El comportament d’acaparament també pot ser el resultat que una persona depengui d’elements que li recordin a algú que ha mort o que conservi records especials en el passat. L’acaparament també sol tenir lloc a les famílies, especialment entre les dones.
Ajuda a un acaparador Pas 16 Les persones que pateixen un trastorn d’acaparament poden presentar anomalies cerebrals que, finalment, dificulten la identificació del veritable valor emocional d’un article i tenen dificultats per tenir reaccions emocionals normals o controlar les emocions a l’hora de prendre decisions (en comprar, emmagatzemar o desfer-se d’un article).
-
Tingueu en compte els efectes negatius de l'acaparament. Les persones que atresoren poden ser expulsades o amenaçades amb expulsió, tenir sobrepès, saltar-se de la feina i experimentar problemes mèdics i de salut mental.
Ajuda a un acaparador Pas 17 -
Tingueu en compte que la molèstia d’acaparament pot no desaparèixer del tot. Com passa amb molts tipus de malalties, l’objectiu és aprendre a controlar el caos, no que aquesta tendència desaparegui i no torni mai. És possible que aquella persona que estimes sempre tingui la temptació d’acaparar més. El vostre paper com a amic o membre de la família és ajudar l’acaparador a discernir la temptació examinant els seus impulsos per obtenir els beneficis de l’objecte.
Ajuda a un acaparador Pas 18
Consells
- Tot i que molts documentals sobre el comportament de l’acaparament mostren que el procés d’eliminació d’aquest inconvenient es pot dur a terme a un ritme ràpid, fins que la casa de l’acaparador estigui completament neta d’objectes sense importància, sovint no és així. La teràpia dirigida a abordar la causa arrel oculta que desencadena l'acaparament és essencial en el procés de recuperació i pot trigar molt de temps. Netejar la casa és important, però no és el final del viatge.
- Un acaparador avançarà al seu ritme. És important donar suport a la persona estimada sempre que avança i no jutjar-lo quan baixi. Com passa amb molts altres tipus de trastorns mentals, cal una combinació de temps, teràpia i, de vegades, tractament mèdic, a més del suport real dels éssers estimats, per tal de superar aquestes tendències conductuals.
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=482015
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950337/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3474348/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19800051
- https://www.clutterworkshop.com/classes.shtml
- https://psychcentral.com/news/2006/10/25/effective-medication-for-compulsive-hoarding/358.html
- https://www.socialworktoday.com/archive/051711p14.shtml
- https://www.researchgate.net/profile/Jessica_Grisham/publication/8362680_Measurement_of_compulsive_hoarding_saving_inventory-revised/links/09e4150aaf0f9d3358000000.pdf
- https://www.researchgate.net/profile/David_Tolin/publication/51754681_Diagnosis_and_assessment_of_hoarding_disorder/links/54945ad30cf20f487d29cb83.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1307558
- https://www.getselfhelp.co.uk/docs/Assertiveness.pdf
- https://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=482015
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950337/
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.adaa.org/sites/default/files/Steketee_Master-Clinician.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2483957/
- https://www.researchgate.net/profile/David_Mataix-Cols/publication/26748198_Prevalence_and_Heritability_of_Compulsive_Hoarding_A_Twin_Study/links/5440faae0cf2e6f0c0f40755.pdf
- https://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1307558
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018686/
-
-
