El dany renal pot ser causat per problemes de salut, com ara hipertensió arterial o diabetis. A més, altres malalties com el càncer, la infecció, lesions o càlculs renals també són propenses a alterar la funció renal. En molts casos, el dany renal és un trastorn permanent de la salut. No obstant això, els pacients solen ser capaços d’alentir la taxa de danys o fins i tot de tractar-los completament. Aneu amb compte, els danys renals greus poden provocar una insuficiència renal que requereixi fer diàlisi o diàlisi regularment.
Pas
Mètode 1 de 3: canviar la dieta
Pas 1. Beu tanta aigua com sigui possible (si el vostre metge ho permet)
L’aigua pot ajudar a netejar els ronyons i mantenir-los sans. Per a això, intenteu consumir almenys de 6 a 8 gots d’aigua (aproximadament 1,5 a 2 litres) cada dia. Per a aquells que tingueu càlculs renals, la quantitat recomanada d’aigua per consumir cada dia és de 8 a 12 gots d’aigua (aproximadament de 2 a 3 litres).
Si se us demana que limiteu la ingesta de líquids, assegureu-vos de seguir les instruccions del vostre metge sobre la quantitat recomanada de líquids
Pas 2. Reduir la ingesta de sodi
Els aliments rics en sodi també poden empitjorar les afeccions renals i dificultar la recuperació dels ronyons per si sols. Per tant, assegureu-vos que els menors de 51 anys només consumeixin menys de 2.300 mg de sodi al dia. Mentrestant, per a aquells que tingueu més de 51 anys, assegureu-vos que només consumeix menys de 1.500 mg de sodi al dia. Per limitar la ingesta de sodi, intenteu acostumar-vos a comprovar el contingut nutricional que apareix a cada etiqueta dels aliments. En general, els aliments processats contenen nivells molt elevats de sal. Per tant, assegureu-vos d’evitar els aliments processats i congelats sempre que sigui possible. Els aliments processats que són particularment rics en sodi inclouen:
- pizza
- Carns processades i cansalada (carn fumada)
- Pasta
- Aliments congelats
- Sopa en conserva
- Formatge
- Menjar ràpid
Pas 3. Limiteu la ingesta de potassi
De fet, es recomana a les persones amb bona salut renal que consumeixin de 3.500 a 4.500 mg de potassi cada dia. Tanmateix, per a aquells de vostès que la funció renal no és bona i que han de fer una dieta baixa en potassi, assegureu-vos que només consumeix 2.000 mg de potassi al dia.
- Pregunteu al vostre metge si heu de seguir una dieta baixa en potassi.
- Alguns aliments rics en potassi són els plàtans, les patates, els tomàquets, les pastanagues, el chayote, la col, els fruits secs, els cereals integrals i els substituts de la sal.
- Si voleu limitar la ingesta de potassi, assegureu-vos de comprovar els nivells de potassi de tots els aliments que mengeu i vigileu sempre la ingesta de potassi.
Pas 4. Menja prou proteïnes
Com a mínim, assegureu-vos que les proteïnes només ocupin un 20-30% de la ingesta de calories. Dit d’una altra manera, assegureu-vos que el vostre cos segueix obtenint els nutrients que necessita de les proteïnes, però no mengeu massa proteïnes per mantenir el bon funcionament dels ronyons.
- Mantingueu-vos allunyats dels aliments rics en proteïnes si la funció renal no és bona. Menjar aliments rics en proteïnes pot empitjorar encara més la seva condició renal.
- Trieu proteïnes baixes en greixos, com ara peix, pollastre sense pell, fruits secs i formatge baix en greixos.
Pas 5. Consulteu al metge el consum d'alguns suplements
Alguns tipus de vitamines i medicaments tradicionals elaborats amb productes naturals també poden danyar la funció renal. Per tant, assegureu-vos de consultar sempre un metge abans de prendre cap suplement per a la salut, fins i tot si aquests suplements estan fets d’ingredients naturals.
Mètode 2 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Assegureu-vos que les altres funcions del cos estan controlades
Aneu amb compte, algunes malalties i afeccions de salut poden fer que el vostre cos sigui més susceptible a problemes renals, o fins i tot empitjorar la malaltia renal que ja teniu. Intenteu el màxim possible per mantenir el cos sa de manera que els ronyons puguin millorar per si sols.
- Si teniu pressió arterial alta, parleu amb el vostre metge sobre com baixar la pressió arterial correctament. Si teniu diabetis, assegureu-vos de prendre qualsevol tractament per controlar els nivells de sucre al cos.
- Els antecedents de malalties renals a la família també són propenses a exposar-vos a un deteriorament de la funció renal. Per tant, assegureu-vos que esteu més vigilants si els vostres pares, germans o fins i tot avis han patit malalties renals.
Pas 2. Exercici
L’exercici regular pot ajudar a mantenir la salut física, prevenir l’augment de pes i reduir la pressió arterial. Si actualment esteu prou en forma per fer exercici, assegureu-vos que realitzeu almenys 30 minuts d’activitat física cinc dies a la setmana.
- Abans de fer qualsevol exercici, pregunteu al vostre metge si el vostre cos està prou en forma per fer-ho.
- Troba un esport interessant que et motivi a continuar fent-lo. Per exemple, podeu provar de nedar, anar en bicicleta, escalar muntanya, ballar o, fins i tot, combinar aquests esports si realment us agrada.
Pas 3. Deixar de fumar
De fet, fumar corre el risc d’obstruir els vasos sanguinis i redueix el flux sanguini cap als ronyons. Atès que la sang és un element molt important per mantenir els teixits del cos sans, el flux sanguini bloquejat pot danyar els ronyons i fins i tot dificultar la curació dels ronyons després. A més, fumar també augmenta el risc de càncer de ronyó i altres problemes de salut com la hipertensió arterial.
Pregunteu al vostre metge si hi ha programes i medicaments especials que us poden ajudar a deixar de fumar
Pas 4. Utilitzeu analgèsics segons sigui necessari
Si es pren amb massa freqüència, els analgèsics sense recepta, com l’ibuprofè i el naproxè, poden interferir amb la funció renal. Si heu de prendre aquests medicaments cada dia, intenteu consultar al vostre metge per obtenir altres opcions per alleujar el dolor.
Si és absolutament necessari, és probable que ocasionalment pugueu prendre medicaments sense recepta. Tanmateix, no ho feu massa sovint si no voleu danyar la funció renal
Pas 5. Proveu la funció renal
Si us preocupa la salut de la vostra funció renal o si teniu un risc genètic elevat de deteriorament de la funció renal, proveu de demanar al vostre metge que realitzi diverses proves per provar-ne la funció. Segons els resultats d’aquestes proves, sabreu si hi ha un problema amb els ronyons que cal tractar el més aviat possible abans que empitjori.
Mètode 3 de 3: exploració d’opcions de tractament mèdic
Pas 1. Si cal, seguiu una dieta baixa en proteïnes
Per als pacients amb dany renal agut, es recomana una dieta baixa en proteïnes per evitar l’acumulació de residus a la sang. Recordeu que la proteïna produeix residus que obliguen els ronyons a treballar més per eliminar-los.
Pregunteu al vostre metge si heu de seguir una dieta baixa en proteïnes. Si resulta necessari, molt probablement se us demanarà que visiteu un nutricionista per ajustar el patró de la ingesta diària
Pas 2. Penseu en la necessitat o no de seguir una dieta baixa en fosfats
Si el vostre nivell de fosfat és alt, és probable que el vostre metge us digui que feu una dieta baixa en fosfats. De fet, els productes lactis són molt rics en fosfat. Per tant, assegureu-vos de limitar el consum de productes lactis i d’altres aliments rics en fosfat, com ara ous, carn vermella i peix.
Si la reducció de la ingesta de fosfat no millora la vostra condició, és probable que el vostre metge us demani que prengueu un medicament que uneixi els fosfats. Medicaments com aquest s’han de prendre immediatament després de menjar per unir part del fosfat dels aliments que mengeu
Pas 3. Demaneu recomanacions de medicació per tractar complicacions
Una deficient funció renal pot provocar diversos problemes de salut. Per tant, assegureu-vos de prendre medicaments capaços de tractar les complicacions de la malaltia. Alguns problemes de salut que poden ser causats per una mala funció renal són:
- Pressió arterial alta
- Colesterol
- Anèmia
- Inflor
- ossos trencadissos
Pas 4. Penseu en la diàlisi o diàlisi
Si els ronyons no funcionen de manera òptima per eliminar els residus i l’excés de líquid del cos, proveu la diàlisi. Dos tipus de diàlisi que generalment ofereix la comunitat mèdica són l’hemodiàlisi i la diàlisi peritoneal.
- L’hemodiàlisi és un procés de diàlisi que es fa amb l’ajuda d’una màquina per filtrar els residus i l’excés de líquid a la sang. En general, els pacients han de venir a la clínica o a l’hospital diverses vegades a la setmana per fer-ho.
- La diàlisi peritoneal també és un procés de diàlisi assistida per màquina. En el procés, l’abdomen (abdomen inferior) s’omplirà d’un fluid medicinal especial que treballa per expulsar els residus, productes químics i l’excés de líquid del cos. Aquest tipus de diàlisi es pot fer a casa amb l'ajut d'una màquina especial, però assegureu-vos de fer-ho cada dia.
Pas 5. Realitzar un trasplantament de ronyó
Per a aquells de vosaltres que tingueu insuficiència renal però que resisteixin a fer diàlisi de per vida, l’única opció que teniu és fer un trasplantament de ronyó. Per rebre un ronyó nou, haureu de trobar un donant de ronyó o esperar que hi hagi un nou ronyó a l’hospital.
